海水记梦修练贴 心的呼唤

回复 一念三界：恩。没有师兄那么强的意志力，逐渐恢复。心中有，动作缓点也没关系。

回复 getin88：海兄，最近俺找到点太玄后知梦的感觉了。跟海兄分享一下，大概就是那种，首先能在太玄中催眠，做着做着能睡睡过去的那种感觉，然后还保留一点意识，松一阵后还能切换一下。做完后再带着些之后会知梦的暗示入睡。海兄也可以找找这个感觉啊~~

回复 一念三界：好。谢谢师兄，晚上我按照这个流程走，最近这2次我是听着耳鸣入睡，效果不明显。刺激不够，睡过去之后显意识不能抬头

回复 一念三界：1是快切还是慢切，2切几组3切到体意识时候怎么想象，是动梦手还是扫描全身？

回复 getin88：我觉得比较关键的就是那种“松一阵可以收回来”的感觉，我觉得太玄会在睡前增强那种感觉，从而导致知梦。就好像白天我们正干着某件事，这时还有一件事也需要干。会在心里说“过十分钟我在干那事”，然后心里大概挂着一点，过了一段时间确实会突然再想起来要干那件事。

回复 getin88：我觉得知梦大概是靠着那种感觉出现的。太玄的时不时切换一下，就是在预热训练那种感觉。另外就是，最好能先保证回笼后还能二醒（也是通过回笼入睡时的暗示），然后再用听耳鸣观睡点的方法。我感觉，如果没有二醒，直接出体还是挺难的。

回复 getin88：还有就是，我最近发现，5点回笼，睡够6-7小时后，我的成功率比较高。感觉确实是5点时已经睡得比较足了，之后梦境多，因为不困，所以显意识也比较容易抬头。

回复 一念三界：好。那就是调整成不慢不快，符合思路那个节奏，

回复 getin88：躺下后，先啥也不做，就平躺放松。放松身体，面部，调匀呼吸。这样睡意会回复的很快。感觉睡意起来了，晕晕乎乎了，再开始太玄。太玄先快后慢，快的用于热身，这样不会破坏睡意。慢切时，不主动进行任何想象。睡意到位了，自然幻像会出现，幻像出来了，也是比较被动的跟随，稍加介入即可

回复 getin88：介入其实也是以保留意识为主要目的，保证不被幻象带走就可以了，不求直接出体。核心观点就是，梦手、幻视这类的东西，都不是靠观想观出来的，而是靠提升睡意带出来的，睡意到了，幻象自然出现。没睡意时的主动想象，会破坏睡意，导致背道而驰，南辕北辙。

回复 一念三界：我睡点还没磨那么薄，还是一下就进去了。幻象很少的出来过几次。我就按照师兄这个流程了。还是有师兄好啊，在前面开路。应该让师傅重奖

回复 getin88：我目前大概是2快2-3慢就差不多了，有时慢切的过程中就入梦了，但由于心里想着还要切换，所以一会还会醒来。醒来就再切几下，然后稍微观着点睡点，带着过一会要知梦的暗示睡去。

回复 getin88：如果回笼后容易秒睡，那就靠调节回笼时间，揉脸之类的方法抗衡一下。我目前大概就是上趟厕所，溜达1-2分钟，揉揉脸。

回复 getin88：海兄不用客气，我们一起练习，我也只是目前这个阶段有点小心得，前路还很长，以后说不定俺也会卡在某处，到时候估计还要海兄来指点呢。我们这样一起前进，成功的几率定会更高啊！

5.4日 最近一直有练习，但好象暗示不够，一直都是普通梦， 在凌晨的时刻出现普通梦，我就不多写了。我将简单的 单词记录在手机上。 太玄好象刺激不够。可能是一直没再去等那20分钟的缘故。 白天出现有时恍惚的感觉。象梦中，脖子后一阵发麻， 隐隐有嗡声，不知道怎么回事。 由于6月有个比较重要的考试。所以不会总记录梦，但练习 还是坚持。就是有退步了。呵呵

海水兄

加油~~~海兄~~

5.10日 昨天睡前烫烫脚，挺舒服。12点睡下，在母亲家睡，也没设置闹钟， 没想做wbtb。 早晨朦胧间，开始有个找美女的梦，忘记了。逐渐进入状态。 记得潜入深深的水中，四周朦胧，黑暗，看到前面有大型机械类 器件，这时候知梦了。赶紧双手搓了一下。好像是动真手搓了。 有真手的搓感，有些醒，翻了身，又睡去。 再次感觉走到一个繁华的大街上，知梦。哈哈。想飞就飞到了 房顶上。大街上人流从我身边走过。我也忘记做深化了。 就是漫无目的的走着，突然想到了梦中4问。就开始问，但问 完四周没一点变化，可能是我没问全，正疑惑间，看到个女孩 再重复我的4问，本来想去找她向导一下，但看面目真是不好看。 就没上去。犹豫间，掉线，也没续上。 ps:淡定心态，下次不搓手，直接去摸梦中物体或吃。 不要犹豫思考。

海水兄状态回升啦，一夜两次知梦~

回复 一念三界：谢谢。回头再看看开局四法。好些日子没进步了

5.15日 睡前简单练练，然后想象了梦手，由于喝了咖啡，没有快速睡着。 做了太玄，再做到观黑的时候，突然出现感觉脚浮动起来。交替着 走，这是梦脚啊。可惜我当时不知所措。只是这样晃动着，象鱼 一样，也没有放大。好象当时挺美，想着这样飞起来多好。睡去。 早晨又做了一个楼上哗哗流下来水的普通梦。 ps.第一次出现梦脚，下次出现梦脚就捏鼻验梦（一直没养成这个习惯） ，准备起身或移焦试试。

出现梦脚说明已经在睡点啦！只差移焦的工作了！海水兄加油！

5.28日 一直有练习，但也没有太刻意，昨天出现些效果。 夜里4：30做完wbtb,睡下。一会眼前出现隧道般图案变化， 一直游离在梦与现实之间，其中出现了海里游泳，把妹，太空， 以及飞行，好象是小爆发了。 ps:没有深化工作，开局四法也忘记了。再回味回味。

如果太玄后眼前有图像，并且睡意还不错，就可以考虑出体的路子了。海兄这次似乎是这种类型。

回复 一念三界：主动出体从来没成功过。目前只能这样碰运气似的.

回复 getin88：碰上的次数多了，总结当时的状态，然后慢慢就会变得可控了。