【心须静，境须清】记梦贴

(接上，八) [我回走中，清明夢又提升許多。我提醒自己:(我正在夢裡，清明夢中，但我先前在做的事並不能突顯出我的清明度。)我控制夢體原地騰空，打坐。當我以坐著浮在室內空中時，感到夢體被一股力量牽引著緩緩在空中自在水平於地上角度微微飄移。我內心湧起忍不住雙手要運功的動作，故雙手相對隨性做出運功動作。 (PS:打坐；雙手運功動作是我在現實偶會感知白白他的動作之一。) 做完，控制讓自己以打坐姿勢朝身後飄移。過一會兒再換成往前飄。 我飄著，感到夢體與外界夢中物觸感變弱(因為沒有接觸夢境物件)，故當瞧到右手邊有一欄杆，就刻意往欄杆降落趴在欄杆。雙腳踩地感受到觸感。 走，經過一窄道，思量召喚白白和綠皮。瞧前方空中漸現白衣長髮白白背對著我。他前方有一桌。 我喊他，白白似在忙著桌上物。 我覺察我走到泥地，我喊白白，白白沒空幫我。反倒從右邊走來一年輕男子C，穿古代短袖服。C伸出手扶我走出泥地。]

(接上，九) [我讓白白跟我走，白白說著他沒空，無邏輯說著:(等妳先走到山坡。。。我再跳躍過去。) 我對C男及白白要求:(你們現在可以交換身體嗎?)我用意要讓我身旁的C男瞬間變成白白。我瞧到C男臉面露為難，彷彿我在嫌棄他。故我覺得別當場這樣對C男，就不再強要求他們立刻交換身份。 我同C男而走。邊走邊暗示:(這C男就是白白。)瞧C男左手由短袖漸變為白長袖，他外形變古代長髮男。身份順利變成白白樣。我很開心地摟他之左手，當他是白白，邊走邊觀察他面容。 我們經過一賣場，迎面而來兩古代商販，其一商販對同-夥大聲說著:(拿12金來這。。。利息。。。最後獲得132金。) 知悉這是像銀行商販，在推-銷著用12金的錢存在他們處，會生利息XX錢。當存了幾個月後，就可獲得132金。 我對著C男變的白白笑著說:(你聽到了嗎?他說拿12金來這。。。利息。。。最後獲得132金耶。) 白白回:(是阿~我聽到了。) 我笑著吐嘲小潛編的劇情說著:(哪有這好的事阿~用拿12金來存就可最後獲得132金。)](九，接下)

(接上，十) [我們走著，突然感到周圍場景淡化，轉為灰藍色調。我得到小潛向我傳達的:(妳成功闖關完畢了!)之感受。接著周圍場景漸現，我瞧到我左手突然握著一張長有顏書籤，約畫了四個圓小圖，每個小圓圖畫著我今日清醒夢經過的重要關鍵內容，每小圓圖底下有4~5簡單的關鍵字。 原來這是小潛幫我規劃設計的今日清醒夢關鍵字和內容場景提示!!!!!!! 我手握著這書籤，身旁仍站著由C男變的白白。 我思考著我要繼續闖關--也就是繼續清醒夢嗎??? 又思考著:既然小潛幫我設計提示了關鍵字書籤，那我先來憶夢一下。憶完再繼續清醒夢好了，免得事後我夢醒又忘了大部份清醒夢情節。 故我拉著白白到一桌上靠著，我查看著書籤關鍵字和圖畫。記得約有四個小園圈，是小潛幫我把這日清醒夢規畫成四小段重要情節。 第一張圖畫是兩個人頭，代表我隔著牆聽著男子唱歌那段情節。 我對著白白說:(在第一段結束時，我並沒有真醒，而是後來接續了夢境情節。) 我開始回憶思索。我想到白白是夢靈，應該要讓他發揮夢靈功效。 我對著白白提醒說:(你來幫我憶夢。) 我對白白詢問著:(在第一段結束時，我並沒有真醒對吧!!!而是後來接續了夢境情節。那後面接續的夢境情節是什麼???) 白白聽了，楞了一會，說著:(阿?????額.......)的聲音。 我思索憶夢中，感到身體正逐甦醒感，漸醒在現實臥房地上。](十，完) 略憶，總合四段情節，查時已過12點多了。差不多一個睡眠週期要結束了。

