L影_ZERO清明梦贴吧
L影_Zero的梦之练习记录帖
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今天开贴，明早开始。
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00:25躺下原准备试试身心异步的，结果忘了…
还是秒睡。
梦境质量还是那么好，但剧情有些跳跃性，出现少量第二人称视角…
5:57突然自己醒来（刚好三个周期！），看了看表，想:马上要上班了，不好练太玄经，再睡一下吧…
躺下，秒睡。立刻有梦…
接着上个梦做，主要人物没变，剧情延续。（感觉梦里经过时间大于30分钟）
6:20被父亲叫醒。坐在沙发上回忆下了梦境，又咪了十分钟…
睡眠时间这么短，还练习清明梦的话，会形神俱疲
没办法啊。
外部条件也就如此了…
但叫我放弃，我是绝对舍弃不下的！
朝闻道，夕日死。
拼了。
10点睡可否？
不，你这样做对身体危害很大，而且效率低，难道你的工作忙到十二点才能睡吗，实在太累的话睡前练习异步法就可以了·
00:00躺下
用了下身心异步，坚持了几秒，又秒睡过去…
（没办法，身体为了保护自己，玩起了强制关机。）
今天的梦还是很清晰，有部分有第三人称视角。场景跳跃性有点大。
6:15自动醒来，没有昏沉感。可以清晰的记得梦。
突然发现，昨天是三个周期多一个小时，今天才是整整四个周期。
玩儿异步法不用计时器提示是很难的。大数一直拒绝用计时器，所以他也从未真正成功过。
恩，好吧。下个计时器吧…
那像我这种秒睡的，隔多长时间闹一次好咧？
咳咳~~铁哥，等我清醒入梦彻底熟练后，我也要开始异步法了~~~
这个因人而异，看你多快入睡啦
00:00躺下，使用身心异步法。
因还是没弄好定时器，只能靠意识撑着。结果还是10S不到就睡过去了…
梦境清晰，视觉空间感很好（难道是因为现实中我的境界的影响吗）。因剧情关系，梦到了二次元人物，但还是以三次元状态出现，看不清脸…
场景无跳跃性。梦里味觉嗅觉有，但有些薄弱。原因是因为梦里的食物没在现实里出现过吗？
5:57自动醒来，验了下梦，不是…
又睡。（又是四个周期）
终6:20被叫醒。
好辛苦，只睡六个半小时
00:12躺下，习惯性的用身心异步法“挣扎”一下（还没弄好闹钟）。未果，又睡过去了。
5:42自动醒来（三个周期又一个小时）
好困，直接再睡…
6:15被叫醒，还困，又坐在沙发上咪至6:30。
因几次折腾，没有一醒就记梦，导致今天记梦不能，但确确实实感觉做过高质量的梦。
明后天放假，估计可以用太玄经，望出体成功！
说个小问题。
昨晚用身心异步法时，把身体摆至最舒服的姿势，开始等待身体成睡。但平静下来后，身体又突然“抽搐”了一下。
求解，求帮助。
神经抽缩吧，有时候我也会这样，只是你开始训练后才关注到
哎～虽然休息了两天，但还是没有好的条件给我练梦…
00:43躺下，什么都没干，只是为了睡觉…
梦依然清晰。
6:25被闹钟闹醒…
（三个周期又一个小时）
最近老爱梦到，以以前的家及家附近为“故事”背景的梦！
你现在还是在练习异步法吗
我这个情况还能干嘛？
再加全天的七字真言训练。
建议练习记梦。每天争取记一个梦。但是不要等白天醒来再记，而是在半夜梦醒的时候记。这样还可以同时培养半夜醒来训练的意识。关于如何记梦记，我过些时候会专门写个东西。
回复21楼：
铁哥出品，定属精品！
超期待啊！！！
其实我就是想说。。。感觉你做的太少了，睡眠时间不充足还是得往记梦那边努力一把
昨晚是个悲剧。一个夏天还被冷的腿抽筋的人的悲剧…
昨晚的梦的状态有些奇怪。
世界完整，剧情流畅。
但是，梦里的“我”竟然同时以第一人称和第三人称而存在！
很奇怪的感受…
（睡前我下过暗示，说:我的意识将在另一个世界里的我的身上觉醒。）
感觉差一点就可以知梦了？！？
反正昨晚梦里的感觉很纠结…
昨晚又用了暗示。
（等我睡下后，我会清晰的记得我是如何开始做梦的，梦是如何形成的。梦开始后，我的意识和记忆会在我所创造的梦世界里的，我的身上觉醒。）
有效果。
今天的梦更长了（梦里我的“意识”觉醒的更早了？），当然记得的也多了，梦里的我的意识活动也更强了，记忆部分也融入了梦里那个我的意识当中！
遗憾的是，还是没能知道梦是如何开始的，即使是发现和记忆不相对的地方，前一下有了疑问，下一秒立刻找了个理由理所当然了…
梦里明显的提到了梦吧里的人，但仍然不知梦！
大家帮我想想，梦里的“我”和现实的“我”还有哪些区别，或梦里还缺少哪些元素就能知梦了？
我想到了一个，梦里缺少思考的过程！
大家一起想想，谢谢。
影子加油
梦里边想问题很简单，通常想不出来什么复杂的
这个问题我说过多次了。梦中的自己不是你白天的自己，最多只是一些片段。没有显意识的帮助几乎是不可能知梦的，除了某些印象极为深刻的知梦扳机。这就是为什么传统的知梦训练并不十分有效的原因。不必在这个问题上纠结了。要想提高知梦，唯有主动入梦是正途。其实你看看像蚂蚁这样的高手，他的真正知梦手段，其实也是偏向于主动形的（梦屏）。真正梦中知梦，几率那是相当小的。
恩，确实。梦里的“我”都是高仿，而真正的我们只是在体验一场“电影”。
但我研究的目的绝不是为了梦中知梦，而是为了了解梦境的开始与终结，明晰梦理。探索普通梦和清明梦的界限，逐步改造普通梦，打通界限，成就入睡即为清明梦。