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【心须静，境须清】记梦贴
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(接上,三)
[略动身子,保持平躺重复一次身心异步法。也是差不多状态,一段时间后,想着要熬过去,但最后突然间又一次忍不住身体自动的张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声,我又被弄清醒。
别人倒吸一口气后是入梦了!阿我倒吸一口气是真醒。
练习完有点累,放弃异步法,准备就这样睡觉。不知多久,意识好不容易进入恍惚了!突然间听到东西砸在地上的(碰!!!!!)巨响,受到惊吓接着我身体又自动出现张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声,我又被弄清醒。我根本没练异步了唷!但倒吸一口气的反应还在是???难不成我有睡眠呼吸中止症?
后干脆去客厅活动吃东西看吧文，时间11/17半夜一点，两点多再进卧房睡。换先生时不时手来脚去，难眠了身体被一碰更难睡，又耗很久后来我拿着毯子枕头躲去客厅地上睡。此时没看时间，后来熬很久不知怎的终于昏睡去过去。。。
(失去时间感，也不记得有做梦。)。。。
。。。
听到周围(碰碰碰!!!!!)的吵杂声和(咚!咚!咚!)人的走步声。(妈妈!!!妈妈!!!!)睁眼我被唤醒，原来我不知不觉睡着了!儿子在我面前唤我。儿:(妈妈现在已经七点了唷!)我:(七点了?我的闹钟没响吗?)儿子:(没!)我起身看手机:六点59分。](三，完)
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PS:[听到周围(碰碰碰!!!!!)的嘈杂声和(咚!咚!咚!)人的走步声。]--当真醒来之后,这些声音就会消失,算是梦境听觉。
来铁吧的连续两夜练习，调作息调不成功，在那搞难眠又记不得梦，
我觉得我是来秀智商下线的...。
滑稽的智商有多高
非常之高。
我很喜欢这滑稽的表情，这充满幽默、诙谐与逗趣。来吧!尽情对我发滑稽。
其实我也喜欢
现实状态:11/17早上七点起床，快速送小孩上学，小孩早餐在路上买，赶回家7点33分进卧房要回笼觉。先生毛手毛脚吵我!约7点50分先生起身，听到先生出门声猜约是8点~8点10分。
啥练习都没，直接入睡了!先求能正常睡觉才能求有清明梦。睡，得三段普通梦。于10点46分醒。如下:
(梦记4)百货公司求生.活死人(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦
[第一人称视角，视觉普通有颜色。我、儿子及女儿在梦境百货公司某高楼层，我们站在电梯前准备搭电梯，小潜植入讯息:百货公司有活死人，我们得快逃。
我心想这时搭电梯很危险，于是带着孩子一层一层走下楼。我想逃到一楼门口。好不容易到一楼，没看到门口，我们被封住。周围梦中人说得换逃到X楼才能出去。
大家又接收到讯息(似乎是听到广播?):百货公司高楼层已被活死人占领，大家得躲在低楼层。
我想着该如何带孩子逃生呢?看到女儿，没瞧见儿子，问女儿:(弟弟在哪里?)女儿回我说，我叫弟弟待在某楼层，没带他一起下楼。
我心想:(完了!我得马上去找儿子阿!)开始找防身工具，在百货公司玻璃外墙前找到好几种工具，有的奇形怪状。我先挑选工具前有长长构造的，旁边也出现陌生NPC在挑。最后拿了四把:一长和一短像一字起子，但不是一字而是有尖端的。一大一小铁剪刀，放在身穿的橘红色背心左右口袋。(小潜模拟我现实儿子的童军背心服。)我想用这工具可刺活死人的头才能防身。