時間不夠，簡單描述。 我本來以為自己可創立夢靈(叫白白、綠皮)。後來漸發現，我夢裡真正自然產生的(夢靈)早就存在夢裡，不過夢靈不一定是以人為形像出現，而是多半以一種瞬間提示我夢境情節走向。 (多半以沒言語沒文字的瞬間讓我瞭解的溝通形式，少數會輔以有言語或文字的溝通形式。) 以沒言語或沒文字瞬間提示我夢境情節走向，就是瞬間讓我在當下獲取資料。 少數會輔以有言語或文字的溝通形式。就會以能感受到語言或文字的表達，例如旁白聲。旁白聲不見得會有個一個人形像出現在夢裡，但這以一種隱身的但有聲音來跟我交流、提示夢境情節。 我夢記裡提過好幾次這種提示的旁白聲，有時是提示夢境，有時是更直接明瞭的提示我:(你在夢裡。) 另類形式:5.25日夢境裡自然出現的關鍵字書籤。以我想像不到的用(非人聲非人形式)來輔助我去主動在夢境裡先憶夢。 另類形式:在夢境裡出現的提示指標、圖畫、文字、屏幕.....等等。 這種(旁白聲)、(旁白)其實應是夢靈的一種形式，但我習慣隨意稱為(小潛)或旁白聲。其實對旁白聲我不應該稱為小潛，旁白聲、旁白不是潛意識本體，更確切的，像是(潛意識)與(我)的溝通橋樑。

於2018年5月28日周一晚上入臥房躺，之後約於29日周二像是開了加速般，共得了四次清醒夢。(中間會夾雜一些不知夢或普通夢情節。)大概簡記，因今日記夢時間有限，無法詳述睡前步驟，但有個統一的步驟:依全然覺知(水+去這個字)在恍惚感知夢音夢像階段，走神時，回神提示自己要去專注聽臥房電風扇聲音，最後入睡。 (梦记八百二十)靜觀TULPA課.創男形像(2018年5月29曰周二半夜某时段)清醒梦 [我躺著，發現我雖閉著肉眼，黑屏感。但逐漸能感知到左眼皮方向處出現了夢屏影像---有一個成年男老師A冒出頭，拿著一物在上課。我淡定觀察，先不起身。聽到A講著關於TULPA的課程。 注意到A說著:(利用。。。教O育。。。來提高。。。。)這一串奇怪的句子，在兩個(教育)字裡，加入一個英文O字。 我保持閉眼狀態，漸漸能感知到越來越多影像了。眼前出現室內場景，坐滿橫向兩排人的教室。我右前方站一中年女胖婦人B，她也是老師之一。觀察到都是約成年學生，年約2X~5X歲都有，跨幅很多。像是進階課程，比如大學或研究所之類場景。 我打算假裝睡覺，淡定聽這夢境TULPA課程，不想讓夢中人知道我已知夢了。清醒夢狀態。 我微微拉扯了蓋在我身上的棉被蓋住臉裝睡中。(這時拉被動作已是用夢體拉被了!) 男老師A講課了一段話。我仔細聽著。 接著女胖老師B突扯掉蓋在我臉上的被子，大聲對我說:(妳這樣躺著睡覺能學習到什麼?這樣學習效率很少的!!!!) B老師故意吵我、干擾我，希望我起身。 尼--瑪--的，我想當個安安靜靜的清醒夢觀察者也不行，硬是被這夢中女吵我起身活動。 我睜開了夢眼，看著教室眾人。速思:(我不想被他們發現，我不想被他們看到我的臉，我不想被他們認識我。我還想繼續裝睡!!!)我趕緊保持躺姿裝睡中。 卻雖閉著眼但能感知到有一個老師往左走，這老師興高彩烈拉了一黑長髮女學生對我說: (她也有TULPA喔!!!!來來來~~妳們來認識一下!!!) 我感知到這女學生背對著我，她坐在椅上緊張地掙扎著，感知到小潛幫她安排的身份是:(一個有T的女子，有精神分裂症。) 我由躺姿轉為微坐起，往左緊張探望這老師和該女學生，我心中想著:(喂~喂~~雖然我有在練T，但我沒有精神分裂症阿!!!!練T的人不等於全都是精神分裂症阿!!!這樣介紹一個有精神分裂形像的人給我好嗎???) 我緊張的立即意念脫離該場景。](一，接下)

