【以身试梦】情丝几许的修梦贴。

是否可以认为是这个“基于时间的前瞻信记忆”在梦中被触发，从而导致意识清醒了呢？也许是因为它被触发了，然后导致神经递质爆发出来？

另外，那个文献上有没有讲如何训练“前瞻性记忆”？如果能够找到高效的训练方法也很不错啊。

回复 一念三界：忽然觉得，真的有必要去学习一下“认知心理学”了，也许能在描述“记忆”的章节再发现点啥有用的新东西。

回复 一念三界：有提到如何训练的。我可以把前瞻记忆的部分翻译过来。其他MILD的部分就不想翻译了，感觉都是梦吧提过的

回复 情丝几许：好~非常期待啊！

回复 一念三界：额，翻译好了。感觉很一般。。

三界说的甚好呀，这种扩散的思维铁哥看到了一定大加表扬@宇宙之铁！虽然太玄的原理因为没有临床实证，大家的推测都得不到验证，但是三界的想法有理有据，看完之后几乎瞬间被洗脑接受了（推论过程有程序猿的感觉）。不过清醒入梦的方法，应该是肉体跟意识的双重影响，三界的看法没有想到肉体那方面

回复 353877848：吼吼，俺就是标准的程序员一枚啊，说的俺很不好意思啊。我这两天又在看前面的资料，发现其中也提到“基于时间的前瞻性记忆”要优于“基于事物的前瞻性记忆”，所以觉得这可能就是太玄的优势所在。俺想把这个理解思路融入到太玄练习中再印证印证看看。

回复 353877848：俺的清醒入梦经验还是比较少，所以能总结的也就比较少，估计也不太到位。肉体方面俺现在的理解就是在清醒入梦过程中让肉体睡着的过程，但由于意识是清晰的，会时刻影响肉体，所以就需要给意识找点事情，尽量让被保留下意识不要打扰到肉体的入睡。

回复 353877848：但最近也发现，如果在信号时，意识啥都不做，似乎也出不去。信号过去了，也许只出来局部的梦手或梦脚，大部分都还不能动，于是就觉得，信号阶段意识还是要做一些移焦的工作才行，但也不太确定，于是就还在继续尝试了。。。。

回复 一念三界：O(∩_∩)O哈哈~没想到我这次看人这么准，很有成就感的说。你前者的理解是正确的，太关注肉体的信息有时会起反效果，方法的起效，在于快要睡着时梦与现实的交界般的感觉，那时候产生信息，才是确实起效的。多多尝试吧，这也是种成就感，这游戏值得花心思摸索。

回复 353877848：“产生信息”？大叔哥，是不是“产生信心”？“信心”这个俺真是没想到，往这个感觉摸索摸索，感谢大叔哥的指点啊！

MILD(MnemonicInducedLucidDreams)清醒梦记忆推导法，简称记忆推导法 MILD真是神技啊，事实上它是西方清明梦三大主流方法之一，即WILD、MILD、WBTB。而这个方法竟然在梦吧几乎没有人提及，我真的很蛋疼，相当蛋疼。现在我看梦吧导航，简直不堪入目，都是一些翻译、抄袭的东西，居然拿出来说是自己的方法。 （当然我没有说铁哥，铁哥的很多技术贴都是原创的，比如太玄、层次和空间的对话、意识和模型、与潜意识共舞等等，即使是翻译西方的，比如WBTB、魔琴，也会注明是翻译。） 这样照成的结果就是梦吧只知道梦屏，不知道MILD，只知道抓信号，不知道WILD，只知道回笼觉，不知道WBTB。就算要本土化，好歹也要说明是翻译、改装过来的啊。而且在本土化的过程中，还丢失了很多重要的内容，添加了许多意识形态上的东西，真是悲哀。。

这点我要批评你呀情丝，WBTB是回笼觉，回笼觉却不是WBTB哦你想我们又跟梦吧辩论一下吗

回复 353877848：嘿嘿，我已经不是当年的吴下阿蒙了。WBTB英文是wakebacktobed，也就是醒了又去睡，我这里的回笼觉单指早上回笼，你说谁包括谁？而我这楼说的只知道回笼觉，而不知道WBTB，是把WBTB作为三大清醒梦方法之一来看的。

