【心须静，境须清】记梦贴

(接上，五) [于某次回床感试着再度重现梦境视觉时，曾感受到身体似有种微微压抑不适感，担心经历了约七次反覆回床是否会否醒不来，后决定不管这疑虑，专心等重现梦境视觉，之后身体不适感就在不关注中悄悄消失。 再度视觉丧失产生回床感，应也是移动梦手，保持梦手触觉，引出了梦境视觉，捏鼻验梦可呼吸，仍清明梦中，梦境场景是在昏暗陌生像停车场户外，反覆回床折腾这多次，我对空对小潜大喊:(这次我不改梦控梦了!你有什么原本的剧情情节就演出来吧!!!) 出来几个梦中人物，他们走在我前面，我默默跟在后头，单纯观察梦境。梦境视觉渐变好，转为白天。A女瞧着B女对我说:(.....戴的眼镜没镜脚)我瞧了下B，见B鼻上挂了没两边镜脚的眼镜，觉得这设计新奇。。。(梦醒后忘记部份内容) 再度产生回床感，这次是较先前有真醒感，感觉意识正逐渐苏醒难再继续，最终醒在现实床上，约静等几十秒平复后，赶紧拿起放在右手边的手机查时:(下午一点35分。)](五，完)

前文忘了讲，梦醒后发觉自己已又流口水了!

http://qingnian.lc787.cn/zhishikuxq.php?fid=1&bid=129&id=255 [我们平时睡觉，先是在NREM状态，第一阶段：入睡阶段（从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态）、第二阶段：浅睡阶段（轻睡眠，容易被唤醒）、第三阶段：深睡阶段（肌肉放松，感觉功能进一步减低，较难唤醒）、第四阶段：延续深睡阶段（第三阶段的延伸，不是每个人都能到这个阶段，属于高质量睡眠的阶段）。四个阶段过去之后我们就开始要进入REM阶段了，也就是开始做梦了。]

半夜三点才睡，梦醒后记不清部份全用。。。表示，此梦遗忘内容很多，因为没有在梦醒后马上仔细忆梦，而是微忆后就继续入睡。 (梦记一百八十五)户外.感受.知.天空.控造鹿晗.观止更脸.女贼(2016年4月9日周六半夜)清明梦 [第一人称，视正有颜。。。我在明亮陌生郊外，蓝天、绿山好景色。我缓慢移动头好好感受这场景，感受中突知觉:(我这是在梦里阿!)由此知梦，清明梦中。(PS:但当时在梦里也认为我应该在前半段梦里就有部份知梦状态，这部份因为梦醒后记不得前面梦境过程，所以难判断。) 我开心地感受这一切，我面前有一男NPC，我瞧着他，开心大声喊:(这是在梦里阿!!!我这是在梦里阿!!!)梦境场景转为昏白淡化，回复情绪后场景又再度恢复。我怡然自得地原地望着蓝天、环顾四方，感受当下。 往左走开始想去找鹿晗，进一屋内，一男子A坐在屋，看，脸不似鹿晗，想着得帮他更改面容，决定不要像以往那样直接用意念更改面容。捡起地上一名片，上面印有彩色鹿晗照片，这下很像鹿晗阿!!!于是就故意低头先看着鹿晗照片，把照片上的面容记下来，再抬头看着A的脸，A的脸已顺利变成照片中鹿晗的脸和发型。觉得这次变脸变得极成功阿! 跟着鹿晗走出屋外，捡起地上一纸，悬赏纸上有一张女子照片旁写:(小偷)或是(盗贼)之类的字词。又瞧见出现一女子-B，长得跟这纸上的女贼一样阿!我拿着纸比对着。我过去跟鹿晗说:(这女子是被悬赏中的小偷阿!)。。。 突醒在现实昏暗床上，半夜中，因还想睡就微忆梦后马上再入睡。当睡醒后一度忘记有做过清明梦，但心中觉得曾有什么发生阿!寻思回想后方忆起部份内容。](完)