(接上，二) [我感到我醒在臥房地上了，身體是躺在地上中間處，頭朝內，腳朝臥房門口方向。 (PS:跟現實躺的方位不同。現實身體是在臥房門口邊橫躺。) 當時沒覺察到睡的方位不同。 我閉著眼，突感到眼前空中冒出隱約白霧。心中感知此時似乎可以很容易的創造出夢中人形像。我趕緊朝眼前白霧q----i-------n一下，可感到觸感。繼續意念加強這白霧變化成人形，偶用雙手去捏碰白霧塑形。白霧漸在空中變化為白人形，個頭稍小。 覺得差不多了，不再繼續感知他和維持他。這白人形自動快速躺在我右邊地上，我驚覺現在他已不需我刻意維持，而能自行活動了。我只需在前期幫他提供個形像，中後期他就會自然維持他自己。我聯想著如果在現實造t也能這樣簡單就好了。。。](二，完) 醒，才半夜，憶夢。欲再睡，耗很久，思緒翻湧，後回神提醒自己專注聽電風扇聲，入睡，又得夢。有一清醒夢和普通夢，等等只記錄清醒夢內容。

(梦记八百二十一)利用鏡創分身(2018年5月29曰周二早上七點前某时段)清醒梦 [前都忘。。。(忘了前面內容有無清醒夢情節。) 我從公廁隔間裡走出來，發覺前方是一大片鏡子(廁所有鏡子很正常。) 覺察鏡中沒有反射我的形像。我沒有鏡中形像。 意識到清醒夢中可照鏡這事，再意識到我這是在夢裡，清醒夢狀態。 我好奇觀察著鏡子，揮動我夢體雙手，接著鏡子開始出現反射我的形像，但這形像完全不像我現實本人。這次鏡中形像是個成年男子。 再觀察。鏡中成年男子(我)的五官開始不停變化，變成不同的女子面容，偶又變成男子面容，我覺得很好玩。 再觀察，鏡中有一個不像我的形像，接著，鏡中右邊多出現了一個不認識夢中人形像。 我看著鏡中一下子是只有一個人，一下子變成兩個人，一下子變成三個人。人數變化著。 我突然奇想:(也許我可以利用鏡子來做分身術!!!) 現在鏡中只有一個不像我的形像。我照鏡思考著:(鏡中要再出現一個人!)瞧到鏡中右邊又冒出一個夢中人A。 我看著這鏡中多冒出的夢中人A，再轉頭看往我夢體右邊暗示:(這裡將會有鏡中那個人A!) 果真在我夢體右邊出現了一個穿著黑衣的夢中人A出現。我趕緊觸碰A，感到能觸碰到A的觸感。](一，接下)

(接上，二) [我重施故技，照鏡，這次意念產生鏡子有三個不同的夢中人形像(其中一個是代表我)，接著轉頭看我夢體右邊暗示:(這裡會有鏡中兩個人!)果然看到有兩個夢中人成功出現。 分身術成功，不過可惜的是，每一個分身面容都不同。(因為一開始鏡中形像就已不同了!) 另一個可惜點是，我沒法感知到其他分身的感受。我的主意識仍維持在我當前夢體，而沒有分流一些意識到其他分身上。 實驗完成，我不再去注意分身。我重照鏡，鏡中又剩一個不像我的形像。 我讓鏡中我形像不停變化著，最終讓其變化成一個強壯、孔武有力的年輕男子形像。我對這鏡中形像很滿意，我覺得現實我是個女性，個性上有軟弱之處，若在清醒夢裡，加強自己男性剛毅性格的這一面向，可能會有助益，可讓我更堅強。 我開心照鏡看著，雙手比了個秀臂肌的姿勢，之後開心地走離這廁所。。。 後面全忘。。。。。。](二，完) 這夢本來忘記了，是接近早上7點前時，憶夢時，先憶著普通夢情節，後面突然憶到的一清醒夢片段。才又覺察我從半夜到七點前共做了兩次清醒夢。

