太玄经神功本帮秘笈

有那么一个在听的意识就可以了，听见或者听不见什么都无所谓的。就是稍稍把注意力多集中在听上面即可。有这么一个动作就够了，不要追求感觉。

争取背下来~

任何时候都不要去追求“感觉”。这是太玄的最关键所在。哪怕你就只是在心里默念，现在该关注眼前了，一二三，该关注耳朵了，一二三，这样都行。就是稍微对它多注意一下也就够了。

回复 宇宙之铁：，我做太玄还就是追求“感觉”去了，我还以为“感觉”来了就是状态好呢，结果往往也清明不了。。。谢谢铁哥指导

回复 BJ泥：嗯，状态不到位，也不会有感觉。太玄营造的状态主要在练完后再次醒来的时候。如果能学会捕捉并利用那个状态，就能达到百分百的成功率。

回复 宇宙之铁：我再次入睡有些难，时间一长结果就没状态啦

回复 BJ泥：是有这个问题。解决的办法就是调整时间：什么时间起、清醒多久、做几组多长时间等等。每个人的情况不同，不能搞一刀切。原则上在醒来以后起码要有一个恢复清醒的过程，不能糊里糊涂翻个身就睡了，那样不会有效果。但是也不能清醒到再也睡不着了，满脑子逻辑思维，千头万绪，那也不行。

回复 宇宙之铁：好的！看来我得要详细记录我的作息时间了，之前我都只是模糊的做个记录，wbtb后清醒清醒，做做太玄，并没有科学的记录我的时间。。。谢谢铁哥指导啦~

马克

很好！很强大！不过最近我进清明都是假太玄。就是违背了铁哥的宗旨。铁哥总是说刚入睡前不能练。我总是刚入睡前练（不过加些自己的方法，例如切换到视觉时持续十几秒，或自创的梦中灵体写字（其实就是把胡思乱想的东东当梦来记）记梦法，强烈的暗示点灵体手指数绵羊法。我许多朋友都没有效果。我用起来不错。所以也不敢出技术贴。只出些心得）。一样可以进入太玄境。现在还是保持平均一个星期，三次清明左右的概率。

刚睡下练会怎么样呢我过去做梦会知道自己在做梦但坚持不了多久就会醒过来

可以通过让自己缺氧然后达到昏昏欲睡的状态然后练太玄吗(以缺氧模拟刚睡醒的状态)？

666

没看过太玄之前好像就是这么入梦的(ω)hiahiahia

昨晚試了試反而是做完后無法快速入睡至少十來分鐘才睡著

铁大我按照要求做完太玄，确睡不着了

你可能之前清醒的过头了。另外不要太用力的去关注，照猫画虎做几下就够了，尽快睡着

谢谢解答，明白了。

顶啊

铁哥有准备出书吗？

来拜读神作

退伍半年，半年没有清醒梦了

宇宙之铁我晚上不起来上wc的一觉睡到天亮

我就想问问如果睡觉的环境有嘈杂的声音该怎么办，是照样倾听吗，

偷偷练习了三个多月了，从刚开始的没多大感觉和到后来的多次假醒，到现在的多次出体，和经常梦中之梦，太玄经让我知梦率提高太多了，但有个问题就是可能经常在睡了4~5小时后醒过来，或者被闹钟吵醒，早上起床非常的困，也感觉挺累的，是不是我练习的太过频繁了？？

提前一两个小时睡，规律的作息有利于催生清醒梦

回复 lili6507a：嗯好

不要天天都来，累的，一周3次以内为好

楼主神人，把复杂东西简单化。

呵呵我一般都是半夜4、5点醒来醒上半小时左右再入睡几率提高很多，这个法则我今天也试试看，谢谢了