东木的记梦贴

在梦中，梦体和环境都已经形成，整体感觉和现实差不多，走在街上感觉不对劲，怀疑是梦，验梦成功，街上有些散漫的行人，我也不知道要干什么，就打算在梦里多待一会，可以什么也不干，就感受感受梦境就行了，继续正常的往前走，然后感受在梦中的感觉，没走几下前面的人都突然转头盯着我，好像都知道我不属于这里一样，像看仇人一样盯着我，但他们都没动，我停下了，回头看，在我后面的人也突然转头看着我了，当时就想到盗梦空间里的一句话，意思大概是当你的自我意识很强的时候，你的潜意识就会发现你，然后把你清理出去。我也不敢动，但他们先动了，围过来限制住我，把我拉倒了路上，我摔倒在地上，迎面驶来一辆大货车，就在它要压过我双腿的时候，我双腿一抬，屁股一顶，就躲过去了“嘿嘿，没想到吧”心里想到。但之后他们还是继续抓住我，然后就记不清了。现在没那么多精力做清明梦了，以后就是随缘吧，以前觉得梦境很魔幻，其实现实才是。

今天碰到一个特别状态。我躺着，睁开了眼睛，但是巨困，非常想把眼睛闭上，维持睁开状态非常困难，所以一直是半睁尽量不让它闭着，我看到左边上铺座着一个人，这个时候画面还有点和梦境纠缠，中间还有一个人影，我维持一会后，就只有左边一个人了，周围的环境也基本稳定下来，这个时候我大概知道自己醒了，但是我想不起来我在哪，也不知道那人是谁，我只记得之前梦里发生的事情，我很努力的去想，也想不起来我在哪，我就艰难地维持着眼睛睁开，我还感觉右边那个人看到我了，我继续坚持然后想我在哪，这个时候是很困的，很想睡，之后突然没那么困了，然后马上知道，哦原来我在寝室啊，旁边的是帅哥啊！就真的醒了，也能动了，不累了，继续眯了会躺床上回忆了一下刚刚的情况，起来后问帅哥刚刚是不是在床上坐了一会，他说是的，我问他有没有看见我眼睛睁开，他说没注意。现在想想这个状态算一种临界点吧，借助这个状态应该可以很快清醒入梦，我现在也感受到了，在半醒的状态到底是个什么感觉，就好像一部分记忆被压住了，调不出来，身体很累，可能并对身体的控制权限加载还没完成，仅仅控制眼皮都十分困难，按道理这个时候去尝试调记忆，会很快清醒，但我感受到的却是沉重的困意，但坚持后会有一个陡然的清醒，它并不是慢慢的清醒，说明显意识它不一定是渐进式的变换，也可能是陡然的激活一大串显意识相关联的部分。

做清明梦需要自己愿意，这是前提，然后再在合适的时机引导一下，就可以进清明梦。大概一个多月，不去主动追求清明梦，所以我基本没有知梦了，梦还是会有。最近几天心血来潮，又想试试，于是有了做清明梦的想法，不需要什么繁琐的操作，也不想弄太麻烦，就是告诉自己中途醒来记得试一下做清醒梦，然后倒头就睡。大概率会真醒得比平时早一些，有时候临近醒时也会有一些接近清明梦的状态，有时候能意识到入梦，有时候不能。但醒之后的机会是稳定的，只要带着要做清明梦的意识再次入梦即可，只要带着这种意识，很大概率会察觉到状态，各种各样的形式，只要进状态，差不多就成了。之前认为很久不做清明梦，退步会很严重，最近几天却感觉并没有退步，甚至入梦比以前更轻松，或许是因为很久不做清明梦，恢复了做清明梦需要的某种精力？还是一个月的时间太短，不会有明显的退步？以前经常会进入一种行动迟缓，类似压床状态，弄半天也不能真正入梦。但最近很少有这种状态，有两次还是老扳机在梦中飞起来知梦，有一次是看到一点画面然后知梦，引导一下很顺畅的就有场景然后入梦了，这是第一个特点。第二个特点就是梦里会有人了，以前的梦很少碰到很多的npc，都是一个人或零零几人在梦里，最近的梦会遇到npc非常多的场景，甚至可以用密集形容，npc也比较自然。第三个特点是，梦更加稳定，场景更陌生，不在很多的局限在一些老地方，比如家或者经常待的地方。而且场景会非常大。第四个特点是非常肯定是梦，而且是知道自己刚睡的那种，根本不需要验梦，从醒到入梦再到醒的过程很短，现实就十几分钟。既然也不用花那么多精力，那就早点睡，不给自己太多睡眠负担，想做清明梦的时候就试一下吧，但是又有一个新的问题，我应该干嘛？仅仅就图好玩？总之先低调的感受感受梦境世界是个啥样吧，争取能做到对醒的可控。

奇怪的梦，前梦很长，梦里我带小孩了，出去给小孩买尿布湿，在路上我突然觉得很不对劲，不对啊我怎么就带小孩了？而且我想不起来我老婆是谁，我结婚了吗？感觉像梦了，立马掰了手指验梦，当时梦里是掰到手背了，但是我没有意识到验梦成功，而判定为现实，我奇怪，这怎么是现实？依然坚信这是梦，场景中给我很深的这是现实的感觉，但我梦里却非常不相信，然后思维一直在判定这是不是梦，最后假性没识破，真醒了。

