以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

小枕头，叶子也是找临睡点。因为控制不好刚睡着的状态，所以就试着控制睡着前的状态……不知道这样行不通不？今晚再试试^^

叶子觉得还是要凭感觉，别用脑袋去想~不然，越来越清醒，就变成强迫症了……顺其自然……不过，我是想这样尝试一段时间……

明白了，谢谢叶子指点。。。 我还有个问题。。你的头像是你本人吗。。

叶子也是在摸索吖……嗯啊~

看着和我一样大。。。。。。。

介个和光线，角度，没对比物有关系的……

冥想，我理解的是什么都不想。不知对不对，我感觉很难做到，而且我觉得会冥想的话，对我们心理有很大帮助，对我们控梦应该也有很大帮助，叶子好牛啊！

叶子好刻苦啊，最近我都懒了，不行！！明天开始一定要恢复以前的状态！！不恢复我不姓枪！！

手枪，冥想是好难，想着想着，或静一下就又杂念纷飞了……顺其自然吧，也没想要达到什么效果！有时心情不好，就会做一下冥想，让自己平静一下~其实可以观呼吸，气息顺了，心情自然稳定了！反正心情是自己的，没必要和自己过不去~嘻嘻^^

叶子好

10月17日 杂念纷飞的夜晚~昨晚00：30左右入睡，莫名的产生一种恐惧感，身体特别僵硬。俺是那种，不管多害怕，坚持不开灯睡觉的人。 这是有原因的，胆小的我曾有开灯睡觉的习惯，直到初二的某一周，这个习惯被彻底改掉！ 第一晚，梦中依然存在害怕的感觉，我微睁开眼，屋子是亮的，在自己的房间里，其实我只看到对面的墙和自己眼前的半个枕头、床单。因为怕，连翻身的勇气都没有，当时头脑特别清醒，恐惧感涌上，满头冷汗。心想：第二天还要上学，可是恐惧让自己无法入睡，即便开着灯~ 一个姿势让自己身体麻掉，就微微往后靠了靠，靠到了一个东西~我在想，是不是我妈在身边~没敢转身，只是用右手伸过去，轻轻的摸着~好光滑，柔软的肌肤，而且我感觉到了身体的温度，是人没错，但是这个人的年龄应该和我同岁才对。反正有人陪着睡就安心，恐惧感消失，一下子睡到第二天早上。 醒来时，我第一件事就是翻身看我的床边人，什么都没；又急急的去问正煮早餐的妈妈，妈妈说：“你都多大了，我还陪你睡！”那时候我才真的很恐惧，那应该是梦，如果是现实那……太吓人了！现在想想，当时不知道清明梦和出体，不然我知梦了，那会是怎样的结果…… 第二晚，我这次不朝墙的方向睡了，朝床边方向睡觉，因为那个梦，让我的恐惧不断升级，也不知道睡着前睁了多少次眼睛，才深睡~我又醒了，这个用现在的名词叫假醒！我的房间，清清楚楚看到，每一个细节，当时我当然以为自己是真醒，这时我看见了什么？一个穿着白色连衣裙的女人，黑色的长发，前面的头发有几条是银白色的，脸部很模糊，而且时不时微变化，但可以确定眼睛是两个黑洞，她像僵尸一样伸着手臂向我飘来，双手捏着我的脖子，我喘不过气来，她的脸离我越来越近，一下子吓醒了！ 睁开眼睛，一切的场景和我梦中的一样，只是没有了女人！那一刻，我做了件让我自己都吃惊的举动，就是下床关灯！关了灯看你还怎么出来，这是当时幼稚的想法！ 从那以后我都是关灯睡觉的，虽然偶尔有恶梦，但不会逼真的出现在梦中的现实场景，不恶梦时又会睡的很安稳……这也是为什么我多管多怕坚决不开灯睡的原因~胆小的人喜欢开灯，以为飘飘就不会出现了，这是谁规定的~毕竟真正的飘飘是我自己的心理，它是如影随形的！也正是这两个梦，让我对飘飘的存在产生了半信半疑的态度…… 跑题了，叶子只是想说下恐惧感……回到现在。 昨晚，我临醒前，又梦到老鼠，又是喊我妈，我妈不理我；我听到老鼠的叫声，越来越大，惊醒！我想闹铃响了才练太玄，就翻身继续睡，但开始提醒自己找临睡点，这个意识被带入睡中~ 虽然没梦体出体或梦中知梦；但梦发生奇怪的变化，一个梦会重复做，是两个结果；一位老爷爷在讲解临睡点，具体内容我不记得了，好多个案例，只记得那种感觉……一件事，如果你这样了结局就是这样，如果你那样了结局就是那样；他问我喜欢哪样？我说：“两样都很复杂的样子！”他说：“这就对了，你站在临界点，两边的复杂就与你无关了！”不断出现画面，有几次我已经意识到梦屏，但画图切换太快，还没意识验梦、出体、知梦这些想法；有几次我怀疑自己醒了，就没做验梦和太玄练习~叶子又机械了，可能是太想睡，所以给自己一个藉口等闹铃响了再做练习！直到天亮，闹铃也没响~再次睁开眼睛，天亮了，一看时间6点多了，管它什么时间练习太玄继续睡，一边练一边睡，梦中也在练习太玄，可就是没抬头，直到七点半的闹铃把我叫醒……看来睡前还是让自己放松放松比较好~看来还是没养成积极验梦的好习惯……继续，摸索探索……

