失眠_状态对的话，应该每一组都拖很长时间的。你试试每一步都拖

铁哥求助，今天凌晨第二次练太玄了，都没有效果，四点被闹钟叫起，然后坐起清醒五分钟，之后躺下开始练太玄，我觉得今天练的状态挺好的，甚至练的练的不自觉就做起梦了，不过只有一点一点的片段而已，其实这个时候我还是很清醒的，但是练了好几组了，意识还是很清醒，就是没有办法达到你所说的恍惚的状态，练了大概有七八组了，然后开始睡觉，但是始终无法快速睡去，等了至少有20分钟才睡着，当然了，果断没有任何反应。铁哥指点，哪里出了问题