【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教

回复 莫丢丢1509：1到2次假醒，出体经验，大多数情况为梦中知梦，偶有知梦掉线后续传成功转为假醒的情况，但我翻阅你的宝典楼不难发现，你早期通过太玄主要触发的假醒和出体，到后期开始观想啊抓临睡点和意识焦点的转移；在这里我想问：是我练习有什么差异么？为什么太玄于我更多的是稳稳的慢

回复 莫丢丢1509：慢速提升知梦频率，而没有引发更多出体经验呢？

因为些事情，暂时不回老家了。练习也停了两天了，趁着今天周末，回归练习太玄吧。以后还是要多总结每晚练习的异同点，这样才能知道是哪些因素营造出良好的状态，以后也方便复制。嗯嗯嗯

88楼： 1.清醒入梦后变成普通梦并不奇怪，练习方式、梦中手段都会对其有影响，练习前如果有过清醒片刻，或者练习几组太玄，有利于梦中表现。但这不是绝对的，也有可能出现坠入普通梦的情况。 你的情况是，进入清醒梦后，没有采取任何深化手段，放而任之全凭运气，这时候睡前清醒是需要的。 2.人的身体不是机器，状态不同，回应也不同，练习方式，也使反馈不同。你不要关注与我的清醒梦类型，要看我的做法是怎么演变的。 3.我不知道你是怎么练习的。

1.入梦后完全不记得深化手段。2.3.我主要是半夜自然醒，wbtb清醒10-15分钟后，回去太玄的时候数拍子，数数就凌乱了，就睡着了，后面再醒来，如果是从梦中醒来会回忆梦中场景，感受视觉听觉和触觉，无果后再太玄睡着，但一般不会再清醒一会儿。

回复 莫丢丢1509：把任务记在纸条上，练习前涌读默念一下；描述简陋，你可以试一下不在数拍子，或者挑选太玄练习时最有感觉的步骤，一直练习到睡着、亦或成功。

坚持

嗯，会的，只是梦不好玩儿，不想记，而且最近一直在思考练习的错误点

回复90楼：好吧，我改一下我的任务表，之前有把捏鼻和深化工作写进去，后来几次都记得做，现在就换成别的了，看来我有必要巩固基础；是太玄的练习过程描述简陋么？我之所以加入数拍子，是因为我最近练习过程中总是有些白天的烦心事会参杂进来影响我，无法集中于三感切换，甚至太玄无法催眠，越来越精神，我今晚再尝试下不数拍子吧；我晚上一般3点左右醒的那次会先回忆下之前的梦，记录关键词到手机，然后起来上厕所，在客厅浏览下贴吧，窗前看看安静的夜色后，整个过程一般是摸黑用手机照亮，不会开灯，回床平躺开始练习，平躺时四肢分开，有时一只腿会支起来，平躺时一般切换时间短一些，视觉默念1-2个八拍依此类推，之后转为右侧卧，默念3-4个八拍，到侧卧时一般会开始杂念纷飞，不知不觉切换到哪儿突然觉得有异样，比如杂念成真或仿真触觉出现了，之后惊醒，有时只是感到身体不自觉抖动一下惊醒，有时直接睡过去了，一般练6-8组后很困直接睡了，之后4-5点会醒1-2次，都是回忆梦境结合太玄，但那时不会数拍子，因为没有起来清醒，很困就做乱了甚至秒睡了。

@353877848

减少WBTB时间，或是不WBTB，这样子试试看，试着体会练习的反馈，而不是在拍子上。或者按照我的说法，四六组后，选择最有感觉步骤重复感受，练习直至睡着。

回复 353877848：重复感觉，我今后试试，十分感谢

回复 莫丢丢1509：是的，视觉反馈丰富，可以在太玄后观想。听觉丰富，可以放大耳鸣，观想音乐。身体感受细节反馈多，可以试的手段就更多了，看情况决定，单纯感受或梦手梦脚身体旋转等。

