【无所不能】Julinomber2的清明梦练习记录

回复 追梦猎鹰：欢迎欢迎呵呵！唉虽然是老人还是在门槛上踏步。前一段时间迷恋和依赖眼罩去了，却发现也是一场空。。。所以还是得回来老老实实的练习咯

把暗鹰兄的异步法借鉴过来，他的异步成功率太令我惊叹啦，华丽丽的@小姑娘王蓬絮 第五部分-张暗鹰的创新 【变体身心异步法】 和真正的身心异步有所区别，我最近才发现我做的身心异步练习和铁哥讲的根本不一样，练习方法已有一定差别。 做这个练习不需要定时器，需要黑暗安静的环境。应该在wbtb之后练习，不要一睡下就练。 此法比较累，觉得状态不佳就不要练，另外，应该保证开始练习时离起床还有2小时（推荐3小时）以上时间。 躺在床上不要动，脑子里就想我要出体，可以同时练太玄。 没人强迫你一定要一次成功，要是觉得姿势不舒服，痒痒之类的，可以动一动。【注意：不管你干什么，绝对不要睁眼！一旦睁眼，前功尽弃。】（我能闭着眼摸到水壶喝口水接着练，没事） 身心异步时不要把精力放在关注呼吸上面，要尽可能去联想梦境，我要去那里，我要见谁等等。如果不幸受到了呼吸困难的干扰，注意不控制呼吸，既不能用力呼吸，更不能深呼吸或憋气。只要你不做呼吸动作，一会身体就会自动去呼吸，你就又接近成功了。 如果实在克服不了呼吸困难，没关系，主动喘气，虽然暂时失败了，但是下次信号来得更快，几次之后不需要克服呼吸困难就能出体了。 不要不停的试图感应身体是不是失去感觉了，忘掉你的身体，专注的观想梦境或练太玄前两个步骤（不要去感受身体异样，除非身体异样主动出现）。 注意时刻保持强烈的出体意愿，一刻也不能放松。 有可能出现身心异步信号，这时候按照身心异步法成功之后的方法做，推荐乾坤大挪移。 也有可能出现的不是身心异步信号，而是直接出现出体信号或者觉得自己身处太玄境。这时候要知道，我们抓到临睡点了，这时一样可以出体，立刻摸地板并远离床，找到窗子，验梦，跳。 此法出体一旦成功，【必然】连续假醒，要把这一行字当成金科玉律一样牢牢记住。只要你对是否身处梦境有一丝一毫的怀疑，就【必然】是假醒。组合验梦法一起用，只要【有一种】成功，就是梦境。

@@小姑娘王蓬絮

叫我来了我就补充两句：第一。防秒睡，wbtb时间别太短。第二，大字型平躺，四肢不要和身体接触为好

回复 小姑娘王蓬絮：OK!Thanks!!

数字兄的指导，在此楼层摘抄下来谢谢大数@353877848 体操化的练习就能产生效果，是最好的状态了，如果不行的话，就要尝试着根据当天状态变动练习模式。如果模糊很久才想起下一组，无法产生效果，就试着清楚把握每个步骤的练习。如果练习完后睡意朦胧到头大睡没有效果，那就练习完后挑选最有感觉的那一步继续练习到睡。 如果上一步再次没有效果，就把重心偏移到醒来后的练习，醒来后不要动即刻开始练习太玄。如果你容易秒睡，那就醒来后立马试着放大耳鸣，或者移动梦手验梦。 如果这些都没有效果，就改为半夜尿尿后保持睡衣昏沉的状态，放佛晕眩昏沉躺在床上只想睡觉，不然就会天旋地转般的感觉。保持这个感觉，回到床上后立马开始想象身体在挪移，在床上拖来拖去，水珠般散开贴合床单，毛毛虫般蠕动，顺着晕眩感想象自己被拼命转圈。以上都行。 上面再不行的话，有一个模式可能适合想象力不错的人。我是这样做的，1.让自己足够清醒。2.回床练习太玄四组左右，预热状态。3.观想场景，可以观想白天的深刻记忆，或者固定事物，或者抓住一个杂念，让杂念发展壮大出现连续剧情。4.我们要注意的是这一步。观想开始清晰，或者你的意识开始朦胧后，此时开始跟观想场景的互动。试着加入到场景里面，跟暴走族一起暴走，从场景高处坠下，把老奶奶变成少女等等。这一步成功后，就证明着你清醒入梦啦~当然，你也可能直接进入场景里面，此时注意验梦就好了。

@353877848

想不到我太玄成功率高竟是因为我注意力不集中……说好听的叫观想

回复 追梦猎鹰：我似乎就不会观想。。。想象力差。。。

回复 追梦猎鹰：观想我是后期向萌仙跟铁哥请教才学会的，前期我也不会。我觉得我不适合这个。铁哥批评了我。后期我再次尝试，发现他是对的。

回复 353877848：铁哥为啥要批评大树哥？

回复 一念三界：我觉得我不适合这个，然后铁哥说没有我想象的那样难。

回复 353877848：大树哥，我理解铁哥的意思，是不是在掌握太玄后，还应该再掌握观想、异步等方法，这样才能把握住各种不同的身体状态？

回复 一念三界：不，铁哥当时的意思是，重点是方法，多试试就行了，不要给自己添加太多意识上的干扰因素，那是自找苦吃。后来我听取铁哥跟萌仙的建议，攻关两星期左右就突破观想了。至于异步，铁哥开始觉得这方法不难很简单可以推广。。。后来推翻了左边的话