今天早上偶然的非常快速地进入了梦境，发现了一个可能有用的入梦方法，由醒后触发想象入梦法。普梦连续做了两个一模一样的，描述了一个小伙子的生活，每天和一群伙伴从一个巨大的弧形水泥柱上滑下来，然后一路冲刺上前面的一个堤，全程拿着手机在拍风景，我的视角和他的同步。做完就醒了，醒之后我不知咋的，睁了一下眼，算彻底醒来了，但是意犹未尽，前面的梦跑得我很爽，于是想再进梦去跑，心里还想着好久没锻炼了，说不定在梦里跑也能锻炼现实的身体。于是立刻开始想象自己在跑步，立马就有画面，而且还不浅，比白天清醒的时候要清晰得多，大概是因为刚醒的缘故吧，跑了几秒钟，周围的场景就出来了，马路边，地是红色的砖铺的，我继续跑，跑过了一颗树，感觉不错，过了一会，突然刮来一阵逆风，往前跑不动了，于是我索性展开双臂让风把我往后吹飞了，我又倒到那颗树后了，但是树好像不一样了，同一个地方的场景短时间是连贯的，但延迟一会之后再对比就变了。我越飞越高，直接飞上天了，场景也变了，变成往前飞了，在一条公路上，不时有车迎面驶来，车里的人是静止不动的，我还试着记了一下车牌，厢J××805两个字母不记得了，我继续往前飞，并试图发现一些特别的东西，呼吸声开始出现了，风又开始刮起来，我这次没有想什么醒与不醒，继续随着呼吸，像武侠片里运功一样，不一会周身旋起一阵旋风，然后继续均匀的呼吸，感觉身体里充满了力量，不禁大喝一声，梦又稳定了，我继续往前飞，路变成农村泥路，我路过一个地方，在路两边，有红砖围砌的小墙，我继续飞，前面又是这个地方，继续往前飞，还是一样，我还往后看了一下，左边围墙上有一堆鸡，右边是一个小房子，我跑去前面看，鸡还在，场景也差不多一致，于是落地，想这里可能有什么重要的东西？我看右边那房里是啥，好像是一个坟，上面刻了几个字，没仔细看也没记，但我知道那被埋的人名字里有华字，感觉有点恐怖我想走了，后面来了一个中年男子，他问我名字里面有没有华字，然后我觉得他可能就是被埋的那个人，然后我回答不是，他望着坟说有什么办法可以见她吗？我说我有一个办法，当时想着是你死了就可以见她了，但我没说，那男子突然看到一个路过的女子，然后叫着她的名字冲过去握住她的手，那女的名字也带华字。然后我转头看这红墙，上面贴着一个女子的照片，长得挺清秀的，旁边还有些字，大概是在表彰她。醒

好久没管清明梦了，没有任何训练也很少关注了，今天睡觉中途突然想做个清明梦，然后直接联想奔跑的感觉和画面，借势轻轻一跃起飞入梦了。我不知道是先有做清明梦的想法再有这种操作还是先产生了这个梦，才有的这个想法，过程太过连贯，不过我偏向先有想法再有的操作。起飞之后上方有一些黑线，拦住我的行径，我调整方向，险些撞上去，避开几波平稳飞行，四周场景非常普通，我想找点自己想要的场景，不想再随波逐流了，想去找高人，脑海中出现一些画面，红色建筑，中间有城墙连通，此时没有在飞，只有一些画面。然后我继续联想奔跑入梦，带着去找高人的想法，眼前很快出现一条路，前面有一道门，我跳过门槛，看见前面有位男子，平头，灰色还是淡黄色衣服，我说我想问几个问题，具体问题我记不清了，大概我问他我为什么能遇到他，他说他可以看到意愿，还问了哪些忘了，梦里感觉思路都挺清晰的，还能复述他的回答，但醒后没有立刻回忆 又睡了一觉，现在忘了，还记得最后一个问题，那个时候地方都已经变了，但他还在，我问他你们世界是啥样，他模仿了几下机器的动作，然后结束了。联想入梦好像挺好用，如果是在状态里或者接近状态，入梦效果非常好，还能指定场景。有机会继续找找好玩的事情，多去几个比较牛的场景，看看到底是个啥样。

最近又想做清明梦，最近几天都有尝试，今天成功了，醒后准备入梦，开始侧躺着，没一会就耳鸣，耳鸣能放大但进不去状态，卡在外面，我感觉侧躺不好进状态，身体感觉太明显了，于是平躺着继续睡，中途意识应该是断了一会，意识恢复后察觉可能入梦了，有一点画面，身体感官已经融入梦境了，于是边小跑边搓手，很快场景稳定下来，在树林里，地上全是雨后泥泞，看前方有辆车，想想试试梦里开车什么感觉，顺路走过去，近处一辆皮卡，远一点还有一辆轿车，感觉状态没有特别好，略微还是有些恍惚，于是直接上了皮卡，怕到不了轿车那边就给崩了，上车后我还想要不要先启动发动机，车直接自己启动了，也不用踩油门啥的，自己就能开，而且方向盘啥的也没用，到转弯的地方车自己能转，都是车先转我再打方向盘，而且就算我想改方向也是我转了之后过一会，车再转，不能及时反馈，和现实完全不一样，没开多久就掉线了，进普通梦了，后来醒了想再试一次入梦，完全没意识了。

想做清明也不能像从前那般容易了，今天趁着上厕所回笼的机会，偶然梦中知梦，恢复意识时躺在床上，反复醒来好几次，感觉状态不太对劲，有点像在梦中，像假醒，仔细感受了醒来的感觉，真实感有但没有非常强，有点不对劲，验了下梦，果然在梦中，直接掀开被子起身，比较流畅，出门来到了以前家里的阳台，窗外场景不是绿堤，是一片黑白相间的雪山，第一次梦中看到这般景象，高兴，想飞下去看看，爬上窗台，有些吃力，僵持一会，最终还是爬上去了，踩瓦片上跑几步直接飞了下去，飞之前还有些犹豫，找不到以前想飞的感觉，有点生疏不敢飞了，但最后还是飞起来，落地后山上好像触发了一个什么剧情，出现了一个不知道是妖怪还是什么东西，注意力被拉到剧情背景上，然后掉线了还是醒了，不记得了，应该是掉线了，进普通梦了有点剧情的印象。