回复250楼： 叶子，你以前很内向吧。。。。。 还有，抬头是什么？

回复250楼： 真是心疼叶子，那么小年纪就做了那么清晰的恶梦。我高中时候第一次鬼压床，但没有睁眼去看，只是好像有人在掐我的脖子，醒来也知只是一场梦罢了。叶子，要淡定下来啊。我现在基本上没什么困惑了。没有该不该做，只有要不要做。

哪有，我上学时还是很外向的；只是双面人而已~父母前一个样，同学面前又一个样~工作后就变成闷骚型了。。。。。。嘻嘻~抬头叶子是说不是在梦中迷迷糊糊知梦又没知梦~

现在好很多了~嘻嘻！

回复253楼： 绕口令啊。

回复254楼： 修身，修心，修神，小成，大成。哈哈。。

10月18日 昨晚12：30入睡，恐惧感再次出现，我听到自己心脏跳的特别快……我想起以前养的狗狗，想起那时对狗狗表现的如何的自私，我哭了……当时，心想：“我是个罪人，即便做任何事都无法弥补当初的过失，心中的那份愧疚也永远抹不掉！”转念：“过去的一切都过去了，何必为难自己？”心中呼喊：“上帝，我该如何洗去自己的罪过~”带着这样的纠结，忘记恐惧入睡了…… 5：40的闹铃把我叫醒，回忆不起做过什么梦，正准备练习太玄，突然想到万一又迷糊进入普通梦怎么办~拿起手机玩水果忍者……玩的上瘾，差五分钟到6点，强迫自己不要玩了……做4组太玄，这次双手想同时参与，那就给它们一起练习吧！捏下鼻子，翻身睡觉，普通梦：结尾是我在车站等车，遇到两个同事，他们穿着棉衣，我却穿着单衫，我发现等车的人都穿着棉衣，都奇怪的眼神看着自己~心想：“我又不冷，我是北方人不怕冷！”自在的息着雪天的空气…… 场景转换，自己的房间，躺在床上，正玩水果忍者。心想：“你怎么这么无耻，还在玩游戏，说好不玩了，怎么就是控制不了自己的欲？”转念：“我刚刚不是睡了吗？”难道……想也没想立刻起身，起身的过程我已经确定是梦了！因为梦中起床和现实中差距灰常大的；实体有骨头、有肌肉，起身每个关节的活动都有存在感，而梦体是没这么复杂的~我还是验下梦，因为不可以犯以前的错误，不管多自信，基础不能丢……开始捏只是形式，觉得自己太过敷衍；就一边下床，一边又捏了鼻子，不管它通不通气，鼻子已经被我捏穿，食指和拇指抵在一起了，这肯定是梦啦……听到外屋父母在说话，我出房间还想他们会不会看见我，看到了就打个招呼~可是外屋并没人，父母说话声依在。我感觉左手边有人，但心中想起会不会是飘飘，铁哥的与潜意识共舞说过，如果想到飘飘，就别看了~所以我走去右边的平台，刚到平台，觉得自己无力了，等清醒发现自己躺在床上，验梦，真醒…… 父母果然在说话。好像清醒睡不着了，看时间已经是6：40~我深信只要想睡，就一定睡得着，不管困不困~ 假醒，躺在床上，我妈和父亲的朋友坐在我床上聊天，这个男的是几个人的结合体。我心想：“外屋那么大，干嘛来我这屋。天啊！多丢人啊！真想找个地缝钻进去~”我从床上爬起来，还好穿着长长的连身裙睡衣~咦？我肚子上竟放着几米的漫画，是什么时候看的？管不了那么多，觉得太丢脸，踉跄的逃离，结果还撞到门上……唉！真是偶像剧看多了~我妈还说：“你看，这孩子这么大了，做事还没头没脑的！”