【心须静，境须清】记梦贴

今日半夜两次被长的像异星生物的黑影扑我脸上提醒，加上睡眠|||||||||麻|||||痹，然后因此清醒梦了。 （梦记一千二十一）睡眠中兩次異星生物黑影撲面提醒知夢加上sp.右人說他是我的夢靈可幫助我（2019年4月5日周五早上某時段)清醒夢 注:sp=睡眠||||||麻||||||痺 清:[头对橱，黑影扑，sp,醒，睡，头平行橱，黑影扑，sp，右有人，左捏验可，清。 右人:(我是你的梦灵。。) - 起，客厅，命黑影人帮拿咖啡。 房门问该梦灵(他正搬橱物)帮叫白白绿皮。 客厅，靠桌，左手现物。 突回在梦卧地，保清，重走到客厅。 靠桌，淡，白，唱歌稳梦。 - 我走在外，观前地，观一母女，绕半圈走，观一女(国小四家长)送米老鼠皮革鞋给她们。。。 - (后走去餐厅见众人将聚餐？ 这段？)](完) 醒，忆，睡。几个普。

清明度不高。 [4.6週六，早,略清: 。。。略。先生，師，我走，逛店，一條街，極高清，右各種食物，略清，思在夢可直接取食不用付錢，粉炸雞脖，有嗅覺炸雞香。春捲，回走，白粄，桂花釀白粄。。。 不知夢: 男女設技，逃脫，伯母家。 迷你動物。 我家，幫顧別人嬰兒，他有屎味。 人送十電器。 幾人拆換我房電燈，我言裝回去不用換。 客廳燈被換成大方型炫目藍光管，旁男，我思怎好言說勸。 好言說此燈很美但不適合我家，拆。讓他們搬走。 觀天花板隔板少一片。] 醒，9點多。

接上之前寫著4月8日周一晚上11點多吃2錠B6. 80*2=160毫克 於4月9日周二半夜過12點入臥房地上睡。 這夜先生跟我同睡地上，他打呼聲太大，我睡不著。 加上又思索到關於Q|Q不高興的心事，更睡不著了。 失眠到半夜三點，被蚊子叮咬。 起身手腳擦了濃濃防|蚊|精|油，換被先生唸了一頓。(可能精|油|味薰到他了。) 他出去客廳開燈。可能玩手機。 過很久又回房間躺，屢次發出聲響。 - 我整晚就感覺腦子很焦慮緊繃。 猜過了早上4點才能順利睡著。 在早上7點前出乎意料做了清醒夢了。在以下略記。

先有幾個不知夢劇情，有幾個不知夢發生的時間段可能在做清醒夢之前-(注1:時段甲)，或夾雜在第一個清醒夢跟第二個清醒夢的過渡時間-(注2:時段乙)。 我現在已難記憶這幾個不知夢的每個確切發生時間。 - 先把這幾個不知夢情節都簡略寫上: A:視覺高清有顏.遇到瑤.觀女兒跟她同學站一排，女兒比同學高很多。 B:一女突打我右臉.(我某高中女同學形象人物)。我感到右臉痛痛的。 我覺得我為何要忍氣吞聲莫名被打?故我向前也打了她的臉。 我說著:(為何妳要打我臉?妳若再打我臉，我也跟著打妳臉。 妳若不再打我臉，我也不會再打妳臉。。。。) - 時段甲。先有不知夢，劇情可能是A，或可能是A+B。 - 接下來進入第一個清醒夢。

