一位“老”新手的追梦之旅

加油，你有毅力

今早成功，wbtb后半小时出体四次。具体白天记，我先上厕所回来回笼

12月30日 今天成功出体 睡前准备：听了数哥的建议，睡前不要做大量运动，我决定采用。只是在5点做了每天都计划好的运动。睡前暗示自己：醒来的瞬间不要动。 入睡前：10点多躺下，因为家里的一些事，躺下就开始失眠，。一直到了11点半以后我才睡着。 4:30醒来：一看表，连闹钟都响完很久了，起床嘘嘘，回床练太玄，6组快，4组慢，有了昨天的教训，今天的四组慢，注意力不像昨天那么集中。而是稍带着些朦胧感，然后4组做完（其实不只是四组，大概有6组）。带着“我的目标不是睡觉”的目的睡去。一开始还是辗转反侧的，后来终于有点睡意了，谁知道这睡意一上来，我就不自觉的抓住了临睡点，有出体信号，试图放大，无果，结果没坚持多久，消失不见，我彻底醒来，然后翻身，继续抱着不是以睡觉为目的而睡觉，突然又一次抓到了临睡点，这次有点强烈，脑袋在旋转，我试图跟着旋转走，并意念放大，无果，跟着跟着，意识焦点被扯回现实，无奈，醒来，对这两次抓临睡点失败我这个懊悔啊，多好的机会 算了。不想了，我看看表，已经6点20多了，赶紧眯会把，要不太玄的功效该过了，于是我找了个枕头的高点，开始边胡思乱想，边补了大概两组太玄。不知不自觉中可能“睡着”，但是不知道为什么我告诉自己，机会，于是有了下面的出体。 出体一：我不知道怎么抓到的机会，反正我试着起身，身体就轻飘飘的坐了起来（起身的感觉很奇妙），然后我往地上一趴，摸着地，闭着眼，摸地的时候还摸到了地上的大坐垫，貌似小了很多，没管它，继续摸，直接摸到了窗台（但是这绝不是我家，我家的窗台离床没这么近。），此时我还趴或者蹲在地上，我没有半点的思考就开始搓手（看来多泡吧会给自己心里暗示，总看到别人搓手搓手的），慢慢的我站了起来，眼睛超过窗台后，眼前亮了起来，我在楼上，下面有一条大河，在我所在的建筑物处，河是拐弯的，右边是一堆稀稀散散的建筑物，左边是一个圆帽型的玻璃屋大建筑，看到这，我想，飞过去看看，我跳出窗（我无视玻璃，直接穿过），一个超人式，嗖，瞬间往前高速飞行，飞到一半，尼玛啊小潜，给我刮起了一阵飞，虽然貌似不大，但是却把我吹的无法继续往前飞，我想起了超人钢铁之躯里超音速飞行时脚后会有音爆产生，我一使劲，音爆好像是出来了，但是我还在原地悬空飞行，与此同时我被吹到了一边，差点撞到了河边的山体。此时眼前便黑，我开始边飞边搓手，无果。回体。 我出去下，一会回来写剩下的