回复 353877848：这些感受我一般在睡醒瞬间期望续梦时使用，以后结合太玄使用，或许有奇效

2014年8月3日星期日 关键词：普通梦：折磨人； 昨晚10点睡，3点起wbtb按常规练习过。 之后的梦是多年前的回忆拼凑而成挺折磨我的，虽然历历在目却不愿回忆，而且仅仅是普通梦无神通，就不记录了。 题外话：今日思考总结过往成败得失，以期望今后会有突破。

2014年8月4日星期一 关键词：太玄使我陷入黑暗，整夜多个不连贯普通梦； 练习简报：10点躺下，睡不着，白天睡多了，就想睡前太玄催眠，正卧侧卧各种切换，不下十组依然没有混乱，心里有些不耐烦了，突然不知怎么回事，仿佛掉入了黑暗中，那种心情无比平静的感觉，耳鸣消失了，外界什么声音都听不见了，仿佛肉体的感受也消失了，只剩下梦体的轻灵感，这时我想感受信号也想象大挪移旋转起来，但都没用，之后又慢慢感受到外界的存在了；之后再怎么切换也没有感觉就睡着了；1点醒，起来厕所，看看技术贴，10分钟后回床太玄，切换6组后侧卧睡着；中间醒过，想着太玄不到一组秒睡。 普通梦：朋友、参观商场、服务员、半夜打卡；放假回家，没人，只好去找LP；卖沙发； 备注：1.普通梦具体细节不记得，也没什么好玩儿的；2.那种黑暗感受是太玄境吧，只是无法把握好入梦，或许发生在半夜的话会顺理成章得入梦；

回复 353877848：这个感觉我是记住了，记忆深刻，以后多模拟出几次，经验多了应该就会有能力利用起来了吧。

回复 莫丢丢1509：如果稳定，又果断，一瞬间是可以进入梦境的，存在这可能性。唔，对我来讲不多见，或多或少，还是要加入视觉观想，或者动态观想。

回复 莫丢丢1509：你又把自己当成机器人了，程序化很好玩吗

回复 353877848：好吧

回复 353877848：应该是由于刚睡下入睡不深，所以我当时想象的都不能梦想成真。半夜迷迷糊糊的肯定好一些。

回复 莫丢丢1509：今天胃不舒服，咱只能喝稀饭，硬撑着吃一碗又硬有油腻的炒饭行不行？当然行，但何苦。强迫自己模拟想要的状态，往往会错失小潜抛来的媚眼。

回复 莫丢丢1509：睡前状态的利用难度确实高点，不过也是熟能生巧的问题，但会用影响接下来的练习，一般来讲是这样，所以最好半夜起来玩。

回复 353877848：机械化的经验本身并没有错，主要看是教条主义还是灵活运用吧！这个感受本身可能会因为人当时的状态不同而千差万别，但是总结当时哪里做对了，与平时有什么不同，从而利用经验来方便自己再次营造这种状态，抓住这种状态加以利用，不是很好么？

回复 353877848：我大概懂大数你的意识了。其实就还是感受身体不同时间的状态有何差异。铁哥在他的帖子（具体哪个不记得）里有过比较形象的例子，他说他当时觉得状态来了可以入梦，于是靠在床头很快就入梦了，至于为什么靠在床头而不是像大多数情况一样躺下，完全是身体不由自主想那么做。

回复 353877848：而且一门心思等一个感受，那个感受还真是不见得会出现，反而忽略了其他异样。与小潜弈棋，就该欲擒故纵。

回复 莫丢丢1509：明白就好了，你千辛万苦想要模拟的状态，不一定是最好的，说不定当时你翻个身子，就顺势滚入梦境了。小潜的媚眼又亮又明显，你这负心汉非要追女神，鸡飞蛋打别怪人。

回复 353877848：修梦过程中蕴含着很多人生哲理啊

回复 353877848：哇！大数哥你比喻的好生动！小潜的媚眼~我喜欢

回复 纯真№法音：不收白不收