（梦记一千二十四）將黑影男子右手往我身後反折（2019年4月9日周二早上7點之前某時段)清醒夢 [現實狀態:我一人躺在昏暗臥房地上，先生回房後換躺在臥房床||上||。 - 我感到我正躺在黑暗的臥房|||床|||上|||，我感到我左邊的牆怎離我躺的位置很遠，感覺跟平常我躺的位置跟現實臥房左牆之間的距離有差異。 我轉頭往左邊看，注意到左牆跟我的位置之間，這個床中間，出現了一條本來沒有的(米且)黑線。 我意識到這個異常跟我現實所睡臥房場景有所不同。 我覺察我正在夢裡了，清明夢。 此夢境臥房仍很漆黑，視覺上感覺就是像素很差，外加幾乎只能感知到黑、白、灰。 - 床|||上||||這條(米且)黑線變成了一個躺著的黑影陌生男子。 黑影男伸出他那黑漆漆的右手往我肩環抱。 - 我覺得他是小潛變得橡皮糖，被他摟著讓我感覺被打擾。 我立馬起身將他右手往我身後反折。然後把這黑影男折疊，塞入前方地上出現的四方箱子裡。 成功解決了這個橡皮糖後， 接著我走離夢境臥房場景。 然後我淪不知夢情節。 (PS:現已忘了確切不知夢情節有什麼。)](完) 我醒來，回憶著這個清醒夢。 回憶著我如何將黑影男的右手往我身後折，思考著如何在夢記裡寫下這一段動作。 接下來是時段B，應該是又睡著做了夢，有不知夢情節。 不知夢情節可能是B，或者是別的劇情? - 接下進入第二個清醒夢:

（梦记一千二十五）兩次試超覺.眼前小黃日.夢體眉間欲開眼（2019年4月9日周二早上7點之前某時段)清醒夢 [我醒在黑暗的臥房地上，睜開著雙眼看著臥房前方場景，看到黑漆漆電視櫃和牆。 我想我應該是夢醒了，醒在現實臥房地上。 我保持睜眼看著臥房電視櫃和牆，心裡突然有一絲念頭: (我真的是醒在現實臥房地上嗎?要不保險驗個夢看看?) - 我抬起左手捏緊鼻，再從鼻子用力一吸氣，驗夢，竟可吸到氣!!!暢通無疑。 不敢置信，果然我仍在夢裡!!!!! 為了確切證明，我又捏鼻呼吸驗夢，確實可呼吸。 原來剛剛是假醒，現在經由驗夢，轉為知夢，清醒夢。 - 黑暗的臥房地上出現一大四方型布塊物體，這布塊飛到我面前，纏住了我。 我感覺是小潛變的橡皮糖，不過這次不是人型。 我快速用手把這布塊攤平壓在地上，這布分裂變成了兩塊布。 - 我保持壓制住布塊然後對布塊說著: (我放你自由!然後你也放我自由!別來纏我!!!) 接著我故意略鬆手，被我壓在地上的第一層布塊像聽懂了話，往我前遠方迅速飛遠。 成功擺(月兌)第一個布塊橡皮糖。 - 我又對著第二個布塊說著類似的話: (我放你自由!然後你也放我自由!別來纏我!!!) 然後我又鬆口。布塊飛離。](一，接下)

(接上，二) [我原地閉眼盤腿打坐。過幾秒，感夢體自然往上飄浮。 感原本黑暗的臥房場景淡化(PS:雖閉著夢眼但仍能閉眼視物)。 接著我夢體被一股不知名的力量自然帶著往上飄升，再變成在空中往左方不停飄移著。 - 感覺是來到了白天戶外，我夢體底下出現有很多不同顏色的超鮮艷建築物場景景像，黃、紅、綠、藍......各色系，顏色很鮮明。 我並沒有特別去關注景像的內容，主要是放在關注閉眼騰空打坐上，但仍能持續接收到夢境場景影像。 那些建築物的顏色太鮮明了。 - 我開始邊飄邊進行四問。 我開口對空大喊了一遍:(我從哪裡來?要往哪裡去?醒時誰是我?夢中我是誰?) 問第一遍時我並沒有回答問題，我覺得我只要問就行了吧。 接著我覺得我應該要(引出答案)。 - 於是我換成對空大喊: (我從哪裡來?) 我並沒有回答問題，而是用意念去引出有人來回答答案。 PS:我很難形容什麼叫做:(用意念引出)的意思。 對我而言，這步驟就如同平常我睡前躺著，耗時間去閉眼放鬆，然後用意念去引出從腦海聽見潛意識自然出現說話聲的感覺。 - 我並沒有開口回答問題，然後成功引出了聽到一個陌生極低沉的男聲回了話。 他正在回答這問題，然而我聽不清楚他回答的話語內容，他話語很模糊難辨。 除了引出了這個男聲之外，還出現有個非人類的聲響在發生回答這問題。 我忘了是嗡嗡聲還是嘶嘶聲還是什麼的，總之不是人類的語言。 這個男聲跟非人聲，明顯不是出自我的(自我意識)。 像是我成功了引出小潛變化的兩種看不見只可聽到的形像在模擬回答四問問題。 - 我換對空大喊第二問: (要往哪裡去?) 一樣用意念引出了這聽不清楚的男聲跟非人聲在回答問題。 其實聽不懂他倆講的什麼意思。話都聽不清楚。 - 我繼續換對空大喊第三問: (醒時誰是我?) 一樣用意念引出了這聽不清楚的男聲跟非人聲在回答問題。 聽不懂。 - 我繼續換對空大喊第四問: (夢中我是誰?) 一樣用意念引出了這聽不清楚的男聲跟非人聲在回答問題。 還是聽不懂。 - 我這時就腦洞著也許我引他們代替我回答也可以吧! 我想著我這樣子操作應該也可以。 - 我又再次默默思考了四問，沒有回答，但只是在心中默答了答案。 在這過程中，周圍夢境場景已逐轉為淺黃光一片。底下建築物場景早消失了。 我感覺我是飄在黃光中。 我眼前所能見幾乎只有一片黃光。](二，接下)