出体2： 回体后，我一感觉，哎，这感觉不还是刚才出体之前的吗，于是我一翻身，又一次轻飘飘的起来了，掉到地上（眼前还是去黑），开始瞎摸，又一次摸到第一次出体的窗台，起身前，连思考都没有，就开始搓手，这次我眼睛超过窗台后，决定睁开梦眼试试什么感觉，我稍微犹豫一下，因为怕惊动肉身，但我一下决心，睁，刚一使劲（其实是意念），眼睛自动睁开了，眼前出现景物了，几栋建筑物，我在大概4或5楼的位置，我想不对啊，别人出体都是本地出，为毛我不是呢？（我家住一楼）哎，不管那么多，出去玩，干什么呢?此时我想起了数哥和屋哥的记梦—找妹子。于是我有了任务—找妹子，三个字成了我的动力，我纵身一跃，没有太大坠落感的落地，然后看到一栋建筑，心想，进去找，找门费事，穿墙，此时想起了我的穿墙模式：玩CS死了的时候，玩家会以自由的方式随便穿越建筑而且建筑里的东西全能看到。抱着这个信念，我一飞直接穿墙进入2楼，在2楼，我开始奔跑着找妹子。从走廊左拐第一个屋进去，没有，就两张床，回到走廊，向前冲，在进左边第二个屋，屋里有两大老爷们在哪睡觉。回来，再跑，听着前面有几个女人在说话，我跑过去，往左边的屋一看，三个老娘们在那唠家常，果断无视，继续找下一个屋，还没有。然后我想，让我去大学时代的女生宿舍，然后脑袋里勾勒出女生宿舍楼的模样。接着眼前一黑。回体。

出体3： 回体后，又是这感觉，想都没想直接坐起来，又和刚才一样，摸到了同样的位置后，开始搓手，然后想着女生宿舍，女生宿舍，女生宿舍……（请无视我的邪恶吧），慢慢的站了起来，睁开梦眼（睁开梦眼的瞬间真的很奇妙），失望，不是，外边是稀松的几栋建筑，貌似是个小镇，天气嘛，好想是白天，没注意，关顾着看建筑物去了，景色不是特别清晰，但不妨碍我玩，我想想，这干啥好呢（即使做清明梦，梦里的智商也高不哪去，白天的时候想了一堆玩法，结果现在全忘了），突然一个“找人”的念头闪过，好，就去找人，我从窗户纵身往外一跳，落地后，开始往左走顺着大道往前跑，期间一下超过了两个人，一个又高又瘦，一个又矮又胖，有点胖头陀和瘦头陀的意思。我顺势跑回来，一把抓住那个高个的两个手臂，开始猛烈摇晃，那高个子很惊恐的看着我，我不管，摇了几下，一下就变成我要找的人了—我前女友。哈哈我乐了，抱起她就要飞到没人的地方去做没羞没臊的事情，刚起飞，拿个矮子就追过来，好像在喊你对他做了什么。还给我。我无视，飞了没多高，就被电线盒屋檐给缠住，小潜你TM在豆我？然后眼前一黑。回体

出体4： 回体后，又是拿感觉，继续……然后又一次来到窗边，后边的情节不记得了。。。因为次数有点多。。。。。只记得回体 出体5： 回体后，又是刚才那样，我照旧一气呵成的起身、爬行、摸地、搓手等一系列动作，到了窗台后，抬起头，然后慢慢睁眼，眼前出现了阳光，景物貌似不清晰，我又下意识的去搓手，清晰后，我想起来了，我靠，前几次出体我还没验过梦呢，试试，我捏鼻，嘿好玩，鼻子里似乎有点湿，但是完全通气，我又扳手掌，手掌很轻松的就搬到了手腕那，我还注意了手指特别长，然后咬指，牙齿都合上了，手指却没事，但有一点的麻，无视之。 然后看见下方是一个篮球场，有一些高中生在那打篮球，我心想老子去和你们玩下吧，挂篮干死你们。刚想下去，底下超市门口的一小子喊道，2点了，该上课了，那些打球的人一下就不玩了，纷纷散场往大道那头走去，哎，没劲，我干点啥好呢，此时“找妹子”的念头又一次闪过（鸣谢数哥@353877848和屋哥@梦中木屋给我的暗示），好。爷去爽爽。此时正好看到一妹子到超市买了什么东西，然后急冲冲的跑向另一栋建筑，我心一喜，机会来了，从窗户跳下，跟着她跑到了2楼，她进了厕所，我尾随。进去后，妹子没有理我，在那专心的站着尿尿，等等，尼玛，哪地方好像不对。我转身关门，看她还在专心的鸟，我不管了，直接把她转过来，然后去亲她，她躲了一下，我再亲，没有躲，然后我开始在“妹子身上一边游走着一边做着深化工作，然后……然后……此处省去500个字。接着眼前慢慢变黑，我知要掉线，使劲的做起了深化工作，手的触感有那么一瞬间很强，但是慢慢的消失。 这次回体后，五官的感觉恢复，知道是真醒了，然后没动，继续做了几组快速太玄，无果。一看表，6点57.起来嘘嘘。

