【幽冥】国外资料分享贴

首先送给大家两张图。这是根据自我催眠而重新改变的快速自我催眠的方式。其实换句话说就是快速让自身肉体入睡的方法。很多新人都会经历失眠，练某种方法睡不着，等等。用这张图来辅助各大方法效果极佳。使用方法是从1开始，对每个点进行关注并可以放松。想像其变的越来越重。1-61一个循环结束后基本肉体已经入睡

这个就跟学英语发困一样吧......1到61，能全部循环完毕，不是催眠有成就是强迫症的节奏

回复 353877848：说实话用不了全部做完。按照我的经验到数字25左右就基本进入状态了

这个跟我看的梦瑜珈里的差不多，但是梦瑜珈里不用关注61个点，而是6个点，足阴脐心喉顶，应该是异曲同功吧@宇宙之铁

回复 第一次注册韩度：@宇宙之铁

回复 Limbo幽冥：果然做到61都是强迫症了楼主你对自我催眠很有心得，有没有兴趣讲解一下你练习它们的过程，还有得到什么收获吗

又怒学习了一遍，誓与失眠决战到底

回复 VirgilVS大昂：哈哈，加油

回复 第一次注册韩度：差不多

回复 Limbo幽冥：亲测给力！昨晚试了下不仅睡着而且还知梦了

回复 VirgilVS大昂：漂亮！

昨晚测试了一下。方法挺好。各种讯号强。不过还是不容易入眠。

不会催眠……虽然很感兴趣……楼主求教

跟气功的导气路线很像，只是没有背部督脉

想象变重而不是放松变轻吗？

插一句。如果有任何清明方面的问题直接在楼下提问。lz会尽量回答

再插一句。lz一直在更新啊。记得看了留下15字。lz要升级

抢楼

求精

借楼借楼

上张清楚的电子版

lz继续码字。关于如何提高做清明梦的概率，很多人都说了各种各样的方法，但是你们有考虑过睡姿么。事实上睡姿对清明梦的概率影响极大。美国对清明梦高手的不同睡姿做过详细的实验统计，经过实验发现，婴儿睡姿的成功率是最高的。后来我也亲身实验，婴儿睡姿的确更容易进入清明状态。

翻身太舒服了睡太香，我一般都是躺尸......

回复 353877848：啊哈哈

我侧着睡很容易发生身体震动和发麻，还会有耳鸣，就可以出体了

回复 你的杀了你：嗯，侧身保持婴儿睡姿是人类最原始也最舒适的睡眠姿态。详情可以参考猴子的睡姿。我相信很少见到猴子五爪朝天的睡觉吧。这是个人见解

个体有差异吧。我二次较为清晰成功清明大梦都是平躺的。侧睡就睡得很死了。

接下来我想讲一下为什么很多人记不住梦，没什么我们都推荐新人每天坚持记梦。 首先我要明确的告诉大家。当你做梦的时候你的大脑不会去记忆任何东西。那么你是如何记住梦境的呢？关于这个，我必须从睡眠周期开始说起

快来人，来了人我才有继续更的动力。只要有动力我就可以一直更下去。把我吸干不容易哦