(梦记一百八十六)观看电影(2016年4月10日周日)普通梦 [摘记:第一人称.视正有颜。我坐在教室最后面，同一群同学们，见一同学起身似要放电影，讲台上投影片萤幕降下，开始拨放几个国中同学走路-女穿红、男穿蓝体育服。心想这电影会否跟我有关。]-梦中看电影(完)

于4/10傍晚头痛，晚上10点半入房睡，头更痛难眠，几次起床喝水上WC，约已11点半，反覆暗示自己睡觉就是休息，睡着就会好。不知何时终于入睡，得梦: (梦记一百八十七)当学生.妹妹620串烧.捏鼻呼吸标志知梦(2016年4月11日周一半夜)清明梦 [第一人称，视正有颜。先不知梦。A段内容-某两国在战争，其中一小国派几个人员入侵大国 教室场景:我处在开着灯的明亮教室，此时外边是黑暗半夜时间。教室还有四~五个高中同学。不知怎的我们半夜还留在教室。我们看着讲台上的投影片电影，看着我进入恍惚状态，恍惚中感觉已看了四~五部电影了!再回神注意一下时钟已显示快早上七点，我惊呼时间飞逝并右转头对坐在右后排最角落的A男同学大问:(怎样才看了四~五部电影就已早上七点了?!!!) PS1:这里在恍惚间时被小潜植入在教学里已过了好几小时的时间错觉概念。 PS2:这里梦醒后记不得影片内容，怀疑A段可能是影片内容之一。 认为该准备上课了!翻开课本，发现书本中间是两片装有些水的透明塑胶袋--(视觉转高清极真实，观察袋中水)我把袋中水左右移来移去晃动，起身走去教室走廊倒出袋中水，外头天色还是黑暗的。我返回教室，教室里出现更多男同学了!讲台上站一男班长在记座号，几名男同学还有A男举手要发问，班长示意A发问，A大问:(可以走入教室外倒水吗?)--(这里A质疑我这样做是违反上课规定)我边走边不在乎地回答A说:(可以记我名字，没关系!!!)](一，接下)

(接上，二) [我返回座位上，抬头看见班长在黑板上记下几个不乖的座号，其中第一个47号疑似就是我的座号。原本在讲台上的投影萤幕已消失，变成黑板上有班长记的座号，另靠左边写有密密麻麻的中文字，一段是写:(未缴今日日记:47.XX.XX.X)等座号。最左段约写:(还未安排邀请舞会伴侣名单....:47.XX.XX.X)等座号。 我在这不确定我的座号是几号，于是我翻了手上课本背面看写了座号:(27)号，思考着:(我应该是27号，但黑板写47号，莫非是因为我跟男生班合班了!所以我的座号变为47号了?!) 另看到黑板最左上墙壁写着几个大字:(妹妹.6点20分.末广.串烧.约会)。看到这一排字时，我视觉会自动浮出有几根长长的棒状物插着东西的图案，之后会自动转回在教室场景。这里觉得是在提醒我在早上6点20分跟妹妹有个约会。 我继续注意黑板上的字，看到(未缴今日日记)名单，心思考:(我同男生班合并后，这是新班级，我没有缴日记阿?今日日记是什么?...) 另思考:(还未安排邀请舞会伴侣名单....这个班级经营方式好开放阿!还有舞会!!!!!) 接着教室走来一年轻男老师，虽没长的英俊，但靠着年轻，我暗想:(哇~老师是年轻的男老师耶~也不错阿!!!)感觉这班很奇妙有趣。接着想着上面写:(妹妹.6点20分.末广.串烧.约会)应该就是提醒我跟妹妹的约会，但我还不是很肯定，于是我拿起原子笔要写下(妹妹.6点20分.末广.串烧.约会)来提醒自己。写....还不确定有无真的写下字....觉得有什么觉知在发酵滋长中，我缓缓抬起头来环顾看着老师和讲台，有种正在开窍感...缓缓惊觉:(我这是在梦中阿!!!!!)转为知梦状态，清明梦中!!! 觉得此时的梦境场景设定实在太好玩了:年轻男老师、舞会、男生班只有我一个女生...!!!!!!!!我决定不去更改梦境和控梦，而是要偷偷保持假装我不知梦好来继续在此梦境设定里体验玩耍!!!但又觉得若我没更改梦境和控梦，在梦醒后写梦记时会不易显示出我已转为清明梦，于是我决定故意做捏鼻验梦动作来标志一下。我悄悄举起左手捏鼻呼吸，可呼吸，同时希望梦中人不要注意到我的举动，我眼瞄到讲台上的老师正瞧着我捏鼻呼吸....，心想:(梦中人不要注意到我已知梦...) 我感觉清明度、觉知正逐渐不断增长，男老师转过身去讲话，讲的是舞会注意事项，但梦境场景也随觉知增长而逐渐淡去，变成只听的见老师跟男同学们的讲话声，但已渐无视觉，我梦体感也消失，只剩听觉。我暗想:(我还想留在梦里阿!!!别淡去阿!!!)赶紧意念控制男同学问老师:(妹妹.6点20分.末广.串烧.约会)的事想来延长梦境，听到男老师开始回应解说但仍无视觉恢复，感觉清明度、觉知、清醒度无法抑制地越来越高!最终我缓缓苏醒在现实昏暗床上。](二，完)

