太玄功法试练

有没有人试过改变每组功法里的顺序，看看是什么效果？ 观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒左右。 倾听耳边的蜂鸣声。保持十秒左右。 想像身体或者身体的某一个部位在移动。保持十秒左右。 每一组动作里面，功法顺序是看→听→动，如果变成动→听→看，会怎样。 为什么我觉得“看、听”部分有催眠效果，而“幻动”部分有让意识清醒的效果，我觉得，前两个，在做的时候，显意识都是旁观者，在一边呆着留心观察体会就完了，而在第三个动作部分，有意的去尝试让幻肢运动，显意识不再是观察者的角色，而是主动参与了。莫非我在理解上有一点偏差？“想像身体或者身体的某一个部位在移动。”，显意识在其中扮什么角色？ 昨晚的尝试中，后来有一种感觉，想象左手拇指在空气里划圈，然后体会感觉，似乎真觉得这样动了，而且有一种自动的感觉。难道这种“想象＋体会”才是正确做法，显意识不该有“控制”的想法？

理论迷糊中。 “动”的部分：与装死法相同之处，显意识处于旁观状态，体察动觉；不同之处，只体察动觉，和飘乎波动的感觉，不理会其它酸麻胀痛呼吸心跳等等。话说我有时候在清醒状态下会感觉到心跳嘣嘣嘣的，装死法里有些人这种感觉被放大以后，那肯定舒服不起来。 另一个不同之处：显意识不是完全无所作为的，要想象一下怎样动，想象身体如在摇篮，想象肢体具体怎样动法，加一点点让肢体“动起来”的意愿，然后体察动的感觉。如果“动起来”的主观意愿强了，会有牵动肉体的感觉，应该避免达到这种意愿程度。迷糊状态是不能一直用心留意的，让幻体幻肢动起来的意愿，要时有时无，不能一直保持。显意识旁观体察和主观意愿交替，注意力不集中于一手一指，而是这里那里这样那样的乱序进行。也许是这样才好，这只是我的猜想。

２月１０日 昨晚２点睡，为保正常睡眠，没练。感觉过了很长时间没有入睡。早上七点被闹钟闹醒时，正在做梦，抓住最后一句梦语，回忆最后一个梦，然后发现前面还有两个梦。既然有梦，说明我睡着过。最后一个梦有特色，感觉那种画面切换象是电影换镜头一样。具体是这样： 在乡镇饭馆外，里面人很多，有女的跟食客揽皮肉生意，要价三元，回价两元。那女的同意了，说男的压也是压，女的压也是压，无所谓一样。汗，原来这食客是女性？这时身边出现两女同事，又不好意识又有点兴奋的点评。显意识问：Ｊ女为了钱可以不在乎客人是什么样的吗？潜意识答：是的，不信我让你看看。潜意识躺下装乞丐，左边出现一厢房，令一烟花女（没名字，叫她秋香好了）出门看见乞丐，这桥段好像周星驰《济巅》里的故事，秋香发现了乞丐，叫屋里的人快出来，声音非常做作，象是民国时期的电影风格。屋里出来一男的，秋香要他去施舍点钱给乞丐，男的在乞丐面前蹲下，拿出一块铜板慢慢往乞丐的盆里放，一边慢慢回头望着秋香（感觉是看着我，想象一下电影里的特写镜头），那表示充满的邪念，意思是我照你的话做了，你怎么报答啊。秋香上前献吻（镜头成第一人称，我的视线变成了秋香的视线），先在他额头亲两下，说，这是代表你妈的吻，再亲两眼之间，说这是代表什么什么的吻，最后如果要亲嘴好像又代表什么闹钟响了。梦虽无聊，但是那些镜头感，怎么就象电影画面切换一样呢，还特定镜头。

好的。谢谢。 小结一下： 练异步法： ２月１日：睡前练异步法。自我感觉没有深度睡眠，休息得不好。 ２月２日：4点08分醒，练异步法。有强烈感觉。在清明梦吧开帖记录异步法。 ２月３日：睡前练异步法，半夜醒后也练，没有收获。 ２月４日：6点30分梦中醒。身体睡意浓，头脑发涨，练异步法，没有强烈感觉。 ２月５日：早睡放弃练习，正常入睡。3点过后自然醒几次，练异步法。有新感觉，不强烈。 ２月６日：觉得没有保障正常睡眠时间，影响睡眠质量，白天精神不振和头痛，睡前未练。第一次醒来，4点30分，未练习，入睡，有梦，６点过醒，练习，没有强烈感觉。 ２月７日：觉得异步法太困难，睡前练可能导致整夜半失眠状态，回笼觉练也常常半失眠。准备改练太玄法。 练太玄法： ２月８日：5点30醒，没练继续睡。6点50醒，太玄法第一次练习，半失眠至起床。 ２月９日：10点20分睡，睡前以身犯禁开练，不动二十分钟＋四组太玄，练到２组和３组时半入梦，４组练完已经11点，半失眠至１点30分睡意再来，自然入睡。５点55分醒，练四组太玄，半失眠至起床，其间有梦。白天感觉睡眠不足疲倦。 ２月10日：晚饭后6点过躺在床上休息，不动约二十分钟，太玄四组，较长时间意识比较清醒的乱想，睡着了，晚上9点30分醒。11点半睡，失眠至1点过，起床，２点再尝试入睡，长时间半失眠状态，早上７点被闹钟闹醒，期间做了３个梦。下午开始感觉睡眠不足，头脑和身体都很疲倦，轻微头痛。决定休息一周。

