假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

回复 getin88：3组那个是5点后了。之前还是稳妥点好。因为基础睡眠保证了后面不怕。这点是和你学的。吼吼

回复 getin88：嗯，你说的对，需要平衡“身体的已有睡意”和“睡眠意愿的强度”。慢慢调节到那个显潜混合比最优的状态。虽然目前对那个状态还是十分的懵懂。啊，潜神啊，再赐俺一次清醒入梦吧，让俺再感受一把吧~~~~

回复 getin88：吼吼，刚去重读了大树哥的，“新想法，期待能扩展太玄极限完善它”，又回忆起来，原来快慢混切就是为了提高抓醒后睡点能力的。今天再有意识的体验下快切的效果。

1,我的静观，反而因为看的太细，调动了精力，造成兴奋2起床与不起床我认为无所谓。主要是时间问题。我是以这个参数来调。如果再加上起不起。这个参数太复杂了。3我睡醒就不动的反应也没有建立。这个暗示不是那么容易。好象需要时间和练习4醒后黄金点，以wbtb时间控制如何？我的错误和感悟，参考

回复 getin88：太感谢啦！！关于1，我昨天一点体会是，静观中似乎也要把自己的身体的状态往睡眠方向调整，比如眼肌的完全放松。似乎是一种边往睡点走，一边静观的感觉。或者说是带着入睡的意愿静观，而不是等切换完再拿起入睡意愿。。。吼吼，也不知道对不对啊。。。今天再感受感受。。。

一点太玄时切换的感觉。 太玄后续的效果（定时引爆、僵持）可能取决于切换过程时身体的睡意程度。而这个睡意程度似乎越靠近睡点效果越好，但也不能太靠近睡点以至于太玄中秒睡。我感觉就是蹭着睡点切。这样太玄后应该不会失眠，并且植入效果应该好，也许还有清醒入梦的可能。 今晚实践一下！

我觉得，你过多的强调了技术动作，而忽略了最重要的东西，就是对状态的培养。如果状态虚无缥缈，就很难捕捉它。所以首先应该增加它的强度。这就需要通过作息调整、太玄、甚至是营养品等来实现。太玄的最大好处其实也是其培养状态的能力（其它的技术都是被动的等状态出现）。建议你目前还是应该以培养状态为重点。

铁哥，那我是不是应该每天坚持回笼太玄，来逐步积累培养这种状态？

铁哥，俺又想起脑白金了！老婆还没给批钱呢。。。。啊~~~~过节俺要脑白金啊！脑白金！

回复 一念三界：你就说编程用脑过度，程序员都容易得健忘症和老年痴呆症，所以需要趁着年轻赶紧用补脑，否则以后连她是谁都记不起来了。

回复 宇宙之铁：哈哈！！！！铁哥这个建议甚好！绝对可以申请成功！

看葵花宝典，大家往往都忽略大数成功的一个关键因素，就是他那段时间的作息安排。他几乎是吃完晚饭就去睡觉了。当然，随着他后来越来越敏感，这对他就没那么重要了，但是最初的时候这是一个关键因素。

铁哥，是不是大树哥坚持每天早睡，从而睡眠超级充足，并且每晚可以有很长时间进行练习，从而一晚当很多晚用，这样才取得突飞猛进的效果的？

回复 一念三界：另外，跟大数哥锻炼肌肉是不是也有关系？

吃完饭就去睡觉，这种事情估计也只有独自一人生活的时候才能做得到哦。还有吃完就睡的话食物还在胃里，多不舒服啊，哪睡得着啊？

铁哥一针见雪啊！这是一切的基础，其实我觉得还有大数哥的生活工作都处于很稳定游刃有余的阶段，心态相对非常平稳，包括木屋哥也是这样。

回复 梦回澜魂：一针见血。。。这字打的。。

大数每晚早睡，所以身体休息的很充分，这样到了睡眠后期基本都处在浅睡状态了。这时再配合上太玄、WBTB，当然容易成功呀。锻炼肌肉是否有作用我不得而知，但是运动往往会导致更规律的作息时间，所以可能也会起间接的作用吧。

