过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

回复 小姑娘王蓬絮：谢谢了

回复 17mgam：反复回床可以让梦进入深沉阶段，但也可能，应该说是极大几率醒了。其一对梦还不是那么敏感，其二难以摆脱会醒来这个念头的干扰。最好的方法是通过摸地搓手之类的深化方法强化状态。

状态不好，也有很多方面。

回复 353877848：多谢大数前辈的提点

回复 353877848：大数！好久不见！一切都好吧？

回复 353877848：都没看到大数前辈的修梦贴更新，不知现在用的什么方法，一定是更简单快捷了

回复 梦中木屋：右手半残状态，因为要工作一直没养好伤......

回复 17mgam：状态到了，什么方法都很快的，有时候一个念头就入梦，或许你会觉得有点玄幻，不过吧里很多人都体验过。耐心感受梦与现实的差异，细细体会从练习到入梦的细节，对长久更有利。

回复 353877848：我一定会坚持练习，希望总有一天会走进清明梦的大门，谢谢大数的耐心指导

回复 353877848：还是要多多休养啊大数！

连续十多天做噩梦～求救命＠宇宙之铁

@宇宙之铁

回复 越陌纵1横：做恶梦的原因很多：肉体上的疲倦、病痛等，心理上的畏惧、迷茫等，外界给予的压力等等都能给予做恶梦的可能性。你需要的是心理医生、解梦师。

前辈。。。我是一完全零基础的菜鸟。。。练了三天的出体，感觉方法是不是不对，总是没什么感觉，有时候会有轻飘飘的感觉，但一会儿就没有了，而且那时候意识相当清醒，没有一点困意，是不是不太合适。。。然后看了好多方法贴整个人都不对了，完全不知道该怎么来了，现在想试试太玄功，但是有点没看懂，是需要在刚刚躺下完全清醒的状态下运功，还是在躺了一会有点迷糊时候，然后做完这个还需要别的吗？有没有什么配套的练习，求教！@宇宙之铁

太玄功里已有你要的答案，请花些时间耐心看完吧

睡后4或者6个小时后起床，清醒几分钟再睡觉，这个时候再做太玄（清醒的时候），之后你可能会迷糊一些，也可能不迷糊，但做完4-8组即可，然后翻身入睡！

请问有不需要wbtb的主动入梦法么？住校党不敢调闹钟……（会被舍友打死）

回复 水工隼：常见问题，调整起床后清醒的时间，每个人都不一样，自己尝试

回复 小姑娘王蓬絮：好吧谢谢T_T没睡够现在困死了

wbtb不一定要用闹钟，夜间自然醒比闹钟效果更好。

回复 小姑娘王蓬絮：额，长这么大基本没有半夜醒过……

回复 水工隼：临睡给自己来个暗示，或者多喝点水

回复 小姑娘王蓬絮：好吧，今天倒是5点就醒了，问题是做完太玄就在也睡不着了……怎么办QAQ

wbtb+太玄之后，我睡不着了（表喷我），半小时后我突然感觉耳边有声音，本来就很大，且越关注它声音越大，全身发麻，睁不开眼，顿时我不知所措，然后它们就没了（其实我也不确定这是不是真的）。 请问这是出体信号吗？接下来我该怎么办？ ——一直在练习，从未有清明。

把你18号的问题写在楼下。告诉我：1.你在什么时间进行练习？2：为什么练习还没结束闹钟响了？3：尽可能描述你是如何放大信号的

我晚上闲得没事，就躺床上听放松催眠音乐，然后感觉整个身体都放松，感觉不到身体了。然后我就有一种奇怪的感觉，随后眼前变亮、心跳加快（后来又有了几次这种感觉）。然后身体部位就开始陆陆续续地振动，我就专注这些震动，然后想像它们以波的形式扩散，结果放大了好几次都不行，然后我继续放松，后来我就被闹钟闹醒了（我一开始设定一小时后闹钟，后来由于一些琐事耽误了十多分钟），醒后感觉我的体温有点儿升高。 请问如果遇到上述情况，我该怎么办？

第一个问题：晚上睡前不是适合清明梦的时段，所以停留在出体信号阶段不容易入梦。

你还没有做到“感觉不到身体”，你的身体明明还在振动。

既然睡前练习，闹钟毫无意义。体温升高多半是错觉，即使是真的也和入梦没什么关系

如果我想午睡出体，依照太玄的方法行吗？