以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

我人为的去放松身体然后再练习会发现不困了。大树，你说我能不能感觉开始有点飘忽的时候开始练呢？练这些是否可以被太玄替代呢。

回复 钢蹦嘎嘎响_：我那时进行的是传统方式的练习，其实很多都是走了弯路，不必要的，你看到后面就明白了。睡觉就是更好的放松，小睡一觉后起来练习清醒梦最神效。

回复 353877848：昨晚睡12点前一直在打蚊子，12点后才累死不动。二半夜同事摸到我屋里一下把我吓醒了找我要灭蚊灯，我会变啊擦。他走后，赶紧练了2组太玄，按照你的意思给自己发呆的空闲，到最后一组完了停歇的时候睡着了。晚上梦没记住一个，中午也没，闭着眼想了半天就想到一辆公交车送孩子回家

回复 353877848：几千层楼不好爬，为了方便我点了只看楼主。有点小聪明

回复 钢蹦嘎嘎响_：两组就睡着，刺激又不够了，而且你也没活动，可以不用太散漫。

回复 353877848：大树哥，有心理障碍了，不敢太拼了。因为当时被打扰醒之后已经有点不瞌睡了，练了之后也不知道真来了朦胧感还是自己心理暗示，一会就睡着了。晚上去厕所一晚上能去几次，每次都需要简单活动下？

回复 钢蹦嘎嘎响_：要看起来时的身心状态，但对于初学者，我觉得不要少于五分钟。

回复 353877848：晚上只能勉强试试了

呵呵，我最多记录是记住五个

安心学习嘛，反正中考很快就过了，不过睡前练习还是可以做的，虽然成功率很渺小，但也可以增加假醒的几率嘛。 小薄，别的可以不练，捏鼻子大法一定别忘啊！！！

难道你没有三四点就起来的习惯吗。。。我是有这习惯，所以睡醒后，要练习的话可以顺便戴上耳塞。 PS：我现在就要去练习异步法了，(^_^)/~~拜拜，晚上见

咩哈哈哈！！我也是4点醒！！！

知道了。会的。好好学习。捏鼻子大法我一定不会忘记练得。

你说的对，就是不用太认真。其实常人怎么可能理解更高生命的存在形式呢？就像细菌永远无法理解人类是以什么状态生存一样。细菌们神侃的东西，在人类看来是不是很荒唐可笑？修炼讲究的是实证，而不是夸夸其谈，通过修炼获得的不是知识，而是整体身心的变化。为什么我对那些神棍以及他们的拥护者们很反感呢？就是这个原因。那么修炼是一种很精深，门槛很高的事，普通人做起来很难，想有点成就很难。清明梦恰恰提供了这样一个门槛很低的捷径。所以我的建议是，既然找到了这么一条捷径，就别废话赶紧实修啊。当然，咱们在这个过程中，把自己看到的，体验到的，体悟到的东西拿出来和大家分享，这是很有意义的，也很有趣！

那么练习清明梦是不是需要气功这些东西作为铺助？？毕竟修炼需要正事人间的真相，不可能想出体就能随意出体的吧？

回复 lengyanxue2009：联机是我在跟铁哥说笑。不需要气功。妹纸，你的问题会在后面得到答案，修炼是修炼，清醒梦是清醒梦，混杂在一起只会互相扯后腿。铁吧已经有好几人没练习额外东西，就可以夜夜清明了。

回复 353877848：额，那哥告诉我，看哪个帖子能让我夜夜清明梦不需要这些额外的铺助？真的不需要气功吗？

回复 lengyanxue2009：先尝试太玄，试着把这个方法掌握纯熟，然后忘掉一切清醒梦之外的内容，可以练习气功但不要搞大杂脍；你可以把原创精品里的帖子先看看，作为铁哥的粉丝，铁哥语录总不能遗漏吧？

回复 353877848：嗯，铁哥的语录，木屋哥发帖过得，我也收藏了，那我再次去看看去。你真好，抱抱

回复 lengyanxue2009：握爪，我们都是这个领域的探索者有时间你可以把这个帖子，或者我的下个帖子看完。

回复 353877848：木问题，那我去关注你了，方便看你的新帖子。握爪

数字，忽然想到，会不会你在练异步法的时候，有一直在试图看梦屏，导致眼睛在动啊？

铁哥我在睡觉前不练习异步法了，这个流淌的白光是我在练习梦手时突然出现的。 对了，铁哥，因为我练习丹道的关系，身上气流盘旋的，可以说最奇异的感受就是这个。所以现在我也不妄想找什么奇异感受放大了，注意力都往手上挪。 白光是在胸膛堵塞感消失，热流传遍胸膛后出现的。应该也不算啥特殊的，可能就一般的气感造成的心理错觉。

说的我也想练习丹道了。。

是的,铁侠你说得很好啊!清明梦恰恰提供了这样一个门槛很低的捷径。这个我也很同意哦~~把自己看到的，体验到的，体悟到的东西拿出来和大家分享，这是很有意义的!!(赞!)

误会了，我问的不是这个。异步法要求身体完全不能动，包括眼睛在内。我忽然想到，你一贯把好几种技法掺在一起练，那么很可能在你练梦屏的时候牵动了眼部肌肉，造成异步法的失效。同理，如果练异步法时加入梦手，也有可能牵动手部肌肉。建议你再练练异步法，但是试着什么其他的东西都不要搀杂进去。 另外，我还是要再次提醒，一定要注意练习的时间。梦手入梦，一定要在半夜刚刚睡醒的刹那，保持身体纹丝不动，立即开始训练。这个是整个技法中关键的一个环节。我担心你现在采用的蛮干式练习，会造成不必要的兜弯路。建议把你的那些方法当作练习，但是实际操作时一定不要忽略时间。

醒来不动就去练习忆梦、记梦可能就会不方便...？？

吓。。。 铁哥这样说起来，大有可能，我练的东西太多太杂了。怪不得异步法的进展时快时慢，信号一定也不稳定。 梦手练习法睡前练习只是为了习惯那种感觉，同时也是有点侥幸心理，希望有一天能够睡前练成。 但是我的主要练习精力还是放在睡醒后的，这一点铁哥一直强调，所以我也很在意。 我星期一会有一天假期，加起来有三天空余，到时候我会全力以赴投入练习，全能的铁哥，请保佑我吧，阿门

在这种中间过渡状态下，什么都有可能发生，就算看到外星人来抓你也不稀奇

昨晚没啥感觉，天气又冷，只练习三次，其中一次秒睡可以无视。 星期四还是身心疲劳了点，第二天还要上班，很难投入。一般来讲，睡前练习我都是硬生生练到睡着。 不过昨晚练到十五分钟，我看没啥反应，就果断翻身睡着了。 第二次起来练习，看手机小说抵抗睡眠，发现我最好的阅读时间不能超过十分钟，超过后会造成难以睡眠。 做了个超长的梦，我的知梦点太高了，直到最后才有点怀疑，那时已经没用了。 值得幸运的是，幸好我没记梦的习惯。。。