前文(梦记一百八十七)[当学生.妹妹620串烧.捏鼻呼吸标志知梦]梦醒后，我醒在半夜床上，家人熟睡中，头痛已消失。这晚因头痛本没有清明梦计画的，而自然梦中知梦的感觉很不错!

(梦记一百八十八)看见另一个我(2016年4月11日周一白天)普通梦 [第一人称，视普有颜。我年约二十多穿着时尚同几个时尚男女在陌生室内，大家似乎得做一些举动吸引异性。众人们准备离开室内，来到门口柜子处取物中。我走到门口尚未出门口，见透明门外站着另一个我---二十多岁，发长不过肩，穿着简单朴素的上衣和短裤及运动鞋。这(另一个我)对我劝告说: (抛弃多余的装饰，用最本来的自我示人，才能吸引到真正欣赏你的人!) 我回过头来!发现原本身上穿的华服不见了!变成跟(另一个我)一模一样的简单穿着。我决定用这样的自我示人，我故意走回那群在柜子前取物的时尚人群里，心想:(不知当我这样打伴时，他们还能认得我吗?) 柜子变成是一台台电视机，我想着要去找E120这台。](完)

(梦记一百八十九)心型豆子.草莓霜淇淋(2016年4月11日周一白天)几个普通梦 [摘记:摸心型豆子.厚度触。逛超商.买粉红草莓霜淇淋。村民乱停车，警察骑车擦撞脸受伤红。咖啡店男子的邂逅、镜子画像与窗、觉古怪、离开、电梯、饮料、小孩们。](完)

早上七点被先生突然叫醒，本正做梦在被无预警喊醒后忘了!在等待小孩们准备上学期间我上网看到打篮球的建民两字，突触发记起今日原先忘记的部份梦境记忆: (梦记一百九十)看网页.傻狍子.男女找出国同伴(2016年4月11日周一白天早上七点被吵醒)普通梦 [视正有颜。网页视窗，像bbs。来到像是闲聊版，里面中文字全看的懂。我想着我刚已创一ID，但我喜欢鹿晗，后悔想着我应该取个傻狍子之类的ID才对。 点击置顶的一条文，进入是A女子发文，文写要征可一同国外旅行的男子，需付给女子(每日派xxxxx数字yyyy金额币) 币不是元也非人民币和美元等等常见的币，而是没见过的币名，像是专门在该网站用的币。派这字也像是该网站特殊语言。 点离开，回原页面，置顶帖内容更改，出现新的B男子发文，点进查看，文征求可一同国外旅行的女子，需付给B男子(每日派xxxxx数字yyyy金额币)。看完感觉B男在反讽A女。](完)