回复 353877848：铁哥真的很重视不让大家被一些信念所限制住啊！

回复 一念三界：因为我最开始被清明梦吧初期的观念，还有蚂蚁的一些理论限制的死死的，他花了很多时间才把我洗回白白净净的

回复 353877848：是啊，“体质说”或者“天赋说”真是害人不浅，令很多初学者都退出了。退一万步说，即使真有所谓的天赋大神，也不能说普通人就会如何如何。这样的理论没有任何积极的意义，完全不应该推广宣传。铁哥对这些理论的“破”其意义不亚于“太玄功”的意义啊。

回复 一念三界：自卑者从此弱者越弱，强者自傲停足不前。铁哥替我破除一切无意义观念让我明白，唯有自强又自信者才能破除一切前进。

昨晚不堪回首。。。我太贪心了太急了 睡前、wbtb2次都是黑息+（太玄为主、异步为辅）+（异步为主，观想为辅） 弄得自己好累啊，居然还没有清明。。。。。。 早上醒来竟然有了一种意兴阑珊的感觉，我去。。。 慢慢来吧，慢慢来吧 我的体质是出体体质，先用出体的技巧吧，从暗鹰兄的异步法做起吧，应该比较适合我

水到渠成的事情，得一步步来。

回复 353877848：谢谢数字兄的鼓励！以前我曾因为失败率高中断过好几次练习，这一次，我要一鼓作气，坚持下去，把清明梦给拿下

昨天用了黑息+观想+异步。没有清明，但是几个梦境记得很清晰。 12点睡，1:30起来一次(喝水喝多了)，太困，倒下什么都没做继续睡。 4:40醒来，听了10分钟音乐，睡下，开始黑息并数呼吸。两次数不清数以后，开始异步并观想。可能状态不好，异步不好做，总是想动，翻来覆去的，期间间或感觉得到手或脚发麻发凉，但是无法放大。 数字兄说的观想倒是让我刮目相看，说不定我以后真的可以从观想入手清明梦。前一个梦里最后一个场景是一个大堂里开批斗大会，那么我就以此为观想基点，把几个重要人物一个一个变成我希望出现的人，比如伏地魔、邓布利多；然后大堂外我加入了飞碟、悬浮汽车等等未来元素。 有一点点感觉，就是随着我改变的加深，场景愈加清晰。但是最终没能成就我，不过随后的梦记得很清晰。醒来后，已经是6：50多，再半个小时就该起床了。 观想方面的资料我得多找找，大家帮忙推荐下哈！

对了，早上醒来时，清晰看到了梦屏，就像在火车上一样，眼前的景色从右向左快速移动着，很清晰，但是当时我已经能感觉到自己的身体了，而且身体姿势很不好，很像换一下，另外不知道如何深入梦屏中，因为对身体的感觉很深了，一伸手肯定不会是梦手了。。。 所以最后只好从了，移动身体，彻底醒过来。。。

大好机会呀~虽然失去了蛮可惜的，不过机会只会越来越多的，不用担心。你当时应该做到忘记肉体的感受，无视自己想要移动的欲望，把关注力放在图像上，让意识随着图像前进。

回复 353877848：是啊我都有些泪奔了。。。今晚继续奋战！数字兄，观想法真是不错啊。我打算继续练习观想法，说不定我可以以此来突破自己的境界，多多清明。

回复 julinomber2：自己安排吧，做到合理运用时间，不要第二天没精力写程序就好啦观想法我是最后才真正开始学习的，之前都是一项项学下去。

回复 353877848：嘿嘿好的。你看我这个老大难，混了这么久，问题总是要解决的。站在你们这些巨人身上，吸取大家的经验，希望我能早早出师，奠定乾坤

三界兄帮我转的铁大语，收藏： 昨晚和大数研究了如何改进太玄的若干问题，交流了各自在使用太玄入梦上的技术细节和心得。我是这样使用太玄的：WBTB清醒五分钟以上，照猫画虎做四到六组切换。切换步骤中每一步时间都比较长，可能有个一分钟左右吧。” 一般到第二、三组我已经神智模糊，丢三落四、顾此失彼了（即使WBTB清醒一两个小时后也这样。太玄真乃催眠之神器！抱怨因太玄失眠的小盆友们你们肯定哪儿没做对。） 几组做完之后，如果我感觉状态不错，我就会主动转移意识焦点，生成梦手、梦鼻，一次性焦点转移加验梦成功后即可走人了。如果状态一般，或者这中间昏死过去，我就在再次醒来后转移意识焦点入梦。

铁大的《关于梦体与出体》

回复 julinomber2：上面那段不是出自铁哥的《关于梦体与出体》哦。那段是我从另外的地方看到，然后觉得那个催眠的感觉很重要，就收集过来了。《出体》那篇比这个还要给力啊，我看了那篇之后，对练习的思路做了很大的改变。