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进吧跪求大神来解决我一个问题…………
最有效的验梦方法是什么？我有时恍惚了就咬下手指，可每次都咬不透，不是说大脑有时会模拟吗？能不能是已经开始做梦了而大脑却模拟出咬不透的信号？
请教帆姐一个神经症的问题
一个关于强迫症的问题，强迫的原因之一是因为患者内心的完美主义。森田疗法中提到为所当为，顺其自然。但患者真正去尝试接纳强迫的思维带来的痛苦时，却很难做到。 有一个患者，他想强迫的思维时，在下一瞬间忽然忘记自己刚才的思绪了（我知道很多人都有这样的经历）这个时候，他的意识就害怕，他认为如果不想起来，就会有可怕的后果发生…
假醒_再做几组太玄后接着睡，但是不要有太强的意愿，以免失眠。
認真練了 一個禮拜太玄但都沒清醒夢過，之前都熬夜所以也只有記夢而已。 昨天12:00入睡，4:30起床後開燈看一下公眾號到4:40，快速組4組+慢速組3組就睡著了，睡著前還暗示自己我睡著後會做清醒夢。 請問是否有哪裡有問題呢？
练习贴，记梦以及一点感悟。秋。
借个地儿，从新手开始，记录一点历程。 热闹的地方适合玩儿，安静的地方适合慢慢琢磨。平日性子有点急躁，希望练习清明梦的时候，也能顺便锻炼一下平时的心性。 虽然不清楚能坚持多久，能有多少进展，但相信就算没有进展也会有收获（以及没进展怎么可能呢？）。 第一次指导我的木屋哥，像传说一样的铁哥，以及大家都要加油^_^
意识焦点_捏鼻验梦，也许就可以让自己转移入梦境
昨晚9：08睡，暗示醒来后身子不动。醒来后身子动了下，瞬间想起睡前暗示，身子立刻保持不动，几乎秒睡，然后脑子一沉，瞬间惊醒过来，马上起来上了个厕所，看了下手机才2：08，躺床上看了会小说，大约十几分钟，心情慢慢平静下来，右躺切换太玄，四快，二普通，后翻身却很难睡着，有些翻来覆去的，后告诉自己放松，似乎一下失去意识。也许过了很久，也许就是一瞬间，心中突然想到，怎么还没睡着，接着本能的体察身心，发觉意识很清晰，身子似乎有些发凉，脑子里突然冒
练太玄的困难，诚请大神赐教！
考虑到回笼时练太玄容易犯困睡着，而强行不睡恐影响睡眠质量， 故本人基本都在睡觉前练太玄。以前刚学的时候，越练越提神，现在练了一个多月，有了两三次出体和两次清明大梦之后，练太玄时往往练不到两三组就睡上了。可是@宇宙之铁的太玄功贴中说得练4~8组才行啊，这可怎么办呢？ 呼唤各路高手，诚请大神赐教啊！@宇宙之铁@虫霸气@追梦蚂蚁
3个月了，特地发帖留念。
一楼，清明梦是什么啊，是不是能通灵啊，会不会回不来啊； 请问我这算不算清明梦/出体啊 元吾氏和光咒士又在搞基，元咒士和光吾士看不下去了…… 我清明梦十三级求超越？ 矮油求师父教我清明梦，扣扣*********