２月12日：昨晚上网至12点睡，一觉到天亮。睡前躺下杂念纷飞的时候，睡意减淡，想用太玄法催眠。在要不要数数计时方面，想到数绵羊催眠那也是在数数，第一次用太玄法的时候数数也有数迷糊的时候，所以数不数数无关紧要，找感觉最重要。在感到很迷糊的时候停止太玄入睡最关键。两组之后意识还比较清醒，又想到关于太玄要练四组的事情，觉得不应该拘泥于组数，而重在找感觉，如果四组还没有进入迷糊状态那就继续，如果没有四组就已经进入迷糊状态那就不该再继续，所以抛掉数组数的意识很有必要。于是不再管自己做了几组。然后又想到每组第三个找幻动感觉，觉得还是大拇指转圈最容易，但又想到如果具体到固定的某个部位的细节感知的话容易导致意识变清醒，想催眠的话分散和不断转移注意力的焦点很重要。一下注意局部，一下注意全身。后来在做幻视的时候会同时感到较强的耳鸣，在注意耳鸣的时候又会同时有幻视内容。我的睡前耳鸣属于高频声，分辨一下的话发现好像还有两种不同频率。没有再理会自己做了几组，只是让自己思绪分散，又想到提醒自己放松不要太专注于做太玄的过程，在每组每节里时不时的在头脑里转过“放松”的想法。幻视渐入佳境的时候却已经数到１０了，该转入注意耳鸣或幻听方面了，是继续注意幻视内容，还是转移到“听”的方面？矛盾了一下，决定按功法转到注意“听”的方面，我又不是在练梦屏法，不需要专注于幻视，转移注意力焦点也是催眠的手段......于是不知道在什么时候，我已经入睡了。一睡睡到早上7点过12分。醒来感觉自己做过梦，但梦到过什么完全想不起来了，不管它了，还没睡够，周末嘛，继续睡一会儿。

２月14日：十点过上床，睡前做了几组太玄用来催眠。作用不大。身体不动，没有太强的不舒服感，就一直不动身体。想到验梦问题，做了几次捏鼻动作，想到捏鼻要果断。听呼吸，杂乱幻视随想。较长时间后睡着。自然醒来，有梦，有假醒。 觉得自己醒来以后，果断捏鼻，果断感觉到呼吸受阻，手放下了。心里怀疑，决定再次捏鼻，感觉手指肌肉牵动，真醒过来。总结经验：第一次捏鼻的时候动作果断，是正确的，但捏鼻后不宜急，要长吸气。 醒后看时间，６点45分。随便做了一两组太玄，窗外汽车噪声渐多。没有抱再入睡做梦的希望，杂乱幻视幻想。想到太玄中幻动感觉部分，回忆以前那种渐渐找不到手感的感觉，有同居经验的人知道，如果手不动的话，过一会儿你的手就失去那种触感了，甚至失去手的形状姿势的感觉。想白天来吧里讲讲手感的问题。幻视景物模糊，希望小潜给我清晰画面。象是有几秒的片断梦，比如某同事拿着手机看什么好像是一串数字，但看不清，我想着手机离近点，屏幕大一点，我想看清数字，结果还是模糊的。然后，好像是入梦了。梦中自己视角看不到的地方，而前方有人可以看到，于是想转换视角，切换到那人的位置去看，但是失败了。最后，关键部分来了： 我好像获得了第一次“出体”体验。 梦中，自己靠在一个水泥池的边墙头（象公园里钓金鱼玩的水泥池，梦里感觉是现实田野里的大池），右手玩水，把水勺起来，然后水从指缝中漏下去，感到手的感觉很奇怪，那种僵僵的感觉，动作不灵活的感觉，知道自己进入状态了，于是继续玩水，并让手的动作灵活起来，摆脱束缚的僵麻感，状态好一点了，然后我想到，不能一直这样玩，要找新的感觉刺激，于是双手去摸水泥池壁，搓它，体会感觉，一边搓摸一边沿着它向右走，走到尽头，远处是公路田野。景色不是很清晰也不是很模糊。走到水泥鱼池尽头没办法继续摸了，然后返回，这时潜意识把水泥池壁替换成墙壁了，而我在卧室里，看卧室情况，先比较昏暗，然后迅速清楚起来，真实！方位的大的布局和现实一样！有点小兴奋，看床上，有翻开的被子，没有我，看床下，有空间可以容身，床有点古典味。然后我是趴在地下找感觉（我没有有意识的让自己趴下去找感觉，自然的就这样了，我看清了地面的情况，并不是冰凉的地板砖，而是草席，下面还垫着柔软的稻草，然后我起身，想继续做探索，觉得环境看不太清，想破窗呢还是开门呢，又想在感觉和视野清晰的时候再去开门，但怎样才能让视野再次恢复到高清状态呢？然后真醒了。