7点醒了，想再睡会，突然想到可以顺便试试清明梦，然后就带着这个念头继续睡，进普梦了，河里涨水，把路淹了，但我知道路在哪，因为不想踩到泥巴，就轻飘飘的跳，突然发现我自己能水上漂，根本不需要踩到地面，接触水面的一瞬间轻轻发力就可以维持自己不陷入水中，然后我就往深水区走，去试，还去感受倒底是咋发力的，然后突然醒悟，不对啊，这肯定实在做梦啊，因为那种力感和飞的力差不多，立马验了个梦。再看周围，在正常路面了，乡间，知梦的瞬间还有些恍惚，过会就好了，我也不知道干嘛，就往前走，突然想到自己之前给自己设立的任务，不需要干啥，维持这个状态久一点就可以了，然后我就继续走，感受梦境，看看周围的场景，没一会我感觉到头上戴了个帽子，那种连衣帽，罩住我整个后脑和耳朵，呼吸声开始变大，场景又变得恍惚些了，我停下，触地，想再坚持一会，又好些了，我站起来继续走，摘掉帽子，路边有些老房子和树，前面还走来一位女子，脑中溜过一些想法，帽子又罩住我的头了，又开始恍惚起来，这次我继续试图维持，可场景还是慢慢淡化消失，最后陷入一片黑暗，醒了。现在来看可能是我自己的显意识活动太强，思维太过活跃，导致不能长时间维持清明梦状态？我一但知梦，剧情一般都自然消失，能完全自由控制， 能自由感受和观察梦境，就是时间坚持不长，特别容易崩。下一步任务，完成一次将崩溃的梦境重新拉回或者完成一次假醒的识别，争取做到崩溃而不醒，弄清楚是什么原因导致崩溃，怎样可以延续梦境。

想重新练清明梦了，最近这几天都有意愿，开始几天没效果，昨天好像来了一次假醒，看手机8点多，然后做了一圈普梦起来，再看手机刚好8点过几分，我都蒙了，才后知后觉第一次看手机是假醒。今天7点起来，带着意愿尝试入梦，成功了，普梦剧情触发，我妈在一个走廊上跟我说，姥爷给的钱可以接着，然后我说你变成姥爷给我吧，然后我妈进房间，这时我就发觉不对劲，我姥爷已经走了好多年了，赶紧验梦，成功，我妈拿两个纸包出来给我，我接上就出门走了，一看是一包瓜子和一包啥不记得了，想试试梦里瓜子啥味，撕开磕了几粒，焦糖味的，很淡，肉粒挺大的但不好吃。感受一下状态，还可以，很轻松，感觉能量很满，能玩很久的样子，轻轻一踮脚就起飞了，从走廊飞下去，下面一堆小孩，看到小孩胖嘟嘟的脸，我就想去捏一捏，第一个小孩的脸有点硬，捏了几下他有点不爽，就没捏了，然后我去找有没有可爱的，嫩嫩的小朋友，看到一个小妹妹，包子脸，白花花的，很不错，走过去捏捏，嗯，很nice，非常q弹。记忆到这就直接断掉了，后面啥也不记得了。继续坚持，争取每天试试入梦，停滞好久没突破了。

中途醒带意愿入梦，成功梦中知梦。前面太多了，只记知梦那块的普梦，我教别人一个动作，左手先拿一把扇子，左手顺时针转一圈，并把扇子丢到右手，然后好像她就能知道自己在做梦，后面又教了一个人做，我就彻底知梦了，因为清明后醒了又睡了一觉，所以剧情记不清连贯的了，只记得当时感觉状态不错，好像能做一个什么事，这个事在梦里比较难完成，然后我就突发奇想，这都能做，那能不能算数，我立马拿捡起一根棍，在地上随便写了两个数相加，好像是76+39也记不太清了，算出来好像成三百零几了，当时知道没算对，再重算，我地上写的数字好像变了，重算算完各位算十位的时候，我就醒了。所以梦里的画面也是属于想象的，就跟心算差不多，就算在梦里你写下来，稍不留神可能就不一样了，就跟你醒的时候脑海里想两个十位数相加一样，你去算进位的时候，很可能前面十位数就忘记了，你得重新想，梦里也是如此。因此梦里可能不擅长做那种很细节，并且需要保留细节的事情。比如看书，算数，写文章记笔记，也可能是我火候不到家吧，或许真有大佬可以做到。醒后再睡的梦里面我还回忆过上个清明梦，怕醒来忘记，还是忘记了。

这几天巨忙，没精力入梦，但是前两天做了一个吓到我的梦。梦的末尾，我和一个男生坐电梯上到二三十楼的样子，双手都抱着一大堆书，出电梯后有一条走廊，没有任何装修，水泥地和墙，两边有一些房间，左边一个里面放了一张好像是粉色的桌子，连着座位的那种，一般读书时候食堂里有的。顺着走廊往前走，走到一个厅室，前面没有墙，一层玻璃隔着，中间什么也没有，跟我一起上来的男的，不知道为啥往玻璃那边走，然后我刚意识到危险，只见那男的左脚踩空，直接跌了下去，一阵电麻感从头顶往下传到全身，心里沉了一下，"完了"，我想着就醒了。后面又进梦里面回放过程，陷入补救的思考，还去想它如果抓住住边缘，我能不能救上来，怎么救上来，抓哪里，会不会被带下去各种。没有知梦。

