【修炼】本人记梦贴、、求高手们指点~~

。。。我妈今天回来了。。。以后不敢用闹钟了。。 大半夜起来练出体我妈肯定说我走火入魔了。。。 以后改用尿屏~ 另外，前一段放假literature的老师让我们写八首诗。。一直木有写。。。昨天是老师的最后限期了。。。赶了一晚上作业，所以没更。。 说明下。

前天晚上和昨天晚上都睡得比较死。。不记得做什么梦了。。 前天晚上闹钟醒来后用异步法+太玄功。。。之前控制不了口水，前辈们说不要去想。。。试了之后的确感觉不到口水了。。就那样平躺着，练太玄练到睡着了。。。但是这样的话不就和普通睡觉没区别了吗？难道是要想象身体一动不动吗。。。 昨天晚上更悲剧，估计是赶作业赶得有点晚。。。意识错乱了。。半夜的闹钟听见了，顺手关掉后就睡着了！！！早上才想起来定闹钟是练出体用的！！！ 所以这两天晚上基本没啥长进。。 另外白天课间休息的时候就趴到桌子上睡，略有感悟。。

第一，我觉得未必晚上睡觉就是练习清明梦的最好时机。。因为晚上睡得死，很多人躺下去要么很快睡着要么很精神。。。而且晚上的时间是一整段的，中间就算做什么梦也很难回忆起来。 这两天趴在桌子上睡感觉反而很容易能进入状态，因为本身这个姿势就不是很舒服的姿势，周围也比较嘈杂。。。。这样就不会睡得太死，也不会闭了眼就睡着，反而闭上眼后能很快进入杂絮万千的状态，同时意识的一部分也容易保持清醒。。 而且，这种睡眠一般都是一小段一小段的，不会超过十几分钟。这样能大大增加入睡的次数。 （高手就用不着这招了，因为这招比较容易受到周围环境的打扰。。。我是给自己和新手总结的）

第二，是关于梦手出体的。我觉得自己就是这种梦手一类的体质。。现在我只要找到状态基本上立刻就能感觉到旋转，身体部分移动那种感觉。。。（只不过一直没有好的时机。晚上太容易睡着，白天容易被同学碰醒。。） 想用梦手出体的，我的体会是尽量减少手和其他物体的接触，尤其是手背和手指尖。。推荐将手悬空。。我也不知道有什么道理，但是手不和其他物体接触后很容易控制灵手移动 一开始我怀疑是自己的肉手在动，后来专门抬起食指后睁眼看了下，果然是灵手。。 此外还有一点技巧。如果是掌心朝下接触一个平面的话，我觉的先抬起手腕会比较方便。。如果是胳膊比较舒展的姿势（比如往前伸直或者弯刀身体内侧）手掌悬空下垂的话，比较容易抬起食指（每个人可能不太一样）。而且发现最好不要成握拳状，手掌自然伸开后比较容易意念移动。。。 我现在主要是缺练习，缺时机。。。手能移动后扩大移动范围的心得会在将来写上。。

第三，我今天总结出了一种新的出体方法。。。有点抄袭那个魔琴大法。。 我准备命名其为“键盘出体法”。很简单，闭眼，手自然伸开，然后有困意的时候在心里想象手的下面有电脑键盘。。然后想象在键盘上打字。。建议打“我在做梦”一类的话。。。主要是想象手指移动去够按键的移动感觉和手指按下去的感觉。。 要记住，能按下去就必定是做梦。。 另外，不要怕自己的肉手会不经意移动。。当时我还是趴在桌子上的时候试的。。总是有点担心想象的时候会牵动肉手在动。。。结果被潜意识骗了一把。。一会发现键盘能按下去了，潜意识就觉得是不是自己的肉手在动，就赶紧停止打字动作。。清醒后马上就意识到当时已经在梦里了。。。 另外肉手不经意移动的感觉明显和灵手是不一样的。。有点僵硬感。。并且不经意的动一点可以在走神时清醒下意识。。等到真正入梦后想动也动不了了~

另外这是我在昨天晚上睡觉时悟到的一点技巧。。就是yy场景出体时，最好yy和知梦有关的场景。 昨天晚上躺下后练异步法练得基本已经睡着了。。脑子里出现这样一幅场景：面前有一群人，以农村妇女为主。。给我的印象是没见过世面的。。（这可能不是真的做梦，有可能是在几乎睡着时想象出来的） 当时意识到自己在做梦，立马就从那个画面里出来了。。 我觉得有点可惜，就想再次进入那个场景。突然灵机一动，心里描绘这样一幅画面：我对那群农村妇女说我其实在做梦，而且我在梦里能知道自己做梦等等。。她们不相信，于是我就给她们演示自己验梦。。然后她们还不相信等等（这些都是我想象出来的）。然后感觉貌似又进入那个场景里了。。入梦过程非常清楚，进入场景后也能保持知梦，显意识非常模糊。。只不过当时实在犯困了，也可能是经验不足，根本没想起来数数摸底等等。。后来就忘了，有可能掉到普通梦里了，也有可能直接睡着了。。。