心想：“妈，你怎么可以把一个男的带到我房间呢！”来到客厅，发现一件奇怪的事，咦？我们家窗户怎么长到地上了~黑色铁制，欧式风格，一不留神我又摔到地上。摸着地上的窗户，我喜欢~心想：“不会又是梦吧？那就是两次知梦了！”捏鼻子，不通气，咬指，验梦成功！爬起来，走到平台，这次我想仔细看看平台，眼前变的特别清晰。有一个木头架子，上面有个红色三角，应该是铁的，我知道，这不是现在的生活地方。我准备飞，却飞不起来！想回房间，可是门内不是客厅，是一个旧单元楼，里面昏暗怀旧黄，摆放着很多杂物，楼梯是木制的~如果我进去，会通往哪里？它很像奶奶过世前住的房子，我不敢进去，有种可怕的预感…… 我从平台的窗，看房间里，听到妈妈和朋友在说话，但看不见人，房间格局和现实中差不多！我又捏鼻子，还是不通气，咬指，橡皮感。准备跳楼，转身一片空白，什么场景都没了！我记得自己说过，如果不去想象，可以这样一直走下去~我走到估计是平台的边缘，想跳却没处跳，想天空之城，飞；飞不起来~又一跳，只听到落地的巨响……为什么，我飞不了了？这是我曾经想都不用想就能做到的，为什么？这时，一个奇怪的声音，很低沉，又刺耳，喊着我的名字：“X梦！”这个声音的主人怎么会知道我的名字？不认识的声音，我是听声辨人的！没敢回头，但也没特别害怕；它又喊我：“X梦！”我该怎么做？我该怎么做？这时，我伸开双臂，向天空大喊：“快……走……开……快……走……开……！”每一个字都拉的很长。那种感觉，如同置身于山顶，放眼望去一片辽阔，所有的积怨、所有的恐惧、所有的压抑，都被释放了！怪声消失了。不过，以我这种状态是没可能继续了，就算我现在不怕，如果恐惧不断上演，我也Hold不住，估计和飘飘扛上了！有点急迫的想醒来，然而没那样做，告诉自己要淡定！试下可不可以控制自己醒来。我手打着拍子，口中数：“1……2……3……醒！”我微睁开眼睛，自己的床，验梦，真醒……天啊，7：40了…… 手枪的水忍果者果……嘻嘻^^

通过练习，成功的把清醒意识带入了梦境呢。 建议叶子以后验梦就像这次一样，来组合拳，捏鼻、扳指、咬指三样都来。

你的梦里声音可真多呀。 看你还是有点犹豫不决的感觉，顾忌太多了。 叶子，快点插上翅膀，自由翱翔吧。 今晚我也把水果忍者装上，半夜起来的时候也练练。

都进化成这么高级了…

回复257楼： 叶子，你不会叫叶梦吧？？ 水果忍者只能用触屏机玩么？ 我还觉得，你好多事情没有放开，在你心里有好多心结。

数字，就是有时候想不起来！为什么有时想起这个，有时又忘了，又想起另一个呢？而且，我为什么总想跳楼或飞，就不能从大门出去走走……

是吖！不过那个旧楼真不敢进吖，现实中我都不敢进~可能是像现实的场景，所以还是有点被现实的想法左右……

从原人进化人类~嘻嘻

是的，要不你玩连连看试试~梦中知梦我顾虑并不多，可是本地知梦，出体我就会有顾虑……一想到现实，就觉得好重的责任感~

小枕头，我不姓叶………

回复265楼： 我是说你现实中，不是梦中。。

那不是一样一样的嘛~梦中他叫的是我现实的名字，我说我不姓叶^^

回复266楼： 我是说现实中有心结。。好多事请没放开。。。