开帖自证

多谢诸位的开释，我好好想想。。。

下半场以一个温馨的普通梦结尾，我和初恋带着孩子陪老爸到北冰洋去看海，老爸居然穿着裤衩背心就去了，他的左眼有点问题。前面内容已经不记得。老子报仇一年不晚

回复 停顿思想：不忆梦，再玩放空，能报仇才怪，意愿。。。。

我可不懂解梦啊

这个可以召唤@我叫草泥猴@xyq08840212@bubudy2004都是解梦能人来着~我目前还只是在磕磕碰碰学解自己的梦~

回复 冉秋_：====。。看见能人俩字果断跪了。。我现在应该还没秋姐水平高呢。。

从秋秋的练习贴直接copy过来： 入梦的要点：意念强烈，心态淡定。——梦中木屋 太玄的要点：一心一意地达成三心二意的状态，专心地去做各种让自己分心的事。——hiyaya 控梦的要点：新手要当自己是高手，高手要当自己天下无敌。——353877848

引用冉秋_(1185楼) 记梦：11:00睡，四点钟爬起来清醒了一下，没秒睡，本来想着要不要像上次一样直接太玄然后睡着算了，结果是十二三组后还没睡着……虽然一直有刷刷刷的翻页感觉，脑袋也觉得越来越沉，一连过了三波觉得轻飘飘的感觉，但是这神马时候是个头啊！太过刻意总是搞砸，怒而翻身，失眠二十分钟左右，... ---------------------------------------------------------------------------- 353877848： 这个我教你一招。 练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。 还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。 举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。 中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。 最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。 人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。 还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！ 有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。

摘自秋秋1210楼： 流程： 晚22:00睡下，冥想十分钟，看了铁哥的太玄失眠原因贴，一边想着数字说的经验，随意两组太玄，睡。中途醒，摁手机不亮，知道还未到设定时间，两组太玄直接睡。3:12再醒，大约五六组太玄的样子，尽量丢开显性思维，不再去记住太玄顺序。随意视听感觉，随意翻身调换最舒服的姿势，专注感觉，无视各种异样，马虎做完入睡。清醒梦一个，知梦一分钟左右，掉线。尝试续梦未果，看时间为5:30，于是不打算睡了，记录关键词后太玄之，飘飘忽忽半梦半醒到闹钟响，精神很好地起床做饭。 零技术含量总结： 1、之前在别人帖子里说过“我太玄倒着来错着来反而效果好”，现在想起来，这是重点。 2、木屋哥关于注意力“调焦”“聚焦”的那句要点，很有用。 3、不要担心掉线，越担心越掉线。最好想都不要去想。 4、太玄的原理揣测。 这次知梦知得和以往的“骤然知梦”不太一样，没有明显的点，自自然然地就知梦了，是一段过程。先是一段记忆清晰的普通梦，然后从景物联想到了沧月，再由沧月联想到天空之城，然后顺理成章地掏手机，是完整知梦过程慢动作呈现。 于是醒后利用刚醒的时候半梦半醒的状态，尝试还原知梦点附近的感觉，让我对太玄原理产生以下联想。“以退为进，以守为攻”。主动示弱，将显意识压缩至仅供“维持切换”的弱势状态，放任潜意识进入，蓄积些微力量，谋定后动。（主动让位给潜意识，这也是太玄催眠的原因）潜意识主场后，由于帆姐说的“弹球”惯性，会反复用微弱力量冲击潜意识的边界。这也是每次太玄后，虽然不知梦，但是记梦能力和梦境清晰度、显意识思维（并且特别是某几个点附近）都会有提高的缘故。在潜意识力量减弱的时候，这一股刻意保留的微弱的显意识力量，多少总能给它撞个裂缝出来。如果力量拿捏得恰好，那就是慢慢渗透，模糊边界，达到稳定相对稳定的潜意识显意识平衡。如果控制不好，力度猛了，那就是秒踢了。 无聊揣测，或许是错的，不过猜猜更健康嘛。 5、上次总结的所谓意念比方法重要，就是句屁话。直接自己推翻之。