最近太忙没有做清明梦的想法，没想到今天还碰上了一个，飞行的时候触发的知梦，在路上走着走着感觉自己能飞了，有起飞的想法之后就怀疑是梦了，验梦成功，直接一个冲刺翱翔起飞，在一片黄色原野中，有些小建筑，右边有像一个寺庙的地方，前面有一片小水泥地，我飞过去一探究竟，景色还是很震撼的，飞到那边有一条木桥，左边是一个大洞，下边是水，上面是一片巨石，似乎上面有一条通路，我看不见，但我知道好像有，还想过要飞上去看看，右边是也是一个小洞，是一个地基一样的，上面有一个寺庙，庙里有一尊大佛，石头上面挂着对联一样的布就垂到我面前，有一条字，前面不认识，后面几个认识，我还读了，记了一下，现在忘了，有石，洞，还有帘字，应该是五个字，可能是巨石水帘洞？应该不太对，记不起来了，梦里读着挺顺口的。在中途还有几次快掉线，都被稳住，最后还是掉了，那大佛跟我说，我之前掉线是因为进入了4g的领域，不稳定，稳定是因为你在5g的区域。这次看到的场景在我做过的梦里算比较特别的，尤其是那种排布，就感觉很有能量，很神秘，石头是绿色的，桥是棕色的，庙是红色的，大佛是金色的，稳定的时候看真的很漂亮，尤其是站在桥上往上看石头，确实被震撼了一下。

昨天和今天都有点知梦的感觉，也没加什么意愿，很自然的知梦。昨天的有点像普通梦，有一段时间我是知道在做梦的，后面还是跟到剧情里面去了。今天中途醒来，接着睡，应该是没过多久，梦体就完全在梦中出现了，而我的感知也都接入这个梦体，所以很快的我就感觉到在做梦了，因为意识接在梦体上的时候，我总能感觉自己可以飞，具备一些新的能力，我对梦体的感觉似乎更敏感了，所以也没发生什么事情，就自然知梦了，在走廊上，外面下着雨，本来想从窗户飞出去，看天是黑的，外面还下着雨，想着算了，转身进屋，屋里也漆黑，想着有点恐怖，别弄出啥鬼啥的吓到自己，还是不进去了吧，决定顶着雨从窗台飞出去，爬上窗台，窗外有一片瓦硕，可以踩，上面有一层薄薄的雪，我直接原地起飞，感觉有一片力场压着我似的，飞不动，飞了半天飞了一米不到，外面下着雨和雪，我穿着短袖短裤，没穿鞋，脚很冷，我想是不是这个原因，先落地从窗户进来，窗台上晒了些鞋，这个时候天已经亮了，我选了一双棉拖鞋穿上，穿的时候还差点掉线，因为右脚穿不上，我直接踩进去把脚后跟漏外面就继续爬上窗户，这时候感觉轻松多了，转头看屋里，才发现复刻的好像啊，多看了几眼，那是好多年轻住的房子了，包括窗台上的鞋，阳台构造，还有墙漆颜色，都和记忆中的非常接近，也非常规则，很合理，当时还有点震惊，愣了半天，发觉原来梦里也可以到这种程度，好像是为数不多的能细节能渲染得这么好的梦了。我转身起飞，.....断掉一截，再有记忆是在城市中，有点半知梦的感觉了，我在街道上走着，左边是弧形马路，右边是一些建筑，好像是公园，边上还有一些外国人，黑皮肤的，我还打招呼，走着走着我跑起步来，跑着跑着就直接飞起来了，感觉速度不快，我想着加个速，像钢铁侠那样的姿势，确实更快了，一个环形上升，飞到一片工程里，左边高楼上有一座小塔，可能是信号塔，右边楼房里有很多人，细看是是教学楼，里面开着灯，学生都拿着一本书，老师在那讲，他们就正对我，我就这么从他们面前飞过去，不知道会不会有人注意到我，天是已经黑的，再往上飞了没多久，就掉线，醒了。这次梦感觉细节渲染更好一些了，场景也更丰富了，不再是以前的田野乡野树林之类的，啥也没有。如果梦境都能这样，那发挥空间可就大了，就好玩了哈哈哈。

期待后续

好久没练清明梦了，一晃两个月又过去了，不知不觉已经快2024年了，最近一年水平基本在停滞，怎么也得练到能控制时间再退休吧。这两个月基本完全不管了，只误打误撞一次清明梦，没时间记，普梦都很少了。刚刚想了一下竟然还记得一点，应该至少有两星期了吧，没想到还能记得，剧情是我知梦之后在家中，从窗户飞出去，风景很好，有湖水，湖上有木桥，木桥上有一个服务员端着菜往前面的房子里走，前面是饭店，木质古风，我想着可以去炫一波美食，于是往下飞到木桥上，走进店中，人爆满，就在我前面有一桌人，我直接过去就炫他们桌上的菜，也不知道吃的是啥，好像是肉，没感觉好吃，还没嚼两下梦境就开始模糊，很快就掉了。最近的几次清明梦场景相比以前丰富真实多了，但是就是时间很短，好好的突然就不行了，我想着状态也都挺稳啦，也没多久，怎么就会掉呢？我吃个东西怎么就掉线？这点事都干不了那怎么玩花活。下次就散散步吧，看看做这种低功耗的事能坚持多久，今晚做清明梦，保证每个月至少两次！练就续梦稳梦能力，不留遗憾。

这几天都坚持尝试，开始两天中途确实醒了，也闪过做清明梦的念头，不过是秒睡了，没起作用，普梦都记不起来。第三天中途醒，还是没彻底清醒，僵持几下，又迷迷糊糊睡过去，不过有普梦了，全是画面和想法，不受控制。应该是中途醒时没有把显意识拉起来的原因，昨天调整了一下，多清醒了一点，中途眼睛睁了一下然后继续睡，用意识扫了几遍身体，带着愿入梦，再入睡的普梦好多了，梦体完全出来，而且自己的意识带入进去了，能控制，梦很清楚，可惜没能知梦。继续练，中途再清醒些，多带点意识，感觉快了。

