【心须静，境须清】记梦贴

回复 夢行者DREAM：不是大陆的吧0.0

回复 I情长不过时光I：我从台湾慕名来的。

回复 夢行者DREAM：加油

前排

欢迎赏光。

楼主是台湾人？

对楼主很眼熟啊！

回复 a951142905：对啊!台湾人。

回复 夢行者DREAM：看了你的记梦贴，表示很尊敬！

回复 a951142905：谢谢啦~大家互相交流学习，共同进步。

这次搞笑了!来铁吧的第一篇梦记就是搞失眠...。11/15特地晚上10点就进卧房准备入睡，但太亢奋了!不知是否睡前喝咖啡和红茶的原因，一直处于浅眠状态而不能真正的失去意识睡着去做梦。上半夜在那不断斩转难眠，撑到半夜三点了!觉得再怎样躺在床上也是睡不着，干脆现在忍不住先起来吃东西看文一下，试看看晚点可否入睡。早上七点才得起床出门忙。等白天有空再细写了

天哪，睡前还要喝咖啡和红茶，真的是够high的了。我躺着一个小时睡不着就会爬起来看小说，看个2个小时就去睡了，以前是秒睡党，但现在反倒有些入睡困难了，不知道是不是“保持觉察”的那个意识驱走了睡意？

回复 BJ泥：有可能唷!

回复 BJ泥：睡不着可以听催眠音乐，亲测定时20分钟停止，然而不到5分钟我就睡死过去。

回复 a951142905：没试过，我无须催眠……

失眠都是初期副作用，挨过了你会发现变催眠，睡觉有时秒睡

然后呢。

然后杯具了!

梦姐姐

十二君!!!!欢迎阿~

此楼自占。以后未来梦记需要整理标示的会于此楼中楼补充用。

11/16早上七点起床了!八点半到学校,中午十二点回家,有空用电脑翻成简体字发文了!

（日记1）睡不着.线香.芝麻饼（2015/11/15晚上10點〜11/16早上七点前） [现实状况:11/15下午四点特地带小孩去公园运动。晚上十点入昏暗卧房睡，疑15日喝了黑咖啡和红茶，又一些事心情亢奋。(我会说是因为刚加入铁吧开修炼帖而兴奋吗?) 一直辗转反侧，脑海一直在帮自己的思想做旁白。10:30起床夜尿一次。10:50又尿一次。换先生也入房睡，我都听到他的打呼声了!而我还没睡着。于是练习3，0太玄快四慢三来催眠用。 此时太玄不是用来知梦，只想让我能有睡意。快四切换完，换慢三。关注视觉梦像开始出现隐约(有一块芝麻烧饼)部份画面，忽略。陆续切换听觉和触觉。切换时随意翻身，慢三做完有点睡意，准备入睡。然而还是处亢奋状态，只可处于浅眠阶段，我大多清楚知道自己醒着，并知偶尔有短暂入眠幻视飘过。身体翻来覆去，还忍不住内心为自己旁白。始终没长期失去意识昏睡去。 偶尔会有几次梦屏自动一闪光又秒逝或超黑屏一爆，可我又忍不住咳嗽，一咳又很清醒。一次知道梦屏出现三支线香画面，想着(点火)，现出(线香着火发明显黄光)画面再快速消失，然并卵，入梦状态不深，意识醒着。](一，接下)

回复 还是模拟器好：其实是蚂蚁哥当初在写梦屏这一概念时，把概念扩大为(闭眼看到的影像皆是梦境)，而其实人有时刚闭眼没多久也可看到影像，例如观想出影像之类、入眠幻视阶段，此时虽看到影像但不一定能入梦。

回复 还是模拟器好：我最近看到一词叫(视觉心像)，就是主动引导出(心像)来，感觉比用(梦屏)一词更贴切。像你这种闭上眼睛想出图像这应可用视觉心像形容更好，我目前也可如此想像出图像，只是就如你所说，能想像出画面但不能本尊入梦变为行动自如的清明梦。

回复 夢行者DREAM：我认为其实那个和梦屏不是一个概念。因为梦屏得要梦境下才能显示出来。但是两者都是大脑调出资源的结果

回复 夢行者DREAM：不过这样想出图像，反倒睡不着了。。。

回复 还是模拟器好：其实像是观想，睡眠第一~第二阶段产生的入眠幻视都被蚂蚁哥涵盖为(梦屏)大范围里了!故很多人练梦屏初期看到短暂(入眠幻视)出现又消失就认为怎自己怎老抓不到屏....，进了误区呀!

回复 还是模拟器好：我都是有时睡前想像练习一下，专注于引出视觉心像并观看一段时间后会觉得略耗神，然后就会适时停止再引出心像，再正常入睡去了!

回复 夢行者DREAM：不过这个好像没什么用吧，因为还没有进入梦境，而如果我关注的话，反倒导致失眠了