最近摸索的睡眠时间短时的清醒入梦经验。

回复 353877848：大数哥来qq看私聊，我向木屋哥要到了。

一直找不到完整答案，深化工作应该做哪些事？

回复 凡0神：加强梦境五感（搓手摸地吃东西等），提升梦中意识(心算回忆任务等)

大家有没有在起床时间前，提早半小时或一小时醒来的经验呢？我经常会这样，因为我只睡六到七个小时就睡够了（因为最近看动画，不激烈运动了，改为调息吐纳），有些人可能再也睡不着了。但这个时机对我来讲，却是成功率最高也最可靠的时机。因为身体休息完毕，如果再次睡着往往直接开始有梦睡眠了。 讲讲我在这个机会的心得吧，这个心得也可以套在别的练习时候呢。害羞~~其实就是把铁哥和我以前的交流，换个新瓶子装装。 如果梦比作黑暗的房间，知梦就是灯亮了，清醒入梦就是开着灯睡。太着意了，灯太亮了，可睡不着啊。不在意了，灯太暗了，又起不到照明的作用。。。纠结。。。 我在这个时机的练习，往往都不是抱着成功的意愿的，当做温习一样。很放松很自然。心里都在在想，再切换一次玩玩，最后再切换一次耍耍（是的，我把切换法当成健脑法了，有事没事都闭眼耍耍。。。）。练习的念头，就跟脑海里自然出现的杂念一样，不分你我，就像是我在胡思乱想，可想的都是切换。 大家都有过，明明不累也不困，躺在床上胡斯乱想，莫名其妙就睡着的事吧？我在这个时机的练习，道理和它是一样的。

例如今早我大概是五点五十左右睡醒（忘记几点了），六点三十的起床闹钟。看了看时间后，很清醒，但是不想起床，就躺在床上懒懒散散练习，突然飞出一个念头是梦手，又倏然跳出个念头是身体挪移。缓缓的，莫名其妙的出现幻觉（其实已入梦了，场景换位老家的硬板床上了），发现我四体朝天，就像是个被人翻过身子的乌龟。。。 意念陀螺式旋转，立刻转起来，当即知梦。后下床，深化，越窗而出。这个梦状态很好，场景很棒，是中国式水彩画风格，漂亮的很。窗外就是颗不知名的树，挂满紫色的果子。出去游玩嬉戏，后期自然落入普通梦，后期又再次知梦，抓一把鸡饲料尝尝后，玩了没多久，闹钟把我闹醒了。 心得就这样，潜意识其实是个傲娇娘，强烈的意愿固然重要，进攻的手段太激烈了，她可是不依的哦！ 说实话，醒来有点累，毕竟睡眠少，再加上清明梦，其实并没有睡多久。我在睡眠八小时时，成功率只有七十到八十，六小时左右就是靠运气了。我只是为了摸索不同的经验，才不停的练习的。所以建议各位吧友，要是上班太累学习伤神，睡得又少，最好还是安心休息，清明大业留在往后吧？清明梦亦是浮云，重要的是快乐的心态，健康和谐的身体！

留名啊，又是一强贴啊。

对，当对潜意识比较熟悉以后，不抱期望的期望，才是重要的，和潜意识的合作才会更加愉快。 这也许是一种道法自然的境界吧。

无心插柳柳成荫。

深有同感呢，感觉在清明梦上的路子，我又迈出了一步呢。不同方式的尝试，不同时间的尝试，不断尝试，亦让我对潜意识变得熟悉起来。感觉比起以往，更加自然更加随心了。

好帖~10小时睡眠，叶子想都不敢想！叶子想换种方式睡觉……呵呵~数字，叶子真是一觉天亮的~有次广州打雷，当时睡在宿舍，全宿舍的人都听到了，第二天全公司的人都在讨论！我舍友还说：“当时打雷，看你还睡，叫你都叫不醒，你是猪啊！”叶子想数字在生活中也是很有规律的人吧，从你的练习帖中就觉得还是蛮清醒的人，该做什么，怎么做都不会迷惘的人~嚯嚯^^叶子的感觉，说错了别打我~

O(∩_∩)O~一觉天亮可是件好事情啊，我也可以的哦~~只要睡前调息吐纳，外加睡功入睡，我可以睡死到天亮（暗示加生理配合嘛，潜意识是好孩子）。 我一开始也做不到捏鼻验梦，醒来切换等等的，慢慢的花时间才学会和潜意识相处的（控梦依旧差劲） 我在工作时对自己是很严谨苛刻追求完美的，甚至老板可以放心把所有的活丢给我，让我安排。但是生活上嘛。。。喜爱享乐，喜爱轻松懒散，活脱脱就是男版的叶子。

还在不在，当初说那想法有头绪咯

白日入梦法啊！凭空想象入梦，想不想知道……

那你得快点说了哦，我随时会倒在后面的床上了。。。好困

最好先别说，你先整理下思路，弄个成熟版的出来，别一句句发，那你发的痛苦我等的心碎。

我最后一步还没踏出，大体就是想象的东西刷上梦屏，应该可以叫自主梦屏成像，但是我还没用来入梦过，太快了……

睡吧，现在还没成熟，等我成熟运用之后再说详细。

唉，我要试试啊，每天都睡不饱，半个多月没做清明梦了

你的意思是你运用这个，虽然可以看到梦屏，在之后立马就失去意识睡去了？

想象的细节往往会扰乱我们对梦屏的判断，所以梦仙你的方法实施难度也许不低，唔，等你摸索出完整地方法，一定要发出来大家交流下。

睡不饱的话还是安心休息的好，虽然我是没资格说着句话啦~~~但我是为了尝试新的可能。

大数的好贴啊，我最近一直在纠结于睡眠时间少，每晚闹醒自己后没几下就速睡了，好闹心，一直没什么进展，今天开始我要试你这个方法了。

我不是有个夺舍入梦法吗，拿梦屏成像当临界点，梦屏成像就能瞬间入梦，原来应该是潜意识成像，这个方法应该是自主意识成像，

我的意识是，原来我用夺舍入梦都是放松身体等自然成像后入梦的，那时候身体已经有点麻木了，成功率大一些。 这个方法梦屏成像太快，身体还在活跃期，我现在还在练习这个方法，等熟练运用后再用夺舍切入。

前天晚上无意间抓到关键点，实验几次后发现可用，昨晚依然可用， 这几天应该会实验用来清醒入梦， 清醒入梦那种感觉你知道吧，应该会是身体越活跃感觉越强烈。这个方法只要环境达到，躺下闭眼不出3分钟就可以调节到临界点。

我在意的也是这一点，潜意识成像时，我们往往已经进入梦境，身体属于睡眠麻痹状态。 自主成像，我总感觉是显意识干涉了潜意识的发挥，或许还可以转换为潜意识梦境，就如同你所言，成像后再想办法夺舍或触屏入梦。 总觉得是你的夺舍法上再加了一个步骤，如果这个步骤没有起到神来之笔的效果，那就是添足了哦。

期待你详细的实验报告发表，我想看看你的练习过程。我在梦屏上的造诣不高，看看你的方法，也可以让我再进一步。单用梦屏，我做不到你的效率。

夺舍法前期是有个多余，我已经改过来了

回复30楼： 蝴蝶。。。求传送门。

清明梦吧，夺舍入梦法，自己搜贴，不是精品，