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进吧补档 - WBTB技术详解 - by 宇宙之铁
清醒梦科学研究的鼻祖之一，Stephen LaBerge博士发现了清醒梦和人的睡眠周期之间的联系。在这一基础上发明了Wake Back To Bed (WBTB)这个简单但十分有效的方法。实验证明，WBTB可以将人们做清醒梦的机会提升60%左右。这一方法可单独使用，也可以作为任何其他清醒梦、出体手段的辅助。
来吧里也有一年左右啦，用太玄入梦都没有出体过，是不是我精神弱
来吧里也有一年左右啦，用太玄入梦都没有出体过，是不是我精神弱，做不到出体？还是我工作时间里必有熬夜的问题？ 祝全体成员中秋节快乐。
新人入梦有感，以及有惑求解，此贴以后作为记录贴。
前提引入，在我高中时有接触过清醒梦这个名词，是在手机软件上的，是什么清醒梦音乐软件，忘记名字了，就记得是外观是黄色的，那时候不知道贴吧都有了规范化学习的帖子，就每天晚上带着耳机听了入睡快一个礼拜多了一点用都没有，反而睡觉戴耳机戴的耳朵痛了，就卸载了，清醒梦就淡出了视线。
焦点_思想烦躁也好，异步也好，都是因为僵着不动，关注点都在身
午睡太玄挺顺溜的。然后老是自己打呼噜打扰自己。打呼噜打得我口干舌燥难受。我妈拿着一碗水过来让我喝，我躺着她直接灌我。喝到嘴里有药味。然后我说，等等我坐起来，不听水灌我身上。此时知梦了🤦。然后挺有意思的。一个自己躺着，一个自己喝水。时间不长弹出来。原来打呼噜时已经入梦了。
★★★知梦扳机训练★知梦后延时技巧★★★
《知梦扳机的训练》 梦境的原料绝大部分是记忆碎片，偶尔有做梦时传入大脑接受的感官信号，潜意识把记忆碎片和感官信号拼接出来就成了梦。 潜意识模拟梦境，用的是自由联想法，那些碎片（视觉、听觉、触觉等五感的记忆）哪些联系紧密，就会优先把哪些调用出来拼接入梦境。梦中情绪会失控，是因为没有显意识及时喊“咔”，联想活动不断进行，要么越来越多恐惧的东西出现，最后吓醒，要么越来越多的愤怒积累，动刀杀人。 我们很多时候是在旁观梦、感受梦，少数时候在梦里出
安慰_白天彻底醒来以后应该就没问题了
2010年某年某月，这是个关于生化危机类魔幻类的梦 伊始 起初在爆了了和电视上生化危机差不多病毒，感染者 会在一二个小时之内转化僵尸之类的，在村口玩耍的 我听到这个消息后和几个伙伴凑在一起准备跑对江对 岸去（那有个军事基地）在村口出现几个摇摇晃晃的僵尸 时我们已经准备跑了balababala 这时的他跪在地主身上长出沙化的双翅，其后场景切换了，是女神的半边 残脸和漫天黄沙，并说一句话死人要有死人的觉悟。其后梦醒。 这个梦醒我有长达四个小
关键_根据自身情况调整作息时间。听起来你已经入门啦！恭喜！坚
昨天晚上三点醒了，不是太困，然后把四点的闹钟取消了，开始太玄第三版，做完后出现短暂的假性失眠，然后失去意识，再次出现意识后眼前是一幅画，风景很美丽，就像是小孩玩的那种玩具照相机里的画，通过上面的一个小孔往外看有几张透明图像可以切换的那一种，有花草，中间有一条小河，河水是静止的。我可以左右拖动画面。
失眠_不要去故意引发什么状态、感觉
回复ldytksn：你私信我，我试图回复，但是你那边拒绝陌生人消息我把我的回复粘贴在这里：七组？那确实太多了。建议快速切换多做几组，慢速的则不要太多，两三组足矣。另外，过程中不要太专注，不要去故意引发什么状态、感觉。让思绪飘飞最好。给自己编个故事睡觉也行
关于钻井盖的问题请教
这几天练习 太玄 一直没啥进展，昨晚看到老方法 甩手法 报着试试看想法 竟然知梦了！昨晚连着做了好多个短梦。相当于睡了醒 醒了睡 梦也是一小段一小段的！其间知梦4次！可惜梦境太短 跟本来不及控梦！后来为了延时钻井盖！成功了两次！但是为啥我钻的井盖下面老是有垃圾？！是我杂念多的事？求解决方法 谢谢