关于太玄功的问题

太玄功的所有操作步骤，比如半夜醒来和不断切换感官都为了让显意识尽量清醒。那么问题来。 有一款叫做雷米眼罩的东西，其原理并不是那么难以捉摸，就是在入睡4-5小时之后会LED灯会发光提醒梦者知梦而已，它是利用光在梦境中闪烁提示做梦者。 我现在不买那东西，我也不想半夜闹钟醒来，那么，我就来设定闹钟，4-5小时之后自动响起《星体投射》的催眠音乐，有30分钟。一直小声的响2次。 我这么做的原理就是把光的提示换成声音的提示，不知道，你们怎么想的呢？

可行不可行呢？还有，关于快动眼睡眠期，大多数人大概在入睡几小时后会触发呢？