(接上，三) [眼前只有一片黃光，這黃光就像貼在我眼前很靠近處，沒有更遠的距離。 然後眼前這黃光上方中心點，還出現了一小極小圓黃日感。 眼前所見大概如下，我並沒有畫的很好: 然後，我感覺在我看不見的夢體頭上的眉心處很緊繃。眉心處像是產生了一隻眼，就是對應著眼前我所感知的這個黃光上方中心的小黃日點。 (PS:此時只能見到黃光，已看不到我夢體形像，但我還保有夢體人形存在感受。) - 我思考著小潛是在模擬我之前在某群聽到的某群友言論:(覺醒....大日....東方大日?.......) 所以模擬出我眉心產生了第三隻眼如同一個黃日嗎? - 總之我得試著睜眼看看。 我試著提高覺知度，然後感知到眉心好緊繃!!!感知到莫名眉心有這隻眼存在。 然後我試著睜我的雙眼。 試第一次超覺。 (PS:我不能控制眉心那隻眼睜閉!) 睜! 感覺連帶眉心這隻眼也跟著同睜了。 我看到眼前黃光中間那小圓黃日也自動睜開了眼。 接著感知就如同剛才一樣，沒有變動。 - 我眼前仍只能看到黃光，黃光仍有這隻小圓黃日。 我眉心仍然緊繃，我眉心仍存在這第三隻眼。](三，接下)