总结： 任务：1飞行成功2找人成功3穿墙成功4找妹子成功 存在问题： 1显然入梦不深，因为景色一直都不是高清的，感觉只比普通梦清楚一些而已。 2每次出体都忘记验梦，直到后来才想起来。 3有5次出体，但其中一次忘记。这5次完全忘记去续传了，只知道回体后，重新爬起来。下次注意。。。 4为毛多数人的出体都是在本地，我却在别地方？而且每次起身，眼前都是黑的，搓手也不行，下次试试开灯把。 5怎么提高清晰度呢？下次试试喊祝酒词吧 6这么一看，前些天其实有几次应该是假醒，我只把注意力集中在”失眠“上，导致假醒的时候还在模拟失眠的难受，今天换了个想法，就是抱着不是以睡觉为目的而去睡觉果然效果不同。在这里感谢铁哥，数哥，还有屋哥给予的指点。不过希望高手们能给指出下存在的问题，以及建议。谢谢@宇宙之铁@353877848@梦中木屋

感谢太玄功啊，让我这一个星期收获颇多。向着夜夜清明的目标努力

郁闷，昨晚几次抓到临睡点，都被吵醒，噪音干扰是大问题。

2014年1月1日 10点半左右躺下，睡到12点半左右醒来，因为昨晚的教训（昨晚2小时醒来后，一看睡眠周期没到时候，就没做太玄，直接睡去，结果一堆普通梦），今天就把这次当wbtb吧，6组快，4组慢，一看时间我去，2点多了，起来上个厕所，回来抓紧睡觉，失眠了。后不知多久睡着，5点半醒，又是一堆普通梦。起来嘘嘘，回床太玄，这次有意提高下速度，练完看时间，半小时左右，然后开始睡觉，再次失眠，迷迷糊糊到了7点多，哎，心想今天又颗粒无收吧，起来嘘嘘，打算来个回笼。 出体：回床后，翻腾了一会，正以为我睡不着时，发现假醒了，赶紧起身，但被肉体绊住了，起了两次都被绊回来，而且感觉身体很酸，然后捏鼻，是做梦。再一次起身，起来了，下地后，状态奇渣，发现眼前朦胧的黑，隐约看出是本地，开始扶墙摸地，稍微稳定下来后，想起了第一个任务，响指亮灯，于是打了个响指，貌似没声音，灯也没亮，再打，还没反应，此时发现墙上有插座，（现实里同样位置是插座无开关），用控梦心法想这就是开关，然后伸手去扳，扳下，无果，弃之。然后走到窗前，迎面照来刺眼的清晨第一缕阳光，不远处两栋楼屹立着，楼还投射出影子，想起下个任务，井盖，刚跳窗，黑屏，回体，真醒。没乱动，立刻开始太玄，无果。

总结： 任务： 1响指亮灯失败 2井盖失败 问题： 1太玄的时间把握不好，总是1个多小时，半夜那次竟然1个半小时还多。虽然还失眠，但比前几天压根睡不着有很大进步。但愿太玄能使我快速睡之时，就是我夜夜清明之日。 2我的规律还需要一阵才能摸清。 3睡觉时又把快速睡觉当成目的了。今晚改之

来串门，然后看到上面那个“总比颗粒无收好百倍”心都碎了。。。

昨天晚上不知为何失眠很久，但貌似又出现了模拟失眠的难受的假醒（目前我还无确凿证据是假醒），而且难受期间还做了普通梦。可能也因为我白天要早起去接老妈的缘故吧。今晚重新来过。有了铁哥，数哥的指点，今晚加油

