@@@小龟的记梦贴@@@

【前言】 这个方法是我翻一月份记录的时候看到的，当时的成功率貌似还挺高的。 【前提】 1.你有回笼。 2.你有记梦。 3.你有对清明梦的强烈热情（这个很重要！！） 【方法】 半夜醒来以后，就开始忆梦，回忆好了以后就去记梦。注意，这个“记梦”的状态是，你很困，不想起来记，但是又觉得要起来记。 【可能情况】 1.想要起来记，但是睡着了。有几率出体知梦！ 2.真的起来记了。这时候一定记得捏鼻！！有可能假醒。如果是真醒，反正你也算是记了一次梦。。记完了练习练习其他的吧。。 3.正在回忆，就入梦知梦之类了。 【原理】 1.回忆其实就是观想，这样来出体。 2.想要爬起来就是保留显意识，于是得以出体。同时由于惯性，可能假醒。

楼主如果有毅力的话试试我的练法 一自然醒后，清醒会开练。不能自然醒请搞个闹钟。 二保持身体平躺不动（异步法）。做以下三组动作 1闭目，让视屏出现数字从1至10，非常重要，一定要出现数字，而不是读秒。 2聆听耳鸣或外界声音1至10次。 3想象双手握拳感觉10次。 重复以上步骤，不要怕失眠，因为太玄切换本来就带催眠功效。相反的，如果出现杂念纷飞，即将入睡的感觉，应该立即切换至第一组动~视屏现数。你练习保持时间越长，效果越好。 这样切换着直至睡着，接下来你90％的机率会梦中知梦，而且切换时间长时会获得多次假醒，清醒梦时间超长。 注意事项：1新练期间会出现身体难受，不由自主咽口水的现象，没关系，尽量保持身体不动就行。 2醒来后记得捏鼻，因为这种练法假醒非常频繁。 3不要试图在练习中找到出体信号，虽然它偶尔出现。 4练习方法比较累，我事先说清楚。 这种方法对我非常有效，但不一定有普遍性。适用于对梦境移焦不熟悉的新手。