哈里森特d

补一下规则

-------------------------------------------------------------------------- ------------ 修梦贴 ※ 防伪标签 ------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已

怎么补

2024*10*14晚 躺下已经接近1点，无睡意，右侧躺，狮子卧，不知躺了多久平躺回来大躺尸姿势，一呼一吸，某个时刻我感受到一阵恍惚，我入梦了。走着是电视房间，有点暗，视线有点恍惚，我开口说，让一切清晰稳定。之后情况好了点，我走到妈妈房间，看到她，我想试试用梦境治愈妈妈的腿，期间意识有点脱离，我看了手，好似还和妈妈交谈

2024*9*12晚梦中知梦 在一片平常的晚霞下，附近是各种大卡车，我寻找着能将大卡车做成房车的大卡车，以便与家人一起居住。只是这些大卡车过于巨大了，已经超出我的常识。走着走着像是走到河边，我觉得累了，便闭上了眼。闭上眼眼前不是黑暗，而是一片晚霞下的河面，波光粼粼，略微浑浊的河面倒映这晚霞，这一幕有种别样的宁静。可是我

2024*9*6晚清醒入梦，多次假醒 这几天沉迷小说，凌晨2点才睡。身心疲劳下，很快进入状态，不动看眼前黑暗，很快进入临睡点，翻了侧身睡去，心中成象，梦境开始形成，一阵恍惚后就在梦里，捏鼻能呼吸，向前走，在家，黑暗环境，不强求，走到阳台前，告诉自己天亮了，眼前模糊后，发现窗外阳光明媚了，视野也不错，沿着阳台走，发现晾晒

宿舍大概率就是现实的噩梦

4-5小时，6小时太久

2024*8*25午睡 新的体验 午睡入睡后梦中，突然想象自己站立前后晃动，在某个瞬间，向后晃动时向后倒去，产生错位感，倒下的时候向下全身感知向下沉，当时感觉黑暗空间里我向下坠落，心想着继续保持便可以出体了，然后我妈走来走去的拖鞋吵醒我，我身体还有坠落感觉，当时双手时放在腹部两侧，现在想想可能是进入压床状态，可惜没成功

2024*8*24晚出体一次 回笼后出体一次，睡着保留一点意识，突然身体一僵知道已经到状态，随即回忆震动状态，然后身体开始微微震动，随后出体，但是太短，也忘记深化，没走两步就醒了，捏鼻真醒。

2024*8*17晚-梦中知梦+续梦出体 因前两次的清醒梦都在第一个睡眠周期出现，导致后续睡眠质量下滑严重，所有这几天都没怎么用心，导致没做清醒梦。 我发现一个有趣现象，只要我设置手机闹钟，我就会自动在闹钟响起前10到30分钟自动醒来。 今晚睡前用了三色呼吸灯，闹钟设置的是5点，12点入睡。 梦境比较清晰，梦里我在玩一

2024*8*11晚无事发生 果然我现在会在第一个睡眠周期结束后醒来，大概1点40分左右，然后会睡到4点40左右三个周期后醒来，我一般都是在5点开始太玄，但是很容易没有睡意，今天也是这样。 今晚设置4点醒来回笼，还是23点左右上床。

因为前两次的清醒梦，现在在调状态

2024*8*10晚无事发生 认识到了前两天都是在第一个睡眠周期醒的清醒梦1点40左右醒。12点睡，差不多90分钟一个。

对了，因为睡眠质量问题，5点回笼闹钟我关了后，就没试着太玄，直接睡了。

2024*8*9晚的分析 首先说下客观层面的事实，今晚的清醒梦与7号晚清醒梦类似，都是刚入睡后的清醒梦，只不过今天没有假醒。在今晚的清醒梦是梦中做梦出体触发了知梦，后续的步骤很满意，爬地行走，看手稳定视觉，这些都做到了，后续还从门里拉人成功，大致上步骤ok。但是醒来后的情况也与7号相同，导致后续睡眠很浅，失眠，睡眠质量

2024*8*9晚第一个梦中睡觉压床出体 简单说下不想影响接下来睡眠。 入了梦后在老家小时候的老妈那做小工，竹凉席，累了躺地上，睡着了，然后有点压床感觉她凑到我脸上，呼吸都有点困难，然后出体有分离过程，趴在地上舔地，没有捏鼻验梦，直接快速往前爬行，试了下舌顶上腭没成功，啥都不管，视觉清晰后，一直往前走，路上有视觉开始扭

梦中出体的我还捏了鼻能呼吸确定自己在梦中，还做了深化，爬地行走，舔东西，还有失礼的欲望，不过全都是梦中的我所经历的，显意识完全没醒过来。

今晚把回笼时间缩短到10分钟

2024*8*8晚无事发生 5点回笼后的梦很长很精彩，带点惊悚元素，可惜我没知梦，显意识完全被压制。梦中的我两度梦中出体，遨游梦的世界，看着梦中的现实人事物，我曾飞上蓝天遨游，飞到过废弃大楼和梦中朋友打牌，和梦中的梦友组织一起讨论如何做梦，然后在梦中的一次出体中，突然出现了僵尸妖怪，追逐吞噬着人类，我飞着逃离追捕，在一