小姑娘王蓬絮_答疑言简意赅，非常好

楼主大叔你好，我就是想问一下，我刚刚接触清明梦不过4，5天，是个新人，所以现在在学习中，应该先怎样开始呢？？每天记梦？呢个铁叔的身心和太玄现在能练了么，不知道需不需要到达一定的水平在开始练习呢？？@宇宙之铁

你可以看看我在梦吧的简易版导航，虽然没有完全完成，但应该能解决你的问题了

回复 这破名字怎么取：好的好的谢谢

太玄可以练，身心异步最好等到有了几次清明梦之后再练，不然不容易抓住。

最近每次都是身体出现信号的时候就感觉自己呼吸难受好像忘记呼吸了一样，然后一注意呼吸那种感觉就没有了。我不用半夜起来都可以弄出这个感觉，但是都是卡在呼吸这里。一个小时我可以弄5.6次身体发出信号。如果我能克服呼吸这一关的话，只要我想，应该都可以清明梦了。怎么办呢？？

能再具体描述一下你的“呼吸难受”“好像忘记呼吸”的感觉吗？感觉这两个描述有点矛盾的样子？

就是呼吸变短促，很浅。好像再不去控制注意它就要停止了，然后本能就去控制一下呼吸，就没了

不要去关注呼吸，更不要主动呼吸。对于异步法的难受问题，解决方法是：不管。既不要主动呼吸，更不能深呼吸，也不能去憋气。放任身体自主呼吸，你会感到不需要你的指令，身体也会去呼吸，然后尽量想点别的忘掉它。

新人非常想问，如何克服潜意识里的恐惧呢？这对我是个大问题。比如掏药丸吧，我就会下意识想，吃完不会肚子疼吧……然后你懂的。还总是碰到我害怕的怪物。我觉得完全无法控制自己的潜意识！

呵呵，心态放松些，想着“这是你的梦，你来做主”，感觉清明经验多了自然就好了。

白天的时候就要训练自己思维转弯的速度。举例：刚学习清明梦的时候我不知道怎么飞，一跳出窗子就被定在空中。我就在没事的时候练习思考。观想“知梦了---窗口--跳---停住了”。观想中就出现了这个错误，清明梦中就要出问题。

下次记住观想的时候就要改成“知梦了---窗口--跳---高飞--景色很美”。练到顺其自然，条件反射的想到跳出窗口就能高飞，知梦之后这里就没有障碍。梦中的问题都是自己造出来的，白天你想几遍吃完药丸有好处，做到条件反射，一次就想成你希望的样子，知梦后就没有问题。

第一，我出体次数很多，但大多都不能成功，因为我身体不能完全放送，而梦吧的放松方法又太笼统了。

第二，开修练贴是不是有考试？

第一个问题：我理解的意思是出体信号来了却出不去。如果是的话，保留一丝“我要清明梦”的意念之后装睡。

铁哥,我这是第一天解除到清明梦就知道铁哥的大名,就来到此吧,学习了太玄功,入睡之前,12点.做齐太玄功4组,隐隐有一丝感觉,躺了1个小时,未能入睡,手脚已经麻痹没什么知觉,梦屏隐隐约约看到一丝图影,蜂鸣声已经不能再放大~用意念去抬手,只能移动丝毫,不能整只手摆动,每当准备看清梦屏中的图像的时候,就会想到其他的,现实里的东西,没法专注,[也许我旁边有人在打呼噜的关系],后来只能无奈换个姿势睡去,睡到4.5起来,当时我就想动,后来想起了铁哥的太玄功,就没动半夜连起了太玄功,练了20分钟左右,还是没法入睡,那种感觉很微妙,感觉没有了身体,只有自己的脑子在想东西.后来就一睡睡到早上9点钟左右,我完全记起了我的梦,太玄功真神奇,铁哥,我应该怎么去突破~~~每次都像进入清明梦的感觉,可是突然一闪即逝,这让我很是纠结啊. @迷雾般的少年问题放在这里

第一条：入睡之前就练太玄是最常见的错误之一，效果非常不好。第二条：半夜练习太玄是对的，但是练了20分钟显得太长了，能练20分钟太玄而没睡着，说明过于专注。太玄在睡着之后起作用，要练完太玄之后赶紧睡觉。

顶置怎么没了。？

冉秋那个号被熊吃了

我很好奇，在出体的时候时间流逝是怎么样的？而且有的人说出体有危害，真的会有别的东西进到身体里吗？

时间流逝会变化，梦里的时间快。梦就是梦，本吧拒绝神棍言论，没有别的东西。

回复 小姑娘王蓬絮：梦就是梦...可是我鬼压床的时候看到别的人爬上我的床，瞬间我就吓醒了，你确定不是因为知道我出来了，等待进入我身体吗？？？

回复 bbcby：绝对不是，自己吓自己呢

补充一下，这妹子从来都不知道这个是叫做清明梦，就以为是很简单的梦。她说她每天晚上都会做梦。并且自己知道.什么遨游全国.宇宙上盘旋什么的.都有过,也有梦到过一些无人区.高山大树的.他很多时候都是一躺下就开始做清明梦.

要么是吹牛，要么就是人家是耀眼的超级天灵根，但是没法复制……

大神求教啊，昨晚我第一次尝试清明梦，用的梦屏。刚开始念口诀便慢慢的看到我临睡前的房间，然后感觉心跳加速，连呼吸都要我自主进行，还听到了清晰的高频鼓声，震撼到了啊，不过我又为了验证，又带上眼罩，又不会出现影像了，所以应该不是梦屏，而是在念口诀时不由自主的张开了，然后我试着放松，发现眼罩居然在左右摇动？有微弱的挣脱感，四肢也有一点错位和脱离感，而且我能清醒中感受到入睡时呼吸受阻而打鼾的感觉……还有早上梦醒抓屏可能成功了，我感受到如屏幕般的一个发光矩形迅速靠近放大，然后我就努力进去，进去之后手脚有麻痹感，到了我的房间，旁边还有我的两个好友，不过不记得是谁了，但是现在想起来觉得那时候显意识很微弱，就好像做了一个这样剧情的普通梦一般

@宇宙之铁

对于新手这个肯定算是清明梦了。不过你没有提出问题……

回复 小姑娘王蓬絮：我主要是对睡前的看梦屏有点疑问…因为我觉得自己越看越清醒…最重要的是：我每次念咒语的时候，眼睛会不由自主的睁开！！所以总是要用力保持闭的状态？这是怎么回事？……

回复 小姑娘王蓬絮：貌似清明梦的练习没那么简单啊，因为从小就经常知梦，并且还做过很多超能力梦，所以刚开始我还以为自己是天灵根呢！不过，第二天早上抓屏应该算成功了吧？那我还是天灵根咯？！……哈哈，恩，不管了，这个起点不是最重要的，在这条路上走的更远才是最重要的！