宇宙之铁
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异步_为什么会出现呼吸困难呢？那和心跳加速、刺耳的耳鸣、身体
@康 首先，躺下就练是你最大的问题。那并不是什么“标准的做法”，但是绝对是“最愚蠢的做法”。偶一为之最为一种体验是应该的，但是天天如此就是自讨苦吃。对于这种做法我的比喻就是试图用冷水煮鸡蛋。至于为什么会出现呼吸困难呢？那和心跳加速、刺耳的耳鸣、身体剧烈的颤动等都是一回事，是在入梦过程中潜意识把身体的一些感觉肆意放大了。
新人_还是对这些内容做一些基础的介绍，让进来的人先看一遍
@lili 新人群里的不是白纸，而是涂鸦[捂脸] 你看看那个所谓只会做清明梦，不会做清醒梦的家伙[捂脸]
观想_最有效的时机是半夜醒来的时候，不要起身，不要睁眼，利用
情丝写的这个其实有点问题。观想入梦其实首先是观想。这是一种独立的练习，任何时候都可以练习，主要练习在脑海中形成画面。注意，是脑海中，而不是闭着眼的眼前！这种练习本身亦有很多方式，比如观想家里熟悉的环境等等，不一而足。然后是入梦部分。当然，任何时候都可以利用观想技术去入梦，但是那不是最有效的。最有效的时机是半夜醒来的时候
清醒过来_这种状态其实是可以用来实现意识焦点的转移的，但是要
@光明度二爷
清醒过来_这种状态其实是可以用来实现意识焦点的转移的，但是要
最初版本的太玄，因为强度较大，容易造成昏睡过去后突然醒来，进入一种头脑一片清凉，神智极为清晰的状态，我把它称为太玄境。后来我们把很多状态都称为太玄境，其实是混淆了它们。你所提到的状态，其实和这种纯粹的太玄境是非常相似的，但是由于没有经过中间睡着的那么一个阶段，身体在此时还没完全麻木，所以你一动就会牵到肉体。这种状态其实
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
@光明度二爷 看错了，原来你靠的是软切[捂脸]
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
@光明度二爷 不愧光明护法，第一次硬切就有这般进境！
误区_正确的做法在这个时候应该是马上去睡。之后梦中知梦或假醒
@wei 这种现象说明太玄做的很充足了，但是要想直接抬手入梦还不够，除非身心更加敏感，并掌握了意识焦点的运用后，像大数那样。其实，在太玄做的很充足了的前提下，正确的做法在这个时候应该是马上去睡。之后梦中知梦或假醒的成功率要比你试图主动入梦要高得多。
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
@光明度二爷 从你目前的体重来看，要填满它很难....
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
通过这些练习，逐渐去除身体（观念）带来的局限
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
你下次可以做这样的实验。以你自己的房间为边界，让你的存在感扩大去填充那个空间。看看它给你带来什么感受
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
@大数 不用强求，因为你还没完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个翼梢到另一个翼梢。
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
@梦回澜魂 这是我对你刚刚发给我的东西的回复，但是觉得对大家可能都有点用，所以干脆贴在这里：意识焦点某种意义上来说不是一个技术，所以它和观想什么的没有可比性。它是一种意识的模型，用来解释为什么会出现梦境、幻觉以及其它的特殊意识状态。你可以说，观想出来的画面、梦境等都是意识焦点转移的结果。当然，在接受了这种模型后，它本身
意识焦点_完全摆脱身体的观念。就像海鸥觉得它的存在就是从一个
@大数 对意识焦点的体悟又有进展呢
控梦_抬起手来仔细看看，稳定梦境。然后将注意力集中到远处（窗
爬不起来很正常，潜意识就喜欢捣乱的。不要相信什么灵魂、能量的。抬起手来仔细看看，稳定梦境。然后将注意力集中到远处（窗外什么的），一会儿你就会发现自己已经走在路上了。
醒来_应该继续做几组后赶紧睡，并提醒自己再醒来时记着别乱动，
@lili 我建议：1、早一点起。你八点就必须起床，六点才起来练太玄，时间太紧了。虽然并不是不行，多少会在心理上形成不必要的压力。2、太玄后再次醒来的时候，不管是不是真醒，都不要再爬起来看时间什么的，那样就破坏了第一次的效果。应该继续做几组后赶紧睡，并提醒自己再醒来时记着别乱动，争取彼时焦点转移大招成功。也就是说，把真
新人_还是对这些内容做一些基础的介绍，让进来的人先看一遍
@lili 新人对铁帮的历史、理论、理念以及态度缺乏基本的认识。刚刚还看到一个连宇宙之铁都不知道是啥玩意儿的，这种情况下难免乱套失控。我建议还是对这些内容做一些基础的介绍，让进来的人先看一遍。
观点_精神的世界同样是一个庞大的未知领域，每个人在它面前都是
@寂言 到月亮上以后能发财吗？也许吧。但是你首先要能上去，而且恐怕偶尔上去一次还不行，上去了下不来也不行，上去了就送命了更不行。精神的世界同样是一个庞大的未知领域，每个人在它面前都是无知的，包括古往今来的所有人，而且能够进去自由探索的途径并不多，能做到的人也少之又少。铁吧教你的技术，就是让你能更好的探索这个未知世界。至
验梦_讨论
@梦回澜魂 捏鼻不是我总结的，是一个已经被广泛接受了的方法，有很多很多年的群众基础。我只是把这个方法介绍给大家，因为那时候在梦吧还几乎没有人知道这个方法。
验梦_讨论
@海狗教主-幽冥 捏鼻验梦和窒息与否其实毫无关系的，我们本来就能憋气很久而不窒息嘛。要验的是能否呼吸，就是一个简单的yes还是no。能呼吸吗？不能，那就是现实。能，那就是梦。这一点怪我在文章中阐述的不够清晰。