铁哥，我再试试把入睡时间调到十点，这样六小时后，4点起，还有三个小时可以练习。再早的话，目前比较有难度了，真是羡慕大树哥阿，可以没有家务事的专心练习。

如果你能坚持每天规律的WBTB+太玄，成功率一定会大为提高的。等找到感觉以后就好办了。我之前建议你不起床，主要是怕你睡眠不够或者被老婆惩罚。。。

哈哈，铁哥，那几天我确实由于连续失眠已经身体状态不好了，又不想放弃每天的回笼练习。所以不起床确实是很适合那个阶段的调整的。我老婆一听说我回笼不起床了，还真是灰常高兴。因为似乎我每次回床都会吵到孩子。。。。这两天回床都是蹑手蹑脚，但孩子似乎还是比较容易在我太玄时醒来。。。

2013/2/1 铁哥你的笨徒弟今天总算又开张啦！啦啦啦！亲一口！！！MU~~~~~~ 10：30睡觉+4：55回笼+快3慢3太玄-太玄境纠结一阵+感觉体感放松尝试出体失败+知梦*1+捏鼻破假醒把妹掉线*2+续梦失败 具体过程： 10：30睡觉，以后再尝试推早点，为后边6小时睡足后多留些练习时间。太玄热身入睡。 回笼前正做着一个似乎很精彩的梦，但潜意识闹钟发动，感觉忘记了很重要的事情，怎么还在瞎玩！直接就睁眼惊醒了！于是梦境失忆。不闭眼回忆了。下床看表4：55，嗯，还行，距离7点起床还有两个小时。嘘嘘，签到，又看了大树哥意识焦点的帖子。告诉自己，一定要注意观察身心细节状态变化！另外，再醒后要赶紧尝试太玄入梦啊！就这样反复叮嘱着回床了。 太玄3快3慢。在快切时只是热身，慢切时有意将身体状态往睡点靠，由于眼前已经白光涌动，所以知道大概离睡点比较近了。慢切了三组，然后翻身，期待可以快速入睡，呵呵，结果没有，身体已经睡足了。睡意匮乏啊。心里还是小纠结了一阵，是不是回笼晚啦？看来今天又要失败啦！等等念头不断冒出。然后就开始自我安慰，告诉自己，反正也睡足了，起码不影响上班。再说连败也有快10天了，也不在乎再多一天了。越着急越注定失败。咱就跟他耗着了，不着急~劳资就是不着急~~。 然后就耗着。耗着的过程中，有意无意的就会出现梦屏。梦屏的景象每次都是Ipad上铁吧（这跟我回笼时去铁吧小泡一会有关）。有时候字迹模糊，有时候字迹非常清晰，我还可以逐字的读出。我想我已经可以分出太玄境和失眠了。对于我，太玄境就是那个闭上眼睛后，眼前似乎总有点什么东西，随便一观想就能出点画的状态，这状态以前有几次了，感觉出这个状态后，只要不桌急，能入梦应该就差不多可以有战果了。 耗着的过程中，我也在继续体查身体感觉的变化。感觉在快睡着前，有那么一个时间点，忽然感觉身体轻了。然后我就尝试出体，结果上半身出来了，下半身没出来，失败了。我感觉是，我可能应该先稍微深化一下那个身体轻飘的状态再出，或者是出的时候太用力了，而不是用的意念，下次碰到这个感觉要长记性了。这应该是太玄境中直接出体的感觉。 然后恍恍惚惚就入梦了，梦还挺长，里边有领导有同事。突然领导说了一句特别不合理的话，我想，不对！是梦吧！捏鼻，果然可以出气。吼吼。。。但好景似乎不常，似乎由于跟NPC说话什么的，一激动，俺又掉线回床了。 回床后不甘心啊，而且似乎感觉也不太对，就一捏鼻。