类似意念比方法重要这样的思路，确实不值得提倡。我们中国人在心理上比较容易接受这类的说法，这和我们的文化背景有关。

回复 宇宙之铁：铁哥，我可以说感觉比方法重要么？

回复 第一次注册韩度：有什么不可以？我也没要求每个人都和我思想统一。但是我认为，“感觉”必须是建立在正确有效的“方法”上的。脱离了方法，所谓的感觉只是空中楼阁。其实我们学习任何技能，都必然要从正确的方法开始。清醒梦作为一种技能，并不例外。因为它是意识层面的东西，就以为可以脱离了

回复 第一次注册韩度：方法，全凭感觉，我认为那就是一个误区。为什么有了太玄之后，清醒梦的门槛明显降低了？就是因为方法得当！为什么同样是练习太玄，有的人很容易就成功，有的人则止步不前？就是因为不懂得总结方法，一味胡来。

回复 宇宙之铁：嗯，理解，感觉是通过正确方法慢慢培养出来的，在正确的练习过程中感觉会越来越细，最后才是达到大道致简，这个时候就像铁哥一样，用什么方法已经不重要了，重要的是感知到那份感觉出现的点就能成功。

回复 第一次注册韩度：是啊。总有一个从机械王国到自由王国的过程。但是即使这样，感觉也不能取代方法。没有了数学公式，爱因斯坦能搞出相对论吗？失去了绘画工具和绘画技巧的达芬奇，还能创造出蒙娜丽莎吗？匠人和大师之间的差异，可能确实就是那么点感觉。但是没有正确的方法，也休想成就大师。

回复 宇宙之铁：嗯，铁哥这样一说我感觉脑中的云团又散开了一些，最近虽然一直在太玄，但是更多的精力放在了体察那种感觉上面，想当然想走捷径果然容易事得其反。

回复 宇宙之铁：恩，真正的自由只是不再受方法本身的限制，而是能在适当的情况下用适当的方法，更加自如更加自然也更加自信。

回复 第一次注册韩度：嗯，比如李小龙，他是一个哲学家，写了大量的富含哲理的文字，这应该算是“感觉”类的吧。但同时他又开创了用严谨的科学手段进行武术训练的先河！你看，科学的发展，永远是一代胜似一代的。而中国老祖宗传下来的东西，却是一代不如一代！

回复 梦回澜魂：说得好！

回复 宇宙之铁：没有严谨的方法和可复制的手段，那些只可意会的东西是不是就不断地变化，离真理时远时近呐

传下来的东西往往玄之又玄，良莠难辨，知难行更难

今天训练中的感觉比较古怪，我始终无法再现当时的体验，混沌的滑滑的类似的。睡前定的20分钟闹，异步坚持了10分钟就去睡，下个闹钟前自然醒来，19分钟后太玄，脑子里完全没有切换的概念，印象中是在听与触间随机选择，黑暗中就是那种古怪感觉，滑滑的水样的，鼻涕样的，不久就睡去，大约一个多小时后被咳嗽声吵醒，再睡，还是随意太玄，那感觉又回来了。天亮醒，不记得有梦。 昨白天情况，没有什么体力消耗，睡前看了几小时的连续剧，想给观想找到素材。结果没用上。

那是令人舒服的海浪轻拍，怎么被你说成是鼻涕了。。

回复 梦中木屋：你这一说倒真有点那个感觉，只是一个浪就昏迷了，

回复 梦中木屋：海浪轻拍居然和鼻涕拉上了关系，我表示凹凸曼了

普通梦一点收摊去睡，有点困异步几分钟翻身睡去，三点四十醒，隐约记得有梦，四点回床，太玄两组睡去。梦中两大神斗法，《诸神之战》，俺是比较厉害的那个，直捣黄龙。视角在一三间变化。太玄练的加七杂八，二三觉同时感受，切换不明显。大挪移试了一下有点晕就算了。。。。

每次自然醒的都有点早，才睡二三小时，看来得试着调整了。

收获普通梦两个，假醒一个。 12点睡下，装死两分钟，睡去。普通梦 3:55点自然醒，起，关闹钟，贴吧闲转20分钟，回去睡； 4:18，太玄四组，6点多发现毫无睡意想看看时间再起，才反映过来是假醒梦里练太玄，耳鸣都那样了还没识破，爱死小潜了，哈哈 清醒20分钟后太玄两组再睡，普通梦。朋友车被恶意碰坏，陪他瞎闹。

假醒处理失败，看《太玄失眠》一文十遍。

对耳鸣太依赖了，视触太薄弱，造成太玄切换成形式，识别障碍。