张暗鹰的入梦方法总结

一百个赞，自己给自己加精华有木有羞耻PLAY的快感

有压力啊，你也来当吧主吧

回复 小姑娘王蓬絮：等回国后再说吧，三个小时时差，出没时间都不一样

感谢暗鹰哥的帖子，刚刚看完！学习了！！（卧槽，我早上就看到了，下午才看。。。。）

好多果断收藏

受教。

新年新版本，mark一个先~

好久没有这么好的帖子了

赞个…看完感觉受益匪浅~

新帖！

谢谢暗鹰分享的经验，收获很多，新年快乐！

真的很感谢暗鹰哥！梦的级别真的是打到我心坎里了，以后就用这个等级制度标识。 还有出体信号，原来是我的程度不够！原来要覆盖全身碾压式才算哦！

对了这几天我闭眼有种感觉，眼睛上方额头眉毛那篇位置，老一种感觉，说不清，就是如果你把手食指放到额头中间的那种感觉。特别是要是闭眼做一些暗示或者感触梦屏

这种感觉似乎人人都有，我能让它变得强烈。不过尚未发现它对于入梦有明显帮助。

有一个东西压着那里很闷吧，松果体位置

据说是人的第三只眼睛

花式太玄是什么?

9楼的内容啊

回复 小姑娘王蓬絮：之前没看见打扰了

整天困肿么办

睡眠周期是入梦的重要基础，调好了周期事半功倍 提问：咋调，能举个列子吗，张大神

找一个合适的入睡时间和入睡方式，能让自己在预定的练习时间自然醒来。

回复 小姑娘王蓬絮：这是睡眠周期吗0.0，用闹钟可以吗

回复 I情长不过时光I：可以，但是效果不如自然醒。调好周期就不需要闹钟了

回复 小姑娘王蓬絮：那你是怎么做的，过程说说好吗

回复 I情长不过时光I：每天实验入睡时间，睡前练习的方式和长度。选一个效果最好的

回复 小姑娘王蓬絮：我还是朦朦的....不懂

回复 I情长不过时光I：我理解为是不是有办法通过睡前的练习（包括睡姿，入睡时间，睡前练习内容，意念等等）可以让自己六个小时左右自然醒过来。有一次我要早起就调了六点半的闹钟可是那个闹钟设置了工作日才闹，那天是周六。可是奇迹般的我六点半准时醒了，我还纳闷怎么没听到闹钟响！

能不能请楼主讲下你的方法

回复 daboy0522：我想听听楼主是怎么做的，过程啥的