。。今晚用尿屏发。。试试有效没，明天学校放假，准备在家试试坐着入梦。。。

补发一个，刚想到的。。 就是验梦一定不要偷懒，想到了立马验梦。。前天晚上异步法出体，本来没有咽口水的，慢慢意识模糊了，感觉有想要咽口水的感觉，于是每次口水咽到一半就硬憋会去了。。后来慢慢睡着了。。后来开始以为真的是把自己咽到一半的口水别回去了，白天试了一下。。咽口水。。。。我去啊咽了一半口水怎么能再憋回去啊！！！那天明明就是在做梦啊！！！ 后来想想，不管是白天还是练出体的时候，只要想到了就立刻验梦，不要迟疑。。。否则会经常被骗的。。。现在我基本养成一个习惯，就是每个几分钟或思维转换的时候，总是会想一下，白天能做什么帮助清明梦？然后立刻验梦。。

看完验了下梦，我在这上面吃的亏大了！

“别人”前来围观登哥

我现在一会不验梦就不自在。。。（梦中除外）

欢迎围观~ 还有我当不起“哥”。。。叫我猴子就行了~初中同学都这么叫的

昨天晚上特地试了下把手从床边垂下去趴着睡。。手不定期有感觉。。轻微旋转移动等等，但是感觉无法在扩大了。。。 异步法可以控制不去想口水了，但偶尔还会咽一下。。。、（问个问题，是不是异步的时候只要咽口水就算失败了，然后大脑会重新计时？）后来就睡着了。。。 晚上醒了两三次，当时能回忆起一点梦的内容，后来醒来就忘了。。。都是醒来后翻个身不到两秒就睡着了。。。

看了阵多天的帖子，给自己制定了一套简单计划。。以后肯定还会变更。。 具体步骤：躺下后，暗示自己要做梦等等，姿势随意，直到有睡意为止。 然后平躺或侧躺，异步法加梦手出体，把增加睡意放在首位，这样成功就成功，不成功直接睡着。。。运气好半夜醒来，不好的话早上醒。首先验梦，不是假醒的话就忆梦。。之后起身走动几圈，躺下太玄+异步。有信号直接出体，否则太玄四组做完等异步法信号，同时想象场景入睡。。。 前辈们我的计划怎么样。。望指点下。。

睡前的练习有些多余，而且浪费时间，成功率低会影响你的心情。还是建议WBTB+太玄。现在太玄有升级版本。。楼主如果实在想睡前练习的话，就像你说的，暗示就好。睡醒之后最好找好清醒的时间段，避免一下就睡着。起来要坚持做完切换的部分。

……枕头君，你妈妈来了^^

总的来说也就那几个步骤＝＝。增加梦感的话，可以记记梦等等。信号来了，先放大再说。。

枕头哥好~~ 我睡前练习其实还是找感觉。。。而且最终目的是要睡着的。。只不过想试试运气。。说不定哪天状态好就成功了~~ 另外太玄四组切换后再冥想其他场景对太玄的效果有木有影响。。如果不行就改成太玄到睡着。。。

等你到时候可以找到临睡点，就可以主动入梦了。睡前找感觉挺好的，就是不要强度太大，反而让你失眠。。嘿嘿。。

直接太玄吧，这可是公认的啊，，冥想啥的不太清楚。。＝＝

嗯。。原来这个词叫临睡点。。。搜噶。我现在直接练出体要么太清醒要么直接睡着。。应该就是找不到临睡点吧。。

也好。不过异步法大概要20分钟，太玄三四分钟就切换完了。。。或者可以开定时器，异步十分钟后加上太玄，完了之后没感觉就可以像原版太玄里一样直接翻身大睡~

顶，说实话对你自创的那个大法印象挺深的

慢慢来呗。。。。嘿嘿。

尽量要在模糊中保持意识。。模糊保证你能睡着。意识保证你能进行切换，意识恍惚离清明梦就很近了。有时候你睡着睡着就会忽然介绍到信号。

自创的？我那个“眼慑心功”还是键盘出体法？ （说实话感觉键盘法比之前那个效果好。。之前那个有条件限制。。）

嗯。。听着简单做起来难啊。。。。。。模糊的时候保持意识应该和那个临睡点类似吧。。。

能一直保持意识在模糊状态，不久你就成功了。。＝＝

多谢。。。我成功的半夜起来了。。

刚醒来。。。梦见场神了。。。（场神的理论果然是真的么。。。。） 准备开始不动尊！！