今天开贴！！！！！！！！！

睡觉，现在有点苦恼就是睡不着，最近身体越来越差劲了，同时我也会以贴吧大侠们的成绩作为标榜鼓励自己继续前进。说说昨天练习太玄以后做的梦吧。我梦见我看见天空电闪雷鸣似乎有大事发生，不料一群长着翅膀的天兵天将来捉拿我，于是我化身战神，大闹天宫，那感觉没的说啊！！！！！！！！！！！ 睡啦，希望自己能早日清明！

十点睡得，又失眠了，郁闷

这几天家里断网，断更了。楼主说声对不起。

楼主加油别放弃，伤身子的事情停停别做了【喝酒吸烟lu这些的】，睡前给自己下暗示，睡眠质量会上升很多的

为了太玄已经戒烟，这几天走亲戚啥的比较忙，耽误了。感觉看其他吧友的经验跟我有差别

回复 天之霸王拉奥_：有什么差别吗？说出来分析一下

回复 天明の阳光：不咳嗽了，但是睡得比较死，睡得稍微少一点就精神懒散

回复 天之霸王拉奥_：那会不利于WBTB，闹钟设置的多一些

回复 天明の阳光：嗯，现在效果已经很显著了，原来完全记不住梦，几乎现在天天有梦

回复 天之霸王拉奥_：看来可以告诉你更深的了，一个人一个晚上能够做4～6个左右甚至以上的梦，你能够记住更多，你出体的概率以及你梦中知梦的概率就会成指数增长。现在可以开始尝试一个晚上记住2个梦境了～加油哦

回复 天明の阳光：我梦了两个场景，准确说三个、第一个梦太暗了。第二个梦游戏里最强的一个道具被我强化上了。第三个在学校劈腿，

回复 天明の阳光：四个到六个是否言重了？

回复 天明の阳光：我偶尔可以记住分镜头，原来是另一个梦！我还以为只是一个梦，谢谢大神！

回复 天之霸王拉奥_：劈腿。。。四到六个没有言重，根据REM眼动期进行计算可以得出，你睡9个小时就会做6个梦【90分钟一个眼动期】。分镜头的话，有可能不是另一个梦，有可能只是一个梦被弹床【就是初始化】然后重新开始。不过没有什么本质qubie

回复 天明の阳光：一般我睡十个小时，话说我要睡了！

回复 天明の阳光：祝自己今晚太玄成功

回复 天明の阳光：其实非快速动眼期也是会做梦的，就是没REM那么频发，连续，而且REM也不只是只做一个梦，几分钟一堆梦都是有可能的。

回复 真假梦：这个是的，分割睡眠法就可以达到1小时3～6个甚至更多的梦境。NREM的话做梦一般不会记住的

今天又出现这种情况了，我来说说。今天十二点困意来袭睡觉，设置好闹钟，给自己暗示自己可以太玄。结果提前了一个小时自然醒，然后强行睡了半小时又清醒了。没一会儿又困了.tm存心耍我。我尽量把心宁静下来，让自己有了困意，做完三组也有杂念了我侧卧睡觉，却感觉有根线扯住了我，怎么都睡不着，难道是没瞌睡了？不去想那么多却又鬼使神差的睡着了，梦里面混沌一片，一团雾气里全部是手术的剪刀，。现在有点不开心

那么说一下现在的情况。。。 十点钟睡的，定好闹钟两点半两点四十。 结果两点自然醒，发现没关灯。关上灯怎么也睡不着。 一直挣扎到现在吃了早饭又困了。接下来应该怎么办？？

来串门！我大二在家闲置。 半夜自己醒我也是！总是提前闹钟半小时，不设置闹钟了还tm不醒！ 这种情况我就这么办：半夜醒了，先回忆下有没有想起来梦，有的话先记录下来。（因为我发现半夜把梦记下来后脑袋会很奇怪，太玄时很容易身体就飘起来！） 一看闹钟还没到，怕一会练时响了，就按一下“跳过一次”后直接就当是闹钟吵醒的。该练练，失败后睡觉。醒来后再回忆下后半段有什么梦。 这样一来不容易失眠，否则自然醒后强迫睡，铃响后困。二来一晚上记两次梦效率高，一夜过去想不起来梦的概率很少。 我用的是点心闹钟，跳过一次闹铃非常好用。

说下我今天咋搞的，我昨天十点不到自己睡着了，理应说是累坏了，两点自然醒，还有半小时响闹钟，弄到天亮睡不着！我就起床把早饭做好给爸爸妈妈吃，这个时候尼玛困意上来了，想着睡一下。睡到下午，醉了！

朋友，我们这种情况更该注意验梦，不然假醒不知道！

给各位吧务吧友说句不好意思，这些时日不知道为什么身体出什么问题，不睡觉是我最大的困惑了，睡四个小时隔一段时间睡四个小时，我的作息时间变成了这样！我看我要找医生了！

睡着了！两点睡得，调的六点钟闹钟，被震醒了，赶紧爬起来喝了特仑苏，躺床上太玄走起。杂念有点混沌，我翻身睡觉，每次练完太玄睡觉的时候都有浑身触电一样的感觉，如沐春风。梦里面我视力很差劲，看东西很模糊，由于刚做激光手术嘛，我就吓到了，然后妈的被我妈拍醒了

麻痹又睡不着！