以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

干完活，现在才买完菜回家。。。 最近一步的练**有点怪怪的，昨晚练着练着，全身肌肉突然一抖一震感觉就像要跳起来似的。 我以为是在梦中了，因为是异步法，没动练了下梦手验梦，没反应，应该还是醒着的，后来就睡着了。 晚上1：41分睡醒，回床后继续练习那个训练计划，这次练着练着，右手突然甩到肚子上。我捏鼻子试试，真醒不是梦。后来也就不知不觉睡着。 4：4分睡醒，活动十五分钟后回床，没有任何反应就决定翻身睡觉。 接下来的感受让人无语。。。 一睡着就做梦，一做梦就知梦，一知梦就醒来。。。 反复数次，让我感觉很难受，恨不得今晚没有知梦。 开头两三次醒来还记得验梦，到后来只想睡着，所以就没有验梦。 第二天睡醒，仔细回忆，竟发现又被潜意识耍了一着！ 我记得有一次醒来后清楚不误的看到被子，和床上的景象。。。靠，那次是假醒！ 竟玩弄我到这个地步。。。 又看到吧里来了一个傻帽，开口就宣布你们都是P，当真是火冒三丈，忍了又忍，方把问候他全家女性亲属的冲动忍下来！ 今早干活时，觉得精神异常疲劳，活动好久后才好转，没有过去清明梦后那种神清气爽感。

靠想象力把梦续上感觉太难了，目前希望掉线时能靠掏手机法续梦成功。 铁哥有记录以来最长多久时间？最多能接上几次？

回复363楼： 最长的大约四五十分钟吧。通过续梦、假醒什么的有时候可以折腾一晚上。其实你上一个贴子那种不断知梦的状态就很接近了，只是你还不会控制而已。当然，这么折腾一晚上是很累人的。

铁哥，确实挺累的。。。 你说我的很接近吗？我觉得那种状态过后特别累。。。 嗯！趁着这股疲累的困意，练习身心异步法吧明天不上班，今晚我没压力

回复365楼： 这种状态确实不宜变成常态。不过普通人想达到这一步还不容易。

回复365楼：数字,你好呀,看到你有不同的经验了~~祝福你!最近几天没有怎上来,一来不知为何个IE9开贴吧时总有问题,二来我发觉无念的方向我想去试试~~

O(∩_∩)O谢谢你的祝福 换个火狐或遨游浏览器不就可以了吗 无念的方向？拿出来和大家分享下嘛，总感觉像是打坐的要求

当真是难以想象 我昨晚醒了三次，后竟然都是睡死了？！ 望天~~~无语~~~泪流满面啊~~~~ 算了，中午午休时在练习好了

真奇怪，不是有很多人都说中午练习好吗？ 怎么我每次练习感觉都不怎么样，这次我梦屏梦鸣梦手轮流练习。 还没来得及练习梦手，就在梦鸣时睡着了。 我的中午练习，似乎都不可以做成一个完整的梦，都是一个又一个梦境片段在其中。 但是刚才梦境中，我好像也同时感应到我在练习梦手，就是我在梦中，似乎还可以感受到梦外的肉体的手。 不过当时头脑昏沉，对于这种情况没有警觉。 倒是当我睡醒那一霎那，好像一下子就明白刚才梦境中的感受，立刻开始练习梦手。 虽说如此还是没有帮助，练了几分钟，我捏鼻子验梦后就起身了。

