记梦修清明

1020修能量半小时开始

怕是不行，宿舍太吵了，让我分心，效率太低

1022 不行，每天保证最少2个小时的练功时间。 一次最少半小时

刚刚梦中出体，找指导灵，被拖着快速飞行，心想不对应该是召唤指导灵出来见我，于是说停下，请指导灵出来见我。 我听见有人在说话，是指导灵来了，同时脑袋里响起音乐，听不清楚说了什么。我天。 然后假醒到床上，我摘下耳机，耳机漏音，播放着音乐。后面是普通梦境。 后来真的醒了，耳机还在耳朵上挂着。 梦中出体，醒了，假醒，还在梦中，先冷静，深呼吸采能，可以开始清明梦。

平时注意观察意识，想法，念头，深呼吸。 练功开始修心轮，看看什么时候去星光界

为了早起练功，从今晚开始早睡，**宿舍这么吵也不知道睡得着不。5点醒，修能量1小时，6点睡，回笼觉，7点半起，上课 平时10分钟修能量多次

11点上床，宿舍果然吵的一比。昨晚2点睡着，失眠，最后听催眠音乐才得以，今天8点醒。中午1点躺床上练功到2点，手心发热

昨晚12点睡，5点自然醒，清醒了半小时后，开始冥想40分钟，全身发热，后睡着。 （冥想时杂念较多，效果不太好，看来训练观十分重要） 一觉睡到10点20才醒（上午没课），吗耶，得上个7点半的闹铃。

梦中疑梦，手指全掰来贴住手背，**，我就突然消失了，梦境还在，等我再次出现时，忘了是梦了

没事，慢慢来，一点一点修正，一点一点积累经验

局限: 1还不能主动出体 2还不能每次梦中清醒，自动转出体 所以，加油，我可以的

1025 清明梦，坐着冥想出体了，不知灵魂飘哪儿去了，后来假醒，知道还在梦中，飞起来，像武侠女主出场那张霸气，大喊阿桑斯亚，召唤来了两条金黄色的小龙，打招呼后我请他们给我清理身体，他们有点不高兴的样子，我摸了摸他们脑袋，他们飞走了。 话说，我们第一次见面，人家大老远飞过来，就请人家要做事儿，好不礼貌，下次先聊天互动培养感情

清明梦的时候召唤指导灵，指导灵没有出来，我才转为坐着修能量的

1026 早上5点醒，没带耳机上床，冥想着睡觉了，败笔 晚上记得带耳机上床 少玩手机，没用，还不如闭目养神 现在修能量30分钟

1027 练功1小时

20171111 没有早起成功，晚上睡不着，早上醒不来 冥想两小时√ 晚上12点前睡觉

20171112 5点50开始冥想

两小时√

假醒好多次，没有一次清明或者出体。 长时间没有正经练功冥想，退步好多。 没事，坚持，耐心，我可以的

20171113 中午躺着冥想，后面睡着了，emmm不要躺着

两小时√

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20171114 早醒成功，上个厕所回来冥想

两小时冥想√

201711115 早上闹钟没响， 刚刚午觉，本来是训练观心的，不小心睡着了，梦见出体，床上一个自己，要起来一个自己，但是脚和身子先起来，头卡住了！！

记住，梦中出体，醒了，不用怀疑！还在梦中！可以转清明梦！

速度这么快，又能出体了，虽然只成功了一半，但我觉得我可以做到的。加油！

两小时冥想√

20171116 早醒成功，坐着冥想，别躺着，躺着要睡着