于4/12日半夜二点睡，于早上七点起床出门，八点准备回笼觉，生理期提早来外加想大便但忍住不去 (个人习惯生理期时，在家大便就要洗澡)。躺床快一慢四太玄催眠用，不带任何意愿地关注，单纯按表操课。(快三被我减为快一，是因为快三太多次易弄得我太清醒)。全部做完有困意，不想着清醒入梦，没想着清明梦地入睡，得了长长的普通梦... (梦记一百九十一)调戏男子.骨衣.拐男子回家.不停大便洗澡(2016年4月12日周二白天)普通梦 [第一人称，视高清有颜。见前有两男，调戏其中之一，亲吻有触感，此男无反抗。略。 走，见一排NPC们装着X型抹了泥的骨衣，旁有人帮他们括除骨上的泥。见一坏人脸男NPC穿着特大骨衣。略。 回到伯母家二楼，身旁跟着先前调戏的男子，让他在床上休息。我想去大便洗澡。生理期中，实际洗澡不能被男子看到。找浴室找毛巾，分次进了三间浴室。在第二间很窄的浴室站着大便，冲大便、洗澡。又莫名换去站在衣柜前开水龙头洗澡，见水淹了房间地板(视觉于此变高清)](完)--现实生理期，梦中也代入生理期感。

(梦记一百九十二)蚂蚁爬到后颈处(2016年4月12日周二)普通梦 [第一人称，视普有颜。见有几只蚂蚁往我身上爬，旁约两名NPC观看中。蚂蚁爬上身有些许痛感，我手去抓!蚂蚁一路爬到我后颈，我右手终于抓住它!感觉后颈有被蚂蚁抓住皮肤的痛感和摸到硬硬的触感!(此梦蚂蚁身型比较大只)示意NPC看!突醒!](完)-普通梦中的痛感和触感。

晚上喝了红茶，心情不好提早于4/12晚上九点多入房睡，反而睡不着。到4/13半夜两点起床弄义大利面吃，吃完约三点回房睡，睡到早上快七点被手机来电吵醒，记不得梦。七点起床，八点回笼觉，又折腾一阵子入睡了!梦: (梦记一百九十三)卧房里的有刺怪物(2016年4月13日周三)梦.忘了当时知不知梦 [PS:此梦醒后很快接着进入(194)清明梦，(193)此梦我于梦醒忘了当时到底知不知梦。 第一人称.视正有颜。我有困意躺在明亮的卧房床上，场景大概格局跟现实卧房差不多一样，只不过现实卧房是昏暗没开灯。躺着，从卧房门口冲来两头没见过的怪物，他们卷成一个球挤在我身下，现在我是被迫移动了身体并靠近床头墙壁，全身趴在怪物球上，怪物背伸出多根长一百公分长的尖刺，稍微刺到了我。我很想睡觉但被这些突入的怪物及刺弄的很烦。突醒。醒在现实床上。接底下(194)内容](完)

上面(梦记一百九十三)梦醒后，我睁眼醒在现实昏暗床上，知道刚刚(躺在床上糟有刺怪物突袭)的过程只是一场梦，现在我极度有困意，只要闭上眼很快就能再度入梦。我想着必需得清醒一会儿转移注意力在现实环境后再入睡，要不等等若不小心丧失意识再度睡着，可能会变成不自愿的续梦，小潜可能又会安排怪物进入梦境场景。 于是我奋力地抬起头往身后的现实卧房门口看去(我头朝床尾睡)，此动作很艰难，因为在极有困意之下，意识牵动不了现实肉体而是有几次进行了抬头动作但是其实现实里头没动，而是不小心又滑入短暂梦里变成抬梦体的头几秒后然后又回到现实层面。(醒在现实--几秒假醒里抬头--醒在现实--几秒假醒里抬头--醒在现实)这样模式。 最终成功使劲吃奶的力气让意识清醒点去抬现实身体的头往卧房门口看几秒，好让注意力移到现实环境外加帮助忘记怪物梦境桥段，转回头躺着几秒，再重覆使劲吃奶的力气让意识清醒点去抬现实身体的头往卧房门口看几秒，再躺回枕头上，如此约三次后再度入睡，很快又快速入梦了!如下:

