梦回澜魂的小窝

嘿嘿，其实刚开始写的时候也想把身心异步法排除在外的。但仔细一想，身心异步法只是慢镜头的入睡过程而已。很多杂念纷飞的时候其实也是入梦了，所以才要用滴滴声每五分钟或者自我警觉拉回意识，再朝更深的入梦状态前进。 当然不是暗示了，这个时候的要点应该是不断地拉回显意识，随着入梦程度的加深，达到一定合适的比例，即是清醒入梦了。说惯性动作还更加靠谱一些，但是也要顺应入睡的过程。就是边入睡边做动作，保持一个和谐的状态。太玄切换的时候如果也能找到这种状态，那么肯定是不会有失眠的困扰啦。

恩都说的挺经典的再召唤一下铁哥@宇宙之铁大数哥@353877848@冉秋_@追梦飞鹰

我给你说说太玄的原理。 大多的方法都是采用暗示，太玄也不例外。而太玄之所以成功率高主要是因为它多了两个步骤，第一是切换，第二是时间差。 第一切换形成个循环，容易产生惯性。第二时间差的作用更容易起到暗示作用。 你们想想，我们在做太玄的时候首先是视觉，然后接下来是听觉，后面是感觉。做视觉的时候心里会产生一种暗示，一会我还要切换听觉呢，做完听觉之后一会还要做感觉。 你们遇到一种情况没，做完其中一个时已经迷迷糊糊了，中途可能睡着了，但是你心中还是记得一会还要做切换，所以在突然的一刻你会惊醒，然后继续切换，但意识比较浑浊你可能不记得切换到哪了，也很可能你这次切换离上一次已经很久了，这就是为什么太玄之后会突然惊醒的原因，这种惊醒就会导致太玄的各种效果，如果这时你在梦中，那么你很可能会知梦，也可能你会梦中出体，也可能你会假醒，也可能进入太玄境，也可能会真的醒。 上面说到了时间差，为什么时间差起到了巨大的作用呢？ 视觉切换到听觉之间有着一段空白时间，这个时间并不主要，这个空白主要是让你不至于马上去切换，让你分神，让你迷糊，最好是让你睡着（当然要在你切换产生惯性时，一般四组以上容易产生惯性）。只有当你睡着了突然想起要切换那么太玄的暗示就成功了 以上是个人对太玄的观点

mark，摘走

说的太对了！

其实关于太玄的原理，曾经有过一个非常扯的设想-- 技术方面我实在草包一个无话可说，架不住梦回一再@我，就把设想说出来让你们笑笑好了。。。 人在睡眠周期快要结束时，大脑会分泌一种或者多种神经传导物质，解除睡眠麻痹，增加显意识参与度。有了显意识参与，这个时候人就知道自己在做梦了。这种物质咱也不记得名字叫什么了，叫它B好不好。。。。 负责B物质分泌的区域，应该是可以被五感激活的。那么由于太玄的三步骤刻意刺激，本该逐渐停止分泌的物质B仍然持续分泌。睡前太玄，多方位强行刺激了这个区域，因此关注量增大，物质B分泌量增大，显意识不肯退位，导致出现试探信号增大。 所以一旦发现异常就要终止三步骤切换，注意力集中到信号上以达成平衡。也所以清醒入梦比梦中知梦头脑要清白得多。临睡点为什么特别难抓的原因也能解释，不抓住梦醒平衡一瞬入梦的话，接下去不是B达到一个太大的值醒了，就是在等待过程中信号消失，在分泌的B物质被迅速消耗、血流量又一时无法维持合成等量B物质的过程中睡着。 而且，如果刺激量过大且精神兴奋造成脑部血流量增大的话，某区域产生持续兴奋，就导致了太玄太过专注会失眠、暂时无法无法入睡。之后很多人觉得没有做梦，可能是区域过度兴奋后的保护性抑制导致。而睡前给予合适的刺激使该区域微兴奋，随即带着“切换”的意愿入睡的话，合成B物质的各种元素在还未消耗完的情况下在该区域富集。那么经过一段不需要B物质参与的NREM阶段充分休眠后，B物质重新分泌，并在初期达到一个峰值。如果这个峰值在NREM出现，就是太玄境，在REM期出现，就是假醒和知梦。这个峰值达不到某个值，那就只能增大梦中的显意识比例使普通梦更逼真了。尽管假醒很多不知梦，但假醒中习惯性地太玄切换一组多数会在接下来的梦中梦里知梦，因为B物质分泌又增大了，嗯嗯。从这个角度看来在梦里验梦讲解梦甚至有人提醒这是做梦都不知梦，因为它没有有效提高刺激量，这是太玄知梦和扳机知梦明显的不同之处。在这个角度看来，太玄其他暗示方法其实本质并无不同，因为现在知道的所有关注五感的方法都能制造突然知梦包括梦屏。太玄的亮点，在于多角度的刺激造成的峰值提升和在“至少要来上一组切换”的习惯性思维中被拉长的关注时间，导致的知梦几率大大增加。 长期练习会使身体更敏感，知梦更容易，因为长期刺激使这个区域活性增大，血流运送速率增大运作功能增强--。。。 这种突然造成的反弹性知梦比较短暂，之后的知梦就必须靠不时的五感和思考刺激来维持分泌量，就造成了知梦后的“迅速掉进普通梦”“不加强化立刻掉线”“激动秒踢”。 按这个草包观点看来，很多都能解释通，但是要验证就是废材一条，零技术含量观点陈述完毕滚走。。。。

