以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

9月27日 昨晚睡时练习了太玄，但心知应该没什么效果；因为头痛的厉害，以前是偏头痛，现在直接变成全头痛了~很长一短时间，我已经拒绝对一些东西进行思考了，我的脑袋受不了了，好想将脑壳打开，把脑浆扔出来，哈哈…… 昨晚练习太玄，我不想想手了；所以直接感觉我浮起来，头痛的有点失眠，但还是又梦屏，又浮起来的睡着了，幻听没出现，但成像了，同时又醒了，验梦失败；继续浮着，挺好玩的，感觉身体一上一下的晃动，像是在婴儿的摇篮，睡着了~做了普通梦。梦特别混乱，我在梦中是个小偷，准确的说是贪婪~和两个人一起，他们是坏人，把我关了起来！在她们出去的时间，我打开包，偷走了秘密文件、夹在乱七八糟片的一张秘密光碟，那是我的任务，但是我贪心的把一搭钱偷走了~这个可能是我睡前看的电视，因为看那搭钱时，我在想这个是梦中还是现实好像见过……我准备逃走，这时我妈进来了，在梦中她是坏人的老大！那两个人也进来了，准备把文件和光碟给我妈妈。我紧张了，东西没了，刚刚就我一个人，那么接下来会发生什么无法预知的事情？其中，一个女的说：“老大，东西太重要，我另放在一个秘密地方！”我松了口气，看来我偷的是假的~我妈走了，我想以送她的名义逃走，刚刚说话的女的把门关上了……她说：“别以为我不知道，东西拿出来~”我卖萌。她又说：“你真的不交出来？那我就叫人打死你！”这女人飘过来，还越来越近，脸快贴到我脸上了，你贴上我也知不了梦吖！大眼睛，长直黑发，齐留海，白裙子；奶奶个熊，是贞子~都怪我睡前在兔子群吹水，被人祝福梦见贞子，还好我夸贞子美女，所以梦中她保咱一条小命~贞子姐出马，叶子不敢不召；咱把文件和光碟给了贞子小姐，她又问：“钱呢？”我想，盗取文件是任务，介偷钱是人品问题，咱死都不认~贞子小姐没追究，飘走了了，咱也出去透透气。来到池边，咱把错卷成寿司扔进池边，左躲右闪的跑了……下面内容好模糊，只记得死神的刀、尸体和血；惊醒……整个意识还是停在梦中；虽然我还练习了4组太玄，但怎么练的不记得了，就知道自己浮了4次~我不想续梦，因为恐惧，但意识这个梦会续上。我睡了，没马上做梦，而是浮起的身体掉下来了；我也没想是梦还是现实，就起身；可是身体一软又躺下了~有一段黑色空白……普通梦，我和两个人来到我儿时住处，现实中早拆迁建了商品楼~我说：“没人会猜到我会躲到这里~”平时都是朋友出去，我只是躲起来！朋友说：“他们在找你~文件中到底是什么秘密？”我说：“我不知道~”。半夜，一群人拿着刀在我们住处。我们将所有大门的锁都锁上！我说：“受不了了受不了了，为什么不能被动为主动？”朋友问：“怎么主动？”我说：“由明变暗~他们不是要杀我，不是总找我们嘛，那我们可以跟踪他们啊，他们不会想到我们这么大胆，我们就在他们身边~”朋友说：“人家又不傻，他们是专业的，被跟踪会发现的！”我说：“他们再警觉，毕竟是人吧！警觉是有一定原理的，他们对人就会警觉，但不会伤害所有人；只有他们的目标和会对他们有威胁的人才会出手；我们一个人一直跟着当然会被发现~如果我们人多，把什么车都用上，他们就不会发现了~”朋友说：“可你是被人抓的那个！”我说：“就因为这样，要先下手为强！