清醒入梦的一点总结和感悟，与大家分享和讨论

这里所说的清醒入梦就是晚上上床准备睡觉就可以开始练习的出体方法。 有两个提示如下： 一。不建议新手练习。因新手大多还对入眠过程及睡眠过程中的各种感觉和身体的异样不甚明了，容易走错路。建议新手首先进行铁帮镇帮宝典——太玄经——的练习。 二。这个方法更加适宜于容易睡着的童鞋，易睡体质。至于入睡困难易失眠的孩纸，不建议你去尝试。开始说过程： 晚上玩累了，上床睡觉咯。没时间的限制，几点都行。反正你觉得自己困了，想要睡觉了就成。因为你已经很困了，又很容易睡着，所以不要采用太舒服的睡姿，容易造成秒睡。不妨采用一个略显别扭的姿势（亦可通过外物获得别扭的感觉。比如梦仙曾说的高枕头法，比如小枕头曾说的毛巾法），这样会让你的入眠过程稍微放缓。心里告诉自己开始尝试出体。你要知道没有一种方法是可以百分之百成功的，所以只能是尝试出体，而不是一定出体。抱有这样的心态，对获得身心的自由很有好处。闭上眼睛开始入眠。先看看梦屏，黑乎乎的，什么也没有。可以用眼睛看，但我希望你最好去想象着去看，不要动用你的眼睛，眼球当时的状态是松弛的，毫无压力的。什么也看不到没关系，也不要一直盯着看，要过上一会儿看一会儿，就像铁哥的太玄经里所说的瞄屏的那种感觉一样。我想举个例子来说明这种感觉。你就像那正在值夜班站岗的卫兵，正在守着城门。但你又非常的困，眼皮一会儿一耷拉，你就会睡一下然后突然醒来去观察周围有没有敌情，看没什么情况又再睡一下，就这么循环着。还像正在坐公交车回家的路上，因为车坐久了非常犯困，一边打盹一边心里想着别睡过头了就坐过站了。入睡阶段就是这样，一边入睡，一边记得看屏。屏上有无图像并无关系，只是去做看屏的动作。几番睡着醒来的循环后（思绪漫飞的一个过程），你会真正的睡着。突然一刹那，你想着要看一下屏，这个时候你的身体已经睡着，但是你的显意识苏醒了。抓住了这个点，你就会瞬间获得出体信号，震动过电耳鸣之类，然后即可通过漂浮或者翻滚尝试出体。到达地面后及时摸地稳定梦境，接下来就可以你的清明梦之旅咯。 其实这个方法铁哥之前已经说过，大数也曾总结过，我写出来，是想说一下我练习后的一个心得和感受，觉得适合自己的，不妨一试哦。