回复370楼： 你午休时是感觉很困呢？还是不太困？

铁哥是说以往呢，还是问今天？ 今天不困，但是累~~~ 虽然说不是很想睡，但是想练习出体也就躺床上去了。 没想到还没到十分钟，就睡着了。

回复372楼： 午睡时间短，不适合练出体。睡前练练异步法或简单的大挪移就可以了。这样即使不能出体，也会清明梦。

原来如此，下个双休日就练习大挪移。 昨晚八点半睡，后来醒来几次，练习无果也没有知梦和假醒。 后来3：41分醒来一次，活动后回床练习，依旧练习无果，不过出现假醒。 大致可以肯定，我的WBTB时间就是六个小时。 以仰卧姿势醒来，铁哥抱歉，我又忘记不能动立刻练习出体了。 醒来后心中立刻有感，眼前朦胧视物，捏了一下鼻子，果然是梦。 立刻做深化工作，从床柱子到被单到床沿，下床后又摸了两张坐垫，想了想。。。我又添了一下它们。 视觉已经稳定了，不过我决定大胆些，我尝试一点点睁开双眼，眼前一亮发现看到的东西竟然比醒来时还要清晰！ 又在屋里做看东西的深化工作，看了几个后，决定穿墙出去不在跳窗。 头抵在墙上，唔，有点打滑墙壁变得有点水性的感觉。 我双手插进墙内固定，用力把头顶进去身子也跟着进去，感觉很粘稠，像是接近凝固的胶水。 真个身子穿过后，眼前这回到没有篱笆了，有一道墙墙上方还拉着一条线，我轻轻一跳就跳上去了。 又是小镇型的场景，眼前还拉着一条线，晾着一些衣物，我随手抄了一件把玩，感觉还挺真实的。 右边的遮雨亭下边有两人喝茶聊天，他们无视我，我也不想管他们。 随机像幽灵一样，飘荡在这个场景逛逛，偶尔做些脚上头下的动作，偷窥屋里面的人。 玩了一会，记起来要老实走了，不然会掉线。 我心中暗暗对自己说，待会掉线要记得掏手机。 在地上走了走，发现我已经要超过这个场景的范围了，镇外边缘有条铁路。 我搓搓手，决定穿越这铁路。 当我在快走进这铁路时，我右手边还有栋房子。 就在这时，眼前开始朦胧，我知道快要掉线了，按理来讲我应该掏手机的。。。 可此时我做的第一件是是去舔墙壁，企图靠这个动作虚线（做深化工作添上瘾了我）。 CAO蛋的是，这次掉线还时间还挺长，我的方法显然无效，结果意识慢慢就回到身体里了。 这次回到身体里，意识彷佛还在假醒里，对身边的被子神马无感应。 这时应该是练习出体的大好时机，可我竟然脑残的认为，应该还是假醒，于是动手捏鼻子。 结果是真醒，而我的动作也让我彻底醒来。。。 PS1：练了这么久出体，就两次成功，还都没有假醒长。。。真惭愧 PS2：睡前记得的任务，深化工作完美完成，梦幻神丹果断忘记，穿越场景的井盖任务果断忘记，最脑残的是，我竟然这次忘了掏手机，梦里还记得一清二楚的说。。。 PS3：睡醒后是五点半，不淡定的我又睡不着了。。。

PS4:屋外是白天，不过没有太阳，天空就像是拉一块白布罩着。 PS5:醒来不要动立刻练习出体真的很难办到，我目前大多数情况都是会乱动。

相当不错啊，很清晰、时间蛮长的一次出体！深化工作做得不错，导致场景明亮清晰。之所以出现掉线，其实可能是给自己的心理暗示。觉得想去做件大事了，开始搓手什么的，其实这时候已经在暗示自己有可能掉线了。所以说清明梦过程中，不要瞻前顾后，尤其不要存有对掉线的恐惧。越乱来、动作越大、越不动脑子，你就越不会掉线。同时你要告诉自己，你已经掌握了主动出体，清明梦对你来说相比他们那些靠碰运气的那简直就是家常便饭了，怕什么掉线呢？！当然，如果确实出现濒临掉线，那么就应该赶紧闭上眼睛头下脚上猛扎下去！