灭了他们，看谁敢抓我~”我们跟踪，而且我要做最后一个跟到他们住宅的~这时，有一个人发现我了，而且认出我是他们要杀的人~我拿出相机，冲上去狂拍，还又搂又抱又蹭的，就是不让他看清我的脸；那个男的很厌恶，我说：“你是我的偶像，我跟踪你好久了，你好帅吖，我以后天天来这等你好嘛？”他甩开我的手，我又抓住说：“我太兴奋了，让我抓着吧！你别走~”这男的不耐烦了~甩开我，向屋中走去~我心想：“你们死定了！”我说：“炸！”后面的朋友扔炸药包~晕，这是什么年代？炸完后，人空了，房子完好无损……后面不记得了，我醒了！

【此楼直接无视吧】 梦练习中对自身生活经历体会（与梦练习本身无关）：叶子是以梦修心，那么有些东西我就要诚实去面对~ 昨天看了颜如玉和铁哥关于习惯与惯性的解释，叶子感慨万千…… 叶子，一直奇怪，为什么别人的努力是循序渐进，但叶子总会遇到瓶颈而不进则退？ 这就是惯性和习惯的差别……拿早晨7：30起床来说，惯性的话是7：30起床，看时间或听闹铃，意识到7：30；时间久了这样成了一种惯性，但任何细节都没发生变化；习惯呢？开始几天和惯性状态一样，然而时间再久点，起床看下闹钟是7：30或听到闹铃连时间都不看了，确定是7：30；两者虽说都是7：30起床，差别在于，前者是一直保持着警觉，将事实归于自我的发现；而后者，是将事实归于一个模式，自己成了模式控，直接成为麻瓜了！ 记得每练习一个新的练**能很快体验到感觉，而后则变少~当面对新鲜事物，一个人可以像孩子般，小心翼翼，绝无二心的练习或者说模仿，身心是合一的；然后，走着走着，会发现一个微变化，当初的渴望变成了欲望，而且附加了很多模式！当叶子没经历第一次知梦和出体体验时，叶子只是好奇的去练习，虽然很期待，但不敢妄想什么，也没妄想的参照物……当经历了第一次的体验，就开始期待等二次，随着体验的增加，从期待变成了一种迫切……叶子想，无论是显意识还是潜意识都会面对威胁而疲惫吧~心呢？心去哪了？从开始的过程练习，变成了结果练习……一列火车要在轨道上行驶，才能开到终点站；可是我的火车站虽在轨道上，但被自己模拟出的终点站给欺骗了，那还怎么往下开呢？ 叶子总以为很多都改了，是大面上的都藏起来了，可是细节上还是出现了，说明叶子的心还是没改变~同样的梦还是不断出现，因为没放下吧……即便我不停的告诉自己放下，最后也是徒劳…… 叶子，对于自己的内心可以诚实点行吗？曾经两个人的梦想，现在却要我一个人走，触境怎会不生情？难道你的心是冰做的吗？ 我会欺骗我，可梦境不会欺骗我！因为是习惯，而不是惯性，所以我们的心早就迷离了！ 其实，谁没谁都一样生活，你没缺少什么，我也没缺少什么，我们都一样享受着自己的快乐和生活，我们都没有损失~ 然而，我们的确忽略了什么，这样的忽略当成为了习惯，可能就是面目全非~ 人生中经历的，也许我不能全部带上，但也不用一定要放弃什么吧~我记得有句话，凡事太尽，缘分是必早尽…… 人不本来就是很奇怪的动物，越讨厌的人，占记忆比例越大；越担心的事，越投入；越怕的人，往往对待越好；相反，想记一个自己觉得好的人，往往很难；对待爱自己的人，总是没时间；越让自己觉得轻松的事，越觉得没挑战，像干尸；不是吗？ 现在想想，梦中有很多次，梦境主动要帮我释怀心情，我却总带着人为私念一次次错过。我忽略的不是别人，而是自己内心的感受…… 出发点和结果一致的，就是真心的，叶子你做到了吗？ 不要轻易踏出第一步，如果踏出了就要一直走下去，直到死亡……

