假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

回复 宇萌梦雨：吼吼，好好学习物理哦，很多东西都是共通的~~~推荐看下《时间的形状》《上帝是否掷色子》相信会令你把物理学的更好的。

回复 宇萌梦雨：昨天在普通梦的结尾部分梦到你了~~~~

回复 一念三界：我物理无力啊……梦到啥了！？

回复 宇萌梦雨：梦到你成了一位高手哦~~~

回复 一念三界：哈哈，很快就会是滴

回复 宇萌梦雨：俺也相信你一定会的，俺的梦就证明这一点！

2013/3/18周日又是一次快醒时的短暂信号出体 睡前忽然想起一件重要的事情没做，做完后上床11：40了，观睡点钟迷迷糊糊睡去。清晰梦的最后，意识开始抬起，出现了铁吧讨论梦修的情景，还梦到@宇萌梦雨了，然后耳边传来“查煤气费喽”的声音。然后醒来，吼吼，俺的潜意识还不错，用这种方法提醒俺该回笼练习了。 6：00回笼5分钟+太玄几组+观睡点中迷迷糊糊睡去。由于回笼的太晚了，所以心态上就当保持状态的训练了。 7点半孩子醒了，老婆拉开窗帘，用Ipad给孩子放钢琴曲。声音很大，透过耳塞俺都听得清清楚楚。但继续以坚强的意志力赖床到底。恍惚间，觉得耳鸣剧烈。开始放大，到一定成度不能不能放大了，感觉还在现实，就想“如果信号就会身体的入睡反应，那要如何才能帮助身体入睡呢？调息！”然后就放匀了呼吸，果然信号继续放大。搓手做起了。看来之前不能放大的原因，可能是觉得要出去了，心情波动，导致呼吸节奏打乱，导致身体入睡过程快要中断。放匀呼吸后，身体入会进程继续，故得出体。 虽然出去了，但耳边的钢琴曲却完全没有屏蔽，时刻提示着俺“现实中在放钢琴曲”。。。于是被窝都没出就掉线了。醒梦交接区域卡了一阵，没怎么挣扎续线，外界环境太吵了。。。彻底醒来。 经验总结： 1、坚定了俺的一个认识，俺目前阶段，光是回笼还不行，必须起码保证二醒。二、三醒后朦胧中观睡点。 2、放大信号时心态要平和，呼吸要自然均匀，乱了心态，就乱了呼吸，身体入睡自然中断。

话说有一次我好像在小姑娘王蓬絮的那个帖子里看到了说信号来了就直接入睡

没有二醒三醒的孩子伤不起啊

回复 打翻王座：哈哈，王座兄过奖拉！成功率还不稳定啊。。。继续加油

回复 一念三界：看来之前不能放大的原因，可能是觉得要出去了，心情波动，导致呼吸节奏打乱，导致身体入睡过程快要中断。放匀呼吸后，身体入会进程继续，故得出体。学习

回复 一念三界：那确实啊，现在是沙发党，练习状态神马的基本没有。不过在一次大回笼的时候得了一次清醒入梦和一次梦中知梦。注：大回笼术－－7点不到起来伺候老婆，8点回沙发睡到11点起来……

回复 第一次注册韩度：吼吼，度兄果然厉害啊！

三界如此勤奋，令我非常惭愧，这段时间都泡在酒里，好久没有练习和记录了。

回复 梦中木屋：哈哈，那木屋个，今晚我们一起练习吧。。。。吼吼吼。。。为啥感觉好奇怪的说。。。到时度兄不知道最近如何，俺估计他可能要等孩子出了满月才能恢复练习了。。@第一次注册韩度

哈哈,三界兄进度不错啊

嗨。三界你好，我耐你。==！

俺有老婆啦。。。。

回复 一念三界：...--噗！是你想歪了！！

2013/3/19周一继续练习 22：40睡，睡前思虑一些问题，睡意弱，直接入睡。 2：40回笼10分钟，太玄2+2，观睡点中入睡。 二醒、三醒后太玄不到一组就睡去了。 太玄中注意观察了自己的睡意变化，发现还是在关注过程中损失了部分睡意。似乎如果不观呼吸，就容易丧失睡意。“关注三感和切换带来的睡意损失”作为埋太玄地雷的代价也可以接受，但感觉还是有问题。应该能在关注中让身体入睡才对。因为我理解太玄是兼顾了观想入梦的。攻则观想入梦，守则靠太玄地雷，或者二醒醒点观想入梦。所以如果在关注中损失了睡意应该就是需要调整的，我觉得理想状态应该是关注中能让睡意袭来，然后靠切换拉回一点。如此反复，直到“失手入睡等知梦”或者“清醒入梦”。 经验总结： 1、目前“观呼吸”确实是快速积攒睡意的方法，但还需能在关注“三感”和“放大信号”时能让身体入睡才是。继续找找这个感觉。 2、二醒三醒时可能是观的又太松了？

@宇宙之铁

我也说一句

写的越来越深了。有些看不懂了

回复 getin88：推荐看藏经阁二层的《关于梦体与出体》，也是桶哥推荐俺看的。其中“出体”部分给俺启发很大，“幻像”和“身体入睡”是一体两面的，“观想”只是保留意识和验证入梦的手段，所以清醒入梦的核心在于“保留意识”和“身体入睡”的平衡。这让俺调整了练习的思路。

回复 一念三界：我又看了一遍，1那个太玄境中。梦手我还未捕捉到过2我现在模拟啃拖鞋都没有过。更别说模拟出沙滩跑。要么就是我心里还稍微对出体有恐惧，要么就是我体质现在还不敏感，总之还没到那个层次。

回复 getin88：嗯，可能是还没能太接近睡点。我也是偶尔在二醒后能碰上。

又去复习了一遍《太玄功制造失眠五大杀手》，看来我需要找的是那种用太玄来催眠的感觉。

作为一个比较难入睡的人，睡意这种事情要体察的话，，，，睡意，我回去想想

其实数秒是一个提高刺激的不错方法，可以试试。。。

回复 真假梦：只是前两组，后面的就没啥必要了。