我於2018年5月29日周二早上七點起床，出門，回家。於7點45分回臥房地上躺。提醒自己專注聽電風扇聲，思緒翻湧，想東想西，耗了點時間，偶爾感知到夢音夢像。回神，提醒聽電風扇聲，睡去，得下清: (梦记八百二十二)扳指捏鼻驗夢.數手鍊.鏡中綠皮.跪哭(2018年5月29曰周二早上8點後睡~10點前夢醒某时段)清醒梦 [前先不知夢。我坐在汽車右前座，右後座是童軍團長。駕駛是誰，我沒注意，應該不認識。汽車載滿人，白天，我們似要去旅行。 車開往一前方山洞，思好像要開往花蓮。。。開至小街巷弄，好像已來到花蓮。突發現我衣著沒穿好，上衣是遮在上身前方而已但沒有穿。車停了，到目的地了，其他人都下車，我趕緊要穿衣，暗思:(剛剛應該在車上就先穿好。現在大家都下車了，更容易注意到我沒-穿-衣服。)。。。 我變成坐在地上，(明明沒下車。) 瞧到右邊有攤販，一行人要去購物。 我突意識到我這是在做夢，我在夢裡，轉清醒夢狀態。原來這是夢，我安心地往後一倒，躺在地上休息不動了!不想管其他夢中人行為了。我躺著一陣子，旁走來一夢中人A坐在我身旁。 我坐起，想著來教夢中人驗夢好了。 我想到現實裡昨日夢友冷冰提到他扳手指驗夢不成功。我跟冷冰說扳手指驗夢不靠譜，我後來都是捏鼻主動呼(口-及)驗夢。 我對夢中人A說:(你看我怎驗夢喔!來，我們先來扳手指!) 我扳了我左手食指，很久沒用扳手指這招了，發現我扳不太下去，扳的時後還有點點疼。 思:(能扳彎手指是神通的一種阿!!!)意念加強扳手指，扳彎了手指，我對A展示著我那看似要斷的食指給他看。 我思:(我這食指視覺真奇怪。)又重新扳手指看看。這次將食指往上扳，突然感覺左手食指是成功微微向上不自然彎---曲--扭--曲，外加感覺食指骨頭卡在一起的奇怪不舒服感受。 我瞧著左食指暗思:(扳手指驗夢這多麻煩事!!!) 我換右手捏鼻主動呼(口-及)驗夢，一深(口-及)，感到有氣息(口-及)經鼻子，驗夢成功，心裡感到一陣舒暢。思:(明明捏鼻主動呼(口-及)驗夢這簡單的方法，為何大家還要挑選扳手指驗夢老招。)](一，接下)

(接上，三) [我覺察我右手正莫名拿著兩包衛生紙。我思考著:(我正在清醒夢裡，我為什麼要做拿著衛生紙這種愚蠢的事呢?!!!要準備衛生紙也不該是由我來拿!)於是我對著樓梯下那兩夢中女的面，-猛------力把衛生紙丟在地上，大喊:(小潛!!!你派出其他人來幫我拿衛生紙或是讓衛生紙自動飄在我旁邊!!!!)接著我就不管衛生紙了。 我走在一樓觀察，陌生房子，擺了許多現實沒看到的擺飾。我不想穿拖鞋了，看到桌上有一藍石頭材質的薄磚，拿來墊在右腳底當鞋而行，感覺像是在滑冰。又尋到另一薄磚墊在左腳底，踩，感到有東西碎了!拿起磚瞧，磚底還有一白像肥皂的奇妙物品。拿回去放至桌原處，跟另一磚瓶為一體，現實沒有這種商品設計。 我走，觀察。瞧到大門口處有許多女生聚集，她們圍著一男明星B。男明星走進室，躺坐在沙發上休息，B笑著對我聊天，我感覺B臉容略似我某堂弟。觀察到B左手上戴一奇妙裝飾品，像是一條條皮革做成的細手鍊，再由好幾條手鍊拼組成一長袖般的長手鍊。每一條皮革做成的細手鍊感覺價值不斐，以這樣皮革設計材質，我推測每條起碼在現實要估價台幣五百~一千元左上下。然後B戴著是由約最少十條組合而成，金額累計就很多。B故意戴著這多條來顯示這手鍊要價高貴。](三，接下)