找工具时还拿了一个红色灭火器试用，很轻，构造跟现实不太一样，试用喷气，没啥气。后又思考可用灭火器敲活死人头。但最后嫌灭火器太大而不拿。
我又挑了一把像一字起子，但不是一字而是有尖端的工具教给女儿防身。后来思考要把女儿留在一楼还是待女儿一起去找儿子呢?但找儿子过程可能会遇到活死人，是有危险的。
又思考如果把女儿留在一楼，那我找到儿子后，还是得下楼换找女儿阿!要是女儿被人群冲散，这下换找不到女儿了!于是决定带女儿一起出发找儿子。](一，接下)
接上，二)
[带女儿往上楼找儿子过程，我开始有轻功，可以随意攀附在墙边方便躲藏。我逐一往上楼前进，边找边重覆大喊:(弟弟!!!!)(XXX!!!!)PS:XXX为儿子名字。
又听到广播了:(百货公司将于晚上11点停电，请大家于11点前离开!)我更心急了!要赶紧找出儿子。
找的过程中开始思考:这是假的百货公司所以才容易一层找完换一层。如果是现实的百货公司，不可能让我们这快就一层一层地逛完，而要耗时很久才能走完一层。这里逐渐有些微知梦意识，但后来就在找过程中真醒一次在现实床上。](二，完)
上面(梦记4)百货公司求生.活死人梦醒，醒在现实床上，继续直接入睡。
(梦记5)蛇变女生.画画纸(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦
PS:这段梦本忘记了!但在10点46分醒来回忆梦境时，于(梦记4)和(梦记6)都回想完了!突然间又忆起当天有这(梦记5)的印象。时间上不确定(梦记5)发生在(梦记4)之前或之后。
[第一人称视角，视觉正常有颜色。我正看着一个四方型玻璃柜，里面有一条小蛇正准备钻出来。我赶紧用一个透明塑胶片盖在上头，再用订书机钉住周围，但塑胶片不够大，有一边没法盖住。(想着要钉住，手上自动出现钉书机，没有去找钉书机的过程。)
这蛇突变成一个小女生待在柜里，又变成是我现实女儿的国小女同学形象，她穿着裙子。。。
在一个昏暗室里，似乎有台电视。地上放了一张画了一半的画画纸，我拿起看，梦中妹妹说是她画的。我心想这画没完成阿!来了梦中堂妹，堂妹说这画就是要这样做，她另拿了三幅画，每幅各画一种物，各一种颜色。的画拼在一起，变成一整幅画，有另类视觉拼接效果。](完)
(梦记6)洗碗.珍珠仙草茶.炒饭(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦
[第一人称视角，视觉正常有颜色。我跟许多不认识的NPC在百货公司，这里场景和被植入的概念似乎是延续着先前[(梦记4)百货公司求生.活死人]，剧情进展为我们已在这百货公司过一夜。但此梦已没有我梦中女儿和儿子出现。
我正在负责洗大家的碗，满手白色的洗碗泡泡。梦中一A女负责帮大家冲调饮料，我看着A拆开一小包茶包，倒出不知名绿色粉末，再切个柠檬片。我羡慕心想:(冲调饮料比洗碗轻松)
场景瞬切来到饮料已泡好，我和三名女NPC围在桌上喝饮料。
B女喝着黑黑的饮料，我看到她吸管里有黑黑的粉圆。我心想:(这是仙草粉园茶阿!)
换我喝自己的饮料，也是仙草粉园茶，我吸到小小黑黑圆圆的粉圆，口感较Q弹，仙草茶是甜的。我思考要找奶精球加入仙草茶里变成仙茶奶茶。在找时真醒来，时间10点46分。](完)
又发现少写一段了!
上面(梦记6)[洗碗.珍珠仙草茶.炒饭]后半段是:
[我思考要找奶精球加入仙草茶里变成仙茶奶茶。]结局不是[在找时真醒来。]
而是:[我在找时听到旁边一NPC在跟某NPC说着他们刚吃过的一餐:(我们把各种不同的饭聚集起来然后合在一起炒，就做出了非常美味的炒饭!)
我心想:(在百货公司哪来的各种不同的饭?)后来又想:(他们可能是在百货公司在卖餐厨用品区煮或收集各种白饭，然后再合在一起炒吧!)
