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失眠_太玄功有待改进。你这个问题我也遇到了。咱们还是得增加互
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年轻人怎么失眠这么严重。。。心里想事情太多了吗。。。还是你中午睡太多了
你的练习一定出现问题了，太玄四组做得好，完全可以催困，建议你把练习过程详细写出
切换频率，当时心态紧张还是放松，身体有什么感觉全都写出，我想看看你哪里出现问题
还有实在睡不着，放弃一切练习，暗示十次待会会知梦，然后就专心睡觉
要知道只要预热充足，什么也不做，知梦假醒几率也很高
如果失眠现象还是这么严重，你还是照铁哥之前说的，放弃太玄一个星期，只练习异步转换下状态
回复
铁哥，昨晚我是锻炼时运动过量了，强行突破以往极限，俯卧撑引体向上神马的都多做了
再加上我最近想试试下依靠内心的敏感，让清醒入梦变成本能，所以刻意降低强度让入睡快些
于是练了三次还是四次，都入睡过快了，不过我想提高下强度，还是可以强行入梦的
铁哥你想改进太玄的哪个方面？告诉我吧，我这两天当当小白鼠，做下试验
我不知道怎么说。。。就是抱着一定要清明梦的意念来折腾自己，我在记梦贴里经常这样做，不过手枪你要是提高强度又把握不好的话，就会整夜失眠也可能，我看你睡眠实在不香甜
虽然步骤写出来很简单，但是里面是有很多要素的
WBTB的时间，清醒的时间，切换的动作，频率，意念强度，切换时身心的状况等等
这些合起来就是感觉，你练习越久，这感觉就把握得越好，但很难用文笔说出来
所以你得通过不断的练习，寻找自己最爱的感觉
其实我看你的进步已经不错了，比我当初练习时进步更快，你大不必烦躁，慢慢积累，爆发就在今晚也说不定呢~~