《找回祈祷的力量》——献给与潜意识共舞着的铁匠们

F4整合 看到这里，你应该已经看出本章的主题就是感觉即祈祷！请拥抱这项原则，因为我们已得到让每个祈祷都能获得回应的最大秘密。关键在于，我们必须成为我们想要在生活中经历的那些事物。假使你追求的是爱、慈悲、理解与滋养，就必须于自己的内在发展出这些品质，如此“神之心”才能将它们映照在我们的关系之上。假使你想要富足，那么就必须先对生命中已有的富足心怀感谢。 在了解这一点，以及隐藏在美、祝福和伤痛后面的智慧之后，我们又该如何在生命中运用这一切？我们如何使用这些古老的秘密，以便度过生命中的艰困时期？要回答这个问题，最好的方式就是将这些关键套用在例子上来说明。 在第二章中，我曾以杰罗德的故事说明有时我们会在最料想不到的情势与时刻，将自己带到会引发最深伤痛的情况里。以杰罗德的例子来说，他失去了所爱的一切，包括妻子、女儿、家庭和朋友；甚至连父母也暂时和他断绝关系，因为他为他们的生命带来痛苦。他在单纯做出自觉必要的选择后，涟漪效应直接将他带入了灵魂的暗夜。 当杰罗德发现自己受困在暗夜里之后，即有了选择。他可以让自己因为重大的失落而一路往下跌，陷进深层的愤怒、悲伤、背叛及消沉的黑暗漩涡之中。或者，他可以向灵魂深处探索意志的力量，了解所发生的一切，将自己拉出伤痛，明白此后他会成为更好的人。虽然我们绝对需要意志力来度过这类时刻，但只有意志的力量还不够。我们无法单纯使用意志力来击退暗夜经验，我们必须将这股力量投入某个程序之中。杰罗德则是采用下面的方式展开这段疗愈过程。 ●伤痛是老师，智慧是训示：要疗愈生命带给我们的任何试验，关键在于：只有在我们准备好受伤害时，才能受到伤害。也就是说，只有当我们已经具备疗愈伤痛所需要的一切情绪工具之后，才会吸引能展现功力的经历上门。这是在应对苦痛时相当微妙有力的秘密。 杰罗德之所以能创造出他所身陷的“一团乱”，纯粹是因为他已具备了建构理解力的基础材料，这份理解力能为生命的改变赋予意义。单是了解这一点就足以为杰罗德带来希望，带给他观看生命的新角度以及度过这段过程所需要的力量，使他不至于就此放弃。而祝福，正是他可以应用这份力量的地方。 ●祝福是情绪润滑剂：运用第三章提供的祝福程序，就能将伤痛暂时止住，让其他事物有足够时间取代伤痛。在杰罗德的例子中，我请他祝福所经历的一切。他反问：“一切？” “一切！”我回答。祝福要能成功，其关键在于对引发伤痛及承受伤痛的人有所认知。杰罗德从祝福自己开始，毕竟他是承受伤痛的人；接着，他祝福背叛他的女人，因为他相信那是伤痛的来源。最后他祝福了所有见证这份伤痛的人，包括他的女儿、妻子、父母和朋友，他完成了整个过程。在祝福过程中，他暂时停止了自己的伤痛，时间久到足以让其他事物能够进入。所谓的“其他事物”，就是指看见事情全貌的能力，理解生命中一切看似无意义的事件。他透过在这段生命经验中找到的新意义，在过程中找到了美。 ●美是伤痛的转化器：当我们能超越现有视野，看见某一情况中的对称、平衡与取舍，就能开始了解事情之所以会发生的缘由。这就是魔法出现之处！当我们能够理解伤痛，看见黑暗隧道末端的光明时，就会开始对所经历的事产生不同感觉。其间差异是：我们的伤痛转化成了智慧。而这就是疗愈开始之处。 ●感觉即祈祷：古老传统提醒我们，世界映照出的正是我们在生命中所成为的模样；世界映照的是我们对于自己、对于他人以及最终与上帝关系的感觉。如今科学证据也提出了同样的看法，亦即我们于体内的感受会被传递到身体以外的世界。 对杰罗德和许多人而言，这种观看事物的新方式与我们生平所接受的教育截然不同。它同样也能使人重新掌握主控权。杰罗德在展开这个程序后的几天内，已经能够祝福并重新定义自己的伤痛和悲苦。他的关系几乎立即开始回应他的祈祷。