2014年1月3日 11点躺下。半夜2点多醒，起来嘘嘘。回床开始太玄，6组快，到4组慢时，很诡异的事发生了，到第2组迷迷糊糊竟然睡着了，我去，莫非我找到太玄催眠之功效了？ 睡着后不知道有没有假醒，反正做了一个普通梦，这个梦也导致我后来半清明。 半清明梦：梦的流程就不细说了，主题意思就是我一男同学跟我睡一个床时，竟然让我qj他，我想我才不是同性恋，我不要，但是他要过来坐我身上，泥马，吓死老子了，正当千钧一发之际，我意念他变成我一曾经追过的女同学，嘿嘿，真变了，然后宁死不屈的我才屈服了。进入了正题。没一会发现肉体反映很大，强行弄醒自己，赶紧起来上厕所嘘嘘，还好，没有出问题。

后来5点半再次醒来，起来又嘘嘘了下，这次得好好太玄了，6组快比较顺利，但又是4组慢时，才第一组就睡过去了，我去，莫非我已如数哥和铁哥估计那样？把失眠反转回来了？要真是那样，我离每日一梦的距离又进一步了 今晚再试试

总结： 1太玄没有做到数的话，入梦有一定难度，所以以后我会强行做到位。 2虽然太玄没做到位，但是却让我半清明了。看来太玄之功效果然非同一般也

昨晚半夜那次4组慢没做完时就又睡着了。5点半那次强行集中注意力做完，有短时间假醒，后转普通梦。早上觉得不爽，回笼，迷迷糊糊睡着，普通梦。 今天无果

哎，昨晚颗粒无收。

2014年1月6日 2点多醒，脑中立马想起别乱，意识很模糊，开始太玄切换，但只切换了一组，就被潜意识打败，迷糊了过去，后来又挣扎着醒一次，再一次保持了不动，可还只是切换了一组，无果（事后才想起，要求的是切换3到4组，哎呀我这个脑子）起床嘘嘘。回床太玄，做完发现又过去了将近一个小时。郁闷 随即开始睡觉，因为白天看数字哥的葵花宝典有启发，当同一个方法不能引发状态时，就尝试换一下，我已经2、3天没清明了。所以今天决定用下观想法。想象下楼梯，想着想着，突然感觉这个“状态”似曾相似，随机尝试起床，成功，没等爬到地上，被现实一个咳嗽声拉回，郁闷，但还是那状态，又一次起身，还没等爬到地上，又被咳嗽声拉回。 第三次，再起，这次成功爬到地上，想起了数字哥没事就抓拖鞋玩，我也找，本来这个季节不穿凉拖的，但是我心里想着凉拖，果然就让我摸到了，然后开始摸拖鞋的纹路，还行，触觉比前几次强些，然后扔掉，此时好像又一声咳嗽，但感觉耳朵被屏蔽了，声音听起来很远，无视之。想起第一个任务，梦中四问，刚要问，又想起了“让我的梦境清晰无误，让我的意识清明无碍”，随即喊之，喊的时候发现不是特大声的，像是小声的说，完了，数字哥，我也被你心里暗示了，不敢大声喊，怕扯动肉体。说完后，又想起了铁哥说的做到数学题，我就想：4+8=12，别说，这两个工作做完后，思维还真有点活跃，然后想想，先把梦境稳定吧，然后开始找梦丹，也不知道哪里掏的，只是觉得上一秒想梦丹时，下一秒一个忽大忽小的白色药丸已经在手上了，定睛一看后，才稳定，然后说道：吃了这个梦丹梦境可以维持45分钟。一口吞下，好像没什么味道。 梦丹咽下去的同时，刚想梦中四问，“啪”掉线了。 醒了。真醒。。肿么回事。

