【技术贴】眼动神功（Emtld，由眼球转动引发的清明梦）

一楼献给@追梦蚂蚁@宇宙之铁两位大神。 特别致敬蚂蚁带我跨进清明梦的美妙大门。 特别鸣谢铁哥的“魔琴大法”，此贴是对此方法的优化，继承了铁哥该贴的核心思想，希望不要怪罪。

此方法原创，禁止剽窃（也没这必要）。清醒入梦法，雅称“眼动神功”（声明，这和REM的“EM”虽然是一样的，但绝无任何关系），英文为“EyeMovenmentsistheTriggerforLucidDream”，简称“EMTLD”。接下来是步骤，自己试了不错，楼中楼留空等待补充。

二步：转动自己眼球，等待睡眠来临 在铁哥的贴里，这里是手指。我改了一下，用眼球。因为手指容易失眠，而且一旦手臂落下来还容易醒，也很累。眼球就不会了，而且会特别容易集中注意力，同时可以养眼。经过上一步的放松，现在应该几乎感觉不到身体了，意识空灵，但眼球由于离大脑近，还是十分容易控制。这时，慢慢控制眼球转动，不求快，慢慢来，不要数转了几下，累了就换一个方向，可以顺便看看梦屏，但必须把注意力集中在眼球上。此时，你的意识渐渐朦胧，呼吸频率慢慢减弱......（睡不着听听催眠录音）大脑里开始各种东西的胡思乱想，这就对了！保持这个状态，继续转动眼球，应该就会有出体信号了，如果信号足够大，直接出体，不够可以放大或继续。如果意识十分清醒，感觉没用或失眠了，但又做了很久，也千万别放弃！按照蚂蚁大神的方法，尝试调出梦屏！或者可以直接验梦！ “闭上眼睛转眼球”养眼法链接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6a83853e0100xrrd.html 深度催眠录音链接：http://pan.baidu.com/share/link?uk=2518433476&shareid=1730&fr=4201897454&fa=4201897454&errno=0&errmsg=Auth%20Login%20Sucess&&bduss=&ssnerror=0&

第三步：直接出体、梦屏，或观想法入梦 经过前两步的练习，还没睡着也快了，如果可以的话静静等出体信号或看梦屏（不太推荐，因为很累时极其容易睡着），一旦来了就出体或触屏入梦。如果不行就观想（推荐，比较靠谱，见效也快），观想不是胡思乱想，而是仔细想一个人物或场景。建议观想人物，怎么观想？简单，直接构想一个场景对新手来说不可行，对老手来说也有难度，那么就回想啊！回想同学、同事对自己说的话（推荐有声音的，因为这样入梦是感觉比较明显），这时你就会发现：突然有一下子，声音真的出现了！就出现在你脑海里，很真实，很立体，怎么办？恭喜你，刚才那一瞬间你已经入梦了！但很遗憾，入梦太浅，一下子就醒了。那可不行！于是就接着来，一旦入景，OK清醒入梦成功（小心丢失清明梦意识）！ 出体转清明梦链接：https://tieba.baidu.com/p/1219269818 观想入梦法链接：https://tieba.baidu.com/p/1567098166

养眼法有效！

此贴在清明梦吧同步更新，链接：https://tieba.baidu.com/p/5079981602 方法已完，此处结帖，欢迎批评指正。

第一步在梦吧看吧，被度娘吞了而且度娘死不松口。

第一步被度娘吃了，补一下： 第一步：大量消耗体能（会进入深度睡眠，有利于清明梦不醒之身）/回笼觉或WBTB（浅睡容易醒），彻底进入放松 首先，先跑个步，或跳个绳，等到累得走不动了，洗个澡舒舒服服地躺在床上/睡着六个小时起来或自然醒起来，接着睡（如果是睡着六个小时起来，那么至少等待半个或以上小时，等到困意来了再睡；如果是自然醒起来，那么别睁眼，直接睡，还可以顺便看看梦屏或者验一下梦）。

然后，躺在床上，心理暗示十次“我一定不能睡着，要清醒入梦”，接着放松身体：从脚开始到头（就是不去动它，让自己感觉到它不存在为止，每次放松，还要告诉自己：“我的XX部位放松了，我的精神也放松了，但我的意识仍然清醒”），还有眼球，可以用一下梦修养眼术，不过小心睡着（我N次都在这里睡着了，小心小心再小心，重要的事情说三遍，拼命熬着不要睡）。

感觉不错

厉害了，前排观摩

顶

厉害果断顶起

为楼主点赞！楼主侧方法成功率有几成？如果只是WBTB后旋转眼球，会不会出现秒睡或者失眠的情况？

跟魔琴大法一样，原理是利用某种动作来保持意识到达临睡点。怎么说呢，其实这种方法还挺难的

其实Jetsanix也有一个用眼睛的方法，就是入睡的过程保持眼睛往上看。而当真正入睡，眼睛也就自然在那里了。我自己试验过，都是刚上床的时候，第一次就有状态，但因鼻子堵得难受，起床清理了下鼻腔。然后失败过好多次，有一天半夜才躺下睡，用这个方法，清醒入梦了。后来又失败了好多次。 这是他的方法： https://tieba.baidu.com/p/1094750185?pn=1 两个方法对比参考和思考下。。。

我感觉这里其实是眼睛的不适感带来些微清醒，而眼睛的这个动作又不妨碍入睡。对，还可以试试半夜自然醒来，直接把眼睛往上翻，就这样再次入梦。

先顶一个在看，楼主666

其实原理就是一种“熬着不睡，坐等信号”的具体方法。如此集中精神，应该就很容易入梦了。

谢谢啦！好贴。一看就知道有进步！

特地来感谢楼主,我做完太玄功的切换练习后睡不着,试着楼主的转眼法,边转眼边做切换练习,然后入睡知梦了,方法有效,感谢楼主的分享,好人一生平安.

O(∩_∩)O谢谢