再看一遍，依旧精辟啊!!!秋秋才女不解释。。。

回复 梦回澜魂：0v0半年前的帖子了……伸爪摸摸梦回

如果说dota梦到我们大概讨论的内容就是预知梦了，如果只是讨论，就不一定，因为我们昨天也在讨论嘛。。。

梦见当真是太玄经的高手，我也只不过用太玄经几次罢了，即使有一定了解，也没有你说的深刻、具体。先夸两句，夸完再分析。偶觉得你可以整理出一篇太玄经原理理解，放入藏经阁了。

你也太看得起我了。发明太玄经的铁哥才是高手中的高手

关键是现在铁哥和数字哥都没来嘛。。反正你对太玄经的体会比我深。

梦见说的太玄经多出的两个步骤，切换和时间差我都很认同。之前在练习太玄经的时候，经常做了两组就意识模糊，过了一会才想起来要继续做。这时，我就开始偷懒了，理所当然的去睡觉了。其实，应该做满四组的，形成一个惯性，保持这个时间差。不过我对一点存在疑问。就是，你说意识模糊不知道切换到哪了，然后过了一段时间才想到要切换，这是太玄之后，睡着一段时间突然清醒的原因。这点有些牵强，练习太玄过程中不知道切换到哪了，我们还是没有入睡，这和睡后突然清醒是两码事。即使没练太玄经，我们在睡后一段时间也会有清醒阶段，只不过我们不知道罢了。这是睡眠周期规律决定的。我们回避了，这个突然清醒的时间，回避了它和睡眠规律的关系。