不知你意识到没有。你这个梦已经是只有场景而没有情节了。这是一大进步啊！

时间确实很长。。。 不过大多数时间我都在漂浮逛街和走路。。。铁哥的梦幻神丹任务忘了做，蚂蚁哥的穿越隧道任务也忘了做 铁哥说的对，我当时想去镇外的世界看看时，犹豫了一下，决定搓搓手保持手感免得掉线。 谢谢铁哥的鼓励，我今天没有加班，决定早睡继续努力出体 我今晚会把头下脚上任务当做最后任务记载纸条上，如果今晚有出体的话。。。 希望我频繁的练习、不断的努力能让我的梦修之路大放光彩，早日和铁哥同行。

我还以为是我感情冷漠倒置的问题呢 因为我看兔子君他们的出体都很精彩的说

回复379楼： 那些精彩的梦都是潜意识的波动。从修行的角度来讲并不是最好的状态。象兔子那样能记得用共舞心法去化解，才能真正取得修为上的进步。而你自然而然就保持灾这个没有情节的状态了，应该引以为傲。

数字好厉害，羡慕忌妒恨呢~~~

昨晚三点十分起来活动练习，练到梦手时，不知何故耳鸣轰然作响，一下子便放大起来。 我知道是出体信号，大喜过望，一下子把注意力转移到耳鸣上，结果耳鸣就开始变小消弱，意识又清醒回来。 检讨一下，知道自己又不淡定了。 结果我做出了一个让我很后悔的决定。。。 当时我决定惩罚自己，不再次练到耳鸣成功，补回这次失误，今晚就不睡觉了。 结果就一直跟它较劲，较劲的结果是。。。 不知不觉睡着了，做了个怪梦，情节简略的说，就是一大人游戏女主角出现在现实世界，梦中的我决定抢夺她，经过很多关卡后我得偿所愿。梦中我不知梦，所做之事却肆无忌惮，无所顾忌。梦中NPC无论是敌是友，只要梦中的我念头一起，就呆立在原地，不阻碍我行动。 醒来后昏昏沉沉似睡似醒，我以为是假醒，可捏鼻子不能呼吸。 就在这时，台湾人起来活动，我知道已经快到起床时间了。 理智告诉我应该起床洗脸刷牙了，潜意识告诉我，它还需要睡眠。。。 囧o(╯□╰)o，算了，再练十分钟，等听到表弟醒来再说。 于是接着关注耳鸣，当时的状况显意识十分削弱，不知练了多久耳鸣就放大起来。 我捏了捏鼻子。。。真成了。。。 可我耳边也听到表弟起来吃早餐的声音了。。。虽不知真假，也只好深呼吸加上回归意念醒来。 觉得精神很难受，就起来洗脸刷牙，发现表弟的确醒来了。 结果今天在厂里干活一直很苦恼，早知道就不发牛脾气了，又能睡个饱，说不定还有个假醒。 结果现在神马回事，成功后还得自己结束

总算明白，为什么有些人说通宵后，睡个三四个小时，再起来练习的效果很好。

经过总结，我的WBTB最佳清醒时间应该是五分钟。。。不知道为什么？ 昨晚我的出体练习，加了个方法，这方法是停顿显意识对话，削弱它。 用简单的数字读秒代替无时不刻都在运转的对话，似乎有点效果？今晚再试一试。