刚刚回来，小睡了10分钟~主要有点累，我做吸呼练习~自吸呼练习后，瑜珈的时候轻松多了，不敝气了，而且没紧绷感了~以前因为总专注呼吸，浑身紧绷着，最讶异的是，练习15~20分钟汗出不来，现在变的正常了~要感谢数字的解答^^跑题了~刚刚躺着练呼吸，时间是20分钟，这是音乐的时长，本来我是想买它做冥想用的~咱听着音乐，没多久就睡着了，这个应该是清醒入睡，我不完全确定，以梦屏出现，我全程是第三视角~当时入睡前就是杂念纷飞，纷飞的是杂念，毫无意识是欲望！过了一会儿，成像耳边的音乐没了，我知道我睡了，本想验梦试试，也觉得没验梦的必要了，因为音乐没了~画面是孤帆的帖子，我本来是看清楚了字的，还记了，可为了记全部，一放大字体，音乐响起了，我知道又醒了~迷迷糊糊又睡了，脑袋里就是混乱，耳边没有音乐，我知道我又睡了，就看着混乱的大脑，直到被另一个音乐叫醒~

9月29日 昨晚，差不多近12：00才入睡。非常的没有困意，心想可能是下午那个小觉闹的~咱做了4组切换，平时我习惯侧睡，昨晚想尝试仰睡。心想，一个不习惯的睡眠姿势会不会让自己的大脑保持一定的警觉？梦屏、意识注意呼吸~躺了一段时间，还是没有睡意，也没杂念纷飞，算了，还是侧睡吧~ 翻个身，幻听，我已经进入梦中~是到了一个营地，士兵说，里面是关羽，没书信不得入内！我心想：难道是三国时期？我最讨厌看三国，怎么会梦到这里~我没验梦没验梦，不是忘记验梦，而是没敢动~因为脑子一半是在梦境，一半还感觉到侧睡的实体……眼前一黑，感觉身体抽动两下，我醒了！一抽动就醒~我忘记是谁说的，反正脑子醒时产生一句话：“警觉不够，身体有了反应，才会受惊吓而醒~”类似这样的话谁说过，自己来认领~ 然后，我验了梦，要确定我是醒了，没醒就可以起身，通气了，你懂的！咱觉得，现在咱验梦，不是为了确定在梦里，而是确定自己是否醒了……我忘记再练习太玄了，又睡了……这觉睡的蛮长的，虽然梦内容我没记住，但我在梦中的一些印象还是有的~整个梦，只有一个短而完整的内容，我和一个人在桌前对话，商量着什么~其它，就是我时而清醒时而迷糊，以第三视角不停的场景切换。一会是英国，一会儿又跑到印度，一会儿是儿时的家，一会又是记忆中那个我无法忘记的地点，有一些地方是有标注年代的，但我忘记了，反正不是现代；后来还来到清明梦吧和铁哥的吧；在清梦吧看孤帆的帖，来铁哥的吧，看数字的帖，还进了自己的帖，看到数字的回复，内容不记得了…… 后来又回到我现在的住处，早上赶时间，经常吃泡面。梦中我爸说今天不用吃泡面了，买三盒炒粉~现实中，早上起来果然是炒粉，不是买的，是我爸炒的~我还问我爸刚才是不是和我妈说，买炒粉~我爸说没有。说今天起的早，就去外面走走，天气不错，虽然有点微雨，回来就顺便买了炒粉回来自己炒~ 跑题了，继续说梦，后来我醒了。不是被闹铃叫醒，是我爸起来吵醒的~所以我才怀疑是他们说的话我听到了，看来真是做梦~ 一阵微风吹来，好温暖好幸福，久违的宁静和遐意，我突然爱上我的床~然后，又练习了太玄，已经不是为了主动入梦而练习，而是当作一种身心合一的感受，自己仿佛来到了草原，静静的躺着，那么的轻松自在，一切世俗挂碍都不存在……虽然没出体，但今天起来异常的清醒，精力充沛呢~如果这样保持下去，那么可以对亚健康saybyebye！