(梦记一百九十四)天花板的有刺电风吊扇.命令梦中人物别吵我(2016年4月13日周三白天)清明梦 [第一人称，视正有颜。我站在陌生明亮的室内，里面有一群不认识的梦中人。入梦即马上知道我现在正在梦境里，清明梦中。并且十分记得先前才梦了(193)[卧房里的有刺怪物]桥段。 我观察着这室内环境，看到天花板上的大型电风吊扇带着几根尖刺并快速转动着，了解小潜环境是延续((193)[卧房里的有刺怪物]部份概念。因为现实里身体很困，连带在梦里的我也没什么干劲，不想做任何任务也不想被打扰，我远离电吊扇背靠着墙想着这样安全点，免得小潜莫名地让电风吊扇砸下来扰我。我对着前方一男梦中人命令说:(你们不要吵我!!!!)--这里是暗示小潜别再安排会干扰我休息的梦境情节出来。 然后我就背靠着墙观看梦境场景和梦中人物们一边发呆休息....梦中人物很安份地默默做他们的事，我也不搭理他们。休息一阵子我开始走，准备远离此室内场景，后面我忘记梦境内容了!因为我梦醒后马上在现实床上里回忆此梦境，但太困了!回忆到一半间不知不觉又进入梦境，做了长长的普通梦，因此搞不太清我没写下的那些情节是归在(194)末段还是之后的普通梦。干脆不写在此。](完)

(梦记一百九十五)猫.召唤雨水淋脸.帮康熙作媒(2016年4月13日周三白天)几个普通长梦 [全第一人称，视正有颜。 一:我在白天的青山郊外，被重重山坡环绕，我身旁出现很多只猫，每只猫有不同属性，光看着就能得知属性:猫、狗、豹、虾、鱼。我心想疑惑:(明明是猫，为何会出现毫不相干的海产虾鱼属性?)其中一只猫跳到我后脖子处依偎着。见这群猫分别走向不同山坡。。。 二:梦见高中A同学，课堂，坐着，有所暧昧，A留纸条。我跌落墙，双手攀住墙爬上来，同一群NPC观看屋顶漏水。。。 三:同一群陌生NPC在户外，似清朝打扮。。。我召唤天降雨水，降雨，感受雨淋在脸上的湿触感---(感受逼真雨淋触感)让雨淋掉我脸上的妆。带领NPC们去跟一A女说:(妳刚见识到我们召唤雨的力量了!此雨是XX召唤的，妳跟我们走吧)之类，详细句子记不清。问A女:(你要否当熙妹?熙蛙?)，旁边站一男子，我认为他是康熙，正试图帮康熙牵线作媒，这里我好似也是康熙的伴侣之一。讲时见一古装男子乘现代汽车而过，认为是某清朝皇帝。](完)

(梦记一百九十六)突闪白屏(2016年4月13日周三) [忘了何时，躺在床上等入睡，耗很久，隐约浮出像心理印象的图案，很淡，看不清楚，视觉似不是从眼前看到的，而是从脑海里模糊浮出的印象画面若有似无，不可控，随机生成转瞬变化。再等着，突眼前一秒爆出白屏像有点小小看不清的黑字，出现一两秒即逝。不管它，时间太短是无法触屏入梦的!应该是入眠幻视(入睡意像)阶段。](完) 入眠幻视(入睡意像)常常会注意到，几乎每天，有兴致时我才会记录。