想时真醒。](完)
大姐姐多大了
3X岁了〜
姐姐还那么年轻呀，该怎么称呼呀
随意叫啦！可叫梦姐或梦姨吧！哈〜我忘了别人曾叫我什么了！
为何感觉如此眼熟~
我也不知，哈！
11/17晚上夫妻时间，晚上十一点还没睡。十一点过后为了避免难入眠，特地吃了半包零食喂饱自己和两片羊乳片(摄取钙质)，先吃饱了就不会老在那想着半夜要爬起来吃吃吃。然后等到11/17晚上快十二点才进房睡。
PS:想说调作息，前几天太早刻意去睡反而反效果，干脆就等到十二点有困意再睡，以后再慢慢调整。
11/18凌晨0点进昏暗卧房，先生于夫妻时间后已于晚上十一点躺在客厅睡，所以现在床上只有我和儿子头朝床尾睡，暂时不会被先生扰乱睡眠。
躺着还是有点亢奋，暗示自己心情保持淡定，设下目标:先能睡着，之后半夜自然醒，再来练习太玄。
前半段时间不易入眠，会一直思考，想着今晚要干麻，内心不断旁白对话。于是反作法要自己学着注意力专注在眉心，然后试着让思想停止、放空。
我是想说------(当我试着让思考停止、放空，过没多久我就会失败忍不住思绪胡乱纷飞，我就是要等这失败后的思绪自动纷飞效果，好让自己达到助眠效果。)
先左躺，注意力放在眉心。试着让思想停止、放空，让自己停止思考，先断开原先有逻辑的思考。这停止思考维持几秒后，就失败忍不住再度思考，重覆试着让思想停止、放空步骤。
有时注意力放在眉心,若没啥效果就转移到人中位置。
反覆做停止思考、放空--思考停止了几秒---再度思考---停止思考、放空....。最后原先本会不断有逻辑的自己内心旁白的主观思考消失了!取而代之的是无逻辑的不受控并带想像画面的自动思绪纷飞效果。
于是脑海自动浮现了这模糊想像画面，其中我意识已处于恍惚阶段:
[第一人称视角，但本尊未入境状态。我看到前面是木屋兄写的贴吧文章，中文字约有两段，(-此吧文是小潜胡乱编的)
我看了心想着:(这一段写得很好，可以转贴在清明梦吧。)接着准备动梦右手去直接复制转贴动作。]
速醒，惊觉刚才不知不觉间已进入恍惚极短暂作梦态。
再换平躺，反覆做停止思考、放空--思考停止了几秒---再度思考---停止思考、放空....。有效果，接着不知何时就失去意识而入睡了。
11/18日顺利入眠后先进入以下状态:
(梦记7)看手机五点了.肉松饭(2015/11/18凌晨0点后不知何时睡着~半夜2点24分醒)假醒
[梦境内容:
{A:假醒:第一人称视角，视觉略差昏暗。我躺于于小潜模拟我现实昏暗卧房床上起来，觉得好像没睡多久就醒来了，赶紧拿起手机察看时间:早上五点!惊觉怎一下子就五点了!赶紧平躺在梦境床上练习太玄，才要进行第一组关注视觉，马上觉得当下身子(梦体)忍不住自动抽搐几下，极古怪。}
{B:第一人称视角，视觉正常有颜色。我疑似也本在卧房。。。(此处记忆略淡忘)想着现在已是早上五点了!我准备要睡眠练习太玄，先生来找我，此次室内变明亮，他端给我一碗上面铺满肉松的白饭要我吃掉，我边吃他边讲着最近工作又有新案子，很顺利之类。我边吃边想:(我要快点吃完，等等我要去睡觉练习了!)。真醒。}
