我这种情况算梦屏吗

前两天遇到一个问题，我睡前做太玄快速4组，慢速第三组后好像是梦屏出现了，我眼前出现一个办公室的玻璃，玻璃上贴着那种防窥膜，隐约看到后面有人正在上班，我用手弄下了一些膜能清楚看到里面形形色色的人走动或者坐着办公，这时候我我显意识还存在，知道自己躺着在睡觉，如果想醒来可以随时醒来，但是怕醒来后等下要重新入睡怕失眠，所以就没做什么，大概就2分钟左右就睡着了，醒来记梦发现没有记忆，只记得睡前的这些记忆，想问一下如果这是梦屏的话接下来该怎么做，我想过稳定梦境，但以以往的经验来看深化梦境很大可能会真醒，如果这时候在梦屏里做什么的话也会醒