酒心姐姐
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【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
一、【出体】具体练习步骤 讲步骤之前再来简单回想一下“出体”的定义 从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】 这个过程的起点是：“醒”对应的是肉体活跃、显意识活跃，潜意识弱 目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡 不难看出要做的就是：1、压制肉体活跃度；2、压制显意识活跃度；3、提升
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
【第四步：知梦】 梦中知梦的练习主要是放在白天，睡觉前也可以加一些暗示，比如：“今晚一定会知梦”等等，然后就可以象平时一样正常睡觉，到了梦里我们无法主动做什么，只有等待白天的大量积累带来梦中的灵光一闪。 白天经常性的进行疑梦提问“这是不是在做梦”和用知梦扳机验梦，比如白天没事就问自己“这是在做梦吗”然后立即扳
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
【第三步：验梦】 【知梦扳机与验梦】 看过《盗梦空间》的同学都知道主角有一个陀螺，因为有些梦境看上去太真实，现实和梦境很难分清，当主角需要确定他在梦里还是在现实的时候，他就会转动那个陀螺，在现实中陀螺转一会儿会自己停下来，而在梦里它会一直不停转动，通过观察陀螺就能知道是不是在做梦了，这个陀螺就是【知梦扳机】，去触发知
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复@z371122:这例子正符合我对潜意识的定义啊，潜意识不做逻辑判断，依靠直觉和本能活动，当显意识经过长期练习，把用筷子培养成本能，潜意识就能按本能活动，其中潜意识仍然是不做逻辑判断的。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复@z371122:你说的显意识潜意识可能与我说的不属于同一定义。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
【第二步：疑梦】 我们知道潜意识是不做逻辑判断的，那么只有潜意识活跃的梦中怎么对这是不是梦产生怀疑呢？这就需要白天用显意识大量思考“这是不是在做梦”这个问题，白天显意识思考次数越多，潜意识得到的这个问题的刺激越大，这样潜意识就越容易在梦中对这个问题进行重复模仿。 【疑梦练习方法】 白天一有空就问自己：“这是不是在
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
【练习方法】 具体怎么做才能让潜意识在梦中知道唤醒显意识呢，我把这个过程分成几步 【有梦】＝【疑梦】＝【验梦】＝【知梦】 下面分步讲解： 【第一步：有梦】 首先纠正一个误解，正常的人每晚都会花大量时间来做梦的，这是实验证明了的，完全没有梦的话说明大脑有严重损伤。 但是很多人觉得自己很久都没做过梦，这不是他没做
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
一、【梦中知梦】具体练习步骤 讲步骤之前再来简单回想一下“梦中知梦”的定义 从“梦”往“醒”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【梦中知梦】 这个过程的起点是：“梦”对应的是肉体休息，潜意识活跃，显意识弱 目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡 不难看出要做的就是：1、保持肉体休息；2、提升显意识活跃度
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复苜恴髃:一样是可以通过练习达成的，在清明梦练习中，强大的意愿比体质更要
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
第二章 方法 一、认清体质选方法 ★★★★“方法没有最好，只有最合适”★★★★ 这是我跟前辈们学到的最重要的一句真理，不适合自身体质的方法练100遍也不一定成功，适合的方法说不定一次就成功了。所以在你选择方法之前一定先思考一下自己属于什么体质，在练习前先判断当时身体状况的属性，从而选定最合适的方法。 对于练习清明
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【怎么达到清明梦】 前面我们知道了：清明梦是在醒与梦之间的中间状态。而我们平常的状态有两个或“醒”或“梦”，由此不难看出，达到清明梦有两条路可走： 1、从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】 2、从“梦”往“醒”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【梦中知梦】 下面来看看这两种练习分支中分别是
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复@z371122:人的脑电波差不多都在同一范围内波动，所以调整脑电波会不会精神失常的问题，我觉得只要不调出人的脑波范围应该不会。但是我认为人能产生思想并不是脑波频率那么简单，应该还有别的重要参数。人能不能感应别人的思想，我相信（希望）是能的，不过方法是否是通过脑波调频，这个待研究。
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回复@z371122:脑内的信息传递，在神经元内部是沿轴突传播电变化，称动作电位或神经冲动。而在神经元与神经元之间微小缝隙中则是则神经冲动引发神经递质释放产生化学反应，从而把信息从一个神经元传递至下一个神经元。话说这不是本贴主题，不用说这么细吧。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复楚少的亡灵:呼吸用的呼吸肌属于骨骼肌，受躯体运动神经支配。心跳是由心肌完成的。都不是平滑肌。呼吸肌可以由意识控制，所以我们可以闭气，但人是不能通过闭气把自己憋死的，身体缺氧到一定程度潜意识就会以更高的权限取代显意识对呼吸机的控制。所以呼吸心跳最基础的控制还是在潜意思中。
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
回复@z371122:你可以说我的定义和谁谁的定义不同，但是定义就是个定义，不存在对不对，在本文里就是这样定义的，前言也说了，个人理解，不代表任何学科
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
【追求清明梦的意义】 显意识与潜意识平衡的状态下，显意识的逻辑分析能力和潜意识的创造性都能得到很好的发挥，所以清明梦既情节丰富又可控制互动。 【新手练习清明梦主要是为了玩】 清明梦熟练了以后，你不仅可以拥有精彩奇异的3D超清场景，而且这些场景还可以进行控制随意改动变换，想去哪里去哪里，想见谁见谁，想要啥有
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
一、认识梦：普通梦与清明梦 1、【普通梦】 当我们睡觉的时候肉体进入休息状态，显意识活动也相应的减弱进入休息状态，但是潜意识对休息时间的需求较少，所以在身体和显意识还在休息的时候潜意识会活跃起来，没有显意识的控制，潜意识就随机提取记忆库中的资料，并进行变形、组合和随机发展和加工等非逻辑处理，产生出画面和情节，这
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
第一章 理论 一、认识自己：身体与意识 人是身体与意识的综合统一体，要了解清明梦先把这两个概念明确一下： 1、【身体：肉体与梦体】 【肉体】：是指我们的物质身体，平常一般直接称为身体，但在本文用这个比较囧的词“肉体”，是为了与梦中的身体区分开来。 【梦体】：梦是纯意识的活动，梦里没有物质身体存在，但是
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
前 言 ★本文中的一切内容都只代表我自己的理解，不一定完全符合心理学的定义。 ★先申明一下：我目前的等级也只能算个刚入门，并不是高人、大师级。 ★有同学问了，大师级的教程那么多为啥我要看你个入门级写的东西？好吧，那我就王婆卖瓜自卖自夸一下。正如大师们所言，当一个人已经成为大师级，那么必然他已找到了自己的正道
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑
目 录 3楼＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 前 言 4楼＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★★★ 第一章 理论 ★★★ 一、认识自己：身体与意识 1、【身体：肉体与梦体