海水记梦修练贴 心的呼唤

一楼摆渡

------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。 我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！ ------------修梦贴※防伪标签------------

走到铁吧这里，我也感觉和作梦一样，也许就是心的呼唤吧 平时喜欢静坐，练练胎息，看看道德经，感谢无心风云朋友 指点。来到铁哥这里。一发不可收拾，感觉该学习的东西真多。 感觉异步+太玄比较适合我，梦屏练过一段也没什么感觉。 通过练习，以前很少感觉到梦的人，有了一些了。

欢迎欢迎，

欢迎

两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差、???这个怎么解决呢

我是来考试的== 1.太玄三步骤切换的时候，铁哥说的是越认真越好还是越散漫越好？ 2.练了几十分钟太玄，没出体还失眠了，你认为原因可能在哪？ 3.太玄后突然醒来，分别有哪三种情况？（答出两种即可） 4.WBTB的三步骤基本流程是？（需答全） 5.记梦的好处有？（答出贴中三项即可） 6.小正太可爱么？ 7.你对CILD怎么评价？ 请楼主在一个小时内回答完毕，谢谢。 （ps:考试组的人都死掉了么！！！劳资都退休了还来剥削我的剩余价值！！！）

今天晚上准备 13：40不动尊+太玄 25：45wbtb+太玄。 由于早晨7点上班。所以把6点调整到5：40。上次就感觉意犹未尽的感觉， 中午的时候很想坐着练。但一直不得其法。

七点就得起床上班，这个时间表紧了点。如果能提前睡觉最好，否则还是留在周末时间充裕时再练习。平时就半夜起来记记梦，或者自然醒后练练观想以及保持不动做几组太玄切换。

谢谢铁哥指点。一语指出个中问题。 昨天2：40自然醒。哦，憋醒的。小解，上床。心里想，既然醒了就练，可和我3：40的时间有些冲突。小纠结，不动尊，过了一会，太玄。我的身体估计不如其他童鞋们那么敏感。能察觉到这个不舒服的点以及那个敏感点。我就好比打翻五味瓶，一会麻，一会木。交替着来的说。稳定一点好不好（潜台词。。。不好。。。），梦手，梦屏，梦屏通通的没感觉，哎。翻身睡觉，还怕失眠，（没关系，对话版本，想起了场神的语录），迷糊中估计睡过去了。 验了一次梦，没用滴说，迷糊中5：45的闹钟响了，3天了。我唯一一次听到了。因为是30秒，心里只是响着，响吧。。。（但怎么不里他了呢），一停就直接忽略掉。秒睡。再睁眼，6：33，那个懊恼。。。铁吧有睡神封号吗。我打算争取一下了。 估计是这几天身体有些累吧。昨夜一夜无梦。我的潜意识和身体，是该哄他呢，还是哄他呢。还是哄他呢。 看来明天我早晨需要只来一次吧，降低些节奏。

欢迎认真修炼的同学

我估计是坐办公室的缘故。身体不会很累。即使做30个俯卧撑，也达不到很累的程度。（再多我也胳膊累的也无法坚持），所以看来不太适合异步。今天起开始做wbtb+太玄。又把太玄的心得看看了，夜里的起夜多喝点水就可以了。早晨6点的需要闹钟。 弱弱的问下。睡前观察整个过程。观察睡梦临界点，是很重要吗？