梦姐，顶顶

于4/15半夜一点睡，预计4/15早上7点要起床之后回笼、早上11点半再起床和出门去学校。太早睡各种折腾，后来用478呼吸法..60秒内根本对我无法入睡..不知用了多久的478呼吸法，最后顺便搭配之前看的某视频拍的星体投射法观想呼吸(这里不是代表我认同星体投射就是灵魂出体)。使用很久，观察到杂念横生如泡沫一个个出现又消失，因为专助于呼吸，不受杂念影响，还观察到一次入睡抽动。后来想着这样专注呼吸且保持不动不是办法，我可能会观到变成像视频里的星体投射法的冥想入定出体要不然就是搞出了痛苦的身心异步法入梦或是不幸地整夜感觉醒着...而我目的是早上还得早起，我要睡着阿!!!换个法子，不再专注呼吸，而是把意念转移到那杂念横生上，在无控制的念头出现时，意识瞬间投入，杂念又崩掉..如此循环几次，意识越降越低，不知不觉睡着。于七点闹钟吵醒，喊孩子出门上学，约于七点45分回笼觉。 又耗了一大段时间才睡着，做了一普通梦: (梦记一百九十七)假醒透视看着对面屋子男子(2016年4月15日周五早上9点28分梦醒)假醒 [第一人称，视正有颜。我假醒在陌生明亮白色墙干净卧房，我靠着窗边醒在床上，还感觉困意，抬头，透视墙看到对面屋里有个年轻男子在活动。再突醒。醒在现实昏暗床上。](完)

前文(梦记一百九十七)[假醒透视看着对面屋子男子]梦突醒后，醒在现实昏暗床上，我意识到刚才不知觉地假醒了!赶紧拿起放在床上右边的手机看时间:早上九点38分。很有困意，觉察到是好时机，赶紧微右躺睡下去想要清明梦。从醒来到察看时间到重新躺下应保持在几秒~几十秒之内，总之动作飞快。很快地就有状态出现: (梦记一百九十八)昏暗人影卡身移出梦体.反覆回床出体.开灯大法.怪佛像(2016年4月15日周五早上9点28分重新躺下~9点37分梦醒)清明梦-清醒入梦 [现实状况:我闭眼重新微右躺下，没几秒，闭着眼的暗屏里出现模糊昏暗画面--我看到一个昏暗人影由左方快速地向我躺着的后背(进入)我(身体)，接着我本躺在床上的(身体)，因此感受到被迫右移了几十公分之感。由此我感到(身体)的错位和移动，判断出此时感觉到移动的已是(梦体)!我已瞬间清醒入梦了!有(梦体)触感，但还无任何明显视觉环境产生。清醒入梦，清明梦中。 我站起来，周围昏暗几乎没视觉，刚卡入我身体的(昏暗人影)于进入我身体后已瞬间消失，看不到它了!知道看到的此(昏暗人影)只是小潜模拟出的影像，但因为被--[由昏暗人影由左方快速地向我躺着的后背(进入)我(身体)，而移出梦体顺利清醒入梦]的经验还是头一遭，总感觉不太喜欢，隐隐觉得好像有被附身的不良暗示!!! 虽然明知道没有附身这回事，那只是小潜变的形象，但心里就觉得不喜欢这样的入梦模式，于是我站起来后，就想着试看看可否有把(进入我身体的人影)弄出来!或者是(压扁这人影)好让自己心里感觉有正面暗示。 因此我就站着想像着背面有墙壁，梦境场景出现了!看到一小部份的明亮卧室墙壁!我就背紧贴着墙想像着:(压扁这人影)，再反覆几次背撞墙想像着:(压扁这人影让它掉在地上)，压了几回，人影始终没出现，觉得自己差不多进行完良好的心理暗示着:(此人影已消失了!)就不再理会了!开始准备探索梦境。。。(这边记不得，因我梦醒后没有好好忆梦!)](一，接下)