(接上，四) [我飄浮在眼前黃光，仍保有看不見的人形夢體。 我重試了對空大喊四問，這次我認真的親自回答了四問。 - 跟以前差不多的回答。 差不多是類似這樣自問自答: (我從哪裡來?) (我從現實來........) (要往哪裡去?) (我正在夢裡.....) - (醒時誰是我?) (我是XXX)我應該回答了我現實姓名。 - (夢中我是誰?) 我回答了夢中都是我，外加補充了無論(現實的我)或(夢境的我)，都是不真實的，這兩個我都只是個幻覺。 真正的我只是個(覺知意識)。 這次我說了(覺知意識) 我認為真正存在的只有那個觀察者-(覺知意識)。 - 我回答完了。 我想著我應該要提升覺知度，我原地靜心想了一下，試圖提高覺知度。 然後打算尋找我閉著的眼睛，準備睜眼。 - 感到眼前仍是一片黃光，一樣黃光上方中間有這個小圓黃日。 這小圓黃日如同一隻眼，它正自動的極快速地不停半睜半閉。 我看到眼前這黃日之眼不算全睜、也不算全閉，它就只是在不停快速地在半睜半閉間切換。 同時我感到我眉心很緊繃，也感到眉心這眼正在快速半睜半閉的觸覺感覺。 - 我最終睜開我雙眼。 試第二次超覺。 感到眼前還是一片黃光，接著小圓黃日不見了。 接著取代的是眼前黃光上方中間處，出現了一些中文字幕。 出現了一些字。 過了一會，變成出現了鐵吧眾的頭像跟聊天文字頻道。 我看到幾個鐵吧友的聊天文字陸續出現著。 - 過一會，眼前黃光上方中間又出現那個小圓黃日了。 我保持關注著這眼前小圓黃日。 我夢體眉心仍有這眼存在，眉心感覺仍然緊繃。 我感到我仍有看不見的人形夢體。 我思考著為何我夢體仍存在，未能成功消失? 我並不期望我此時還有夢體存在，夢體存在就代表超覺仍未成功。 - 我在黃光中向前飄著，後來向前飄進了有戶外場景的野外環境裡。 我夢體好像出現了鳥感，我夢體感受有一部份變成了鳥。 (忘了是鳥的哪一部份，可能出現了有鳥的細長雙腳之感受。) 我夢體眉心仍有這眼存在，眉心感覺仍然緊繃。](四，完) 醒，眉心緊繃之感漸消。 憶夢，憶夢中後來進入不知夢情節，後又醒。 這時還沒早上7點。 - 我後來又睡，被早上7點鬧鐘吵醒。起床，提早補眠重睡。 白天做了極鮮明的夢，其中看到前女家長會長對我示範畫畫，她畫了一幅由中往外輻射的只用黃色顏料的畫，像油畫質感。

不小心梦记又写太详细了，一整天都没时间吃饭。 接下真要简记。 现实卧房地上睡。 （梦记一千二十六）两次创男.OX第一次有一点高X感.旋桌特技（2019年4月10日周三早上8点之后睡某时段)清醒梦 关-[1:起.觉客厅不同.见儿女.其他小孩.知.清. 对儿女问:(你不觉得客厅跟以前不同吗?) 观察英语学习CF. 2:变成又在床.知.清.床创男A.他直躺.OX.先生脸.....有人来...A男走. 再创男.他横躺.鹿晗脸.OX.他身变形..右窗有路人多.照常OX.OX难入. 出乎意料出现第一次OX愉悦感.有一点高X感。 清醒梦里的OX实验至此终於出现了进步，有一点高X感。 然后瞬间放松.停止OX。 3:场景瞬变，我向前街道走.观看路边物，旁有路人.仍清明。 我站在四方课桌木椅上.用意念控制这椅脚自动对角线椅柱单抵快速互换旋转. 我发现**控自如.我玩了一会。 椅子变大方四桌，场景变为在我昏暗卧房里，我仍在用意控制这桌脚自动对角线椅柱单抵快速互换旋转. 这时觉知度下降，开始怀疑我是不是在现实里获得了这个特技技能。 我怀疑起我是否是在现实中操控这旋转之桌。 我控制旋转。旋中渐苏醒。](完) 我慢慢醒来，感受我双脚平放躺著，觉察原来我双脚没有踩著桌子，我没有现实旋桌特技。

於4月10日周三晚上吃1錠B6。 半夜在非夢群Q|Q談到黑洞，遇到講話沒禮貌的人，曲解了我的原話，讓我氣的要死。半夜氣到睡不著。 感到腦子很緊繃。幾度心跳突快一拍。 更出現好幾次頭暈眩。 感覺自我意識從腦中心往左後方快速飄離又回到腦中間-這次沒有出現意識整個飄離腦外之感了，而是在腦內往腦左後方飄離又速回到腦中間。過程只有幾秒。 都是同樣的方向。非常奇怪。 - 別說做清醒夢了，氣都氣飽了，覺都睡不好。 - 早上起來看到夢友夜靈幫我解釋了我原話。 然而曲解我話的那人仍故意話中帶刺。 幸虧夜靈安慰私訊我別理那種人。

