不懂就问 这个异步真的能练吗

本人从零经验到如今 异步练习应该有将近十次 现如今除非身体本能（比如有些情况喉咙感觉里面有东西 如口水 会自行进行吞咽）已经基本可以处于不动状态了 经历过三次最终信号 都有些不一样 但确实都是卷席全身的不适感 但这三次都以失败告终 简单来说就是信号从强烈到消失 但我还留在肉身里 不知道是不是最后信号出现时会呼吸困难的缘故 所以我呼吸会不由自主的加强控制 还有面部有点抽搐导致某只眼睛被睁开了一点 然后我会不由自主的闭上的缘故

试试太玄呢，异步出了名的难度高

可以成功，但很难很难，不推荐

午睡或者回笼做异步成功率会高点，不然熬到半梦半醒阶段难度太大了

梦吧热度真比贴吧高吗 感觉这里回复率和质量都更好些

刚刚又经历了一次失败 最终信号来了 但没有呼吸困难 但还是失败了 感觉那时候面部有点僵硬不放松

被吞了，再发一遍… 异步法的原理是熬到身体睡着，但是意识仍旧清醒的状态，也就是睡眠麻痹（压床）状态。 像你所说的出现信号的阶段，是身体接近睡着，外部感官关闭，身体内部神经活动经过大脑放大，就成了各种“入梦信号”。 这种状态下已经可以可以通过转移注意力的方式入梦了，常用的手段有尝试伸出梦手捏鼻、模拟漂浮翻滚、假定并模拟在梦中爬地等等。 原文发表时间比较早，完全熬过去是一种非常低效的手段。意识紧绷的状态下很可能会被突然出现的信号惊醒，导致后续兴奋再也无法入梦。意识过于涣散则又会导致昏睡过去，错失良机。 因此，最关键的时刻在于接近入睡的阶段，做出引导操作转移意识。如果你感觉到思维有些迟钝、懒散到想不起来具体躯体部位，那就代表时机已经成熟了。 再说一下，没必要追求和等待信号被动放大。 信号的出现并不是必然的，信号的出现，主要是因为你在这个状态下关注了某些信息，或者有些被动信息传递到大脑被扭曲放大。 如果你注意力转移到梦境的过程很迅速，那就根本不会有机会出现明显的信号。

另外再说一下，这是清醒入梦的操作步骤，很有门槛，需要对状态有足够精准的判断。也要有在状态来临时足够果断、有效的操作技巧。 我所说的状态在上文已经解释过了，就是意识丧失了身体存在感、躯体观念被模糊的情况。 营造状态的方式有很多，异步是其中的一种，它和其它以“熬”为主的传统方法类似，都是通过长时间的重复信息“洗脑”催眠。 我们最好利用好人的生理习性，在被动的时机去做练习，能事半功倍，比如醒来刹那。 在回笼觉后练习太玄，有个好的功效就是让影响意识水平的神经递质维持在较高浓度，降低我们察觉状态的难度、维持状态的持续时间、制造更多的醒来刹那。 理论上睡前也是能练的，但是睡前意识很容易进入昏睡，这个时机极难察觉。就算成功转移到梦境中，也往往很快坠入普通梦，因为负责逻辑和自我意识的大脑区域也需要休息嘛。 前半段睡眠以深睡眠为主，后半段则会迎来REM反弹，如果前半段睡眠休息够好，那么其实是有利于后面回笼觉的联系的。 相反，如果你在睡前努力练习，很可能会导致前半段睡眠不踏实，后面回笼练习效果也差，就算清明了质量也不会高，这就适得其反了。所以我一贯不建议睡前练习。 掌握合适的练习时机，如果努力的话可以再主动制造练习时机（比如定几个自动关闭的闹钟），这样才最有效率。

异步现在有改良版了吗？

楼主现在异步法有成功过吗