回复 情丝几许：很遗憾的告诉你，类似的说法铁哥以前说过了。。。貌似没用啊心中的执念那么容易打破的话，某人的言行还会这样吗。

回复 353877848：中国清明梦就是一个奇葩，梦屏这样的方法居然能成为主流方法。。你让WILD和MILD情何以堪

回复 情丝几许：概念开始哲学开始艺术了嘛，很多人都是看不懂练不会的东西才是最厉害的。。。

今天上午睡了一上午懒觉，早上8点用了太玄，30分钟后才开始睡着，后来有了两次比较清晰的清明梦，还有一次较长时间的半明梦。虽然也没啥让我兴奋的，不过起码打消了我三周没有清晰清明梦的疑虑。看来太玄的作用还是杠杠的啊。 也不知道是赚了还是赔了

睡了一上午果断是赔了←_←简直辜负你大好青年的大好春光

回复 冉秋：说的也是。

情丝你是不是不考研？怎么懒觉一睡一上午啊？

回复 冉秋：果断是睡太多了入睡困难，我基本都是四六组起效的

回复 梦回澜魂：额，上午没课。考研我还没定呢。。

HowcanItrainmyprospectivememory? Youcantrainyourprospectivememoryduringtheday.Thereisasimpleexerciseforthis. Thinkaboutsomethingyouaregoingtodointhefutureatleast10minutesawayfromnow,forexampleeatinganapple Saytoyourselfyouwillremembertherewassomethingspecial(thisexercise)whenyouareeatingtheapple. Trynottothinkaboutitanymore Whileeatingtheappleyouremembertherewassomethingspecial(thisexercise) Ifyouremembertherewassomethingspecialthememoryexercisesucceeded.Don’tworryifyoudon’tsucceedthefirsttimes,it’squitenormal.Yourprospectivememorywillbecomebetter,justkeeppracticing.Itwouldbethebesttodothisexercisemultipletimesadaywithdifferentthings.Afterawhileyou’llseethatyou’llremembermoreoftenthattherewassomethingspecialthanyoudidinthebeginning.Thismeanstheprospectivememorytrainingwassuccessful,sinceyou’veimprovedyourprospectivememory. Insteadofrememberthattherewassomethingspecial,youcoulddoaRealityCheck.SoyouwillsaytoyourselfthatyouwilldoaRCwhenyouareeatinganapple.InthiswayyouarealsodoingRC’swhichishelpfultogetLucidDreamstoo.

如何训练前瞻记忆？ 有一些简单的方法可以在白天使用来提高前瞻记忆。 你可以考虑至少10分钟以后你要做某事，比如吃一个苹果。 告诉自己在吃苹果的时候你将记得一些特别事。（比如说看时间） 试着不去考虑这件事情。 当你吃苹果的时候，记得了那件特别的事。 如果你在吃苹果的时候成功的记得了那件特别的事，说明前瞻记忆训练成功。如果没有记得，也不要灰心，多试几次，你会发现你会更容易记得那件特别的事。这样你的前瞻记忆也就得到了提升。 你也可以不去记得一些特别的事，而是记得去验梦。比如说，你告诉你自己，你会记得验梦当你吃苹果的时候。用这种方法训练前瞻意识也能更好的帮助你实现清醒梦。

回复 353877848：哈哈，开展午睡后，每天就能多一次练习机会，很赚！俺刚落实了一次，看电影时，屏幕上刚有零星的画面闪过，俺就睡过去了。。。

回复 一念三界：所以时不时得试着主动改变画面，参与进去，不然这环节很容易睡过去的。

回复 353877848：唔~~~~参与！通过参与保留意识，看来这个是看电影的核心了！我记得之前梦仙发帖也说到，“要在观想时和潜意识共舞”，俺理解大概是：让意识即不惊扰打断潜意识，还能保留下来。嗯！俺去找找介个感觉啊！

回复 一念三界：梦仙出口的经验是可信的~