其实太玄的原理我不想做评价的，因为我给不出任何合理的解释。不过梦回要求我不要做严谨的回答，随心所欲点，那我就写下我以前的猜测吧。1.惯性，把练习的惯性带入梦中觉醒，或者把足够多的显意识借由练习带入梦中觉醒。（这是最常见的猜测了） 2.调频，眼耳身三种模拟感官的感觉和练习，使我们的身心进入特定的状态。身体使我们感受外界的基础，眼耳是我们最常用的器官，或许奥秘在这里。模拟感官的练习，刺激到了某个玄妙的点。 身心异步法是很传统的练习模型，基于身体先进入睡眠麻痹，意识保持清醒的原理上出来的。 太玄经，太玄经不是严格的清醒入梦法，既可以出现醒来太玄入境，又可以清醒入梦或者知梦。回答一下情丝的一个问题，我认为醒来太玄入境有可能出现三种情况：1.做了记不太清的梦后，突然醒来进入太玄境，这个可能是发生于REM期间的醒来太玄入梦（足够敏感才会发现之前做了梦）。 2.练习中昏睡不过几分钟，醒来立刻入境（我有过一次还剩十分钟就得起来了的案例，我在这个时间内，出现练习、睡着、醒来、入境的所有过程。所以我认为NERM期也有可能太玄入,其后随着活动REM才开始，这个可以解释为什么有些太玄入境后梦境质量不高。） 3.真醒，但是由于之前的练习，意识复苏缓慢，然后又自然的进入状态，也就是直接NERM期入境。 NERM期是可以发生清醒梦的，这也是清醒入梦有别于梦中知梦的地方，所以单纯的把出体等于本地清醒梦的理论，相当不负责任。不过在清醒入梦这个奇特的状态奇特的过程之后，梦中活动一会就自然等到REM期的发生，此时就跟一般的清醒梦无疑了。但是那个进入的过程，绝不等于知梦。不信？让知梦党在NERM期知个梦给我看看。 睡眠周期规律并没有消除，结合睡眠周期练习，会更快进入REM，也会促进REM期知梦的可能。NERM期无法知梦，单个清醒梦最长时间一般都是45分钟左右，这些都证明了睡眠周期还是跟清醒梦有关联的。 观想入梦法在观想成功进入观想出的场景时，根据我看梦仙的讲解，应该是属于两种情况的：1.等身体麻痹玩才能自由活动。这个符合传统模型，身体先入睡。2.不等身体麻痹，梦中想办法主动进入梦境，借助惯性或者夺舍场景角色的身体。这个应该属于大多数清醒入梦的情况，意识先进入状态，身体随之开始麻痹。 梦屏。。。这个问题还是由别的达人解答吧，毕竟创作者本人都没有给其明确的定义，我们怎么能给出定义呢？是按照入眠幻视来理解，还是按照醒来看屏理解，还是根据观想来理解？

数字终于来了!

这跟生物钟的原理是一样，你在心里一直暗示自己几点起来，结果那个时间你就会真的醒来。 睡眠周期是生理上的，而暗示是心里上的，它们之间存不住在关系我不是很清楚。

太玄让思维的产生了循环惯性暗示跟睡着不睡着没多大关系，睡着了循环惯性暗示依旧会发挥作用。

回复258楼:没梦到内容，梦到你@一堆人，

等我很久了吗？其实你们的讨论很深入，我已经没有能力插嘴了。。。

就好像我之前我大概在5点（天还是黑的）左右开始太玄，然后意识模糊，然后突然想起要切换，可这个时候天已经亮了，所以我这次切换离上次已经有一两个小时了而我却没有发现，说明途中我已经睡着了。所以循环惯性暗示作用在睡着后依旧会发生作用

回复257楼:我刚刚睡醒......看到秋秋姐的阐述...感觉很新奇，这完全是在另一种角度来探析，完全上升到睡眠过程是纯粹的神经调节还是神经激素混合调节的生物学高度，理论够新颖够科幻而且自成体系.....我觉得这种假设也是有可能的

数字哥不来总觉得跟打麻将三缺一一样，有点那么不痛快

那就比较神了！一般我不会@一堆人的。。

我要和秋秋坐对家。

秋秋这个刺激论，跟我以前说的调频论，看上去似乎不谋而合的说，如果能有临床证据证明的话，秋秋这个就是真理了

我来了你们反而更没劲。。。相信我，我连扑克牌都不会玩

没错，循环的暗示作用在睡着之后会起作用，不然的话太玄就没有惯性效果了。。。不只是再睡醒后，在假醒也会有这个惯性作用。我是说，这个惯性作用，不是引发太玄后某个时间意识突然清醒的原因。意识突然清醒是什么原因呢，和太玄有什么关系，和睡眠规律又有什么关系。。

我曾经想过，是不是非快速动眼期就真的不做梦，毕竟潜意识应该是时时刻刻都在工作的……也许快速动眼期我们感觉做了梦，只是因为显意识为黑暗的舞台开了一盏灯。

'意识突然清醒'它所只的是？

和情丝做对家，那我只管拼命输就行了……别的都负责不了