4月11日周四吃了兩根香蕉，這次沒吃B6。於4月12日周五半夜入臥房地上躺。 忘了是在晚上睡前或半夜曾夢醒，或早上8點之後的重入睡時段? 我曾做閉眼觀心像練習。 放鬆，眼前黑屏感，等一陣子，隱約視覺心像漸現。前半段出現在一片背景黑中，浮現郊外風景影像，畫面並不大。微微可調控定頻畫面更清晰。我定屏觀那風景影像的(黑夾紅)兩色更顯鮮明。 控制力度需小心，意念過度畫面就會漸隱去。 畫面終究隱去。 黑屏，靜等，時不時翻身放鬆。 偶爾用意念對潛意識說話、問話，好引出潛意識回話機會。 - 慢慢間接出現些隱約畫面，浮出淡去，隨意之。 偶爾能聽到幾句陌生人聲，潛意識在說話了。 大部份仍是黑屏。 - 眼前開始出現隱約像是攤開書的畫面，可見左右兩邊書頁，中文字，字是(由上而下、由右往左)書寫。 像是個故事集，我關注點在這書頁上快速審視。 書文字密密麻麻，少數文字較清楚可辨，多數字看不清楚。 觀察到這書分則約4冊不同性質的短篇故事，是現實沒看過的故事，小潛亂編寫的故事。 每冊開頭有標題，標題字比內容字還(米且)黑。 - 我約略瀏覽了前三冊的標題。(現我忘了標題寫啥) 前三冊是個短故事，我沒能仔細看故事內容，而是挑著去辨文中能辨識的文字。 書畫面會自己翻冊。 當畫面來到第四冊，我開始瀏覽了前三冊的標題。 注意到標題很長，約略是這樣寫:(XXX.XX.XXX.XXXXXXXX) PS:XXXX指中文字，我忘了詳細中文。 這標題由好幾個字詞，中間用個逗號或黑點符號.連接這些字詞 然後我覺得這標題命名的實在太長了，很累贅。 - 於是我換去瀏覽內文，一樣是少數文字較清楚可辨，多數字看不清楚。 其中我明顯看到幾個字詞，其中有個字詞是:(小金蛋) 我想著這冊故事是寫關於小金蛋的，倒不如標題取名:(小金蛋)就行了。 - 書冊畫面漸隱去，只覺仍是黑屏。 我思考著剛剛所感知之書，想著小金蛋標題，又思考著剛剛書冊是有幾冊。 我用意念對小潛發問:(剛剛書有幾冊?) 這次明顯聽到一個陌生年輕女聲回答:(四冊!!!!!!!) 我雖看不到她的形像，但隱隱覺得她在回答我:(四冊!!!)時，她的手好似也比出了四這個手勢。 - 後來我翻身不觀了，正常睡覺。是今日觀心像的一則有趣情形。 - 看到有本書把這內在視覺稱為(視覺心像)-[imagery]，我覺得這詞比較貼切，比[夢屏]一詞好太多了。 我如果用[夢屏]一詞，肯定有夢友讀了會猜想:(阿妳都看到畫面了，怎不去試著觸屏入夢阿?!!!] 太多人被[夢屏]流荼毒了，很多時候，並不是感知到內在畫面就代表能觸屏入夢的。 很多時候，能感知到畫面但身體根本就沒到可觸屏入夢的狀態。 - (能觸屏入夢)跟(不能觸屏觸屏入夢)的狀態其實差別滿多。一時間也難描述加上懶得詳細描述。 - 經由練習，可以在意識清醒時感知到內在視覺-視覺心像-imagery。 意識清醒到什麼程度呢?可以選擇觀看，或是選擇看到後翻身，再選擇觀看，再選擇翻身。 也就是這時，身體還沒到睡眠||麻|||痺|||階段，還處於可自由控制現實身體活動的情況。 經由練習，有時神奇到視覺心像就在沒想到的時間點感知到，比如我在夢記裡提到有幾次我在浴室站著閉眼洗澡，洗頭髮，會時不時睜眼閉眼(多數閉眼)。 換輪到洗臉了，手不經意去按壓的前額或臉部，突然間一個清楚的視覺心像就冒出來了。 很神奇。 - 以後若有空我再介紹這本書部份內容吧。 - 回到說明4月12日的作息。如下: