身心异步入梦法

回复 wo3616363：就是保持不动，一直躺着就行了。需要毅力。

参考http://tieba.baidu.com/p/1772511157五楼，是我常用的方法。想学原版异步法，等等铁哥来吧

回复 小姑娘王蓬絮：哦哦这样啊谢谢啊就是说好比我4点听到了闹铃我就保持不动然后躺着感受避免直接睡着等待呗？

回复 wo3616363：对，就这么简单。关键在于控制思想不走神不秒睡。

我睡睡觉就闭不住眼睛

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请问有了出体信号以后呢？该怎么出体呢？直接捏鼻验梦吗？还是直接起床？

推荐正点闹钟

昨晚身心异步，到快20分钟时候那感觉来了，就像铁哥说的喷涌而来，直冲大脑，瞬间脑袋黑了一下，然后就感觉自己怎么憋着气，就是没呼吸，感觉不出气会不会出问题啊，也憋得我难受，我想的是忍着就好，可是没忍住，然后就出气了就睁开了眼，一切功亏于溃。我敢肯定那出不了气不是幻觉啊，怎么过这关啊，求教。

呼吸没关系，睁眼可不行。呼吸了会导致状态消失，但是很快又会出现。睁眼了前功尽弃……

回复 小姑娘王蓬絮：我是怕一直不呼吸会不会出问题，怎么会自己就憋气了呢。这个算正常现象么

回复 O雪夜之狼O：正常啊，练身心异步呼吸困难几乎人人都有。铁哥说可以忍过去，关键是不要把精力集中在呼吸上面。我个人不忍，需要的入梦时间会长一些

回复 小姑娘王蓬絮：哦，正常情况就好，忍肯定能忍的，就怕忍久了出问题

新人来学习~~ 做捏鼻子，看手这些动作时，是想象还是真拿起手来捏？ 是不是那时如果以上动作成功，就是已经在梦中了？？

这些动作是验梦手段。如果你已经过了异步点，那么将会验梦成功。

好想很吊的样子

可以在睡前练吗？

身体不是睡着了吗？怎么捏鼻子呢？

昨晚一试。不能呼吸。身体感觉要被抽干了。忍受不了。失败了

睡觉前剧烈运动能不能做到身心异步差不多快睡着的时候身体非常累先进去睡眠脑子因为剧烈运动很精神晚身体一步睡眠

我怎么说呢，嗯就是感觉从脚往上有股力量压我到肚子上就停了，是这种感觉吗?然后我每次都会不自觉在意起自己的呼吸然后随着呼吸我就醒了，请问在自己身体刚开始睡觉的时候自己的意识该怎么样才能保持住，不影响到自己的身体让它酲过来？

hgeh 好久没有逛把了

这个方法要结合大数的记梦帖一起看，效果奇好！能很快的理解！

@已如梦一场

嗯嗯我会尽力研究的！

哎！我练了没有用啊！一动不动2个小时都没出现什么难受的感觉，搞到我都失眠了

你要放松全身的躺在那里，并且注意力涣散但不能让自己睡去。放松不动+不要让自己睡去。

试过，不过不理会身体信号的话太难受了，受不了。

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吓哭