(二，接下) [PS:4/15半夜睡前我看了情丝的记梦帖:：【以身试梦】情丝几许的修梦贴。 http://tieba.baidu.com/p/1568336060?pid=30961660521&cid=30963402556#30963402556 看到了翻译的梦灵引导法（CALD，CharacterAssistedLucidDreaming） CharacterAssisted被情译作梦灵...可能有些人看到灵字有多余想像，我可能会想译为(辅助人格...OS:这样又好像人格分裂了...)铁哥他们有向导一词也不错。 今日出现的((由昏暗人影由左方快速地向我躺着的后背(进入)我(身体)，而移出梦体顺利清醒入梦))，换个角度想有一丝丝也可算是另类的帮助我清醒入梦的...梦灵..辅助人格...只不过帮助过程让我不很高兴...!!!!附身型梦灵?!!!向导!!!?!?!?! 忘了形容那(昏暗人影)样子了!就感觉留着短发妹妹头..其余人脸五官都看不清楚的!因为它动作太快了!!!! 视觉模糊，产生回床感。意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见感，只觉得昏暗暗!!!照先前办法如法炮制，意念产生梦体在床上被移动感，梦体有移动感，这一移就知道肯定就是以梦体处在梦境了!保持在清明梦中，于是我又起身，昏暗中，保持闭眼一路往看不见的门口走!!!意念想着:(开灯大法)于是伸出看不见的梦右手想像右边就是墙壁，墙壁一摸想像就有开关，摸到开关，按下去，视觉渐出，陌生微暗的长廊环境!!!再一路摸着按了好几个开关!!!视觉变好了!!!走...没几步再度视觉模糊，产生回床感。](二，接下)

(接上，三) [我记不清我到底反覆回床感再出体几次了!总之尽量把记得的部份写下来!我这种反覆视觉消失回床感再出体的情形常出现在清醒入梦时。 同上，意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!睁眼可能会不小心睁到现实肉眼，所以我绝对不睁眼!!!!!除非我确认我已真正醒在现实床上!!!!!!!!同上用意念去控制移动梦体，在看不见中产生梦体移动感，有移动感就确定已具有梦体在梦境里，保持清明梦中!!起身，一样看不清昏暗暗，没有梦境场景，一路朝着看不见的卧房门口走，移出梦右手往右边墙壁去摸墙开灯，出现墙壁有开关视觉，按下去，梦境场景渐出。又是陌生长廊，约已明亮，想像着要打开左边墙的柜子拿东西吃来深化，这一想，左边现出许多柜子，视觉转清晰，一一打开好几个柜子看到里面有玻璃罐装着许多食物，但还找不到我想吃的食物!!!我想着:(烤石头玉米!!!!我想吃烤石头玉米!!!!)PS:睡前曾想着想吃烤石头玉米!!!正等待小潜安排烤玉米出现，走着，再度视觉消失产生回床感。 同上..悲催!!!意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!意念控制移动梦体产生了梦体正双手双脚跪在床上感!再意念移动梦左手捏鼻验梦，可呼吸，确定还在梦境里，保持清明梦中!!!!再度一路走向看不见的卧房门口，感觉走出门口，开灯大法再度出现，想像要开灯!右边出现墙上的灯!按!隐约昏暗陌生长廊!想着:(再多按几个开关吧!!!)墙上出现高高低低好几个开关，一一的按下去!每按一个梦境场景视觉品质就提升一些!!!!一路走着~~~再度视觉消失产生回床感。](三，接下)

(接上，四) [同上..悲催!!!意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!意念控制移动梦体产生了梦体正双手双脚跪在床上感!再意念移动梦左手捏鼻验梦，可呼吸，确定还在梦境里，保持清明梦中!!!!再度保持闭眼一路走向看不见的卧房门口，感觉走出门口，开灯大法再度出现，开开开了好几个开关!!!我出现在明亮陌生郊外!视觉现已很好了!见到前方出现莫名的棚子，里面桌上供奉着表情有点古怪的神像--似笑非笑!!!有点卡通化!!!我向前拜了几拜暗想祈导:(小潜!!!就让梦境稳定持久吧!!!!!!!)走着几步，再度视觉消失产生回床感，这下子感觉不能再续梦了!接着醒在现实昏暗床上!!!醒来赶紧查看放在床上的手机时间:早上九点35分!!!!好几次回床出体感觉快被小潜气死了!!!只微忆梦也没写关键字!赶紧再度补眠!!!!因此有部份情节忘记!!!](四，完)

早上9点28分重新躺下~9点37分梦醒!!!!反覆折腾回床感出体好几次!!!!时间有够短!!!!状态超差的!!!!!大怒!!!!

