孤帆一点
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【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
记住梦境 尽管一般打坐的修行者都声称不记得自己的梦，也不愿意去记，因为他们认为梦只是一种「幻象」，研究结果却显示，打坐的人记住的梦远比平常人多。既然如此，缺乏自律或无心学禅的人如何学做清明之梦呢？ 盖肯巴赫以及加拿大布拉克大学的心理学家哈瑞．韩特（HarryHunt）都发现，只要记住你的梦，就有可能提高经历清明之梦的机
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲无私的修行动机 西藏佛教高僧盖楚．仁波切（GyaltrulRinpoche）的看法和史百若一样。谈到「西藏梦境瑜伽术」时，盖楚强调，想在睡眠中保持意识清明，动机必须无私。高僧说，修行打坐的动机，套句出家人的话，「应该是为了造福有情众生」。换句话说，打坐不是为了个人，而是为了修功德。 虽然大部分与打坐有关的研究，都是以
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲参禅打坐增进做梦次数 倘若我们推测得不错，清明之梦和参禅真有密切关联，那么，练禅应该可以诱发清明之梦。研究结果支持这项推论，坐禅者确实比一般人容易做清明之梦。 葛雷葛瑞．史百若（GregoryScottSparrow）是第一位发现参禅与清明之梦有关的人，他写的《清明之梦：明光之升》（LucidDreamingDawn
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
禅与梦 南引，日本的禅师¨¨接待前来问禅的大学教授。奉茶时，他倒满了茶杯，却并不住手。大学教授看着茶溢出杯来，最后终于忍不住开口。「杯子满了，再也倒不进去了！」「如同这只茶杯，」南引这才开口：「你心中也装满了自己的意见和猜想。如果你不先把心中的杯子倒空，我如何能与你说禅？」 （保罗．瑞普，《禅肉禅骨》〔PaulReps
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
第二章引光：清明之梦学习指南 您想带着美梦入睡吗？学习如何导梦，藉由坐禅、催眠等途径的诱发，「清明之梦」就会成为你的梦乡常客。 多年来，解梦人极力搜寻可靠而简单的方法来诱引清明之梦。这些在梦土上勇往直前的冒险家，早年使用的办法包括使用洒有紫丁香或麝香的枕头，以刺激睡眠中的脑部，唤醒部分意识，但又不致于中断睡眠。有些人对
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
掌握梦了解自我 以梦为主题的书总是列举了一堆建议，教导读者如何影响梦的内容。有些人只要在入睡前命令自己做个飞翔的梦，就能如愿以偿。不过，掌梦并非毫无极限，也不是每次都能实现预言。本书作者之一曾经执意要做飞翔梦，结果却坐在火箭上炸得粉碎。这种飞翔和她的预期相去十万八千里。同样的，假如你梦见妖怪在追你，你或许可以想想办法，
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
梦境陈述 清明之梦如同不凡的遭遇，鲜少被人遗忘。是什么因素让清明之梦拥有如此的效力呢？是不是这种经验本身有特别令人难忘的地方?由于大多数人都不曾经历过随心所欲的清明之梦，只好从少数人的见证中寻找答案。心理治疗师肯尼．凯瑟（KennethKelzer）在自传体的著作《阳光与夜幕》（TheSunandtheShadow）中
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
「梦的功课」大为流行 随着眼球运动讯息的发现，科学界对梦的态度也有了转变。福克斯提出的「诉诸心智之臂」再度受到重视。社会学领域开始对清明之梦产生兴趣。「梦的功课」蔚为运动，如火如荼展开，大家都聚在一起研究彼此的梦。这次运动多少和战后新生代有些关联，因为1960年代，战后出生的青年对二十世纪美国物质主义大反扑，他们唾弃基
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲知识之梦与半梦半醒状态 盖洛威不晓得凡伊登把这类梦境称为清明之梦，所以他自己称它为「知识之梦」（DreamsofKnowledge）。几年后俄国哲学家乌斯宾斯基（P.D.Ouspensky）则称清明之梦为「半梦半醒状态」（halfdreamstates）。他描述过一个美妙的例子： 房中除了我以外，只有一只黑色小猫。「
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
对梦的意识及控制潜能深感兴趣的不只是凡伊登和圣丹尼斯。法国生物学家叶浮．德拉吉（YvesDelage）对清明之梦也做过探索，而英国妇人玛丽．阿诺-福斯特（MaryArnold-Forster）也学会在入睡前提醒自己留意梦中透露的讯息，后来许多人都用这个技巧来唤回梦的内 容。阿诺福斯特还学会辨识梦中奇特的元素，使她能够清