他在此一疗愈的过程中，与前妻发展出健康的关系，这对他们两人和女儿们都有益。此外，杰罗德很快就找到了另一段感情，反映出他对自我的新观感。他与新伴侣一起展开一趟前妻或许会感到害怕的发现之旅。 杰罗德在此过程中疗愈了自己灵魂的暗夜。我最后一次见到他是在一九九〇年，地点是在旧金山。他对我说：“天啊，真高兴暗夜已经过去了。我可不想再来一次！” 我说：“这或许会再发生。虽然你已经历过一次暗夜，但并不表示再也不会有另一回。这只是表示你将有能力看见它发生，而且毫无疑问地知道在暗夜的另一边是个更好的生活。”

F5创造自己的祈祷 我们在本章所说的一切，其基础在于祈祷的祷文本身并非祈祷。即便祷文可能是美丽、古老、悠久的传统遗产，但它们只是用来释放出力量的催化剂。在此，你才是关键词。一如电脑中的密码会启动一连串事件，我们说出的话语也会触动体内的感受。但是不论是密码或话语，被赋予意义之前，都不具任何力量。密码就是电脑的操作系统；而我们的话语就是我们的感觉。 祈祷是个人的。能在我心中启动强烈感恩或感谢之情的言语，对你可能效果不彰。而这就是你可以随心所欲运用祈祷之处，你可以创造自己的祈祷！寻找那些对你独具意义的语汇，那些能成为你与上帝之间神圣而秘密的祷词。 祈祷可以是一句简单的陈述，内容是你所祈祷的事物已经完成。举例来说，这类祈祷可以是你在每回关上车门，启动引擎前往某处时，说出像这样的句子：“感谢这趟平安出发、平安到家的旅程。”在祈祷时，要如同旅程已经顺利完成一样，感受那股感恩之情。 要以所有感官的感受来活化祈祷，你可以预见自己已经回到家中忙着，譬如从后车厢取出采购的物品，或在柜架上叠放罐头，或将蔬菜放进冰箱等。关键在于，从车子拿出采购的物品，或将物品收放起来，这些事情只有你平安回到家后才能做。透过感觉旅程彷佛已经完成的方式，你已为一趟平安的旅程设下了强烈的意图。 ........省掉一段，因为发不上去 你若是诗情洋溢，也可以在较长节律的祷词中展现你的创意。节律不仅容易记忆，也能变成日常习惯的一部分。重点是，要对它们所创造的感觉抱持感恩心态。我有个朋友每天开车上班时都会做这类的祈祷，他的家与工作地点隔了一座山，许多野生动物会在晨昏之际出现在公路游荡，造成意外伤亡。因此，每回他要走这一趟车程之前，都会这样祈祷：“大小生灵，今日无危，众生安宁。” 尽管这听起来太过简单，但我确实相信世界是这样运作的：造物会回应我们想成为的模样，还有我们的感受。我那个多年来对所有生物祈祷的朋友，从未在通勤的路上误撞过任何动物，或许这样的事实并非巧合。他经常在路旁看见野生动物，或在特定地点看见它们在他之前或之后穿越公路，他的祈祷每天都得到回应。 另一个朋友每次在商务旅途中也会做类似的事情。不论是搭飞机、坐计程车或自己开车，她在展开旅途之前，都会有以下的认知：即使是我们所谓的无生物，也拥有活生生的智能。因此在飞机起飞前，她会说：“这架我们以地球的尘土打造而成的机器，从它诞生的那刻起便为我们服务。” 同样的，这虽然听起来很简单，对某些人来说甚至是可笑的，但这些话语让她能在自己与组成飞机的物质之间产生彼此相连的感受。在这神圣的交融之中，她因为与担负其自身安全的飞机之间建立起的某种连结，让她能从中感受到掌控力，而不是单纯期望这是一趟幸运的航程。 这些只是我碰到的几个例子。在具备了祈祷如何运作的知识后，现在我邀请你创造属于你自己的祈祷。好好享受创作的过程，并将你的祷词与朋友分享。当你发现自己能自然而然透过祈祷诗的韵律而使祈祷落实、完整时，不用太讶异。我们还是孩童时，就知道这要怎么做了，今天我们的孩子也知道要如何创作祈祷诗。我们可能会发现，透过这么简单且喜悦的创作片刻，我们运用的其实是汲取宇宙最强大力量的古老科技，而不只是个傻气的游戏！现在，你还以为那不过是首简单的诗吗？