怒啃咖啡豆!!!!

(梦记一百九十九)玻璃罐里的零食.吃棉花糖.走斜坡(2016年4月15日周五)普通梦 [第一人称，视高清有颜。我处在陌生明亮百货公司场景，前方一大排橱窗里有装着各式零食玻璃罐。我想着:(要挑买哪种零食来吃呢?)一男老师叫我们集合，我跟女儿同学们在一起排队集合准备出发!!!我转身做出一个弯腰再抬起的帅气姿势，低头看到我穿着运动鞋，发现我一手拿着一点点的像云朵丝状棉花糖，抬手顺势吃掉甜甜的棉花糖。大家往左边前进出发!左转百货公司门口马上接连着很陡向上的山坡...我吃力的走!!太陡了!!忍不住手去扶左边的栏杆!!!想着要走快一点阿!但眼看着排在我后面的同学超越了我!!!醒](完)

我一直在想铁哥的意识焦点是否类似ID4ALL这网站里提的:Theego-core:概念? @宇宙之铁 http://www.ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=38890 [Theego-coreistheoriginofsight(Sicht),theoriginofthewill,ofdirectingattentionofthoughtsandofspeech.Theego-corecanleavethebodyandcanexistasonlyapoint.Althoughitdoesn'thaveamouth,itcanstillspeak.] 自我核心是视线（Sicht）的起源，意志的起源，指导思想和言论的关注。 自我核心可以离开身体，可以只作为一个点存在。尽管它不具有一个口，它仍可以说话。] PS:我认为Theego-core也可以不做为一个点存在。像是让Theego-core.充满在整个梦境，感受一体。 在梦里可以不止有一个Theego-core. 有时清醒入梦后，我们同时可以感知到躺在现实床上的我和存在梦境里活动的我，意识焦点往哪边关注多点，就感知哪部份多一点。有时也可以在梦里感知到有两个(我)-两个(Theego-core)。

于2016/4/17周日早起陪孩子参加健行活动，一整天走路活动。本早上起床前记得一个特别的梦，觉得要写下来，但出门后就忘了!不知是否是以下这个梦: (梦记两百)梦中感受到悲与喜的情绪(2016年4月某天)普通梦 [第一人称，视正有颜。我看的前方舞台有几个NPC在演戏，(梦醒忘了戏情节)看戏时我若有所感，感受到一种悲的感觉，于是落泪。再换观察梦境别处，看到一像卡通不二家玩偶打扮的梦中NPC躲在墙后时不时探头，觉得逗趣，于是又感到喜的情绪而笑。](完)

于2016/4/17周日外出很累，于4/18半夜一点进卧房入睡。睡着，半夜自然醒，抬头看卧房门外还是一片黑暗，想着:(继续已醒就顺便练习太玄好了!)太玄快切换中，才不过一~两组完就失去意识睡去了!于早上七点被闹钟吵醒，惊觉先前太玄因清醒不够久而失败。唤小孩起床出门上学，于快八点入卧房准备回笼觉，再度进行太玄切换，快要快四慢三全做完前被先生身体接触扰乱，气!换我用手碰他扰乱他睡眠!八点先生上班，我睡，做了很多普通梦。其中一段梦: (梦记两百零一)梦中人分我吃咸饼干(2016年4月18周一白天)普通梦 [第一人称，视正有颜。我似在明亮户外船上，我坐在船边与几个梦中人在一起。有一男NPC-A拿着一袋咸饼干请我们吃，圆饼，吃起有咸味，有点像洋芋片类。我吃了四、五片后，A男再度分几片给我吃，我又吃完了!已觉得饱了!A男又要再度分与我们吃，我拒绝了!忘了是我还是别的梦中人对A男说:(你吃不完就别买这么一大包的饼干阿!!!)](完)