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲凡伊登清明之梦的报告 至于其它以科学方式来探索夜的秘密的学者，对清明之梦这奇特的课题，态度就比较谨慎，不敢随便置评。本世纪初期，荷兰医师佛德烈克．威廉斯．凡．伊登（FrederikWilliamsVanEeden）就认为这个主题最好放在小说中来处理。他说，小说虚构形式可以让他「自由地面对微妙的问题，另一个好处则是可以
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲圣丹尼斯之著作：《如何引导梦》 回溯人类的历史，这样的探索曾经出现过几次。十九世纪时，法国汉学家贺维侯爵圣丹尼斯教授（theMarguisd’HerveydeSaint-Denys），就发表过一些关于梦以及如何控制梦的严谨著作。他从十三岁起，就经常以文字和图画记录自己的梦，五年内就累积了二十二册资料。他秉持科学家的实
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲史提夫之梦：飞翔与好奇 在Omni杂志社任行政编辑的史提夫．费克斯（SteveFox），去年头一次经历了清明之梦。「当时我正沿着故乡的海滩散步，」他写道：「突然间整个人腾空飞了起来，双臂向前伸展，就像超人一样，在水面翱翔。在那一瞬间，我才意识到自己是在做梦，那种飘飘然的感觉美妙极了。过了好几分钟，我才开始怀疑自己的睡
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
具有意识的清明之梦 随着科学家继续就梦的功能及意义对话、辩论，另一种新观念也逐渐萌芽，那就是看似无意识的睡眠其实可能是有意识的。近来福克斯甚至指出：「梦透露的不是人的无意识状态，而是意识本身。」这样突破性的观念来自对做奇特梦经验的研究，这正是本书所要探讨的主题：清明之梦，一种有意识的梦。换句话说，在这种梦境中，你知道自
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲小孩与球：和谐之归属 这种处理讯息的方式，有点像某种儿童的室内游戏，在这种游戏中，小孩进入一间充满很轻的球的房间。当这个小孩（相当于刺激或是记忆）踢球（相当于神经细胞）的时候，球便四散开来，跃入空中。当球互相碰撞时，彼此的位置也都会跟着移动。过一会儿，小孩和球都安静了下来，各自找到最适当的位置。有时候小孩的头可能埋在
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲超越梦的心理分析和生理定义 但是在研究取向的另一端，即梦的生理理论之探讨，也正方兴未艾。而介于两端间的研究者如加拿大卡兰顿（Carleton）大学的发展心理学家亚兰．莫费特（AlanMoffitt）便指出，研究梦对人的心理有所帮助，这样的想法广被临床界以及群众所接受，但是我们更须寻求一种智识上的基础来支持这个观念。就
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
▲梦的生理基础 至于梦的生理基础，直到本世纪前叶，都还是一个神秘的谜。大部分的科学家认为，睡觉时大脑是处于休息状态，梦纯粹只是一种心理现象。然而，1953年发生了一件事，扭转了这种看法。 纳德奈．克莱德门（NathanielKleitman）是一位在梦的研究领域中享有盛名的学者，他的一位研究生犹金．阿瑟伦斯基待（Eug
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
梦之价值的演变 在西欧文明里，梦的价值自古至今，经历了许多转折演变。在古希腊与罗马时期，人们去参拜梦的庙宇，寻求神的声音来治疗疾病或是解答疑惑。梦的阐释于是兴起：梦到饮酒作乐是疾病的征兆；梦到哭泣、受凌辱鞭打却是幸运的预兆。然而到了中世纪，梦的价值转变了。梦经常被认为是恶魔的工作，而不再是神的启示。太过于关注梦 境的人
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
关注梦的世界 假如我们能够更密切地关注梦的世界，将会发现一个崭新的领域，和醒着的世界一样富有变化及引人入胜。经过琢磨之后，夜的视野可以向我们展示未来城市的建筑，一位逝去已久的友人的声音，或者是湮没在记忆深处的故乡阁楼。在梦里我们可以窥见来自陌生文明的宇宙飞船，闻到麦田里散发出来的香甜气息，或者是在一个悠闲的黄昏里，静坐
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
第一章夜的对话：梦的涵意与力量 夜幕是繁星的天空，是梦境的仙乡，到底是神启？还是魔咒?梦是生命不可分割的部分存在，进入梦的世界，其中有预言与智慧正在等待。 或许世上有比清醒的时刻更为真实的世界。 ——马歇尔．普劳斯特（MarcelProust） 我们对于生活空间的界定，通常建立在清醒的时刻。你对人生抱持什么样的理念，与