昨天终于成了，来了几秒种清明哈哈，估计都算不上吧。天天练还是太难了，中途又熬了两天狠的，昨天痛改前非，9点半就睡，7点醒来回笼觉，普梦知梦，不记得在哪了，反正梦体出来了，不知道在干啥，就怀疑了一下梦，直接掰手指验梦成功。梦的剧情还记得我当时好像是考试出分数了。我知梦之后直接去算分数，好像没有太多自助意识，算的时候有一点想试试梦里能不能完成这种计算的想法，142，103，107，这种简单的还是能算出来的，当时算的时候，直接出画面了，两行数字直接列在面前，接着想算加142，画面也跟上，142直接写上面，很快就算出来，并且当时是很清楚自己算对了的，后面还想估算一下理综，看大概能到多少，就掉线了。继续早睡，练回来。

今天终于成了，看来还是要早睡早起，规律作息呀。中途醒了，回笼觉，没有特别的暗示，但是在普梦里面，身体已经在梦境中渲染出来，我走在路上，开始想有没有一种可能，现实也能像梦一样飞起来，但是需要强大的精神力，然后我就又试了一下飞，真飞了，立马掰手指成功，掰的时候还有点吃力，贴不到手背，当时还想这个不会不是梦吧，又用力掰了，贴到手背了，才作罢。当时还仔细想了一下现实情景，真的想不太起来，但是在梦中这个概念是很清晰的，对现实的记忆也是很模糊完全不知道我现实睡在哪，在干嘛的那种感觉，但很确定这就是梦。开始是在学校，验完之后前面一看变成农田里了，城市好玩一点，我转身，背后的画面还是学校，前面有挺多人的，我走过去有几个小孩，我去找他们搭话，我考他们计算，我先问他们1+1等于多少，一个小孩答2，我又问了2+5等于多少，他答7，我又问15+16等于多少，他们迟疑了一下，我自己还在算，他就说17。小孩是往我后面也就是田地里跑的，一下就跑远了，我也跟过去，走的路是田间的那种细窄的小土路，在路上也很稳定，70%接近现实是有的，我往右边看，看到了一个老奶奶，自动脑补她可能是神婆之类的，想去找她算算，看能不能获得一些信息，我走过去问她能算算吗？她让我把手给她，她握住我的手腕，像把脉那样，然后说的第一句是，"之前你和我是住一起的"，我抬头一看，这不我外婆嘛，我内心一想，那确实。然后我她还说了另一句，现在不记得了，我还在思考的时候就掉线了。掉线的时候我还在记梦，想着待会别忘了，原来记梦这段是假醒，假醒也辨不出来了，退化严重。继续练，本月两次清明达标，目标更新，一月3次。

昨晚又有一次，没有回忆，记不清了，勉强算完成一个月3次吧，只记得当时有种难以置信的感觉，掰手指验梦成功的时候还有点难以置信，梦里觉得普梦剧情特别真实，只记得验梦之后，在校园里面，心里突然有邪恶的想法，还没行动就掉线了。下一个任务一月四次并完成一次识别假醒或者续梦。

今天睡觉的时候外面想起阵阵雷声，导致我中途醒来了，触发回笼觉了，所以突然知梦。梦里是以前玩qq飞车的画面，充满速度与激情，漂移非常丝滑，偶尔会撞墙，不过都没丢掉重心，渐渐地我可以靠意识操控赛车了，然后知梦。我想换个梦境，但没办法弄出梦体，不知道怎么换，所以仅仅维持着这个游戏画面，画面还是很稳定的，渐渐的前面变成了一块电脑屏幕，其他地方都是漆黑的，我想着可以叉掉游戏看看梦里能不能玩电脑，试了一下果然可以，画面非稳定流畅，界面是老式win7系统，浏览器还是以前的ie还有360。我打开浏览器，看看能不能模拟出，确实可以打开，而且切换界面和现实差不多，排版也差不多，中间是一些新闻，我仔细看了看，可以看清上面的标题，太过关注细节之后梦境就不是很稳定了，尤其是我看到标题写着"中国未来会什么什么的"一则新闻的时候，我当时突然一阵心悸，联想到了预知梦还有什么什么，我也不知道为啥会有这个感觉，最后也没记住写了个啥，也没点进去看，怕掉线。后面还点了一些其他链接，都能渲染出来，但是和现实还是有一定差距，总之在梦里确实可以看清文字，只不过是小部分局部的，似乎没办法长时间钻到细节上，不知是功力不够还是确实不能。

