萌新求助，不知道为什么一做太玄就失眠，求大佬教学

萌新求助，已经尝试太玄尝试了4天了，每次一做太玄就失眠，得硬熬2到3个小时才能睡着[泪] 精品贴和其他失眠贴我也看了，尝试了脑内观想，星的10秒太玄法，脑内观想没有改善失眠问题，照样照失眠不误，10秒太玄能入睡。但是除了能记梦外，完全没有知梦的效果[泪] 国外资料贴也看了，照的上面的催眠图做，在做完太玄后也也没效果，甚至更清醒了，明明身体很困，但是脑子非常清醒，甚至身体动不了脑子还是清醒的，也没有梦。[泪] 目前做太玄没有一次成功，只要一做必失眠，必须得困到不行才能成功睡着，但是困到不行也做不完两组太玄，而且回笼觉一用太玄失眠的更厉害了。基本上得小半天才能睡着。[泪] 但是自从我做了太玄以后，每次睡醒都能特别清晰的记住梦了，做了几个梦，梦的细节是什么都能记清。唯一不好的是到现在为止没成功知梦过。[真棒] 自从第一次失眠后，我做太玄没有过于关注每个感官，也没有把入睡当任务，没有说在心中数数，没有去记忆做太玄做了几组。 但是不知道为什么，只要一做太玄我的大脑就会变得无比清醒，一种说不出来的清晰感充满大脑，然后身体累的不行动不了，大脑意识还是清醒的，甚至我特别想睡着也没用，得硬熬到清晰感消除自然退却才能睡着。 尤其是回笼觉效果更强，本来有困意，大脑疲惫的。但是做完以后大脑就清醒了，完全睡不着了。得小半天以后才能再睡着。[泪] 绝对绝对不是做完太玄切换感官后的假醒，因为做完太玄以后，我压根就睡不着了，最快入睡时间也得硬熬一个小时才能睡着，也试了验梦了，捏鼻子呼吸不了[委屈] 求助！萌新硬熬已经有4天了，今天要是再不成功就是第五天了，求各位大佬们帮下忙，给个教学建议[泪]