假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

到了临界点了。多来几次心态就淡定了

回复 jhunt：吼吼，加油加油！

回复 一念三界：三界兄，问一下黑息到底是啥？

回复 1138481865：吼吼，是木屋哥的看家神功啊，不需要回笼就清明的大法。http://tieba.baidu.com/p/2138043582目前吧里还没有人能够稳定复现，但其催眠效果确实显著。我基本都是本着热身的心态来练习。错哥可以也试试看啊。

回复 一念三界：多谢三界兄，看来这几个月没来了，铁吧全体上升了呢！

回复 一念三界：和梦屏不一样，梦屏是看，黑息是感？

回复 1138481865：似乎是大概关注一下即可。具体还是召唤木屋哥前来指导吧！@梦中木屋

回复 一念三界：好的！我也参一脚！@梦中木屋！

回复 1138481865：自己去研究

回复 梦中木屋：.....额额额额额....木屋哥我错了。。。》！！

回复 1138481865：记住，在铁吧不是玩贴吧的，而是玩清醒梦的。

回复 梦中木屋：木屋哥教训的是！我知错了！！

贴一段数字兄的话，不知道会不会有用： “我现在的模式一般是这样，醒，五分钟小说，回床认真做两组太玄（不走神）保证刺激量，然后两组修订太玄（很放松的昨晚三组观察，就有困意），翻身在做两组更轻松的。往往这两组没完，就睡着了，或者临睡点入梦。 就算没成功，我待会醒来一般就可以体察到太玄境，就算没体验到，稍微练几组状态就上来了，就可以入梦。”

“练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。 还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。 举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。 中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。 最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。 人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。 还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！ 有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。”

桶哥，桶哥，忽然有个问题，“但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。”这句没理解，为啥一动就捏下鼻子啊？为了培养捏鼻防假醒的习惯吗?

回复 一念三界：这个是为了防止假性失眠，太玄有时候练着练着已经入梦了我们还浑然不知。至于为啥一动就捏一下鼻子，我觉得这个是在培养一种意识，有时候我们处在梦的边缘，一动可能会回到现实，不动可能会有助身体入睡。但如果动了，那就验一下梦，是顺便的事，还能培养习惯。

回复 jhunt：明白了！俺也要培养捏鼻的意识了。

“WBTB我看没问题。不秒睡就好。之后不是很难入睡就没事了。但是太玄的话，也不能老是走神，刺激量不够，就达不到把意识带入之后梦境的目的了。目前吧里练习的貌似都是练六组左右了，都想试大招。这时候切换，两组认真，两组随意，两组敷衍。 凭感觉很好，无需特意去数，但要是连大概做了几组都不知道的话，那练得时候也太模糊了，那效果可想而知。起码得练上四组。”

太感谢桶哥送来这几句~~~真是雪中送炭！俺现在就是在失眠和没效果之间徘徊，这几句正好用上！回笼5分钟保不会秒睡即可。6组太玄，前两组保刺激量、中间两组引发睡意、最后两组带着太玄入睡。太玄过程中保证身体舒服，僵了、痒了就动动，帮助身体入睡。哈哈，今天继续再找找这个感觉！

回复 一念三界：我记得大树哥又说的，你要是想咽口水是可以的，还有个就是，你不去意念关注口水，身体就会自己解决。~~~~~~~~~~~~~~~~不知道有没有用

回复 1138481865：吼吼，有用有用！谢谢错哥！俺现在发现口水这个东西也是越不想关注，就越关注。。。以前似乎没咋在关键时候出现过。昨天信号时居然冒出来了。算了，以后由他去吧，俺咋地咋地吧，也许就好了。

回复 一念三界：嗯！

2013/3/26周二过量了 23:10睡觉+黑息热身 4：35回笼5分钟，按照三段式太玄的感觉做完了6组太玄。然后悲催的俺错误的估计了睡意，觉得睡意还挺足的，就想那就观下睡点吧，别待会又没动静。其实也就是闭眼视屋了一会，模模糊糊有点轮廓。然后暗示自己要二醒啊。然后就恍恍惚惚睡不着了，感觉有点类似昨天，刚一恍惚要入睡，就弹醒了。似乎是植入的力度过了。但我分析也可能跟俺具体的身心状态有关。最近一周睡前都会看一两集“斯巴达克斯”，可能是看的太兴奋了？这两天停了试试吧 之后就是恍恍惚惚就天亮了。 经验总结： 1、还是对自己的身心状态缺乏经验，继续积累吧。昨天那个情况太玄后就可以暗示二醒直接入睡了。 2、最近睡前消停点试试。

回复 一念三界：吼吼，今天继续加油！梦兄，先去睡了啊~~~回笼见~~~

回复 一念三界：见效好快。。。其实忽然有一些想法，但是是属于抓临睡点的，你现在主攻太玄，我怕太杂影响状态，乃还是先练太玄吧，有成后没事可以玩玩，暗示的话。。。。我上次说的那个就算了吧，

停止后弹醒会立马消失。

还有，暗示成习惯是很可怕的，比如二醒。醒后不要动立即回忆梦境之类的，完全就是开挂麽

还有，暗示成习惯是很可怕的，比如二醒。醒后不要动立即回忆梦境之类的，完全就是开挂麽

回复 真假梦：我感觉可能还不是暗示的效果，还是太玄的感觉没找好。感觉还是在太玄中有紧张。所以反复练习吧！

回复 一念三界：呃，又看了一遍，好吧，是这样的，太玄这样练其实还是不对的，四组过后继续做到自然睡去，这样效果才会更好，而且暗示是练习前的东西，你这样异态的出现是难免的，所以说还是感觉没有找对。