总结： 1有件事我想不明白，我看大多数人“出体”之前都是伴随着信号之类的，为什么我是靠那个“状态”或者“感觉”来入梦呢？这是不是导致我梦境不稳定以及不清明的缘故？ 2正如铁哥说的，睡前暗示，确实好用，今天我成功做到了提前预警我醒来，并且保持不动，但我傻呵呵的只切换了1组。懊恼。不过我能成功不动，就有下一次成功。哈哈 3为什么我吃完梦丹反而掉线了呢？ 4有没有必要下次在遇到我这个“状态”时，预热下，在起身呢？预热用什么好？大挪移吗？ 5这个“状态”，我大概描述下：感觉似睡非睡，无梦鸣，无梦体活动，只是自己觉得这是“出体”的好时机。这个“状态”到底是什么？是假醒？还是临睡点？还是？请铁哥给指点下。 通灵之术@宇宙之铁

回答你上面的问题： 1、这种震动并不是必须出现的现象。出体时的身心状态千变万化，表现形式自然也不会一成不变。当然，它毕竟还是非常常见的。一般人，身心不太敏感，所以在那种自发性的出体时，要等到出现这种很强烈的感受时才能捕捉到。而我们通过练习太玄，可以将身心的敏锐度大大提高。这就使我们不但可以捕捉到一般人体察不到的微妙状态并加以利用，还可以让我们在震动出现前就抓住机会。当然，这样的一个负面效果就是有时候状态还不稳定，还处于梦／醒之间的那么一个状态，把握不好就会被踢掉。 2、挺好，继续 3、梦丹，是我刚来梦吧时写的普及性文章，介绍一些国外常见的方法，但是那些肯定不是最有效的。而且，你一定要注意，那种因为做了一件什么事情后忽然掉线的状态，极有可能是欺骗性的，其实你并未真的醒来，往往是可以很容易续上的。 4、可以起身后再采用深化的技术比如摸地、把玩小东西等等。当然，也可以继续躺着，用意念放大身体的感觉。“大挪移”其实就是这么个东西，只不过是放大身体错位、旋转等感觉罢了。 5、这个状态，我想，应该就是意识所处在的一个中间地带。你可以搜索一下“意识焦点”相关的帖子，或许会有启发。

昨晚失败。3点多起来嘘嘘后，回床太玄，6组快做完，4组慢时，做的很不顺，一会思绪飘的很远，导致对三种切换的注意力太过分散，感觉没起到作用，后来做完4组，打算再补两组时，不知何时昏睡过去。看来今晚有必要针对最近无缘无故的睡着做些调整。