牛奶妹~~~你晚晚知梦的体质，我更羡慕呢%_%

额。。。从小就这样，我也没办法啊

昨晚八点睡觉，十点又醒来上厕所后练习，练到睡着。 十二点多又醒来一次，看手机知道的，躺在床上练到睡着。 一点三十八分醒来一次，我看时间也差不多了，就起来上厕所活动看小说，看到五十九分后。把记在纸条上的任务看了一遍后，回床练习。 练习没有特殊的状况，我练了好久没有反应，应该是我有压抑显意识的关系吧？决定翻身睡觉的时候没有出现入睡困难的情况。 接下来就是睡啊睡。。。在当晚知梦前有醒来几次，但都有记得不得动，立刻做捏鼻子验梦，所以应该没有假醒。 但是有两个特殊情况，我很困惑，一定要询问铁哥。 第一次我也忘记为什么出现了，就是在醒来后，我没有动立刻练习梦手，练着练着可能是我想了什么东西吧，就是w我在练习梦手抬起时，手掌突然我反复摩擦被单的手感，可我是在练习梦手抬起的动作？觉得奇怪，就意念了一下梦手抬起的动作，没反应。我也就以为没啥事，结果又沉沉睡去。 第二次也是醒来没有动，立刻练习梦手。就是在练习过程中，我突然想起我在做腹肌轮时的动作，手掌当时好像就立刻紧紧卷起来，我反应过来后就消失了。再次觉得奇怪，就又意念了一下梦手抬起的动作，没反应。我也就以为没啥事，结果又沉沉睡去。 后来最后一次醒来不动练习梦手，这次也是直接练到睡着，不过这次似乎把显意识带入梦中。 做了个梦，梦见回国，妈妈带我去买衣服，碰见了旧日好友。接下来的忘记了，我的普通梦记忆能力好久没练习了，能力大幅度下降。 有记忆时估计显意识开始抬头了，我和一个童年好友比赛跳高，要抓到头顶高不可攀的屋梁。 抓着抓着我就觉得很扯，我有这么不知天高地厚吗。。。 于是有诡异感，再接着大喊我是做梦，我一定能抓到。结果就轻飘飘的跳起来抓住。我抓住后，就立刻摩擦熟悉手感，并且用舌头添了几下。等后来落地后，也照样这样做（可能是睡前把任务表再看了一次的关系，我第一次知梦后记得做深化工作）。 不过梦中知梦感觉我的智商很低，深化工作其实还没有做完我就不做了（也导致了后来意识一直没清明）。 接下来我又大喊了两声，我在做梦，我要更清明！潜意识似乎不给面子，我现在回想起来觉得效果并不是很好。 接下来我就开始掏兜，想要吃神丹。结果手伸进左裤兜，很浅。。。就只能弄进两个手指，而且怎么也摸不着神丹。于是换右裤兜，结果照旧。后面我也掏过了，没用啥也找不着。 我活了，拿起右掌，告诉我，我的小拇指就是梦幻神丹！于是把它咬下吃到肚子里，咯蹦咯蹦~~~蛮脆的，口感像花生糖，味道还可以。 任务完美完成后（当时心里是这样想的，其实并不是。。。做的不完美不说，井盖还没做呢。。。），我抬起头，发现那个朋友不见了，眼前倒是出现个佳人。。。是高中时暗恋的女孩，出国前一个月表白了，后来我离开后还害人家难过了许久。。。 后来就跟着她一起走了，我在路边弄了辆摩托车就跟她一起兜风，我倒是挺傻的，一直在心里默念这是梦这是梦，不能沉迷。 兜了一会后，决定试试看电影，把车往残疾人车位一停，便挽着她的手上电梯。电梯里我觉得她的身材似乎没变，就问她她身材多少，她回答38.。。我心想，是A吧？ 觉得蛮可怜的，都这么大了身材不变，就帮她变大起来。 后来推开们进去电影院后，似乎意识就是普通梦了，反正掉线时完全没反应。 难得的是，醒来后我竟然还记得不要动立刻练习梦手（任务表记在纸上，反复默读很有用嘛）不过没感觉，也睡不着，还有点尿急。就看了一下手机，结果已经5：38了。 没有事做，就在床上回想今天的练习，发现了两个疑点。就是那个手掌摩擦和紧握的感觉，我在清醒时完全不能用想象模拟出来！难道那两次是出体成功了？可为什么后来改用手抬起时，有没有效果？还是这不过是我的幻想？ 希望铁哥解疑下，O(∩_∩)O谢谢了。

我怎么觉得这是红果果的炫耀啊

铁哥，惭愧的说，我似乎从来没有记得过，你的控梦心法。。。虽然平时也经常读，可在梦中没有用过

当我在梦中大喊时，不能喊出声来，感觉就堵在喉咙里。铁哥你也有这种情况吗？还是这是我读蚂蚁哥的帖子，造成的潜意识暗示？

没有啊，是数字你想太多了。。。