假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

回复 真假梦：嗯！梦兄，我再调整一下，找找即能保证刺激量，又不会失眠的太玄感觉。

小白的问下，黑息是啥？观想？还是梦屏？

回复 bubudy2004：是木屋哥的看家神功啊，我理解是躺下就练的太玄版本。http://tieba.baidu.com/p/2138043582。

回复 一念三界：这就是黑息啊，我一直把这当观想。

睡意,到底是个怎么意思呢?

回复 打翻王座：就是身体的困倦程度吧。比如睡饱了，然后出去上班，神清气爽，那时睡意就非常弱。而如果熬夜到两三点，那种沾枕头就着的状态，就是睡意很强劲的状态。

弹醒几次？

回复 真假梦：呃。。。5、6.。。很多次。。。不记得了。。

回复 一念三界：按照我上次说的暗示了？

回复 真假梦：是啊，现在是以回笼时看一个成功案例来暗示整个入梦过程，太玄完再强调一下要清明要二醒。

2013/3/26周三木有练习，调整一天 摘抄自《人是如何学习的》 “记忆的基本加工形式有两类：陈述性记忆，即对事实和事件的记忆，主要发生在涉及海马的大脑区域；程序性或非陈述性记忆，即对技能和其他认知操作的记忆，或不能用陈述性语句表征的记忆，主要发生在涉及新纹路的大脑区域。” 之前那段很喜欢的也贴过来保存吧。 “像其他长者一样，儿童对自己的心理和他人的心理，对人类是如何学习和变的“聪明”有自己的想法。具有实体论的儿童相信智力是个人所固有的属性；具有增量理论的儿童相信智力是可塑的。持实体理论的儿童倾向于在学习情境中坚持行为表现目标：他们尽力表现出色或看上去表现出色，获得对自己能力的正面判断，避免评价。他们避开那些会反映其能力的肤浅的挑战。他们面对失败极少能坚持下去。他们的目的是表现好。相反，持增量理论的儿童具有学习目标：他们相信经过不懈的努力和坚定的意志，智力是能够改进的。他们把自己不断增长的能力看成他们的目标。他们寻求挑战，具有高坚持性。显然，儿童的学习理论影响到他们如何学和如何看待学习。尽管大多数儿童可能处于两个理论的连续体之间，在数学上是持增量理论者，而在艺术上是实体理论者。但动机的因素影响到他们的坚持性，学习目标、失败感和对成功的追求。 。。。。。。 在面对困难时，学习者的学习坚持性主要受其“行为定向”或“学习定向”的严重影响。以学习定向的学生喜欢新的挑战；而以行为定向的学生对出错的焦虑远远超过学习。”

你可以看看《认知心理学》，就讲学习，记忆，感觉什么的...专业系统又枯燥。

回复 bubudy2004：好推荐！以前零零碎碎学过一点，最近可以拿出来好好看看了。

回复 一念三界：看吧，我补考过的，一直学不好。不过好多人觉得很简单。

回复 bubudy2004：哇塞！如梦妹子是心理学专业的吗？！

回复 一念三界：是啊，就是学得不好，也不从事相关行业。

回复 bubudy2004：学习心理学就业确实是个问题，不过那也很厉害了！

记录一个昨天的普通梦： 梦到和家人去买房，远远看到一处别墅，建在一个山谷中。整座别墅建筑在一个慢慢旋转的基座上，猜测这个旋转的基座是为了配合太阳的移动来保证彩光。别墅整个被建在一个玻璃罩子里。似乎是为了保护环境。 然后，我们进到房子中开始看房。一层非常宽阔，各种房间的装修很好。外边是很大的院子。院外是大海。感觉非常好。于是问卖二手房的人，要多少钱。他说便宜，然后就开始噼噼啪啪的算。似乎算完大概几百万到上千万吧。然后我就有再反复的看，别墅似乎没有之前那么好了，开始变得破旧。然后我就出来，又去沿着海边逛其他的地方了。。

无敌海景别墅，不错哦，你值得拥有

三界兄，我现在也和你一样能达到一晚上自然三醒啦！我的水平有望啦

回复 第一次注册韩度：吼吼，杜兄，自从你回家生孩子，俺都快两周没有清明啦，快回来啊~~~

回复 宇萌梦雨：说明练习意愿保证了，很不错啊！

回复 一念三界：我可不会生孩子，哈哈。话说自从我开始睡沙发，我就再也没有清醒梦了。昨天强迫自己起床尿尿后再太玄都不解决问题。

回复 第一次注册韩度：唔，沙发有这么大影响啊。。。有可能再适应适应就好了，期待度兄早日回归啊~~~

回复 一念三界：呵呵，请教一下三界兄，你家宝宝半夜要起来喂么？多大就不用半夜起来喂了？

回复 第一次注册韩度：哈哈，度兄，你可是问了一个关键的问题啊！我似乎知道你为啥不能清明啦。关键看你家是母乳喂养、奶粉喂养，还是混合喂养。另外，孩子是和妈妈睡一张床，还是分床睡。如果是母乳或者混合，依照俺的经验，估计百天过了差不多就能睡大觉了（21：00-7：00）。

回复 一念三界：要１００天啊，路慢慢其修远兮……

回复 第一次注册韩度：那时如果孩子妈妈在一张床，并且可以母乳，那就只要妈妈醒来奶上，然后就可以边吃边睡去了，那样就比较轻松了。但如果全奶粉，也许白天后也许要中间再起一次。所以，最关键还是母乳喂养啊，即营养安全又省心。给度兄推荐两本书，也许有帮助《西尔斯母乳喂养》《一夜安睡夜哭郎》

回复 第一次注册韩度：哈哈，没事的度兄，那阵我晚上起来冲奶瓶、喂孩子、然后还要哄睡，全套下来有时要一个小时。正好是那个啥啥博士建议的回笼时间，之后还真有几次成功清明了呢。

回复 一念三界：哈哈,奶爸辛苦了,目前混合喂养,睡前吃一次牛奶,月嫂还没有走,我还没有正式上岗