昨晚本来已经进入状态，但噪音干扰把我打回原形。无奈啊

1月9日 半夜被噪音吵醒，一看1点半，睡了还不足3小时，无奈，起来嘘嘘，回床后，太玄，发现感冒导致嗓子异常难受，总想咳嗽。今天用了数字哥的方法，感觉很有道理，也很有效，但是嗓子总是逼迫我咽口水，所以太玄做的一般，虽然有刺激量，但是却清醒了，我遵循动一次就捏鼻一次的原则做着。都做完后，翻身睡觉。觉得自己睡不着。后来听着外面有人大声说话走动的声音，看下表，尼玛，6点了？？ 时间流失了？我怎么从1点半到6点的。明明一直没睡着的。太诡异了。 清明梦： 一看6点了，起来嘘嘘吧，回床太玄。完事睡觉。这次睡得还是比较快。做了个梦，我回到初中时代，中间无聊不记，后来到厕所，东北的土厕所都见过吧，我尾随另一个人进厕后，刚要尿尿，鬼使神差的捏了下鼻子，能呼吸，哦，能呼吸，我理所当然的觉得正常，然后又捏了一下能呼吸，能呼吸？等下，这是做梦，这是梦（我这么告诉自己），瞬间我知梦了。但是意识不是很清醒，可能白天看数字哥的葵花宝典给的暗示，我鬼使神差的合掌向后倒去，躺在了土厕所的地上（这场景跟铁哥记的吃屎的那个梦一样狗血），然后慢慢的视线被拉长，黑屏，回体，然后起身，后想起数字哥建议来组热身效果更好，我又回床，眼耳身切换，梦鸣有了，还没发觉身体的感觉时，直接下床了，摸地，摸到了拖鞋，把玩了两下，闻了闻，一口咬掉一大块，甜的，又啃一口，丢掉，然后起身跳出窗（为毛我从来不记得走门，全是跳窗），落地后，没顾着查看四周，就开始大喊：让梦境清晰无误，让意识清醒无碍，就这么简单的两句话，我喊错了好几遍，喊完后，我观察周围，我在楼房附近（细节记不清了），望天上，有一朵稀稀散散的白云，很清晰，我喊道：让乌云散去，让晴天出来。没反应。然后，我就不知道干什么了。在那里傻站了不一会，掉线。 真醒，没动，想象场景掏手机，无果，太玄切换，无果。弃之。 总结： 1梦里喊完后，意识还不是很清醒，否则不会不知道干什么。下次喊大声些，再加上梦中四问。 2太玄以来第一次梦中知梦，以前都是直接出体。 3意识不清明导致我梦里不知道干什么致使掉线。 4感冒和噪音太耽误事了。

觉得铁哥说的有道理，“出体”一词太束缚人的潜意识了，导致好多东西都跟灵魂扯上关系，就是一种梦，干嘛叫出体，以后我管出体叫“本地入梦”。 出体=本地入梦

昨晚2点醒后，太玄很认真的做，一共8组，做完后，华丽丽的失眠了。到了早上6点可能才睡那么一点点。 但今早获得的收获是，看见了梦屏，小图像，但是没有反应过来，也没有抓屏入梦，看来是好久不在意梦屏的缘故了。

这两天感冒。状态不佳。休息两天。

身为东北人现在却在南方，实在不适应这里气候。这感冒真尼玛难受。快快好起来，好让我继续朝着夜夜清明努力

1月16日 经过了几天的感冒休息，昨晚打算重新开始，噪音依然干扰。 早5点半醒，起来嘘嘘，回床，太玄，4组快，6组变节奏，做完后，又华丽丽的失眠了，当然这次不全是太玄引起失眠，跟感冒咳嗽有一定关系。眼看快7点了，心想干脆一直太玄下去吧，直到发现太玄催眠之特性得了。后不知几组也不知如何入睡。 本地入梦：忽然发现自己又处在那个很熟悉的状态，于是起身，没等完全起来，想起补一组太玄会提升状态，于是又躺下，来了一组，有梦鸣，觉得可以，再次起身，眼睛自然视物，下地后，发现意识清醒度还可以，摸地舔地，摸到拖鞋后，拿起来啃下来两口，记得要做的任务：井盖，梦中四问等。 无意间回头看见了白色的门，心想以往都是跳窗而出，这次可得从门出去试试了，做完深化刚要起身，掉线。 真醒，装死，不动，太玄。 又回到之前的状态，再度起身，没等爬起，又躺下再来一组太玄。爬起，掉线。 继续装死，意识完全清醒。弃之。 本来不想记这样没作任务没玩的梦，但是为了研究自己的情况，还是记下来吧。 总结： 1太玄失眠仍是问题。 2续线动作不熟练。

1月17日早 6点醒，起床嘘嘘，回床太玄，咳嗽导致我无法入睡，折腾到了7点多。不知何时睡着。 后做梦照镜子，一想，这不就是梦屏吗，随机伸手抓屏，抓住了，无反应，能大概看清自己长相，和现实不太一样，然后想起本地入梦，随即一组太玄强化状态，梦鸣明显，起身，下床，掉线。。。续线无果。。。。 感冒真的是太耽误事了。。。发克