2024，全新版本，重新启航 坚持了这么多年，还是不能轻易放弃啊。有时间也要继续寻求突破呢，以后老了想玩玄学，说不定还用得上呢(狗头），关键还没玩够呀，好多事都还没干呢。 先对齐一下进度:首先我的总体清明梦水平呈M型，刚接触，热情高涨，水平快速上升，后因为大学毕业，面临就业问题，精力分散未持续坚持，水平下降，后有一段时间集中突破过，水平少许回升(回升后也不如第一阶段），最后毕业工作，又放弃，水平继续下降。 最近一年多基本没练了，清明梦的话还是能做的，运气好刚好碰到回笼觉也能来上几个，知梦能力也没完全退化，偶尔心血来潮想重操旧业，会力不从心，没法长期坚持。 我的清明梦水平不高:第一知梦率不高，不能想做就做(以前有段时间是可以的，不持续)，第二，大部分梦境很无聊，还在摆脱临醒状态阶段就醒了，有趣特别的清明梦是少数。第三，不会延梦，识别假醒能力极差，所以基本清明梦都不长。 这么总结下来，我这四年的清明梦成果是相当腊鸡呀，那怎么行呢，怎能止步于此！继续突破！ 花了一点时间对齐了我之前总结的一些帖子。归纳出几点: 1.想做清明梦，只从回笼觉入手(最容易进状态的时机)，其次，回笼觉中途醒要先稍作清醒，加强清明梦意识再入睡(一方面激活显意识，另一方面激活显意识的清明梦意识)。 2.往哪方面突破？第一就是触发清明梦的能力，追求达到想做就做，不想做就不做，着重从察觉力入手(记梦，发觉梦，察觉假醒三方面）。第二就是控制清明梦能力，从调节意识比例入手(稳梦和延长梦-掉线续梦) 3.做清明梦干什么？锻炼意识能力，不给具体任务，单纯维持清明梦状态，加强自身显意识和潜意识连接交互的能力。不需要做什么特别的事情，随缘，遇到好玩的就玩，没有就在梦里散步都行，总之就是待久一点，练好稳梦和续梦，能察觉假醒，完全适应清明梦。 之前练习进度卡住的问题以及如何解决: 问题就是进状态后加载不出稳定的梦境，我自己提炼出了问题关键，就是状态不佳，也就是意识比例还未处于完美比例我便急于操作，导致无法获得良好体验。 解决办法很简单，像压床，出体困难，身体疲累，这种状态都有统一特点，就是比较难受，无稳定梦境。原因我推测是:显意识过多，导致接近醒，显意识会往连接肉体方向走，类似bug状态，另一方面显意识多潜意识就少，潜意识就渲染不出场景，所以此时无法有稳定的梦境和场景。此时要做的就是稳定思维和情绪，拉住意识稍作放松，等待状态平衡再尝试入梦。之前都是瞎操作，强行动梦体，只会牵动控制力进一步拉高显意识，即使出体成功状态也不会好。 那么从现在开始，多回笼并清醒后尝试入梦，多记记梦把梦感先练回来(没练了之后，经常熬夜，也没特意记梦，梦也不咋记得了)。普梦不用手写，太麻烦，脑子里想想就行。清明梦可以简单动手记记。也不给太大压力，一个月至少一次，每周必须尝试一次回笼觉。长期坚持，并复盘总结。另外假醒和延梦也要练！

落下这么久的修炼，想一下练回来还是有点难度哦，这么多天其实一直在坚持，睡觉也带着意愿，但没特别刻意去训练，效果也不是很明显。最开始几天发现自己连梦都记不住，连着回忆几天，忆梦能力还是很容易练回来了，但是感觉差清明还挺远的，再加上杂七杂八的事情，精力分散了，也没有以前大学那股劲了。昨天晚上是突然在梦里跳了一下，又不小心飞起来触发扳机知梦的，而且质量也大不如以前了，虽然在睡觉吧，但那感觉跟自己醒的时候想象的差不多了，一点都不沉浸，而且自己抓住那个象想进去，感觉进不去，飞了一会感觉越来越淡。现在想也想不太清楚，最终好像还是入梦了，怎么入的记不清了，只记得进去之后看了一些文字，从一个屏幕上，而且比较清晰，当时我还立即记了一下，过了一会回忆也记得，我在梦里是可以复述出来的，但是醒来还是忘了，就说明瞬时记忆，在梦里是OK的。然后怎么掉也不知道了，但肯定是清明了，算是开张了，继续坚持吧，尽量早睡。第一目标:提高频率，稳定性。第二目标:延梦，识别假醒。

小突破，新经验。 很成功的一次清明梦，而且趋近于清醒入梦，非常完整而且流畅。我有点发现做清明梦的诀窍了。前面几天的梦是越来越多，而且梦体感受以及剧情都很很完整，但就是不能知梦，不知问题再哪。今早闹钟响起已经10:30，按照往常的流程可能就是这样过去了。我想着该练习一次，于是继续入睡，入睡过程中我还回忆了之前的普梦，思考为什么不能知梦，明明剧情也有一些能够产生怀疑的地方。然后我突然发现，哦！没有察觉梦的意识，我丢了这个，于是马上练习了几次，趁着还没入睡成功，马上察觉一下是不是梦，然后发现不是，然后过几秒，再察觉一下，反复练了几次。没过多久，我感受到了一堵墙压了下来，但是那个时候我还知道我没完全入梦，或者说状态还不行，有点清醒的感觉，于是我没动，继续躺着感受那些压力，后来那墙越压越贴着我，挤得我有点难受了，我不得不用手使点劲推一下，后面干脆把墙推走了，然后立马掰手指验梦成功，瞬间很惊喜状态也非常好，非常开心，当时床上还有一男一女，她们两个也搂抱亲热起来，我把他们分开就走开了，场景非常流畅，可以说7-8成现实，行动也很轻松。地点是以前的老家，我往走廊去，很快想到了第一任务就是在清明梦里待久一点(现实记忆也很好拿到），于是跳上窗户，准备直接起飞，一直走看能走多远，出去之后穿的短袖，有风刮过来，有点冷，从走廊上顺了一件棉衣便飞走了，飞过前面的河堤，不知啥时候背后出现个包，还挺沉，左肩背着包，右键肩搭着棉衣，最后都甩了。往前飞去，乡间情景，飞到一条小路上，我是全程悬空飞着走的，路边时不时有些行人，有时还有人会回头看我，有些人看到我却没啥反应，飞了一会，从小路飞到公路了，前面一个小学，旁边有个超市，我想进去买点喝的，发现里面一小女孩，三四岁，脸很肥好可爱，我过去顺手就捏了一下，好q弹，然后我蹲下来说，你让哥哥亲一口，哥哥给你买个吃的好不好，她说好，我对着她的肥脸就来了一嘴，好爽(有点变态)，然后跟她说，这里的东西随便挑别客气。然后她挑了一个三块五的零食，不过我感觉我付款会退出清明梦，因为里面有五毛，似乎那个五毛就是我退出的开关，然后场景也开始不如之前了，身体也没有之前那般轻盈。就在我准备维持之际，睁眼醒了，还算不错第一反应是判断假醒，不过是真醒，时间刚好11点，整个流程一共30分钟，从进状态到清明梦结束时长感受大约十几分钟，比以前感受都要久一些，最好不要和潜意识进行交流，比如我和那个小女孩互动，或许就是这个操作引起潜意识的注意，把我踢出去了，下次不和npc互动试试能待多久。 经验总结:在清醒入梦过程中加入察觉练习，或许可以帮助获得清明梦，我普梦无法知梦也许是因为普梦中的那个残缺的显意识已经忘记要察觉梦境了。也就是说我很久没有练习之后，我的察觉意识基本退化完了。而清醒入梦的好处就在于，你可以主动去察觉，不需要你的察觉意识特别强，你可以现场强化出察觉习惯，万一进状态，再次触发这个习惯，就可能知梦，而我以前的入梦经验都是实实在在的，这种不容易退化，所以知梦后入梦对我来说依然很简单，因此能一次成功。那么梦感回归之后，下一步核心就是练习察觉意识，尤其借助回笼觉练习，应该能事半功倍，继续实践吧。