(接上，五) [我走，瞧前方室擺有一鏡，鏡中反射出一個黑暗暗的室內場景，中間地上靜待著綠綠的綠皮蛙在那。 我見之，鏡中一綠皮，突然感到心思泉湧。 鏡中形像反射我內心，如今鏡中一靜謐孤寂綠皮，似反應我內心孤獨的靈魂。 感到頓思，朝鏡中綠皮，我雙腳下跪懺悔痛哭。(跪下沒有痛感) 感受無比悲痛，感覺從出生到現實裡只為尋找相似的靈魂，但也知在現實是尋不到相似的靈魂。要想遇到相似的靈魂，得擺脫所有世俗觀念，排掉我執，回到如白光的純粹存在形式，方能在一片白境裡，相遇同是白光的純粹存在。但，要我自己先恢復成白光的純粹存在，難之加難。 續思，若不能如此相遇，那若能如水珠融入大海，那也甚好甚安寧。 出現旁白悲歌。有男聲唱著。 印照內心戚悲。 突不想再感受夢幻像。我往後身體一倒，欲消滅夢場景，回歸虛空。卻感到踏踏實實地躺在水泥地上，雙手感到眾砂粒觸感。(怎還沒場景消失?怎觸感還在?)我靜躺了二~三分鐘之久，仍感到砂粒感。接著感到有夢中人在我週圍走路。(怎還沒場景消失?)靜躺，接感到漸醒，醒在現實臥房地上。](五，完) 覺察現實身體躺姿恰巧竟跟夢中最終躺姿是一樣的。彷彿產生了由夢變化成真，變為現實的錯覺感。

[。。。前忘。(不確定先前有無清醒夢情節) 我走在一陌生屋里二樓，觀察場景。到一樓，看到有兩個年輕男子A和B在看電視。 (這裡憶不清我是否知夢。) 我邊觀察邊思考著，續走。。。 在白天戶外，我坐在地上。旁圍著夢中堂弟妹們。我前方有一大台雙淇淋機器，機器右旁站一陌生年輕夢中男子C。C對著我們說:(不可以在夢裡吃雙淇淋。。。要節制。。。要克制口腹之-慾-。。。你不可以吃。不可以吃!!!)等等大道理。我覺得C很莫名其妙，想著我在夢裡想吃雙淇淋就吃，他還管我不能吃。 我不理C男，讓夢中堂弟妹們開始製作雙淇淋。我先讓他們吃，瞧他們操作機器右邊那個，制作出黃芒果口味的霜淇淋。夢中堂弟妹們都拿了。我看到左邊應是巧克力口味，我想吃巧克力口味的。](一，接下)

(接上，二) [PS:前面忘了寫，在看到霜淇淋機和C男告訴我不能在夢中吃冰時，我這時就知夢了，轉清醒夢狀態。 發現霜淇淋材料沒了，我命夢中堂弟們去別處取材料來。小堂妹最後跟去拿材料，我瞧她走在馬路中間，大喊著讓她靠右邊小心走。(這時跟夢中人互動太多，清明度有點下降) 我突然發現我右手握著裝霜淇淋的空甜筒，想著小潛幫我生出甜筒了，那小潛應該也讓機器裡應該也填充好材料了。我命了週圍生出另一夢中人，幫我製作巧克力霜淇淋，看見跑出的是黑和白雙口味霜淇淋。吃，巧克力和香草口味，甜甜。我本想吃純巧克力口味，勉強接受。。。。 (很大一段憶不得情節。)。。。](二，接下)