1.12日早晨7点，今天可是周末啊。悲催的。难道一点点懒觉都没有？ 夜里2：45，自动睁眼，怯喜了一下，难道我能自动醒了。可能是尿憋的。 （以后醒后我要不动练几组太玄。一醒就睁眼，显示我的警觉性。 可对梦来说是切换太快了）。看了会道德经，太玄4组。哪都没见异样。 浅意识和显意识，还是很亲密无间的。睡去。。。 闹钟震起，5：45了（怎么又睁眼，打，但这是闹钟叫，不按不停的。。。） 刚才有梦，---场景就叫有爱不怕流血吧，（此处省略500字），醒来后才记得的。 不算数。继续wbtb,15分钟后，关灯，翻身不容易睡。折腾了几次（别是失眠-无所谓） 突然，一列火车吼着开过来了，巨大的机器上下动作，烟雾弥漫，相当高清，壮观， 还参杂着淡淡的忧伤。神马啊。。。 切换了几次镜头，从车尾到车头都看了。很清晰。我该干点什么呢，随着 想的过程，显意识察觉了，显然不只是抬头了（他站起来了），火车迅速变白淡去。 有些蒙太奇的意味。 不用再看表了。快7点了。现在一点都没有懒觉（以前不这样，年轻的时候 睡懒觉天天迟到），后来不知道怎么就变了。 由于晚上照顾孩子，怎么也得11：30以后睡，6点左右的梦，看来身体状态适合。 但7点就起，我现在又没有懒觉。 在这短短的1小时要完成那么多工作。有些困难。可我周末也不睡懒觉。这不 7点起来写帖子。 目前问题是：16点，有梦，有感觉。但显意识抬头太快，逼退潜意识怎么办。 如何能抓住，利用那个点。 2时间稍微仓促。如何调节的问题。 拜求各位前辈指点。

欢迎入住铁吧！

1.13日，周日，周期性要把握 今天晚上2：40自动睁眼，黑暗中举手拿手机看表，（怎么又自动睁眼了，无奈， 也许岁数大些了。习惯一时半会不容易改），下次一定按铁哥和木屋的指点 铁哥：平时就半夜起来记记梦，或者自然醒后练练观想以及保持不动做几组太玄切换。 （梦中木屋:回复getin88:保持不动,测试切换。如果内心表示怀疑，不妨捏鼻验梦。） 5：00自然醒了。心里想既然醒了。还是没做测试。 wbtb+太玄，折腾了几次以后，睡去。知道做梦了。但如惊鸿一瞥，8：02起来就没什么印象了。还是要先养成 一个固定些的习惯。还是先早晨6点做wbtb,其他就算醒，保持不动,测试切换。然后接 着睡。 昨天睡觉中测试了太玄中保持纷飞，模糊的意识。而又要有清醒一点的感觉。 但睡过去的过程太快了。这个暗示还没完全建立。

1.14日，周15个胶卷底片 晚上11：00，今天早睡一小时，然后把闹表调整到5：00，看是否睡眠 周期是6小时进入快速动眼期，2：00左右自然醒了。太玄，睡去 5：00点，起来wbtb,然后睡去。 怎么感觉一晚上都处于比较迷糊的状态，象睡着又似没睡着，但心里 比较淡定，也许身体逐渐适应。 5：00以后逐渐进入普通梦，大概4，5个。记住一个和朋友吃饭的情节， 但都没有知梦，看来这时候显意识没深入进去。比较有趣的是，最后 出来一个今天晚上做了几个梦的底片。好象小时候的胶卷底片。一个梦 占据一个格。难道这也要开总结大会？

1.15日昨天睡前和老婆亲热了一下，2：45果断没醒，再一睁眼，5：00整， wbtb,太玄几组后睡去，怎么突然一翻身就爬起来了。可能是尿憋的。去完 再睡闹钟响了。刚才原来是7：00自动起的，怎么2个小时过的这样快。 就记住我和一个陌生人共同喝了一大杯红酒。超高清。颜色艳丽。

6天小结 通过这6天记录练习，不太累的情况下，有2个时间点需要关注 1睡下后有5天是2小时40分左右自然醒（12点左右睡下）。 2睡下后5个小时的时候自然醒。 这2个时间点希望利用好。 有效果的2次清醒梦都是在6点左右，练习了wbtb+太玄后。（6小时动眼期果然不虚） 以后这个时间点重点练习。 2：40的练习看是否可以加大一些，让5点自然醒推后45分钟。