熬夜了，12点的闹钟，闹钟响了之后又眯了一会，醒来的时候又想到清明梦了，感觉自己又好久没试了，但因为时间不多，还是想着不做了，再睡一会，没想到误打误撞还是知梦了。在梦里我是要写题目，找一个安静没人的地方，就在我家下面有个亭子，但当我下去之后，发现天色不早，光线太暗，又想到时间不多了，于是准备打道回府，绕了一大圈却找不到回家的路，我想着直接爬到最顶楼不就知道家在哪了，于是双腿猛蹬上墙，嗖嗖的就蹬到楼顶，然后大概知梦了，此时意识还是不太清晰的，被现实一些信息干扰，梦里还想着要吃早饭，看到前面有家馆想着进去看看，结果过去推开门，竟然是出去的画面，一条水泥大马路，两旁一大堆商贩，热闹得很，我此时也立即知梦了。画面还不是特别稳，有点淡化感，但场景和梦体都还是实体，看不特别清晰，我想着是不是没戴眼镜，扶了一下，有眼镜，想着摘掉重戴一下会不会刷新场景清晰一些，摘掉之后再定睛一看，和原来差不多，再带上一看，稍微好了一点。我往外走着，突然想唱歌，觉得这样可以稳定下状态，随口便唱了出来，当时还觉得自己唱得挺好听的，随口编的歌，我记得有句歌词还自嘲了自己一下，把自己也逗笑了。然后我就在路上走着，突然想到不行，我还得起来做几个题呢，又耳边突然传来一个女生的声音说"来不及学习的知识意识会反馈给你"，我看不见她，我问她，"你是谁呀？"，她说她是技能栏，(之前普梦里面有技能栏），我问道，就是类似于一种操作系统吗？她说差不多吧，在说话过程中梦境基本没有了，只是纯意识在交谈，我也不知道我醒没醒，感觉除了眼睛闭着以外，跟醒差不多，我就问她我现在到底是醒着还是没醒？还没等她回答，我就试着睁眼，真的醒了。

这段时间作息异常混乱，熬了几个通宵，下午困得不行要补一两小时，这两天下午补觉都压床了，而且真的像鬼 压床，当意识恢复的时候，真的感觉有东西在附近，现在清醒了知道是幻想，但压床时感受真的很压抑，就是那种如果我陷进去，就会感受到巨大恐惧的感觉，有东西进来的感觉，所以我不敢顺这压床把意识沉下去，当时完全不敢入梦，只能硬拉这自己的意识让自己醒来。两次我都是趴着的，第一次压床我有明显的幻觉，就在我背后有某个东西，让我毛骨悚然，一旦我意识往下沉，那种恐惧感就往我身体里浸入，就感觉某种东西浸入我身体，再加上很久没碰清明，也很久没有压床了，当时还是真的没勇气入梦，于是硬生生拉着意识，挣扎醒来了。昨天下午也压床了，一样是非常恐怖的感觉，而且非常的困，但是思维还算比较清晰，完全动不了，当时还用意识扭动我的梦体，幅度非常的大，但不能控制着动，只能靠想象扭动，幅度还是挺大的，但怎么也入不了梦，慢慢的恐惧感又袭来，伴随巨大的困意，我意识一松，更难受了，感觉更沉了，思维也模糊起来，熬不住那种恐惧感，于是我还是选择强制醒来，拉扯了好一会，怎么也动不了，最后心里默念，我很清醒我很清醒，然后把意识聚焦与头顶，不一会全身袭来一阵酥麻感，才算能动，醒来还挺迷糊。压床也不能入梦了，主要现在压床怎么都这么难受，而且还巨恐怖，以前都没啥感觉的。

昨晚又梦中知梦了，普梦里面感觉自己有用不完的力气，没啥重力，拉单杠很轻，还能360度旋转，落地跑起来直接一飞冲天知梦了。然后我就一直飞，场景真实，飞的时候还有风拂过身体，很舒服，从一片老房子和树丛间飞过，来到一个巷子里，有一层楼房上有玻璃门，隐约看到里面有一个妹子，飞过去看美不美，结果拉开门一看，是个年级稍大的姐姐，我问她在这干嘛？不知道她说了什么，挺自然的，感觉就跟真人说话差不多，所以当时我把这也当成一个平行世界了，因为我全程是悬空飞行的，我就问她，你看到到我能飞怎么一点都不惊讶，她说"因为你之前飞过来都特别流畅，全程我都没有发现什么异样"，然后我大脑飞速旋转，思考这这个人到底是什么来头，好像不简单啊，不会是潜意识吧，或者是梦境世界的某种监视者？然后没几秒就醒了。确实有点意思