A.B皆不知梦状态。](一，接下)
(接上，二)
[真正梦醒后查看时间是半夜2点42分。最特别记得的是B内容，但同时也记得有A内容。时间上不确定是否是先A再来是B(应该是)。
另一点疑惑，不确定在A末段马上觉得当下身子(梦体)忍不住自动抽搐几下后，有无出现(当下又觉得醒--PS:假醒。)的过程，似有似无。
1:若有的话那就是这晚有两段假醒:
先A假醒，于躺下梦体抽搐几下后又再度醒-假醒，场景切换来到B假醒开头。
2:若无的话就是这晚只一次假醒，先A在B，B包含在A的假醒后续过程里:
先A假醒，于于躺下梦体抽搐几下后，停止练习，接到A场景的我在卧房床上，先生给我吃饭。](二，完)
上面(梦记7)[看手机五点了.肉松饭]梦醒，先躺在床上回想梦境，因为难厘清AB时间先后，耗了一段时间在思考回想，弄的意识颇清醒了!。后起身去WC，回床练习3.0太玄快四慢三，因先前意识太清醒，后多作一组慢，总共是快四慢四。做完准备入睡。还没睡着，先生进卧房睡，拉扯棉被，我起身帮大家乔棉被因此又太清醒了!变得不能很快就直接入睡。后不知何时睡着。先得普通梦，如下:
(梦记8)快递.儿子湿裤.手机短信.鱼丸汤(2015/11/18半夜2点24分后，早上5点XX分前)普通梦
[以下是各段不同梦境内容，先后顺序没特别记清。
1:第一人称，视正有颜。我在学生，NPC给我快递，陆续交给我几个小物品放入信封里。。。我看着一个包装特别的药品，像是小屋子，视觉很好，药品包装是简体字，我心想:(这药是大陆制的喔!还得加入会员才能买。)
2:第一人称，视正有颜。我和先生在荒郊野外，疑似我们在国外了!面前有两个小男孩正在做盛米饭DIY活动，男孩后方站一年轻男子导游-A，A解说这DIY行程是得额外加入某饭店形程才能有的优惠。A男去照料别小朋友，右边出现我梦中儿子躺在椅子上，梦中儿子尿裤子了!儿子又走到我前方椅子上坐下睡着。
A男对我先生说:(你儿子尿裤子了!露小GG了!要否帮他换裤子?)我先生霸气回:(不用!)
我瞧我儿子果真露出小GG了!我赶紧想去帮他找件裤子穿，右找，场景来到小潜模拟略像我现实卧房，我梦中女儿在卧房里。。。](一，接下)
(接上，二)
[3:第一人称，视普有颜。白天，我在室外，这里有女儿国小同学的妈妈-B在，B的头发变短发，我觉得B变得好年轻，使我一开始走过去时瞧她背影认不得她，等再往回走才认得是她。
B说我女儿和她女儿正在校外教学，她们晚点就要回来了!
PS:现实里是11/19我们女儿都要校外教学，现实影响到梦境情节。
我准备等我女儿回来，场景瞬变为天黑晚上，(小潜植入假记忆为已等到晚上了!)
我跟B聊天，突然间B变的像是现实某炒面店女老板，我惊觉奇怪，我本不是跟B聊天吗?怎现变成跟炒面店女老板聊天了?