1.16日，昨天睡前陪孩子8点多练了一会异步，一会孩子哭，就起来了。 12点正常上床睡觉，比较辗转反测，睡前一什么都不练。还真有点不适应。 迷糊中睡着了。2：45没自然醒，3点的3秒闹钟也没听到。果断睡到5：35。 睁了一下眼，突然想到提醒自己要练，所以又闭上太玄了一下。这不是糊弄 自己嘛。 15分钟wbtb后直接睡到7：10，无梦，怎么6点有效果阶段也没感觉了呢。 总结下面情况 1wbtb后太玄几把就提醒自己睡了。当时不能提醒自己睡。应该漫漫练着 太玄睡去，（可能我的提醒睡去，意识里这个太玄惯性没养成，就没再作梦） 22点多也闹表闹起来。先不自然醒，睡前稍微一折腾就错过这个时间点。 2点多这个可以练完就睡。 3以后5点多不怕失眠了。漫漫练着睡觉，将功态带入梦。

欢迎新朋友，贵在坚持，修梦亦修心，我是小狼。

1.17日2：45闹钟闹起。不算困，配合了我的醒的时间。 wbtb+太玄，睡去。也加要醒来的意念了。早晨5：35闹钟 响，果断无视，再睁眼已经是7点了。 看来我睡眠还不够啊，昨天又是一夜无梦。。。无趣 小结 1这2天睡前都吃了3块黑巧克力，停 2吃了3天vb,第一天记下清晰图象，这2天无用，停 32：40的闹钟停，再起也尽量迅速睡去。早晨争取抓5：30的。 看是否因为自己的睡眠还是少的缘故。但一般只能11：30左右才 能睡。 路过的高手请指点指点。

1.18日。晚上忙到1点。5点的时候练了几下， 看来睡眠根本不够，无梦，争取多睡，休息过来。

1.19日。昨天大酒，和同事聊天到估计2，3点，无梦， 5点闹醒，练了会，迷糊中同事醒了洗澡，就也起了。单位 一个小官的任命没有牵扯到自己。稍微郁闷，可能影响了 这几天的心情。其实真是无所谓。和理想比起来，这些真是 垃圾。我知道自己想要的。我懂的

1.20日无梦，好象wbtb+太玄具有抵抗力了。 1.16日到今天。无梦 中间穿插过一些异步，梦手什么的。一切的一切。都没再起 作用，一点梦都没记住。小潜察觉了我的意图，除了15日和 我喝了一大杯红酒，就醉到了今日。屏蔽了所以影象。 平时家务比较多。只能11：30以后睡，而周末我根本也没有懒觉 照常也是7：00起。铁哥，给指点一个方向，确实这几天碰到问题 比较棘手。@宇宙之铁

睡得太晚，成功率肯定大打折扣的，我也没办法。。。要不你试试不起身的太玄好了。半夜只要醒，立即做太玄。醒几次做几次。

1.22昨夜闹钟叫醒后。记住一个梦，听一个女的诉说，只依稀记的几句话，我发现 我的梦目前都是一个片段。非常精悍。一点都不象其他道友那么精彩。。。。 但对比我来说，有进步。

1.23日 昨天夜里3点，5点，10秒的闹钟震了2次。直接无视，6点左右 才醒，起来嘘嘘，稍微看了些资料。睡下，一个普通梦，较 清晰，和一个朋友聊了几句。昨天顺带吃了2片vb,有进步， 开始恢复有梦了。看来6点左右的wbtb真是应该重视。我的 希望在这里。

苦逼的我。连续3天干活到晚上1：30了。还想做梦。。。哼哼

1.27日，昨夜又是1：30才回家。睡下。闹钟5：45闹起。简单wbtb,太玄几组以后。 秒睡。 1我现在无法体察到临睡点。都是在一瞬间，就睡过去了。中间过程一点没有感触。 2最近也无法做到醒来不动太玄。也积极暗示，但醒来就动身的习惯还无法克服。就 有过一次尽力去看。眼前出现一些数字。一闪的样子。 3白天练习，前天有一次出现身体波动的样子。很享受那几秒。 4看着别人进步那么快。羡慕嫉妒恨。

1.28日。估计是连续的晚睡。造成昨天头疼的厉害。10点上床睡觉。12点 起来吃了片芬比得，凌晨才好了些。 3：45，闹钟叫起，wbtb+太玄，起来的时候左手有针刺的麻感，是不是期盼 的梦手啊。睡过去。一夜恍惚。只是总醒。其中几次提醒自己 别动。一想不动。身体就僵住了。好笑。然后再缓和下来。也没什么梦！ 漫漫来，心里的说。