嘿！居然还能出气，今天赚啦！翻身下床，窗外明媚，室内阴暗。发现床对面有个女黑影。好怕啊。我说，快滚快滚，烧你啊！结果一伸手没喷出火来。。。然后我想那就给你变没了（想起博士的异次元放逐技能），似乎真没了，但感觉其实是人家隐身了要潜伏过来。于是奋力跳窗，但身体出去后腿卡在屋里了，不行啊，会被女鬼拽回去的！继续扭身踹腿，总算落到了楼下人群中。继续刘备，搓手深化。掏神丹，结果是个枣核。。。放到嘴里，有点硬！吐了。。。现在想想，应该吃下去啊，大树哥当年为了吃口神丹，可以吃手指，区区枣核怎么不能吃了？然后就又尝试喊天亮，还是没有效果，似乎小潜现在不太听俺喊话。然后就刘备着游荡了好一阵。想想大树哥当年在梦里待稳了就开始切场景的练习了。俺也要，俺飞过去吧。呵呵，一起飞果然就遇到了高压线，这些剧情都太狗血啦。。。直接穿过去！飞了没两下，潜意识的创造力就又展现了，直接遇到大雾，能见度极低！醒着躲不过大雾，到梦里还有雾啊。然后只好落地，呵呵，落地一看，不错，场景切换了！一个印度小村镇的景象。一个个都是小黑脸。吼吼。。。然后俺就揪过一个黑妹开始把。。。刚要进入正题就掉线了。。。 回床后俺又继续捏鼻，靠，赚到啦！居然还能出气，这次深化出门上街后，没有做作，直接揪了一个小白领到楼道，开始揩油。。。揩油倒是都可以，还是进入正题，就又掉线了，这次似乎焦点真回肉身了，于是开始闭眼回忆梦境，但失败了，也值了，起床吧，7：20，靠，赶紧要赶不上班车了。 经验总结： 1、对于我，那个太玄后，闭眼就隐隐约约有像的感觉应该就是太玄境了。以前已经有过很多次了。识别出太玄境后，就调整心态，不着急了，静静观察身体状态，只要能再接近睡点，或者入梦，或者就是个大点的杂念，应该就可以有清明战果了。 2、太玄境中可以直接出体的状态，似乎是那个身体突然一轻的感觉，继续注意观察。 3、掉线回床必须捏鼻！这次靠捏鼻子赚到了！ 4、把妹这个任务，不仅大家喜闻乐见，最重要是可以用来练习梦境的稳定度。把妹掉线，我感觉是因为，肉身的兴奋度大于了梦体的兴奋度，从而焦点回切到现实的小DD上。如果梦焦点足够稳，这个问题应该就可以克服。所以，把妹任务，确实有其练习稳固梦境的积极意义的。 5、现阶段清明梦不是目的，找到那条诱发清明梦的“感觉”之路才是目的，这要求细致的观察和体验。铁哥教导的那个把自己放在一个“带有好奇心的观察者”的状态是必须的。

看着你们进步这么快。从来没出体过的我。只能以进度越慢进出越牢。来安慰自己了。哎。。。

回复 getin88：进度越慢基础越牢

回复 getin88：哈哈，俺也是这个想法。俺倒是不太执着于清醒入梦还是梦中知梦。清醒入梦当然是好啦，毕竟是主动技能嘛，不过要是能夜夜能梦中知梦，也不错啊，只要能每天放俺进去就行。毕竟清明梦是工具，进去探索才是最重要的。

咱们都是一个想法。你先行，我以你为榜样

回复 getin88：从小到大都是中等生。。。从没当过榜样的说。。。。哈哈，俺们一起进步吧！

我心里的石头这才落了地。。

回复 梦中木屋：唔？木屋哥心里啥石头？

回复 一念三界：前几天替你着急嘛