我梦中先生来了!开车载我并等着我女儿回来。等到女儿了!载她。突然间场景又变为白天，变成我们在走路，我察看手机，竟收到好几封陌生男子寄给我的嗳昧短信。PS:梦中手机介面跟现实手机介面不同，但此时我看得懂梦中手机中文短信。(完)
1.2.3梦境分不清先后顺序，而下面的4梦境确定是最后一场梦。](二，接下)
(接上，三)
[4:第一人称，视普有颜。我跟先生坐在陌生餐厅像和式房吃饭中，我面前有一锅火锅还有一个放有一粒鱼丸的碗。我们旁边另有一桌坐了老先生、老太太们。
我先生对我说:(没吃了!这些留给旁边的老先生、老太太们吃)我回:(但我还要吃阿!)我用筷子按住鱼丸。先生说:(给他们吃!)我怒甩筷子在鱼丸碗上，怒喊:(不吃了!)旁边老太太NPC提着礼盒过来对我劝解说:(对不起让你们吵架了!这里有一盒礼盒送给你们。)
我收下，同时拿起我身边的袋子翻出一个物品也转送给老太太。同时看到袋子里有我的手机，白色手机壳没盖好，我去盖好。
先生先离开，我跟女儿跟在后头，先生搭上电车，我故意选另一个车箱并唤女儿跟我一起坐着。接着真正的梦醒](三，完)
上面(梦记8)[快递.儿子湿裤.手机短信.鱼丸汤]梦醒后，我醒在现实昏暗床上。忘了讲，前面当先生回来卧房睡后，我们调整了睡姿全改为三人头朝床头睡，儿子躺我左边，先生躺我右边，我被紧夹在中间。以下过程:
(梦记9)咬木头把手(2015/11/18半夜某时段，于早上5点43分醒)清明梦-清醒入梦
[现实状况:先略回忆梦，趁着恍惚状态觉得此时状态好，赶紧重新入睡，但同时保留一丝显意识来觉察，准备清醒入梦。
平躺，闭眼，等待入睡，没多久保持着躺在床上的感觉但闭着的眼皮里略出现全视角隐约可看到类似现实昏暗卧房大概场景--仅是黑暗中大概有墙的模糊感觉，同时在我左边从我枕头延伸处有一莫名现实中没有的大长条形模糊形像，当下觉察这异像就代表是快入梦征兆。
于是开始试着从现实转移焦点于梦境更多，试图先移动梦左手，梦手现出但飘飘的，形象模糊，入梦状态不够，于是保持不动，放松让入梦状态更深沉。几十秒后再重来一次移动梦左手，梦手现出，捏鼻，产生触感，确定梦体已产生，接着起身，保持双梦手摸梦境床上，因感觉还可大约感知到现实身体，因此只好一路爬着保持触感前行。
PS:梦手带出后，捏鼻感觉到触感确定带出梦体后，但疑似我没有再做捏鼻验呼吸动作，因为当时移动梦手时就已经处于知梦状态中，于是就省略捏鼻呼吸这动作。
知梦状态，清醒梦中，第一人称视角，视觉略差昏暗。](一，接下)
(接上，二)
[梦境卧房场景极昏暗，格局模拟像我现实卧房，我边爬保持触感爬到卧房门口，心想:(希望爬出门口就是新场景!)，希望等会是明亮的新场景。爬出卧房门口，接着是小潜模拟像我现实客厅的明亮梦境客厅。
我边爬边观察梦境客厅，就大格局方面:墙、门口方向、窗、大型家具类是差不多一样的。但细节方面小潜就无法完全100%模仿了!因为我家现实客厅杂物很多且常常乱摆，小潜它无法记清且完全模仿每样杂物的确切位置的。因此小潜常会在像我梦境卧房或客厅的场景，或多或少莫名增加某些本没有的物品或缺少了某些现实的物品。
我注意到梦境客厅地上各处散落摆了许多衣物，心里知道在现实里客厅根本没在地上放衣服。
我爬到梦境客厅靠窗的长木椅前，(现实中有这把长木椅)把梦手放在把手上感受触觉。还大约可以感受到现实身体，试着想转移更多注意力于梦境，于是我察看有没有梦境声音，此时听到梦境窗外传到些许吵杂声，特地听着。
再试着深化，想着要先触发味觉，于是直接朝木椅把手一口咬下去，松软绵绵，像咬到海绵，没啥有味，一看把手被咬处，出现一层一层的颜色，貌似蛋糕，上层有一层白色的，想像那白色的就是鲜奶油，于是用梦手拨开把手咬处要翻出白色鲜奶油吃。
正在翻，一翻把手很软很好翻，突然觉得:(与其吃木头鲜奶油，倒不如直接找看看梦境客厅里还有没有其他食物可以吃!)于是转头向左察看。察看间，不幸现实里身体感受到现实先生的左手臂往我这靠近，碰触到我导致我真醒来，醒来于现实，我被紧夹在两人之间，先生还时不时用手碰我手臂，没法再续梦，察看手机时间:早上5点42分。](二，完)