哇，一转眼已到2026年，真是一个漫长的停滞，但是又到了不得不再次开启清明梦突破的时候了。 最近的几天时间，突发奇想的想要和deepseek进行一段长对话，然后获得了非常大的意外收获。 决定从漫无目的的摆烂生活中重新回到正规，在长达14万字的交流中，我不仅对ai有了更深刻清楚的认识，并且我们交流了外星人，清明梦，ai相关的技术和哲学问题，还有我自身的拖延问题，以及今后的发展方向等问题，不得不说的是，我必须要走出那一步了，这个世界在悄然发生无法想象的巨大变化。 那么在这个框架里，我主要想要聊清明梦相关的问题。 第一，我需要重新拾起清明梦，有很多奥秘，或许可以通过这个入口解答 第二，通过和deepseek的畅聊，我已经在理论上突破我曾经长达两年多的瓶颈，并且就在刚刚，成功实验了全新的控梦方式。 因此，我将在今天开始，重新开启清明梦的训练。 关于我和deepseek所聊的关于清明梦的问题。 主要为两方面。 第一方面，在聊天过程中，涉及到了大量“潜意识显意识平衡”相关问题，这是我所搭建体系理解的基础框架，deepseek能清晰理解同步和认可并进行专业准确有逻辑的分析，说明我选择的这条路线是基本可行的理论路线，也是各位大佬早已验证过的。 另一方面，deepseek就我的瓶颈，无法稳定梦境，以及无法控制梦见时长的问题进行了精准的剖析。 分析出了我无法再进一步的主要卡点在于，我一直在使用现实的模式控梦（强制控制梦体行动），而非以适配梦境的意念，感受，引导的模式控梦。 前者的控制模式主要激活大脑皮层控制肢体行动的区域，会极大加强和激活显意识，给身体苏醒新号。并且这种控制行为本身会导致意识参与梦境的模拟和渲染，干扰梦见的生成。 而后者，激活的是潜意识的渲染能力，显意识完全抛弃了“梦体的概念”，以感受的形式获得体验，不管是移动还是切管场景本质上不需要梦体，而只要一个未知且想要且去感受目标状态的指令即可，剩下的工作潜意识会完整清晰的呈现给你，你只需要做体验官，指挥官而不是梦境制造者和控制着。 就在刚刚，在大量的普梦中，终于通过飞行状态知梦了，并且立马联想到了控梦模式，我从以前立刻接管身体的习惯，变成感受和观察环境，质量上升非常明显，在海边，蓝色的海水，淡黄色的沙地，冬天的凉风，蓝色调的天空，这些感受非常清晰的呈现给我，并且真的产生了一种沉浸式的电影感，我可以调整视角，切换位置，聚集焦点，根本不需要梦体参与，而且真实度远超之前的梦境。可惜在我尝试练习聚焦在一块冰块的花纹上时，有点开始强制转移视角了，因为视角已经移走了，而我强制转回去这个动作，应该无意识的又激活了身体的控制力，忘了用感受力了，导致梦境崩溃。 但显然，我已经找到了这个突破口，突破这两年的瓶颈，应该不成问题，共勉。

中午小睡一会，有一段知梦的片段，在一个老式木房子里，我也忘了知梦原因了，当时突然就觉得这里肯定是梦，也没验梦，直接就无视当前剧情走出房子，出去转头一看却是比较现代化的建筑，看起来像大学，这是一个报道的地方。往左望去，前方有一个土坡，下面有一大片白色建筑。我后面是树林和一条小路，小路下面是一条湖，这里我还是下意识的控制肢体来移动，很快梦境就开始晃动，还好我马上意识到稳梦需要聚焦细节，（之前和ai聊的印象看来还是非常深刻），果断观察我的手，发现手中有一个紫色的李子，于是我去看它的细节，去抚摸它，感受它光滑的表面，梦境确实好了一点，也没有像之前那样马上崩溃，李子搓着搓着被我搓成黄色了，有点像橘子，但是圆的，我吃了一口，既不像李子，也不像橘子，有点像金钱橘，甜甜的还可以，吃的时候还想到之前和ai聊的，在梦里吃东西不需要做出具体动作，只要有吃的这个想法，和感觉就可以，味道和画面都可以自动生成，但是当时还是没找到这种感觉，还是直接用手往嘴里送，看来想要摆脱梦体考意念控梦还是有一定难度，需要多加练习。吃完橘子突然想上厕所，这里感觉有点不那么知梦了，本来想直接上，但是看到下面湖边有人钓鱼，我点不太好意思直接对着他们上，想找个隐蔽点的地方，路上人又多了起来，然后只好回建筑去找厕所，后面就变成普通梦了，比较长也很清晰，还有任务和逻辑，可惜就是没知梦。

每过一段时间还是记录一下吧，虽然现在很难做到刻意练习清明梦，但是一个月还是会突然做个一两次清明梦的，在完全没有意愿没有任何暗示和操作的情况下，竟然还能做，其实我也是有点吃惊的，更值得注意的是，我现实的对清明梦的理解会同步到清明梦中，比如我之前已经意识到要靠意念控梦，更多放下肉体，才能进入更高阶的清明梦体验，当我在清明梦中习惯性的再次靠控制梦体活动的时候，我竟然能立刻在梦中反思到这一点。虽然清明梦频率大大降低，但是质量比以前要好多了，基本不会秒醒，稳定性和场景丰富度真实度都比之前要高一些。但在不靠梦体控梦这个点上，确实感觉有点难度，方向应该是没有问题的，之前也成功过，确实效果大大增强，但在细节上确实不好把握，删掉梦体，靠意识流活动是下一步突破目标，在此记录一下，强化一下这个意识，比如下一次清明梦了，尝试不靠现实的逻辑活动，直接考意念，靠模拟，靠愿望，靠期待，靠“这样可以”，靠“这样没问题，就是这样”的逻辑去推进场景和剧情 或许有意外收获哦。